Лига диетологов

Доброго дня!

Прошло чуть больше недели, с того момента как я написал 9-го августа про "Потерю веса".

Попробую расписать что было.

08.08 (за день до поста), я решил что хватит худеть, буду тупо больше жрать. То есть, даже если наелся и в желудок не лезет, то пихать больше. Забегая вперед, сообщу, что это была ошибка.

Поставил приложение на телефон, где можно считать калории, и там же можно задать программу сколько кг ты весишь, и какая цель. В моем случае с 55 дойти до 62.

Купил домой весы (кстати клевые, с передачей информации на телефон).

Программа задала мне в день 1995 кал.

Так по заданной программе я себя пихал диетической/разрешенной пищей с 08.08 по 11.08.

Также в эти дни я пил антибиотики и все что доктор прописал. И из полезного питательного начал пить Нутридринк.

ЖКТ за счет переедания(и наверное в купэ с антибио) начал "посылать мне сигналы", что мол "зря ты так".

12.08 я уже перестал переедать, и решил утром, как положено, взвеситься.

Итог страданий: вместо 55 -> 54,6.

То есть я даже похудел.

С 12.08 начал питаться нормально диетически/разрешенным + Нутридринк. Иногда даже по 4 вместо 5 раз в день. Ходить мало не всегда получалось. 16-го допил антибиотики. Теперь ЖКТ стал поспокойнее.

Сегодня 17.08 утром взвесился и мой вес - 54,8.

Немного выровнял в плюс.

Продолжаю наблюдения.

P.S. Возможно скоро мне дадут пообщаться с другим Гастроэнтерологом из другой поликлиники (бесплатной), через знакомство.

Обновление: Сегодня 18.08 утром взвесился - 55,1.

Добрый день!

Просьба помочь.

Начну с самого начала..

Мужчина, 38 лет, Рост 172, Вес почти всегда 60-62 кг.

Вес никогда не превышал 62 кг, такая структура, что могу(мог) есть что угодно,

и почти сколько угодно, вес не увеличивается.

С марта этого года. Получил проблемы с желудком. Появились симптомы тошноты, отрыжки.

В апреле этого года поставлен диагноз.

Цитата:

Синдром раздраженного кишечника. Функциональная дисперсия СИБР.

Хронический бескаменный холецистит

ГЭРБ Дистальный катаральный рефлюкс эзофагит, обострение. Недостаточность кардии и привратника.

Хронический гастрит НР асс. в стадии обострения.

Лечусь по сей день. Наблюдался то у одного Гастроэнтеролога, теперь у другого.

Последние с чем обратился. Периодически изжога, небольшая отрыжка (бывает не часто).

В четверг(05.08) провели гастроскопию.

Заключение:

Эритематозная гастропатия антрального отдела желудка. Уреазонный тест на диагонстику

Helicobacter Pylori (++++). Недостаточность кардии. Дуоденит. Дуоденогастральный рефлюкс.

Лечусь сейчас:

Нольпаза, Антибиотики (Кларитромицин, Амоксицилин), Ганатон, Бифиформ.

Диета:

Всю писать не буду. Напишу основное:

Питание частое (через каждые 3-4 часа), дробное (небольшими порциями). Температура = 45-55 градусов Цельсия.

Не курить (я и так бросил), и не пить алкоголь (не пью совсем).

Последний прием пищи за 1,5-2 часа до сна.

Боржоми 2-3 часа после еды без газа в теплом виде.

Запрещено:

Мясные, рыбные крепкие вегетарианские бульоны, особенно грибные.

Жирные сорта мяса и рыбы, жаренное мясо и рыба.

Сало, бараний жир.

Сырая не протертая растительная клетчатка (что это?)

Острые закуски, консервы, колбаса

Сдобное тесто, пироги, черный хлеб

Мороженное

Алкоголь

Солености

Так собственно я и питаюсь примерно с апреля.

А теперь проблема, которая для меня равная, тому что ГЭРБ (я так понимаю это основное у меня).

Дело в том, что с марта я потерял 6 килограмм.

Для человека с моим нормальным весом в 62, это как мне кажется дофига.

Сейчас мой вес 55 кг. При росте (повторюсь) 172. Уже начинают виднеться ребра. И вообще на себя страшно в зеркало смотреть. :(

Собственно вопрос:

Как мне набрать потерянные 6 килограмм, при том, что жирное нельзя, да и вообще все ем постоянно диетическое???

Спортом не занимаюсь, максимум хожу гуляю, в день в среднем 8000 шагов.

P.S. Поставил приложение, в котором есть подсчет калорий. Поставил там программу набора веса. Может поможет.

P.P.S. Забыл указать, что гастрит с 2010.

1 год без приступов! Мы сделали этот снимок перед замком в Диснейленде! Это были насыщенные событиями несколько недель, и нам есть за что быть благодарными!

.

Наш невролог хотел, чтобы мы придерживались кетодиеты до тех пор, пока Риз не избавится от припадков на 2 года. Наш диетолог был более консервативным и хотел, чтобы у Риз было 2 года без приступов И 1 год без лекарств, а затем он начал медленное отлучение от диеты.

.

.

Я считаю себя довольно крутым человеком, и у меня потрясающая система поддержки. Но я понимаю, что у меня какой-то посттравматический стресс из-за всего, что произошло за короткую жизнь Риз.

Мне никогда не нравится подходить к вещам из страха, но, к сожалению, если честно, я думаю, что это то, где я нахожусь. Я боюсь. Я боюсь потерять контроль над приступами. Я боюсь, что Риз попробует мясную еду, а потом никогда не сможет отменить эту диету.

.

Кетогенный образ жизни приносит много (МНОГО!) Преимуществ для здоровья. Это дало нам результаты, о которых мы даже не мечтали. И Риз послушна. Зачем мне прекращать этот образ жизни? Я давно считал, что каждый должен делать то, что ему подходит. И это у нас работает.

.

Я понятия не имею, что нас ждет в будущем, но сегодня нам есть что праздновать!
https://www.facebook.com/MyKetoKid/posts/1598948966982349

Все мои посты про эпилепсию - подписывайтесь.

Памятки по безопасности при эпилепсии

Переписывалась на днях с подругой. Тема извечная девичья, самая любимая. Снижение веса и контроль рациона для "входа" в лето.
Слово за слово заговорили о питании и кулинарии.

Честно сказать я не вникала так глубоко. Всегда считала:

" молочка - это хорошо.
копчёное, солёное и сладкое- вредно".

Такая упрощеная картина мира.

А затем решила почитать об этом. Не все "холестерины" вредны и не все полезны. Есть внутренние ( даруемые печенью) и наружние ( поступаемые с пищей). Одни способны вызывать атеросклероз( когда сосуды в гирляндах из холестерина), а в будущем ждут инсульты или инфаркты.

Вроде бы просто. Да, хрен там. Если взять дело под контроль, наблюдаться у терапевта, то всегда есть шанс, что этого недостаточно. Потом нужны лекарства, если организм, а именно печень срала на твои потуги.

Некстати вспомнился покойный отец. Он в сентябре 2019 умер от инсульта. Местами папа, конечно , забивал на здоровье, за год до смерти у него по телу начали жировики огромные образовываться. Наверное тогда-то и пошли проблемы. Сосуды забило это дерьмо.

На бумаге красиво получается, но мы же люди такие, часто не следуем указаниям. Как отказаться от салями или шашлыка под 18+ напиток? Вот и отец так же жил ярко, да сгорел резко.