Привет, народ) Коротенько: - операция проведена успешно, все гут - давление и общие показатели жизнедеятельности в норме - минус 4 кг уже (не удивительно, почти 3 дня на воде)
Выспался на год вперед. Лежать в палате - дико скучно, хочется домой, к коту)
Вчера давали покормиться Нутрикомпом - была первая попытка блевануть) Овощной суп совсем плох, ванильный вкус - более менее, но все равно отвратительно. Спасибо, что узнал об этом в клинике) а то хотел заказывать на пару недель вперед😁
По приезду домой уже есть план по куриным бульончикам, белковым коктейлям и первой неделе на жидком питании в целом)
З.Ы. Последствия операции - пять проколов. Саднят, чуть тянут, но в целом все гут) На фото я - жду своей выписки)
Полгода изучения темы бариатрии вдоль и поперек привели меня к тому, что через неделю я делаю себе гастрошунтирование. Перечитал кучу за и против, посмотрел тонну видосов и таки решился. Пожелайте удачи!
Немного о себе: Мне 30. Ну почти. Вот вот стукнет. Всю жизнь, с детства я был тем самым пухлым парнем. В раннем детстве еще и очки носил. Сколько себя помню - почти всегда ИМТ был выше нормы. Пытался ли я похудеть? Естественно. Чего только не было - и куча активности, и диеты, подсчет калорий. Худел. Максимум скидывал аж 40 кг. Но все возвращается назад, стоит хоть чуть чуть отвлечься от вожжей, которыми ты себя правишь. Вот и я вернул, и с большим плюсом.
Последние три года добавили много стресса, постоянная удаленная сидячая работа и мой трудоголизм, с которым получалось еще меньше что то контролировать в своем весе.
Сейчас пиковая точка. Сказал себе хватит, в следующее свое десятилетие жирным быть не хочу.
Посмотрим что выйдет.
Что имеем сейчас: Вес - 191.5 кг Рост - 182 см Из собранных болячек - жировой гепатоз печени, камешки в желчном. В целом, еще легко отделался)
Напишу потом, какой результат получился у меня после операции. Честно, жду дня операции как нового года в детстве)
Приложу свою жирную фоточку)
Хейтеры бариатрических операций, и прочих оперативных вмешательств - идите лесом) я тут чтобы сказать таким же как я - не бойтесь, идите, все будет збс)
Привет худеющим! Хотел начать с того, что всю свою сознательную жизнь у меня лишний вес. Я никогда не думал о нем,т.к. много лет занимался вольной борьбой, боксом и в целом меня всё устраивало. Вниманием противоположного пола тоже был не обделен. После свадьбы, встав на ноги, начав зарабатывать, стал много есть и мало двигаться. Вес пополз вверх, было много попыток его остановить, вернуть «в приемлимые для меня рамки», но, как правило, все заканчивалось откатом и еще большими цифрами. Два года я думал о бариатрической операции, сильно сомневался, боялся, но когда увидел на весах цифру 182, при росте 175-стал искать клинику. 16.01.24 г. все свершилось. Я уже дома, ничего не болит, операция прошла штатно. Для чего пишу этот пост: Видел здесь людей, которые тоже сделали операции. Не смотря на поддержку и рекомендации врача, огромного количества информации в интернете, хотел задать несколько вопросов «коллегам» , из первых уст, так сказать, услышать. Вопросы по питанию в первые две недели: В каком количестве нужно принимать жидкое питание(бульоны, морсы, компоты и т.д), тот же вопрос относительно пюре, и всего, что в него превращается? Я осознаю, что у меня пищевая зависимость, и боюсь навредить себе лишним глотком чего-либо, рекомендации соблюдаю. Иногда после пары глотков воды в желудке возникает чувство тяжести и дискомфорта, боли нет, нормально ли это? 6е сутки после операции. Прошу прощения за много текста, волнение еще присутствует. Заранее спасибо всем, кто откликнется! Если у кого-то возникнут вопросы ко мне, относительно операции, постараюсь ответить.
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Ну так а что делать-то? Есть какой-то готовый ответ?
