Сообщество - Лига психотерапии
Добавить пост

Лига психотерапии

5 183 поста 25 815 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

Психотический ОКР

Здравствуйте! Наверное, самым неприятным вариантом обсессивно-компульсивного расстройства являются психотические ОКР-ы или ОКР-ы психопатического регистра. В историографии диссертации Загородновой Ю. Б. "Коморбидные обсессивно-компульсивные и галлюцинаторно-бредовые расстройства при вялотекущей шизофрении" указывается, что по сути навязчивости часто движутся, эволюционируют от самых простых (невротических, когда человека мучают навязчивые воспоминания о психотравмирующих событиях) до самых сложных (навязчивые галлюцинации, обсессивный или навязчивый бред). Понятное дело, что этот эволюционный процесс не всегда и не у всех доходит до самого неприятного финала, но если стрессы не прекращаются, а помощь не оказывается - вероятности усложнений всегда есть.


Сразу же задаётся обычный вопрос о разграничениях этого феномена от других разновидностей ОКР. То есть, когда мы всё это можем наблюдать. Ответ простой: только во время психозов, - самых сложных и сильно затрагивающих психику заболеваниях. Приведу самые распространённые случаи. Первый. Шизофрения любой разновидности. Шизофренический процесс, как мы помним, строится не на позитивной симптоматике (когда к психике что-то прибавляется, например, мысли, эмоции, чувства), а наоборот - на негативной (у людей больных шизофренией наоборот постепенно уходят эмоции, воля, мысли, чувства). При шизофрении есть несколько вариантов развития ОКР: навязчивый, обсессивный бред и навязчивые, обсессивные галлюцинации. Если говорить проще в что-то совершенно нелогичное, иррациональное, неадекватное с точки зрения оценки мира встраиваются ещё и навязчивости. Примеры. Человеку постоянно кажется, что вышки 4g вкладывают какие-то мысли в голову (синдром Кандинского-Клерамбо, но при шизофрении тоже может быть). То есть обычная навязчивая мысль о том, что окружающая среда несёт нам какую-то вредную информацию превращается в навязчивую "вкладываемую" бредовую идею. Бывают и другие случаи. Навязчиво слышатся голоса на улице или за окном, которые тебя проклинают, обзывают, издеваются и т. д. Тут уже какое-то неприятное, постоянно приходящее воспоминание о прошлом превращается в слуховую галлюцинацию.


Довольно странным течением отличаются ОКР-ы при маниакально-депрессивном психозе (это старое название болезни, сейчас её называют биполярным расстройством). Биполярка характеризуется перепадами, и иногда довольно резкими, в настроении и эмоциональной сфере. Человек балансирует между периодами (фазами) сильной депрессии и очень активным, и бодрым настроением. Это можно назвать "фазовым расшатыванием". Соответственно и навязчивые мысли здесь тоже подчиняются характеру периода. То есть во время депрессивности идут навязчивости типа: "я - плохой", "окружающий мир негативно ко мне относится", "моё будущее туманно и страшно". А во время мании (очень бодрого и неадекватно жизнерадостного настроения) идут навязчивые мысли другого плана: "я точно всех обыграю в казино", "надо обязательно взять кредит - моё дело будет сто процентно выигрышным", "я настолько классный, что сейчас смогу сделать десять дел одновременно", "сейчас куплю лотерею - стану миллионером".


Как, думаю, все уже поняли, обычная навязчивая мысль любого содержания во время психоза эволюционирует в бредовую или же превращается в картинку-навязчивость (циклическую галлюцинацию, которая как бы идёт по кругу). Эгодистонность (что-то противоречащее вашему "я") - здесь переходит во вложение мыслей (вышка 4g, например, вкладывает вам в голову то, что вам не нужно, что вам противно), а эгосинтонность (что-то родное вашему "я", с чем вы согласны) - превращается в галлюцинацию. Иногда эгодистония и эгосинтония тут смешиваются между собой. Тогда мы видим что-то галлюцинаторное, но противное, очень нам неприятное, да ещё и навязчивое (черти при белой горячке, какие-то пауки, преследующие вас и т. д.). Более подробно о классификации психотического и других ОКР можно почитать здесь: https://psy.su/feed/8970/.


Я тут когда-то спорил с несколькими людьми, можно ли осознать самому психоз. Что вам в итоге сказать. Осознание психотического ОКР-а довольно-таки низкое по сравнению с другими более лёгкими навязчивостями. Лично моё мнение, осознание возможно с трудом, и скорее всего через некоторое время, когда человеку хоть немного стало легчать. Все психотические навязчивые мысли и действия хронические. И будут существовать, покуда не вылечится психоз.


