perovnik

perovnik

На Пикабу
поставил 140 плюсов и 8 минусов
отредактировал 5 постов
проголосовал за 5 редактирований
Награды:
5 лет на Пикабу
31К рейтинг 292 подписчика 18 подписок 467 постов 137 в горячем

Снижение веса продолжается. 159,9 кг

Привет, посетители Пикабу.

Решил сильно не досаждать читателей своими постами. Но и без информации их оставлять не собираюсь

Прошло уже две недели после моего последнего поста. В понедельник, день очередного взвешивания, писать статью было некогда, решил сделать это сегодня. Знаковый рубеж, перевалил еще один десяток, вес 159,9 кг.

В среднем расход калорий около 2200 в день. Но и нагрузки для меня уже неплохие. Ежедневная прогулка 4,5 км или минимум 2 часа легкой физической работы становится нормой. Для равномерного распределения нагрузки делаю это несколькими заходами, от 0,9 до 1,2 км за один раз. Этот километраж я нагоняю, гуляя по двору, площади позволяют.

Снижение веса продолжается. 159,9 кг Похудение, Снижаем вес, Лишний вес, Подсчет калорий, Баланс калорий, Калории, Видео

Заранее предполагаю разговоры некоторых скептиков, что такой режим бесполезен, толку не будет. Практика показывает, что результат есть. Вес уменьшается. Необходимо понимать, что мне не нужны рекорды, достижения конкретного веса к конкретной дате.

Для меня итогом являются хорошее самочувствие и бодрое настроение.

Никогда не понимал тех людей, кто себя просто истязают, планируя похудеть за 2-3 месяца на десятки килограмм, не задумываясь о сложностях процесса, как физических , так и моральных. При этом нельзя забывать о возможных последствиях для организма при таких резких скачках веса.

Поэтому и не стараюсь спешить, здесь важнее стабильность, чем скорость

Показать полностью 1 1

Молочная ферма-корабль

Это название сразу может вызвать недоумение: кому и зачем это нужно- держать коров на корабле. Оказывается, это может планироваться как вид бизнеса.

В мире начинают бурно развиваться направление городских ферм, то есть сельскохозяйственных предприятий, расположенных в городской среде. Это, и пасеки в Нью-Йорке, и грибницы в Лондоне. Что говорить, эти тенденции не обошли и Россию. В Новосибирске молодые ребята успешно выращивают грибы в подвале. А в Алтайском крае в черте города Барнаул фермер успешно выращивает лук.

Как бизнес возникают даже и предприятия по производству оборудования для простых домашних ферм, когда можно вырастить в квартире салат и петрушку, вкусные томаты.

В Нидерландах пошли еще дальше.

Уже почти два года там развивается проект по постройке молочной ферме на 40 коров в акватории бухты.

Молочная ферма-корабль Фермер, Городские фермы, Сельское хозяйство, Доход от коровы, Молочная ферма, Ситифермы, Видео

На минус первом этаже этого понтона будут находиться: зал для посетителей, оборудование для переработки навоза в подстилку для коров и молочный цех по производству йогурта и сыров. На первом этаже под огромной стеклянной крышей коровы будут пастись и самостоятельно входить в роботизированный доильный зал. Для создания тени в жаркие дни, высадят экзотические деревья и кустарники

С одной стороны, для России это может быть неактуальным. У нас нет проблем со свободной землей. Но ведь главная особенность этих проектов именно в том, что они АВТОНОМНЫ. А ВОТ ЗДЕСЬ В России есть проблемы. Многие десятки тысяч квадратных километров нашей родины находятся в суровых климатических условиях. И там очень важно строить фермы, которые могли бы снабжать хотя бы детей и лечебные учреждения натуральным молоком и молочными продуктами. И такая ферма, пусть немного в другом исполнении, там могла бы пригодиться.

Да и с точки зрения получения опыта и продажи уже отработанных технологий мы могли предложить другим странам эти варианты.

В общем, тема интересная и она может и должна получить продолжение.

Показать полностью 1 1

Откорм бычков из Австрии

Это продолжение моего предыдущего поста. https://pikabu.ru/story/vyirashchivaem_byichkov_na_rozovuyu_...

Немного своеобразный вариант внести лепту в развитие экспорта продукции сельского хозяйства за границу и получить еще один вариант работы в деревне.

Мне несколько раз задавали вопросы- а как к откорму на розовую телятину относятся зеленые и другие защитники животных?.

Очень плохо и. учитывая их влияние на законодательные органы во многих странах, был принят закон, запрещающий кормить телят только грубыми кормами и жидкой пищей. Но спрос на это мясо достаточно высокий и европейские компании нашли выход из положения.