Я всегда была из разряда "склонна к полноте". Стандартный вес 73-76 кг при росте 173. За счёт роста и широких костей выглядела неплохо. В первый год учёбы в университете умудрилась поправиться до 85 кг, потом познакомилась с будущим мужем, любовь-гормоны и все такое, незаметно сбросила до своих 76.
Потом начали готовиться к свадьбе и мне захотелось выглядеть красивой и стройной. Похудела за 8 месяцев до 63 кг, но совершенно титаническими усилиями, так как калораж был 1000-1100 ккал + отсутствие в рационе мяса.
Потом за два года вернула свой вес и забеременела в стандартных 76.
Набрала до 100 кг в беременность, потом была 86.
Только начала худеть через 4 месяца после родов и похудела до 83х, как снова забеременела. И опять 100 кг, которые сбрасывались даже до 86 уже не так просто.
На фоне наличия детей погодок проходит сложнейший кризис с мужем . Набираю от стрессового зажирания до 112 кг буквально за полгода.
Вроде помирились, все в порядке.
Иду к эндокринологу, сдаю анализы, смотрят щитовидку. Все ок, только ТТГ и йод на нижней границе, но с этим сказали, что делать ничего не надо.
Врач советует голдлайн плюс, начинаю принимать, за 1.5 месяца -15 кг, вешу 97. Но явная тахикардия и боли в сердце. Завязываю. Набираю опять до 106. Зажираю любой стресс, усталость и т.д.
Что делать с этим уже не знаю, даже отчаяние накатывает.
С психологом работаю, но она на пищевых расстройствах не специализируется, поэтому в этой теме помочь бессильна.
Если у кого-то есть идеи на тему того, что может помочь, то буду очень благодарна.
в корневом посте девушка уменьшила желудок и сбросила немало веса. Вот комментарии меня и сподвигли написать сей опус.
Почему жирные люди жиреют, не могут похудеть, и при чем тут уменьшение желудка.
Как питание происходит по мнению большинства? Есть пустой сосуд - желудок, мы покушали, сосуд наполнился, мы сытые и больше есть не хотим. Так вот, не так это все работает. Во-первых, желудок эластичный, и понятие заполненности у него очень и очень относительное. Недавно мы все жрали оливье, так что по свежей памяти должны помнить, как это, вроде места нету, но вот еще бутербродик с икоркой наверну и...
А во-вторых, за сытость отвечает вообще не оно. Нами правят гормоны, смиритесь.
В желудке вырабатывается такой замечательный (нет) гормон - грелин, он отвечает за чувство голода. И это не тот психологический голод, когда скучно, пойду пожру. Это настоящий, реальный животный голод, тот самый, который сподвигал наших предков поднимать жопу и ловить мамонта. Сейчас мы часто не понимаем, что такое настоящий сильный голод, так как имеем легкий доступ к еде. Как только почувствовали первые признаки голода - кушоц. Но кто по-каким то причинам оказывался весь день без еды, да еще и с сильными физическими нагрузками, тот немного представляет, на что это походит. Итак, мы поели, грелин нас отпускает и дальше работает другой гормон - лептин. Он вырабатывается в желудке во время еды, а в жировой ткани вырабатывается постоянно. На самом деле в истории голод-насыщение еще много чего участвует, тот же инсулин, но сосредоточимся на паре грелин-лептин.