В общем, обсессии и компульсии делают бред ещё сложнее. Кстати, в вышеуказанной диссертации Ю. Б. Загородновой диссертантка объясняет довольно-таки интересный механизм этого всего. По её мнению навязчивости встраиваются в самые неустойчивые и видоизменяющиеся части бреда (или галлюцинаций). Кроме того обсессивный бред по прогнозам хуже чем обсессивные галлюцинаторные явления.


Знаю, опять много букв вышло ). Но посудите сами. Диссертации людей по 150-200 страниц, мои разработки тоже десятки страниц занимают. А тут, считайте, вы за 5-10 минут можете быстро составить мнение о тех вещах, о которых раньше писали очень сложно и не всегда для всех понятно.


Всем спасибо за внимание и берегите себя.

Показать полностью

Психиатр - друг

В человека вгрызлась боль, раздирает коготками, разъедает, будто соль, где-то между позвонками.

Исповедаться жене? Боль ей будет непонятна. Исповедаться стране? До испуга необъятна.

И приходит психиатр с мушкетерскою бородкой - тепловато-суховат, чуть попахивая водкой.

И хоть рвите волоса, ваши горечь и досаду будет слушать два часа и всего-то за десятку.

А потом идет пешком переулком грязноватым, и лежит под языком у него транквилизатор.

Есть внимательность, как трюк, никакой в ней нет заслуги. И мечтает сам о друге психиатр - наемный друг.

Е. Евтушенко

Психологический анализ песни группы Oxxxymiron - Где нас нет

Всем привет! Как это часто бывает, что-то прекрасное сосуществует с чем-то мерзким, диким и странным. И особенно этот приём красиво обыгрывается в креативных постановках, в театре, кино, музыке. Итак. Мне хотелось бы представить довольно красивый припев. Он повествует о чем-то далёком, прекрасном и недосягаемом:


Там, где нас нет — горит невиданный рассвет.

Где нас нет — море и рубиновый закат.

Где нас нет — лес, как малахитовый браслет.

Где нас нет, на Лебединых островах.

Где нас нет, услышь меня и вытащи из омута.

Веди в мой вымышленный город, вымощенный золотом.

Во сне я вижу дали иноземные,

Где милосердие правит, где берега кисельные.


Помните, есть такое ограничивающее убеждение, кстати, довольно популярное сегодня, что хорошо там, где нас нет. И закрадывается в душу иголочка сомнения, что вот переезд, побег, резкое изменение места жительства сразу решит все проблемы. Обычно в этих всех мечтах фигурируют сильные образы чего-то отстранённо небудничного и уникального: строения с золотыми куполами, белые лебеди, которые резко контрастируют по сравнению с серостью жизни, кисельные фантастические берега и т. д. Но истина ведь в другом. Если нам где-то плохо, то увеличивается вероятность, что и в другом городе мы наткнёмся на те же грабли. Ведь переезжать к Лебединым островам нужно только тогда, когда ты начинаешь достигать хотя бы малых успехов в своём собственном болоте. Вот в таком случае появляется вероятность действительных изменений к лучшему.


Существует у арабов  такой сборник поэзии как "муаллака". И там каждый стих нанизывается как бусины на одну основу, формирующей в итоге цельную картину. Далее в песне группы Oxxxymiron нас тоже ждёт что-то подобное, только на шнурок будут нанизаны не стихи, а самые обидные и неприятные ограничивающие убеждения сегодняшнего общества.


Эй, йоу

«Ну-ка, слёзы вытер!".


(ну да, вот и формируется с самого начала жизни человека привычка давить свои эмоции)


"То ли дело их сын, сразу видно, что он лидер».


(обесценивание личности, вместо того, чтобы поддержать развивающегося человека, подчеркнуть его сильные стороны. Его сравнивают с более успешными и продвинутыми, тем самым идёт демотивирование, психологический прессинг)


«Слышишь, если спросят, то ты ничего не видел».


(типичное ограничивающее убеждение обмана, которые ассоциируется с установкой "не нужно выносить сор из избы". И да, несправедливость и конфликты зажимаются до поры до времени, пока не станет слишком поздно. Когда совершается насилие, убийства, суициды, - и уже скрыть это не представляется возможным. А люди рядышком с невинными улыбками говорят, - "И ведь не могли ничего такого об этом человеке подумать, всё произошло ВДРУГ")


«Ай, он весь в отца, из него ничего не выйдет».


(ограничивающее убеждение, которые сильно демотивирует того, к кому адресовано. Схоже с установкой "на осинке не поспеют апельсинки". На самом деле нет чёткой детерминации, что мы повторим путь наших родителей. Мы все разные личности, а значит, у нас всегда есть шанс построить свой собственный неповторимый путь)


«Кто ж её не знает-то, всему двору сосала».


(запомните, друзья, что самыми страшными манипуляционными местоимениями являются слова "все", "вся", "всему". По типу "все тебя ненавидят", "ты всех подвёл", "всё для тебя потеряно". Сразу задавайте уточняющие вопросы "Кто все?" и эта магия манипуляций быстро испарится)


«Это что такое? Руки! Я кому сказала?».


