Далай Лама
Если проблему решить можно — не стоит о ней беспокоиться. Если проблему решить нельзя — беспокоиться бесполезно.
Если проблему решить можно — не стоит о ней беспокоиться. Если проблему решить нельзя — беспокоиться бесполезно.
Цифровой эксгибиционизм или сопли, слюни, все дела (1)…
Депрессия у интроверта.
Много читал историй о депрессии, как впадают, как борются с ней, как выходят из нее. Занятно.
Скажу честно, я не знаю, депрессия ли у меня? Я не вижу проблемы. Не испытываю чувства сильного дискомфорта. У меня просто…
Настроение.
Я работаю из дому. Мне не нужно ходить в офис. Фриланс – неплохая, в общем-то, штука, когда умеешь в него.
Также, не особо люблю быть в людных местах или с людьми. Но и такого, что нахожусь в компании букой-одиночкой – тоже нет. Коммуницировать могу и умею. Только не долго, и не всегда хочу.
И, вот, порой, накрывает настроение, когда не видишь ориентиров: куда, зачем, почему. Ничего не хочется. Выходить из дома лень и гуляю только по своему двору в частном доме. И, даже, не то, что ничего не хочется, даже не знаешь, чем себя занять, так, словно вокруг пустота и вакуум, и ты совсем один. Можно, конечно, лечь и смотреть в потолок. Или сесть на веранде в шезлонг и смотреть в небо. Ха! Можно даже перестать дышать – подсказывает мне мое циничное чувство юмора. Ну, а инстинкт самосохранения, подсказывает, что нужно что-то делать.
Обычно, я позволяю себе провести в «овощном» состоянии день, максимум – два. Бытовые заботы все равно никуда не исчезают и делать что-то нужно. Потом нужно выйти в магазин. Или просто пройтись. Я живу в небольшом городе и пройтись есть куда: за городом – речка, водоемы, предгорья, леса. Только, вот, опять, я везде уже был и нет новизны. То есть – скучно. Полезно, но скучно. Впечатления, запахи, ощущения – все уже было, и все повторяется. От этого появилась привычка не ходить туда и обратно одной и той же дорогой – всегда стараюсь сделать круг, чтобы хоть как то разнообразить маршрут. Но интерес все равно пропадает. И тогда…
Приходится себя заставлять. Просто начинаю с мелочей. Навести порядок в кабинете. Подстричь вновь отросшие ногти. Выйти и просто пройтись, чтобы дать глазам и себе простор после четырех стен. Подмести во дворе или что либо поделать руками. Сесть на велосипед и проехаться. Взять рюкзак и пройтись.
И тут, порой, начинается другая крайность. Если я иду/еду куда-то слишком долго – мне не хочется возвращаться. Хочется прийти в новое место, пожить там немного и пойти дальше. И снова найти новое место. И снова двигаться. Но…
Куда ж я денусь с подводной лодки? Читай, из своего города, дома, семьи, текущей жизни? Верно, никуда. И это немного удручает.
Вспоминается «невыносимая легкость бытия». Проблем особых у меня нет. Потрясений – тоже. Все глубокие чувства уже улеглись. Алкоголь и курение – не мой стиль и нет тяги. Хотя, иной раз, выбираясь за город, с удовольствием выкуриваю одну сигарету. Все слишком просто и спокойно, и я не стремлюсь взбаламутить свой омут.
Но и жить в «омуте» – тоже, такое себе: чего то не хватает. И, наверное, это и правильно. Должна быть легкая неудовлетворенность, что бы было, ради чего просыпаться и, даже, дышать.
Резюмируя: если не хочешь – то нужно заставлять себя. Отдохнул, насладился настроением ничегонехочунеделания – и снова в дело. Сегодня был пасмурный день, одолела грусть – завтра будет другой день, солнечный, и другое настроение. Такова жизнь. Таков естественный ход вещей. Таков путь (С).
А кто депрессует – тормошите себя. В долгой депрессии и глубокой долгой меланхолии нет ничего полезного.
— Невозможно потерять тех, кого искренне любишь! Они навсегда остаются в твоем сердце.
— А мне нужно не просто в сердце, а по-настоящему.
Мой авторский ТГ канал: Поехавшие кукухой - https://t.me/Poekhavshie_KuKuHoJ 🤯
Я прощаю всех тех, кто когда-либо меня предавал. Желаю им только добра! В нашем мире без добра становится слишком много печали, но, а жизнь, к сожаленью, одна! Я не держу зла, не выражаю обиды, все обиды остались в прошлом и забыты. Сегодня я живу, улыбаюсь, и мое сердце открыто!
Мой авторский ТГ канал: Поехавшие кукухой (https://t.me/Poekhavshie_KuKuHoJ) 🤯
Прощать врагов — важно, прежде всего, для нас самих. Когда начинаешь видеть в былом недруге простого постороннего человека, у которого нашлись такие свойства характера, кои при твоих тогдашних жизненных обстоятельствах сильно тебе повредили... Только в этот момент ситуация действительно тебя "отпускает" и ты можешь идти дальше. Не выдумывая "злодею" египетских казней и не фантазируя, что "вот от моего добра ему будет плохо". Тебе прям реально становится все равно: плохо ему или хорошо.