Что происходит, если нарушается работа желудка и грелин начинает вырабатываться много и не по делу? Начинает хотеться жрать. И не надо путать это состояние с легким голодом, когда пропустил завтрак. Это настоящий злой голод, тот самый механизм выживания, заложенный в нас эволюцией. И вся эта жажда жизни требует есть! Когда ситуация уже катится под откос, доходит до того, что мысли о еде затмевают вообще все. Это слабая воля? Лень? Да хренушки, это гормоны. И они правят балом. Нельзя просто зажмуриться и переделать свой гормональный фон так, как вздумается. Итак, грелин дает голод не по делу и вынуждает есть чаще. Что же с лептином? Под действием более частых и обильных приемов пищи (а когда ты со свету голодный, ты с набегу сжираешь куда больше. Жирок начинает расти. Так же как начинает расти уровень лептина, вырабатываемого жировой тканью, и в какой-то момент возникает резистентность к лептину. Прикиньте, какая срань, когда постоянно хочется есть, до звезд в глазах, но не возможно ощутить себя сытым, от слова совсем. Можно есть до рвоты и острой боли в желудке, но ты все равно очень голодный и ничего не можешь с этим сделать. Вот с этого момента вес начинает продуцировать сам себя, тело сошло с ума и работает неадекватно. Сыпется вся гормональная система, организм начинает запасать не только жир, но и воду, портится кожа (хэллоу, акне!), а лицо начинает выглядеть так, будто ты недели две квасил. Начинается метаболический синдром, когда проблема уже не с лептином, а с инсулином, это усугубляет ситуацию голода и набора веса еще больше. Если вы видите очень толстого человека, знайте, он буквально умирает от голода. И попытки что-то сделать с этим гормональным безумием похожи на попытки остановить мчащийся поезд. И худшую роль во всем этом играет общественное мнение - "Ты сам виноват, ты ленивый и у тебя слабая воля". Многие даже не пытаются обследоваться, покупаясь на это. А ведь люди с ожирением объективно больны.
Вернемся к резекции желудка. Кажется, что дело в том, что мы уменьшаем сосуд, который надо наполнить. Как бы это повлияло на персонажа из описания выше? Да никак, растянулся бы обратно, если бы не грелин. По сути, главный эффект от уменьшения желудка - это уменьшение органа, продуцирующего грелин. Пациенты просыпаются от наркоза, освобожденные от этого адского голода. А более быстрая наполняемость желудка лишь способствует в похудении человеку, которому и так не особо хочется есть.
Сейчас идет разработка "вакцины от ожирения" - препарата, влияющего на выработку грелина без резекций желудка. На мышах уже испытан, ждем что будет дальше.
От чего повышается выработка грелина? От дефицита питания. Кто сидел на жестких диетах, в курсе, как легко после диеты вес отжирается обратно и с плюсом. После сильного ограничения в пище грелин останется повышенный очень и очень долго (поэтому именно незначительный дефицит калорий дает долгосрочный результат). Так же грелин растет на фоне стресса, это рождает еще одно замкнутое кольцо - когда летит в тартарары гормональная система, частым симптомом является депрессия. Ну и мало кто реально счастлив жить толстым. Самоедство и ненависть к себе повышают и без того высокий грелин. Стрессы ведут к ухудшению сна, а плохой сон - еще один способ повысить грелин. Этот гормон очень чутко реагирует на количество сна. Так же грелин может сойти с ума из-за чисто желудочных проблем, привет гастроэнтерология.
Ну и самое обидное из этой истории - начальный этап ожирения отследить самому очень сложно. Это же нормально, что ты проголодался и захотел есть. Голод сам по себе не является чем-то ненормальным. Ну, есть лишний жирок. А у кого его нет, с сидячей-то работой. На диетке посидеть перед отпуском, чтоб купальник сидел. За зиму снова набрать, это ж нормально. И вообще, холодно же. Это пока у нас проблемы только с грелином. Кажется, жизнь под контролем, в общем и целом. Ухудшения происходят плавненько, размер увеличивается как-то исподволь и не заметно, лет за десять, неспеша. Но когда все это замыкается в кольцо, начинается цепная реакция, и начинается полное охуевание - за полгода из ниоткуда могут материализоваться и пять, и десять, и все тридцать килограмм. Садимся на жесткую диету, плачем от того, как сильно хочется кушать, а после того, как срываемся, (или успешно худеем, для нашей истории результат не важен) на дополнительно повышенном уровне грелина идем вообще в разнос. Где-то на моменте, когда жопа застревает в дверном проеме, приходят мысли о суициде. Грустно это все...
Итак, если у вас есть с медицинской точки зрения лишний вес, значит совершенно очевидно - вы ели, когда ваш организм в этом не нуждался. И у этого есть причина. Это значит, что в какой-то момент что-то в вашем организме пошло не так. Не прозевайте свое здоровье.