(я не совсем понял контекст этого выражения, но у каждого человека есть потребность в изучении пространства. И если в детстве вы бьёте ребёнка по рукам без объяснений, и он не может изучить окружающие предметы - это может в будущем привести к проблемам и замкнутости на самом себе)


«Всё разворовали, а бывал непобедимым".


(опять это опасное местоимения "всё", которым манипулируют все, кому не лень. Обычно люди с такой лексикой боятся уточняющих вопросов "Кто разворовал?", "Что разворовали?", "Объясните подробно, что разворовали, и кто именно это сделал?")


«Ваш ребёнок замкнут и не ладит с коллективом".


(интересно, а как ребёнок может быть не замкнут, и как он может выступать хорошим коммуникатором, если, к примеру, в его собственной семье идут постоянные скандалы? Это я к тому, что школьные конфликты довольно редко разбирают с психологом)


«Марш в детский сад!» «Дружный класс». «Дважды два».


(типичные шаблоны, которые иногда приводят к сильным проблемам в семье. Потому что если гиперактивного ребёнка поместить в скучный детский сад на целую неделю, потом он дома наделает такого шороха, что мало никому не покажется. Потому что не все родители знают, что гиперактивность заостряется именно от однообразия)


«Раз на раз, баш на баш». «Чё, зассал? Не пацан?».


(про пацанов и уличную культуру мы наслышаны. Но, кстати, не все знают, что одни готовы на всё, чтобы получить уважение уличных собратьев, а другие всё-таки включают мозг и, например, не идут на организованное ограбление магазинов или "дружное" побоище где-то в подворотне)


«Тока глянь на себя, тут фингал, там синяк».


(а что, если человек пытался себя защитить или отстаивал свои убеждения? А мы не разбираясь,  его начинаем обесценивать)


"Хулиган! Стыдоба! Как ты смел, кем ты стал?».


(прессующая критика с ярлыками не особо эффективна. Лучше спросить у человека прямо, - "Что ты собираешься делать в связи со сложившейся ситуацией?")


«Мой-то? Да всё в облаках, как в детстве, витает».


(если человек не вышел из детского эго-состояния, то можно ли винить только одного его? А вдруг для личности перекрыли все пути для сепарации от родителей? А что, если парню/девушке приходится мечтать о чём-то своём, отдельном только в собственном сознании?)


«Ты ничем не лучше других, чудес не бывает».


(ещё одно ограничивающее убеждение. Здесь вышеуказанная установка не только является демотивирующей, но и ещё и отрицает сам факт психологического и личностного разнообразия людей. Чудес, может и не бывает, но если мы сможем найти свою сильную сторону, выделить свои способности, наша жизнь может измениться в лучшую сторону)


«С нею? Да без шансов, он же пугалище с виду!».


(наложение ярлыков "пугалище", "пугало" и т. д. То есть сознательное обесценивание, демотивирование и психологическое давление. А там где идёт оярлычивание, там огромное пространство для манипуляций)


«Хули ты всё умничаешь, с*ка, ты, чё, п*дор?».


(психологический прессинг и атака на тенденции к саморазвитию. Можно даже так это всё интерпретировать, - человеку под угрозой оярлычивания предлагают прекратить анализ ситуации, закрыть глаза на очевидность, примириться с неаргументированной позицией другого)


«На, сделай пару тяг — стены полетят».


(тут может быть и манипуляция. Все курят какую-то дрянь - и ты покури. Не отрывайся, так сказать, от "коллектива")


Чё, ништяк? По шестьдесят, бери сейчас».


(психологическая уловка в стиле обычного маркетинга. Типа "мало времени для размышлений, скидка вот-вот уйдёт. Запомните, если на вас давят часами или секундомером, требуют нерациональной срочности, то что-то тут не так)


«Тихий час». «Твои друзья — десять негритят».


(ссылка на "Десять негритят" Агаты Кристи, следовательно здесь подчёркивается существование в обществе насилия, интриг, когда одни жестокие люди выносят приговор другим - в итоге справедливость и правосудие девальвируются)


«Все п*здят». «Скажи, где взял?» «Наперекосяк».


(ограничивающее убеждение с манипулятивным "все". Все не могут обманывать. Следовательно,  вышеуказанная установка раскручивает параноические настроения)


«Строгача!» «Как вышел, и каждое лето квасит».


(скорее всего, здесь идёт призыв к тому, чтобы посадить на строгий режим алкоголиков. Между тем, сама фраза имеет довольно лицемерный подтекст. Потому что в нашем обществе популяризируется традиция употребления горячительных напитков. А потом с такой же циничностью объявляется преступлением. Получается, что в головы людей постоянно поступают взаимоисключающие установки)


«Сожалеем, но у нас всё так же нет вакансий».