Более того, ты можешь совершенно спокойно и радостно вспоминать о нем что-то хорошее. А вот он такой анекдот рассказал, а вот такую-то книжку посоветовал прочесть. Таким образом ты конструируешь уже не ваши отношения (коих нет), а свое прошлое, о котором лучше думать с улыбкой, чем со злобой и слезами.
Но это работает именно после окончательного разрешения ситуации и финала отношений. Если ситуация еще не разрешилась ( внешне и внутренне), то полезнее сохранять здоровую злость. Иначе все быстро кончится неуклюжей попыткой примириться с невыгодным компромиссом. Уходя — уходи.
Можно сравнить это со смертью. Глупо пинать труп "умершего для тебя" человека, ругаясь, что он оказался таким дурным. Но также глупо убеждать себя, будто бы он и не труп вовсе, целовать его и тормошить. Его надо закопать... А потом вспоминать хорошее.
Короче, врагов надо любить на расстоянии. )
В переговорном процессе нужна третья нейтральная сторона, авторитет для всех. Тогда можно быстро прийти к компромиссу. Пока этого нет, происходит перетягивание каната между участниками спора.
Внутри человека всё организовано похожим образом. Есть свои враждующие стороны, жертвы, спасатели, тираны. Как следствие, круговорот страдания и жизнь в страхе.
Чтобы прекратить борьбу, внутри должна возникнуть старшая фигура. В развитии сознания сначала нащупываешь такую. Потом фигура укрепляется, организует переговорный процесс, договаривается со всеми участниками внутреннего конфликта.
Однажды внутри возникают тишина и спокойствие, полный дзен на всю оставшуюся жизнь:) Такая фигура - Сознание в человеке.
Можно ли мстить любя? Можно и даже нужно:) Это когда по-честному прощаешь тех, кто сделал тебе плохо. Чувствуешь искреннюю благодарность. Более того, от сердца к сердцу желаешь злодеям любви и процветания. Как следствие, им бумерангом возвращается их зло, усиленное твоим добром.
Если человек стремится к тому, чего он в глубине своей души вовсе не хочет, он ведет себя к невротическим явлениям, потому что, достигая и приобретая, он будет ощущать пустоту и ненасыщаемость. Этот человек подобен половинке коня барона Мюнхгаузена: конь пьет, а вся вода из него вытекает. Человек часто ищет не то, что ему нужно, проблема заключается в неправильном понимании своей потребности. Ненасыщаемость достигнутым всегда есть показатель непопадания в мишень, показатель ложных ценностей.
Представьте человека, желавшего славы. И вот он достиг ее, он стоит на сцене, освещаемый лучами прожекторов, несколько тысяч зрителей рукоплещут, восторженно кричат. И этот человек после такого успеха и триумфа известности смывает грим, возвращается в гостиничный номер и напивается в доску или принимает наркотики. То есть этот успех не приносит ему никакого удовлетворения. Напротив, человек ощущает в себе пустоту, он боится ее, потому что этот мрак и пустота начинают разъедать его душу, стоит только ему остаться наедине с самим собой. И это, к сожалению, не отвлеченный пример, а вполне классический и распространенный: многие сверхуспешные актеры, певцы и артисты погибают от наркомании и алкоголизма именно потому, что ощущают внутри пустоту и испытывают страх перед встречей с этой пустотой. Главное — не остаться наедине с собой, и поклонники, прожекторы, наркотики и алкоголь, по сути дела, становятся глушителями внутреннего голоса совести: «Да я не этого хотел, я хотел, чтобы Маша из 10 „Б“ меня заметила, оценила и полюбила». Но человек всю жизнь положил на то, чтобы собирать вокруг себя стадионы. И вся его успешность оказывается великой химерой, потому что ничто, вызревшее в инфантильном мечтании, никогда не попадет в цель. Он пуст, он отнюдь не на вершине, а напротив — в воронке, и внешняя слава для него — это невидимая нить, на которой он висит, чтобы окончательно не провалиться в пропасть.
Причем, судя по интервью и автобиографиям многих «звезд», это предстояние перед «Машей» бывает как осознанным, так и бессознательным. Например, нередко певцы говорят, что творчество их посвящается маме; певцы выражают желание, чтобы мама оценила их творчество и восхитилась. То есть здесь не Маша из 10 «Б», а мама, которая, возможно, не говорила сыну: «Какой ты умный и талантливый, мы тебя все очень любим».
Классический, казалось бы, случай и очевидный, а сколько таких… Я часто всматриваюсь в лица людей на улице — целеустремленные, напряженные, энергичные, но при этом ощутимо, что у многих серьезные комплексы и проблемы в душе. Насколько внешняя целеустремленность и энергия не совпадает с внутренней пустотой, растерянностью и неготовностью к жизни! Для многих людей жизнь проживается не в ту сторону, не попадает в цель.
/Андрей Лоргус/