А те, кто хейтят толстяков, имейте в виду - вы буквально вредите их здоровью, создавая дополнительный стресс, приводящий к усугублению ситуации. Ни один здоровый физически и психически человек не наест лишнего. Сразу открывается масштаб проблемы. И сколько всего здоровых-то осталось? Лишний вес - это всегда проблема со здоровьем. Расстройства пищевого поведения - тоже заболевание, это серьезно и это надо лечить.
Зачем это все написано? Просто достала дремучесть людей, в эпоху легкого доступа к любой информации это просто таки неприлично. Будьте здоровы, вовремя обследуйтесь сами и расскажите знакомым пухляшам.
21 сентября сделала минигастрошунтирование. Первые результаты спустя 100 дней. Ни о чем не жалею. Может позже выложу фото тела. -35 кг. p.s. Выкладываю для тех,у кого есть БОЛЬШАЯ проблема с весом, отвечу на все вопросы.
Заранее извиняюсь перед своими подписчиками, которым была интересна тема разработки моего сервиса для поиска работы. Об этом напишу позже. Пока меня в комментариях вот к этому посту попросили рассказать о читах для похудения, которые мне реально помогли. Но сначала немного предыстории.
Для ЛЛ: перематывайте до раздела «Операция»
Предыстория
Мне 31 год, рост 182 см, масса до применения читов составляла 113 кг. Сколько себя помню, всегда был лишний вес, переходящий в ожирение первой степени (например, в шестом классе при росте 160 см я весил 63 кг). Спорт не помогал. Когда стал постарше, садился на голодовки и диеты, результат был, но килограммы постоянно возвращались. Стандартная история. Потом я стал считать потребляемые калории, но быстро забивал.
Каждые новогодние праздники я стабильно прибавлял по 3-4 кг. Затем в течение года более-менее стабилизировался, но к следующим новогодним весил всегда больше, чем в прошлом году. Далее формула повторялась снова, и вот десять лет назад я уже весил 93, в 2015 — 95, в 2017 преодолел центнер.
Максимум был в 2020, там я на удаленке доелся на 117,5 кг. До этого был период на одной из робот, где самым близким источником калорий был Burger King. Так что к 2020 подошел и так толстым, но удаленка меня добила. Пытался худеть, но если и сбрасывал, то мало (при этом уходили мышцы), а если толстел — то очень сильно (при этом нарастал жир). Я превратился в жалкое зрелище: слабые и тонкие руки (были бы и ноги, но их я раскачал еще в школе, поэтому это не мой случай), жировой «фартук» и круглое пузо.
Тогда я стал активно изучать вопрос биологической подоплеки своего состояния, сходил к эндокринологу и диетологу, смотрел выпуски Бориса Цацулина и других авторов. И пришел к выводам, про которые знают уже все (если что неправильно, прошу скорректировать в комментариях).
Несколько фактов
Чтобы худеть, нужно соблюдать отрицательный баланс калорий. По сути, это базовый посыл для нормальных людей без отклонений. Если ты ешь меньше, чем твоя суточная норма (зависит от ИМТ), ты уменьшаешься. Здесь нужно быть осторожным, так как организм, питаясь внутренними ресурсами, будет сжигать и мышцы. Чтобы этого не произошло, нужно увеличивать количество белка. Вроде бы все понятно.
Но здесь сразу несколько важных пояснений:
Скорее всего, вы едите очень много, и сами этого не осознаете. Люди постоянно ошибаются при подсчете калорий, не учитывают перекусы. Контролировать потребление очень сложно, если к этому не выработана привычка. Реально нужно постоянно взвешивать еду и записывать граммовки.
Большое потребление белка имеет свои риски. Прежде всего, это камни в почках. Поэтому, на самом деле, стремиться нужно к балансу БЖУ с преобладанием белков и меньшим количеством углеводов. Кетодиеты — это плохо, как и любые диеты с ограничением каких-то нутриентов.
Главное — даже при соблюдении рекомендаций, если у вас есть ожирение, скорее всего, просто так вы не похудеете.
2. Метаболический синдром, гиперлипидемия, жировое поражение печени, избыток ЛПНП.