(хитрый приём некоторых кадровиков. Вместо того, чтобы точно сказать "нет и до свидания", применяются смягчённые фразы, которые в принципе только вводят в человека в заблуждение. Лишний пример: "Вот если бы вы пришли на неделю раньше, вы бы получили вакансию". Вот в такое точно верить не нужно)


«Как ты был неблагодарный, так жизнь сломал мне».


(приём из манипулятивной демагогии, то есть слова ни о чём. Если уже речь заходит об ответственности людей, то нужно точно и детально указывать, кто в чём виноват, и как это можно урегулировать)


«На могильном камне пусть выбьют как-нибудь пошикарней».


(помните, есть люди, которые преувеличивают значение ухаживания за могилами, но в то же время при жизни плевать на умершего хотели? Скорее всего, здесь речь идёт о таких типажах)


«Ты ж моя принцесса!».


(я не совсем понял контекст этой фразы. Но тут скорее всего следует обращать внимание на определённый нюанс. Если вы женщину постоянно называете принцессой или богиней, а себя принижаете, то из этого ничего хорошего не выйдет. Увы)


«Ваша цель: выжать всё из её учебного процесса,

Мы в Женеву на месяц, не жалейте их, профессор».


(идёт ограничивающая установка "из человека можно выжать все соки, пусть учится и напрягается". В то же время лицемерие первой фразы подчёркивает финал: "мы не хотим воспитывать сами чадо, так что, профессор, - вся надежда на вас...")


«Младшая будет красавица, а эта так, в довесок».


(уничижительный ярлык. Если ваше окружение постоянно применяет к вам оярлычивание, задумайтесь. А действительно ли эти люди желают вам добра?)


«Сядьте прямо! Тут обеденный стол, юная леди!».


(можно человека воспитывать и развивать как личность, а можно дрессировать. Часто акт дрессировки может закончится тем, что воспитуемый выходит из-под контроля)


«Что за ветер в голове, что за тон и манеры эти?».


(иногда меня удивляют люди, которые жалуются, что люди на улице кричат матом. И сразу возникает закономерный вопрос. А если у них в семье постоянно употребляют такие выражения, то как вы думаете, откуда эти все манеры?)


«Мне тут напели, кто-то в кресло вице-мэра метит?».


(не совсем адекватная оценка личности. Не важно на какую должность человек метит, важно другое - есть ли у него качества для выполнения той или иной работы. Здесь же всё сводится к ослеплению ореолом. И формируется ошибочная логика, - раз человек хочет стать вице-мэром, значит, он из себя что-то представляет)


«Постеснялся бы, хотя б, своим бл*дям звонить при детях!».


("высокие" отношения". Извечные беды нашего общества: или оставлять ребёнка в неполной семье и его невротизировать, или жить с мужем/женой, которые постоянно изменяют. Заметьте, СМИ редко обсуждают эти темы. Потому что тогда придётся признать, что не достаточно поддерживать молодые семьи деньгами, нужно ещё и поддерживать их психологически)


«Завтра важный этап: частный пансионат.

Её нрав исправит, как высококлассный остеопат.

Раз так страсти кипят, её враз тут остепенят!»


(есть разные виды бизнеса, но самым, наверное, лицемерным и нечестным является "сбагривание" детей на пару лет в какое-нибудь полу-тюремное учреждение. Действительно, если вы сами не справляетесь с воспитанием, то лучше это переложить на плечи других дядек и тётек.  Ну, и естественно заплатить им за их "труды".


«Почему про отца твердят, что он властный социопат?».


(фраза вырвана из контекста. Но в принципе можно понять, что властность без знания психологии часто приводит к беде. Или неправильному управлению)


«Гляньте-ка, вон та самая, новенькая, любуйтесь».


(здесь создаётся социальный ореол для новоприбывшей в школу/училище/институт. С другой стороны, не следует забывать, что многие из нас приходят куда-то с уже негативной характеристикой или отзывами)


«Погоди, дитя, после школы, пока побудь здесь».


(скорее всего, идёт речь о продлёнке. Когда у родителей нет времени на детей)


«Пастор поцеловал? Лазал под сарафан?».


(тут ещё одна проблематика нашего общества. Многим священнослужителям запрещают браки. Ну, и сами понимаете, к чему это приводит. К ещё большему разврату)


«Не сопротивляйся, дитя, все дела во славу творца!».


(но желательно не забывать, что творец - творцом, а свои интересы тоже надо соблюдать. Если вами манипулируют от имени бога, то задумайтесь. Надо ли вам это всё?)


«Сам не тиран и деспот, но надо знать своё место.

А ты непутёвая недотёпа с самого детства.

Я даю на роскошь, новшества — тебе недаром!

Эта тварь из отбросов общества тебе не пара!»


