Агрессия и агрессивные реакции
Агрессия несёт в себе в том числе защитные функции. Когда кто-то покушается на наши личные границы, мы начинаем испытывать раздражение, обиду, гнев – всё это агрессивные реакции.
Это вполне нормально, и в том числе все эти эмоции надо уметь проживать и даже экологично проявлять. Но бывает и так, что мы сами устаём от часто повторяющихся эмоций. С одной стороны, мы защищаемся гневом, а с другой, он проявляется слишком часто или слишком сильно в каких-то особенных ситуациях. В какой-то момент мы и сами чувствуем, что будто бы даже несправедливы в этих реакций. Но и здесь важно не начать себя винить за это и подавлять свои реакции, а продолжать доживать их и выплёскивать, но тем не менее понимать, что скорее всего за этой агрессией лежит какая-то болевая точка, которую можно и нужно распознать, проработать и обезболить.
На самом деле агрессивных реакций очень много. Это не только гнев, но и обида, раздражение, негативизм, подозрительность и даже чувство вины.
И очень часто источник гнева нами не до конца осознаётся, мы вытесняем их и вытесняем свою агрессию по отношению к нему. Более того, эта агрессия остаётся где-то в глубине нашего сознания непрожитой и выливается уже в черты характера или его особенность.
Непрожитое травмирующее событие, где мы не смогли защитить себя, превращается в подозрительность. Неправильная оценка события может привести нас к чувству вины. Субъективная несправедливость из прошлого приведёт нас к обидчивости. Неприятные эмоции в настоящем, которые мы порой игнорируем, тоже зачастую накапливают в нас эту раздражительность, которая, накопившись, преобразуется во вспышку гнева или обиды.
Мы учимся защищать себя – и это нормально, но рано или поздно нам придётся вернуться к своим болевым точкам, перепрожить их и отпустить. Или столкнуться со своими страхами в настоящем, с тем, что мы на самом деле продолжаем игнорировать.