Это главные проблема, с которой сталкиваются люди с ожирением. Из-за них вам самим будет очень сложно похудеть, потому что стандартные истории с ограничением калорий и повышением подвижности не будут давать желаемого результата. В конечном итоге (я сам через это проходил несколько раз), вы откажетесь от этих здоровых практик и вернетесь к привычному образу жизни, чем продолжите усугублять свое состояние.
Дело в том, что жировой обмен в вашем организме нарушен. Печень, скорее всего, уже поражена жировыми клетками (то есть, здоровые клетки печени заменились жировыми, самого органа стало меньше) и не перерабатывает липиды. Они также засорили ваши сосуды, из-за чего вам просто сложнее становится дышать, ходить и так далее. Но жир поразил не только печень.
Бурый жир, он же висцеральный, покрыл ваши внутренние органы. Вероятно, у вас наблюдаются проблемы с терморегуляцией, потому что висцеральный жир вообще-то нужен для согревания нашего организма (его, например, очень много у младенцев). Из-за этого постепенно появилось пузо (здесь я говорю про абдоминальное ожирение — главный признак избытка висцерального жира).
И вот эти симптомы говорят о том, что вы попали в ловушку. Организм не перерабатывает избытки энергии, а сразу их складирует. Поэтому даже незначительное переедание приводит к резкому набору веса. А вот запустить механизмы переработки внутренних ресурсов в случае спорта или диеты организм уже не в состоянии.
3. Отеки. Вот у женщины из поста, помимо лишнего веса, вероятно, еще очень большая отечность. Отеки — это избыток воды в организме. Если ваш жир очень дряблый, много висящего и дряблого жира на бедрах, руках, шее, то очень может быть, что у вас проблем с водно-солевым балансом.
Отеки проблемы тем, что, во-первых, вы не очень красиво выглядите (сам такой), во-вторых, не очень понятно, как их убирать. Пьешь мало воды — организм ее запасает отеками; пьешь много воды — организму девать ее некуда, он наполняет ей клетки. Ешь много солей, мало солей — те же проблемы. Поэтому это и называется балансом: к нему и надо стремиться. Но если у вас больные почки, как у меня, то тут угадать баланс еще сложнее, нужно пробовать разные дозировки.
Таким образом, имеем совокупность проблем, которая серьезно усложняет процесс похудения. И вот в мой взрослый период у меня было ровно два кейса, когда мне удалось похудеть.
Первый кейс: после диетолога и эндокринолога я купил велосипед и сел на диету. На велосипеде я в день сжигал по 1,5 — 2 тысячи калорий (ездил по 2 часа по лесу кругами каждый день).
По еде: купил пароварку, ел куриные грудки, куриные тефтели, овощи, гречку. Делал овощные салаты с тунцом, заправлял нежирным йогуртом без сахара и соевым соусом.
Пил БАДы с красным рисом и Омегу-3.
Похудел до 99 кг с мая по август 2022.
Но сезон кончился, я решил отказаться от диеты (надоела), и килограммы вернулись. За полгода я дошел до 110 кг, и так и плясал вокруг них, дотолстев в итоге до 113 к ноябрю 2023.
Второй кейс: бариатрическая операция. Несколько лет назад узнал про такие операции, задача которых — физически ограничить потребление еды. Можно отрезать часть желудка, можно перешить желудок и тонкий кишечник, а можно поставить кольцо на сопряжение желудка и пищевода. Логика работы одна: организм не сможет потреблять много еды, он будет быстрее насыщаться, калорий будет меньше, лишний вес будет уходить. Это в теории.
Операция
Сначала я хотел делать гастрошунтирование. На Пикабу есть один парень, который его сделал (он даже у них на сайте висит). Но оно показано людям с морбидным ожирением (то есть, непосредственно опасным для здоровья). У меня же была первая степень, поэтому в клинике мне сначала вообще не хотели делать операцию. Потом уговорили на более щадящий, обратимый вариант (который они никому не рекомендуют, так как пациентам с большими степенями ожирения он не помогает) — бандажирование желудка.