(целое скопление ограничивающих убеждений: "каждый сверчок - знай свой шесток", "слушайся родителей - и женись/выходи замуж только исходя из авторитетного мнения". Кроме всего прочего здесь идёт личностная демотивация и обесценивание)


«Съешь их, добавишь к серой рутине цветов, оттенков».


(не знаю, о чём здесь речь. Если разговор идёт о галлюцинаторных грибах или таблетках-наркотиках, то ясное дело, что никаких цветов или оттенков они вам не добавят. Но вот проблемы с психикой вам потом точно будут обеспечены)


«Эксклюзивный реабилитационный центр».


(если это то, о чём я подумал, то некоторых людей "сдают" на лечение. Хотя понятно, что они могут быть и не больны. Вот такая вот страшная ситуация)


«Как с настроением у нас?» «К выздоровлению.

Вместо поздравлений пусть вышлют как-нибудь поскромнее»


(безусловно, иногда мы слышим поздравления, похвалы, благодарности, но что на самом деле за этим всем? Учимся читать между строк).


Где нас нет, услышь меня и вытащи из омута.

Веди в мой вымышленный город, вымощенный золотом.

Во тьме я вижу дали иноземные.

Где милосердие правит и свет над берегами.


Занавес закрывается. Все грехи общества соединились в единые тяжёлые бусы. Актёры расходятся. Потому что им больше нечего сказать.


Всем спасибо за внимание и берегите себя.

Показать полностью

Пять лет Лиге психотерапии

А чего это мы не затеваем ничего к празднику?


Пишите в комментариях, какой хочется движ.

Один из нас предатель:

Один из нас предатель: Психотерапия, Жизненно

Стырено с ВК.

ЗАВИСИМОСТЬ: ФОРМИРОВАНИЕ, ПЕРИОДИЗАЦИЯ, ПОВТОРЕНИЕ В ЖИЗНИ

Как я и обещал, сегодня я буду рассказывать про Зависимость.


Давайте я сразу ВАС подготовлю, что не будет никакой жесткой структуры!🚫


Я буду отталкиваться от той проблематики, с которой я работаю и сталкиваюсь непосредственно в моей практике.


Еще важный момент‼


Все, что я говорю не имеет оценочного суждения или какой-то эмоциональной окраски.

Тут нет понятия ХОРОШО/ПЛОХО и ПРАВИЛЬНО/НЕПРАВИЛЬНО.

То же относится к клиентам и случаям.


Если вы в моем примере вдруг увидели себя, то я не имею в виду никого из ВАС.


Если ВАМ так показалось, то это совпадение и чистая случайность.


Я буду говорить о себе.❗


Это важно понимать.❗


Ко мне приходят мужчины и женщины разных возрастов, и у всех одна и та же история. Так или иначе.😔


Вообще, в картинке зависимости, по исследованиям того же Джона Боулби, мы все зависимы.


ВСЕ, БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ.


Это основной постулат. Вы не поверите, но нет людей, которые не зависимы.


Мы все зависимы от воды, от воздуха, от еды. Мы все когда-то были зависимы от наших РОДИТЕЛЕЙ.


СТРУКТУРА ЗАВИСИМОСТИ


Вся зависимость построена на следующем:

Рождается ребенок.

Он зависит от мамы – она для него защита и весь мир.

Он зависим от тепла, еды и безопасности.

Папа🧔, как необходимая роль, появляется намного позже (в районе 3-7 лет).

Поэтому, когда мы говорим про зависимых, речь всегда идет про маму, как первый объект, на который опирается ребенок.


Он растет и развивается рядом с матерью. Дальше события развиваются индивидуально.

Может повезти, а может и нет – все зависит от поведения мамы.💁‍♀


ПЕРВАЯ ФИКСАЦИЯ


А мамы бывают разные. 🏃‍♀💃🚶‍♀👩‍⚕


Бывает у мамы есть молоко, бывает нет

.

И бывает она ничего не может сделать с тем, что у нее его нет. Она не особо-то в этом виновата, но ребенку это важно. У него формируется первая оральная фиксация, когда его прикармливают к бутылочке🍼, вместо груди.


ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТИ


Речь идет про эмоциональную зависимость.


Понятно, что будут отсылки к наркотической, алкогольной и любой другой форме зависимости.

Но у всех у них одна история – эмоциональная зависимость.

Это непрожитая сепарация с мамой👩‍🦰.


Наступает момент, когда ребенок👩‍🦲 должен перестать питаться грудью. Он должен взрослеть👦👧 и развиваться – должна произойти сепарация.


ОТЛУЧЕНИЕ


Есть разные современные теории.😉


Некоторые говорят, что отрывать от груди надо тогда, когда он сам отпустит (вплоть до 5-ти лет).❗🤫


Не знаю, хорошо это или плохо, но такая теория есть.


