Психология для обывателя...
Я обыватель.
В жизни, если судить по крупному есть два направления наших страхов и переживаний. Это сожаление о прошлом и стах перед будущим.
Поговорим о втором.
Даже самый оптимистичный оптимист, иногда задаёт вопрос, что будет завтра? И это завтра иногда выглядит не очень приветливо.
Наши переживания носят деструктивный характер, так как мы фактически переживаем негативные события, которые ещё не наступили и не факт, что наступят. То есть мы растрачиваем наши жизненные силы столько раз сколько переживаем неготивные события, которые не наступили, вместо того, что бы пережить их один раз, когда (если) они наступят.
Что же делать? Как нам всем периодически говорят "не волнуйся". Самое логичное это представить самое неприятное развитие событий и смирится с таким итогом, подумать, что нужно будет делать в этой ситуации и т.д.
Это для обывателей.
Есть у меня знакомый назовем его А. Так вот А в настоящее время уже полтора года находится на войне.
Недавно я узнал, что А получил осколочные ранения и чуть не помер, но воспринимает он эти события, как бы это сказать с "юмором". Про ранение и было сказано в контексте бритой бороды, "-Зачем бороду сбрил?-В реанимации сбрили)".
То есть, есть ещё один способ, уменьшить возможные проблемы, путем реального появления опасности для жизни. Но этот вариант нам не подходит.
P.S. Все будет хорошо.