В этой клинике операцию делают немного иначе, чем в других. Силиконовое кольцо ставят на границу между пищеводом и желудком (обычно ставят кольцо ниже, на сам желудок). Поступающая еда медленно проходит в верхнюю часть желудка, раздражая рецепторы насыщения. В итоге, организм думает, что съев половину котлеты, ты наелся на весь день вперед. Кольцо можно поддувать жидкостью, для этого мини-шланг с портом для закачки жидкости выводят к коже. Потом он прямо ощущается и немного выпирает (заметно только тебе).
Звучало круто, операция стоила дешевле, чем шунтирование (с учетом анализов вышло 300 тыс. руб.; шунтирование стоит 400 тыс.), я встал в очередь. Через полгода после записи я попал на операционный стол.
Палата очень солидная (не считая жалюзи)
Это тоже в палате. Как я понял, она мне не предназначалась, просто была свободная, чтобы подготовиться к операции. Такие палаты бронируются заранее
Операцию сделали проколами, день я лежал в реанимации под присмотром медсестры. Рядом лежали пациенты с шунтированием. И не все они восстанавливались хорошо. Например, мужчина, который до операции весил 150 кг, в какой-то момент стал очень болезненно для себя икать. Проикал он несколько часов. Видно, что ему было больно (наркоз уже не кололи, было опасно). Потом его, извините, вырвало, и все стало хорошо. У меня же только болели места проколов, а также порт и шрам рядом с ним. Ночью мне вкололи наркоз, следующим утром меня уже выписали (в 8:00 утра), я своим ходом добрался до дома.
Первые результаты
В первые пару дней скинул 2 кг. Оно и понятно: операция натощак, два дня без еды, из рациона только вода через трубочку.
Далее неделю питался пюреобразной едой (сейчас буду писать бренды, не реклама). Заморачиваться не стал, купил нежирный йогурт Epica без сахара, детское питание «Фрутоняня» (взял разных) и Exponenta — по факту, молочную сыворотку, которую открыл еще в предыдущие попытки похудеть. Главная задача этапа: не раздражать пищевод и поддерживать большое количество белка, чтобы совсем не потерять мышцы. Детское питание можно было есть только с солью.
Насчет голода: в первые несколько дней (в больнице и после) ощущал жуткий голод. Но физически не мог поесть: глотки делал маленькие, твердую пищу даже не пробовал (знал, что могут быть проблемы). Неприятны были даже не какие-то бурления пустого желудка, а «сосание под ложечкой». А потом как-то все заглохло, спустя как раз где-то неделю.
Спустя неделю обнаружил проблемы с туалетом. Стал добавлять в рацион фрукты в смузи (тупо блендером молол яблоки с тем же йогуртом и обезжиренным молоком). Полегчало.
Потихоньку стал вводить твердую пищу. Первый выбор сделал в пользу овощного салата с тунцом. Важный аспект: в качестве овощей нужно брать некрахмальные, это огурцы, капуста, красный перец, зеленый горох, разная зелень. Также стал добавлять редиску. Корень сельдерея, на который я надеялся, оказался крахмальным. Тунец консервированный, без масла. Заправлял все также йогуртом без сахара и несоленым соевым соусом. Получается очень вкусно, попробуйте! Тунец можно заменить рваной грудкой, наверное.
Проблемы
С горячим были проблемы. Если салат я мог есть почти в каких угодно количествах (но съедал все равно максимум граммов 200), то вот грудку, паровые тефтели и какую-нибудь телятину есть не мог. Ведь очень важно при такой операции не запивать еду: пить можно либо до приема пищи, либо через час-полтора после. Иначе еда будет легко проскальзывать в желудок, и эффекта не будет. Сухое мясо просто не проходило, застревая в пищеводе и вызывая тупую боль. Если вы когда-нибудь пытались проглотить ОЧЕНЬ большой кусок пищи, то с похожими ощущениями сталкивались. Я и жевал по 30 раз, и пытался запивать, готовил их с луком, поливал соусом — без толку. Мясная масса закупоривала мне пищевод, а вода просто скапливалась вверху, пока не проходила.
В итоге я стал уменьшать кусочки. Отрезал, как мне казалось, маленький. Затем резал его еще и еще, потом долго прожевывал и глотал. Проблема ушла.
Что было дальше?