По-хорошему, в моем представлении, ребенок должен отпустить грудь до двух лет. Он уже разгрыз соску на бутылке и может держать ложку и есть кашу.


ВСЕ – грудь ему не нужна. ❗


Все остальное является формой эмоциональной зависимости. В идеальной картинке мира тут приходит папа🧔💪🏻-сепаратор, который отнимает у ребенка грудь. Но это тоже отдельная теоретическая история, я как-нибудь расскажу потом, если будет интересно.


ФАЗЫ СЕПАРАЦИИ


Итак, первая фаза сепарации – отрывание ребенка от груди.✅

Для него это ужас и кошмар. Ему кажется, что он не может есть.

И тогда происходит 💥 ЭВОЛЮЦИОННЫЙ ПРОГРЕСС💥 – он должен начать есть, чтобы выжить.


Таких этапов в жизни много:


✅ перекладывание в кровать

✅собственная комната.

✅детский сад и т.д.


Мама должна отдать его и уйти – это внутренний ужас😱, сепарационная тревога. После проживания этого ужаса он осознает, что он не умер и может справиться сам. Это происходит не сразу, поэтапно и имеет формы регресса.


И так до полноценного формирования лобных долей🧠, то есть до 22-25 лет.


Потом идет

✅школа

✅ пубертатный период


Это тот возраст, в котором ребенок должен перестать есть то, что готовит мать 🥣, и должен научиться готовить сам.🍕


То есть должен перейти в полную автономность.


Вообще, на каждом этапе сепарационной тревоги ребенок должен научиться автономности.

Наступает момент пубертатного периода, классического Эдипова комплекса, когда ребенок, который не переживал до этого сепарации, может начать воевать с папой за маму.

На самом деле пытаться отнять ее👩‍🦰 у всего мира🌏.


Это могут делать и девочки.


ЗАВИСИМОСТЬ ВО ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ


Давайте представим, что какой-то из этих моментов (а это далеко не все) кто-то не переживал.😱

Не переживал, но вырос серьезным взрослым человеком, и однажды находит себе партнера, с которым намеревается строить отношения👫.


И происходит вот что – он начинает формировать из партнера образ безопасной матери.👩‍🦰


И он ожидает такой же формы поведения, как от матери. 😱❗


Она должна кормить, лишить тревоги и всех ужасов этого мира – обеспечить полную безопасность. Если он испугается, когда та ушла в магазин за хлебом, то она должна срочно все бросать и удовлетворять его тревогу.


Так работает зависимость.😔


Это основная идея – то, что важно понимать.


Чтобы не было слишком затянуто, это будет первая часть. Потому что эта тема бесконечная, и в ней очень много разных аспектов.


Друзья, спасибо за внимание.👀


Я жду от вас комментариев и ответов.


Надеюсь, что этот материал был полезен.


Ссылка на бесплатный психологический чат общения /ответов на вопросы / консультаций

t me/psy39_talk

ЗАВИСИМОСТЬ: ФОРМИРОВАНИЕ, ПЕРИОДИЗАЦИЯ, ПОВТОРЕНИЕ В ЖИЗНИ Зависимость, Отношения, Мама, Сепарация, Взрыв, Длиннопост
Показать полностью 1

Древний лайфхак по ОКР: габитуация страха

Всем привет, друзья! Сегодня у нас на рассмотрении довольно давний лайфхак, которому уже, наверное, лет 60. О нём знают многие, кто интересуется психологией. По сути сведения о нём можно найти в интернете, но здесь мы разберём самые основные моменты.


Изначально данная методика применялась лишь для одного весьма непростого случая с бесконечным мытьём рук (зацикленность на чистоте). Перед вторым намыливанием, когда человек действительно начинал застревать на этих операциях, ему предлагалось остановиться и подождать минут 15 (в идеале это время нужно растянуть до 3 часов). В результате внимание испытуемого отвлекалось на что-то другое, и постепенно тревожность, страхи и навязчивости затухали - происходила собственно ГАБИТУАЦИЯ (затухание чего-то страшного).


Почему я назвал этот метод "древним", потому что он ещё времён бихевиоральной (поведенческой) терапии, когда мало разбирались, что там в мыслях. Главное было поправить в срочном порядке поведение. Поэтому здесь механизм воздействия максимально простой. Есть стимул (например, боимся, что руки в микробах), есть реакция - бесконечное намыливание рук, потом смывание мыла и продолжение цикла с большим количеством повторений. То есть человек мог "застрять" на этом занятии на десятки минут, а может даже и на несколько часов. Суть лайфхака заключалась в установке между стимулом и реакции некой промежуточной переменной, в данном случае различных промежутков времени. В результате выходило следующее: человек сильно боялся микробов, потом один раз мыл руки, далее на 15 минут отвлекался и забывал о том, что ему страшно, в финале приступ ОКР откладывался и сами навязчивости затухали.


Однако на практике оказалось, что сам испытуемый иногда не может остановится. Поэтому здесь может быть  рекомендована "габитуация с ассистентом". То есть к терапии привлекается психолог, психиатр, близкий человек, друг, подруга, родственники и т. д. Главное человеку вовремя напомнить, что он должен остановится и переждать 15, 20, 30 минут. И самое интересное, на протяжении этого стрессового периода вы должны успокаивающе разговаривать с личностью, и по возможности отвлекать её внимание от страшных мыслей. Это, кстати, тоже важная часть терапии.


Любопытно и то, что габитуацию с ассистентом можно попробовать использовать и при страхе незакрытых дверей (когда ручку дёргают очень долго и не появляется ощущение закрытости замка). То есть кто-то из вашего окружения останавливает вас во время второй проверки, и предлагает вам идти дальше и переждать определённое время (15-40 минут). ВАЖНО! Не поддаваться на уговоры человека самому подёргать двери (когда как бы два субъекта убеждаются, что всё хорошо). Потому что если вы на это пойдёте, то эта личность никогда не сможет самостоятельно решить свои проблемы, будет всегда полагаться на вас! В итоге, когда испытуемый будет уже ехать в транспорте на работу, его внимание постепенно отвлечётся от дверей и настанет габитуация.


После месяца такой терапии (может быть, даже понадобится гораздо меньше времени) этот человек должен сам, как говорят любители компьютерных игр, выйти против "босса-двери" самостоятельно. И здесь будет очень большая вероятность, что на поведенческом уровне навязчивый страх незакрытого замка будет побежден. При определённых трудностях, можно дополнительно усилить терапию, попросив кого-то со стороны заснять то, как вы долго дёргаете дверную ручку. Поверьте, после просмотра такого видео, вы сами поймёте, что эти все ритуалы нужно прекращать.


Всем спасибо за внимание и берегите себя.

Показать полностью

Не такого я ждал от отношений

Привет Пикабу.

В общем накипело.

Давно (лет так 10) я пытался наладить свою личную жизнь. Знакомился, встречался, общался но всё никак не получалось. И вот 2 года назад меня познакомили с девушкой. Скинули ссылку на страницу в вк со словами "'дальше сам''.

Начали общаться. Поначалу всё вроде неплохо - взаимная симпатия, интерес друг к другу. Одна была проблема, живем мы в 2000 км. друг от друга. У неё ребенок подрастает, что меня никак не смутило. Никогда не был простив детей, даже если не свои. Однако по прошествии нескольких месяцев начались первые трудности. Ревность.

Ревность была во всём. Однажды в шутку во время разговора сказал - "'Ты долго не думай а то вдруг кто меня заберет'' Эту фразу мне до сих пор припоминают при первом удобном случае во время ссоры.

Дальше больше.

Так как работа у меня не предполагает большого количества свободного времени на перерывы, телефон в руки беру редко, иногда вообще оставляя его на рабочем месте. Не успел взять трубку или ответить на смс - скандал. Фразы ''с кем ты там? почему не отвечаешь? скажи честно что не один'' стали какой то мантрой. Все мои объяснения по поводу того, что я занят, работаю или просто не слышал телефон воспринимаются как ложь.

Моим примером для отношений всегда были мои родители, которые хоть иногда и ссорились но всегда были вместе и доверяли друг другу. Я постоянно говорил что строю свои отношения на доверии и взаимоуважении. И моя девушка всегда отвечала что понимает и согласна с этим. Но в конце концов скандалы возвращались.

После очередного такого скандала, по прошествии 6 месяцев общения, не выдержал и в очередной крайне тяжелый рабочий день не выдержал и бросил трубку попрощавшись. Погрустил немного, пришел в себя и ушел в бытовую рутину. Было это осенью.

Весной прошлого года она снова мне решила написать. Я до этого ни с кем из представительниц прекрасного пола не встречался. Подумал что может остепенилась и все обдумала. В общем мы решили дать нашим отношениям второй шанс. Начали снова общаться, слать друг другу подарки, планировать встречи.

Сразу скажу я ипотечник. Денег хватает что бы выплачивать долг по квартире и более-менее жить. Поэтому о переезде мог только пока размышлять. Хотел забрать её к себе в Питер вместе с ребёнком (сама она живёт в Кирове), но на это естественно нужны деньги.

И вот через короткий промежуток времени скандалы начинают возвращаться. Опять ревность, недоверие, постоянные допросы. Создателей смартфонов начал потихоньку ненавидеть.

Начало всё сводится к тому что она стала разглядывать каждую фотку которую я ей присылал на пример измены и мониторить мою активность во всех соц. сетях и мессенджерах, в которых я был. Жизнь начала превращаться в череду оправданий и обьяснений. ''Что ты делаешь в вк в 12 ночи? Почему сидишь в ватсаппе на выходных (у меня там рабочие группы  которые периодически мониторю)"'

Кое как терпел я всё это в надежде что встреча всё расставит на свои места.