Вот так примерно живу уже почти два месяца. В диету добавил куриные крылья и ноги, стал делать омлеты с овощами. Сегодня приготовил магазинную буженину («Мираторг»). Exponenta из рациона убрал — стало дороговато (100 руб. за баночку по скидке).
Порции стали значительно меньше. В среднем, я ем по 100 г. еды за прием, 800-900 килокалорий в день. Стараюсь соблюдать баланс БЖУ, помогаю себе витаминами (хотя для этой операции это необязательно). Вместо завтрака и перекусов выпиваю 160 мл кофе из кофемашины. За день получается кружки 2-3.
Ввел небольшой спорт: отжимания, пресс, приседания, прыжки на месте, гантели. Но если раньше потеря на физических упражнениях 300-400 калорий особо ни на что не влияла с учетом дневного потребления, то теперь это почти половина энергии за день. Что ощущается.
Насчет того, хватает мне или нет. В первый месяц ходил вареный, сейчас потеря веса замедлилась (1-2 кг в неделю, а было в день), организм адаптировался.
Теперь по сбросу: с 8 ноября я похудел на 14 кг. Сегодня я вешу 99. Надеюсь на сброс до 90, идеальный вариант — 80.
Что будет потом?
Когда вес совсем встанет, есть вариант либо совсем остановиться, либо усилить эффект. В первом случае предполагается удаление кольца (операция полностью обратима; кольцо все равно нужно будет удалять через лет пять из-за износа). Во втором случае можно подтянуть кольцо через порт, чтобы сильнее уменьшить просвет. Но я тогда не представляю, что я буду есть. Так что подтягивать кольцо не планирую.
Важно сохранить пищевые привычки (врачи сразу сказали, что это ни у кого не получается). Кстати, врачи были не очень приятные в общении, видно, что у них большой поток клиентов, поэтому никто особо ничего не объясняет. Вот выписка, вот рекомендации, до свидания! Такое себе. Зато терапевт, медсестра из реанимации и реаниматолог были очень открыты и поддерживали. С медсестрой мы даже обнялись при выписке.
Стал бы я рекомендовать эту операцию людям с лишним весом? Только если:
Есть «вечное» ожирение от 1-й степени;
все уже перепробовано;
обхожены все врачи;
сданы все анализы, включая УЗИ, гастроскопию;
есть гепатоз, большой объем висцерального жира;
диагностирован метаболический синдром;
вес постоянно возвращается, очень медленно уходит;
по анализам: много ЛПНП («плохой холестерин»), триглицеридов.
По деньгам: дорого, но зубы лечить сейчас дороже. Будьте готовы, что часть средств нужно будет дать наличными. Кто-то берет кредит, кто-то достает из закромов.
По итогу, думаю, удастся за полгода-год отбить операцию в плане экономии на питании (есть вы будете раза в 3 меньше) и лекарствах. Я вот благодаря терапевту и выписанным лекарствам (омепразол, висмут и еще что-то) смог пролечить гастрит. Теперь могу даже пить вино и сгибаться от изжоги, а ночью не просыпаться от рефлюкса. С гастритом я жил со школы как с данностью, даже и не думал, что его можно вылечить.
Мой главный посыл: ребята с ожирением, вы больны. Если вам кто-то говорит: «Просто меньше ешь, свинина», посылайте этого нахала нафиг. Вы в ловушке, из которой очень сложно выбраться. Сам я не смог и пошел на операцию (старшие родственники до сих пор сокрушаются, мол, как он так под нож лег). Для меня это чит и срезание углов, но мне один раз удалось похудеть и без операции: с помощью врачей, терапии, изменения питания (включая ведение дневника), и ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ АКТИВНОСТИ в течение пяти месяцев.
Если вам хватит сил и возможностей сохранить прогресс, операция не нужна. Дерзайте! Спасибо, что прочитали.
С этим я начинал
К этому я пришел
Что посмотреть перед принятием решения и для самообразования:
В. Феденко (кстати, хирург, который и сделал мне операцию) — Стоит ли делать операцию
Отзыв об операции от одного из пациентов другой клиники
Б. Цацулин — О проблемах в восприятии еды
Он же — Про отеки
Он же — в принципе про метаболизм и энергетический баланс
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689