В результате после многочисленных переновов первая встреча состоялась.

Всё было замечательно. Гуляли, отдыхали, секс. Всё было замечательно. Она счастлива, я тоже.

Но перед самым уездом замечает у меня сообщение от одной подруги. Телефон и планшет я не прятал от неё и не блокировал. Скрывать мне нечего. На вопрос ''кто такая и чего хочет?" спокойно обьяснил что знакомая, у которой есть своя личная жизнь и между нами только редкое общение.

И вот тут понеслось по полной.

Поначалу она спокойно всё восприняла. Но вернувшись к себе начала выкручивать уровень ревности на полую. Требования удалить людей из друзей, присылать скриншоты переписок и чатов. Делать фотографии что я с друзьями, а не в окружении кучи девушек которые меня прям хотят изнасиловать. И в тоже время я узнаю что у неё появились проблемы с жильём.

Предлагаю вариант начать копить активно деньги на пеезд. Соглашается.

Наступает зима и в начале января у неё случается истерика на почве очередной ревности и она пытается покончить с собой, выйдя на мороз вместе с ребенком. Я эе находясь на работе в этот момент нахожу телефоны экстренных служб в её городе и напрявляю к ней МЧС, полицию, скорую, в общем всех до кого дозвонился. В результате узнаю что я тварь, ублюдок и вообще всё испортил. Друзья успокаивают меня и говорят что бы бросал нафиг и не мучался. Я же ухожу в переживания.

Неделю не общались. После всё же решил выйти на контакт увидев кучу сообщений от неё. В общем даю нам ещё один шанс так как мучаюсь что поступаю неправильно оставив её в такой сложной ситуации. Она же потреряла работу на несколько месяцев. Я ей помогаю, отправляю деньги, поддерживаю, подсказываю как и что лучше сделать. Периодически выслушиваю очередную порцию ревности и вопросов когда же мы будем вместе. Коплю деньги, но одному тяжко это делать. Весной встречаемся снова и всё проходит хорошо. До конца мая.

У меня заболел кот. Отнес его в ветеринарку, так как сам вылечить не могу. Туда же несу деньги что бы моего годовалого котёнка поставили на ноги. Девушка вкурсе и тоже переживает. В результате туда ушли почти все накопления. Обиднее всего что кот не выжил.

Погоревал, пришёл в себя и продолжил работать.

Ревность вернулась обратно. Доходило до смешного. Брат купил и принёс мне пироженное, сделал фотку, скинул ей. В ответ "тебе это какая-то баба принесла скажи честно?". Отправил фотку гирлянды что купил через интернет - "тебе это какая-то баба подарила" И всё это под просьбы удалить людей в вк и приступы ревности от непрочитанных вовремя сообщений и поднятого телефона.

Каждая ссора заканчивалась одинаково. Она извиняется, говорит что больше не будет и что верит мне. Я же стараюсь верить ей и набираюсь терпения. Последняя встреча происходит летом этого года. Я как обычно покупаю билеты на самолёт что бы она могла прилететь и стараюсь организовать хороший отдых. Всё проходит великолепно, даже познакомил с парой друзей. Прогулки, поездки, отдых, ресторан, покупки. Стараюсь сделать всё что бы показать что меня интересует только она и больше никто. Однако даже в эти дни пару раз мы ругались вечером. Причина - ''я вижу как ты идёшь и смотришь на других баб. Почему ты посмотрел на неё, я всё видела"

И вот она снова у себя, а я в своей однушке. Новые скандалы, старая ревность. Пытаюсь всё так же как-то помогать.

С родственниками у неё проблемы, никто ей там не помогает. С жильём тоже проблема. Я же пытаюсь её убедить что надо подождать немного и подкопить денег так как часть из них тратил на билеты и покупки для неё. Объяснял что лучше бы нам копить,  а не гулять. В ответ - "ты что меня не хочешь видеть? У тебя там кто-то есть?"

Короче недавно очередная попытка суицида с помощью таблеток снотворного и угрозы что напишет на меня заявление в полицию, что я её изнасиловал. Так же обещает оставить предсмертную записку, что это я довёл её до суицида. Благо додумалась после того как съела горсть таблеток пойти в больницу. Результат - две недели в стационаре.

Два дня назад очередная ссора на почве ревности.

Не выдержал. Заблокировал в телефоне.

Сейчас пишет что её выгнали из дома. Называет лицемером.

В голове только одна мысль - я так больше не могу.

Думаю как помочь и в то же время понимаю что не хочу отношений с этим человеком. Не такого я ожидал за 10 лет поисков и одиночества.

Подскажите друзья пикабушники, что мне делать? Всегда старался быть хорошим человеком.  теперь дне знаю как правильно поступить...

Чувствую что запутался.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!