Откорм бычков из Австрии Фермер, Откорм бычков, Телятина, Говядина, Семейная ферма, Бизнес, Видео

В своем отношении к животным Испания стоит на особом месте из-за корриды и поэтому там запрет на такой вид откорма не действует.

В итоге телят везут за несколько тысяч километров в Испанию, там их откармливают и в другие страны уже завозят мясо.

Я предлагаю простой вариант- заменить Испанию Россией. С точки зрения теории все должно получиться, а вот кто решится попробовать сделать это на практике- я не знаю. Но будем ждать.

Много информации о коровах в https://vk.com/club121190720

Показать полностью 1 1

Доходы от розовой телятины

Уважаемые пикабушники. По моему последнему посту

https://pikabu.ru/story/vyirashchivaem_byichkov_na_rozovuyu_...

возник серьезный спор о доходности бизнеса по выращиванию бычков на розовую телятину. Оппонент никак не мог понять. как и где может быть прибыль.

Я ему обозначил расчеты фермеров в Германии , данные 2011 года.

Доходы от розовой телятины Телятина, Откорм бычков, Семейная ферма фермер производ

Опять возникли сомнения. Цитата оппонента :» у вас затраты в ценах 11 года равны выручке в ценах 18 года . Так в чем прибыль то» Пришлось смоделировать ситуацию на наше время.

Доходы от розовой телятины Телятина, Откорм бычков, Семейная ферма фермер производ

Как видите. 200 бычков могут принести в год несколько миллионов рублей прибыли.

Конечно, эти расчеты средние, могут быть скачки в любую сторону. Но ведь и резервы есть. У немцев обозначено 30 евро на бычка заработной платы. или , если берем 200 бычков. 76 000 рублей в месяц. С учетом налогов можно свободно платить 60 000 в месяц. Это очень много. 40 000 на руки- это нормальный заработок. То есть. с учетом налогов это расходы на з/п 60 000 рублей в месяц или почти 200 000 рублей дополнительной прибыли.

Второй резерв дополнительной прибыли стоимость бычка В красноярском крае его можно купить за 7-8 тысяч рублей или за 110 евро.То есть. с 200 бычков за год +16 000 евро по сравнению с таблицей..

Показать полностью 2

Выращиваем бычков на розовую телятину

В России набирает темпы новый вид бизнеса в животноводстве. Крупнейшие компании по работе со скотом активно развивают эту тему- тему получения «розовой телятины» Хотя, как всегда. Мало кто предоставляет правильную информацию

В Европе розовой телятиной называют мясо бычков, которые до самого забоя кормят только сеном и жидкими кормами. В результате им не хватает железа и мясо получается нежно розового цвета.

Есть два вида такого мяса Milchmast и Rosenkolber Молочное мясо и розовое мясо. Отличия в том, что для первого используется бычки, которых откармливают всего 6 месяцев. а для второго- 8 месяцев.

Выращиваем бычков на розовую телятину Телятина, Откорм бычков, Ферма, Говядина, Деревня, Видео

До появления на рынке массовой продукции такая телятина мало пользовалась спросом. Сейчас ситуация изменилась. Покупатели уже понимают, что представляет собой этот продукт, и какие у него вкусовые качества.

В принципе, ничто не мешает уже небольшим фермам заняться такой работой. По данным министерства сельского хозяйства России за год в первый день рождении усыпляют около 650 000 бычков. А ведь все они могут стать источником дохода.

Главная особенность этого бизнеса- нет необходимости уделять много времени заготовке кормов. Главное в питании таких бычков –использование ЗЦМ –заменителя цельного молока.

Хорошая ситуация заключается в том. что , при правильной организации труда фермер получает деньги за продукцию два раза в год, по 6-месячному циклу.

Можно работать и как семейная ферма- те же самые 250-300 бычков сможет обслуживать один работник.

Самое сложное – это найти и закупить одновременно все поголовье. Здесь необходима помощь государства и объединений молочных предприятий, которые могут получить дополнительный доход.

Вот так жители села могут организовать новые фермы

Показать полностью 1 1

Беда на ферме

Сельское хозяйство имеет дело с живой природой. А любая жизнь может столкнуться со стихией.

.Фермера постигло большое горе- 72 почти взрослых бычка мгновенно были убиты молнией. Чаще всего от этой проблеме мало кто задумывается, хотя в старых рекомендациях по строительству ферм четко прописаны требования к заземлению зданий и защита от молний. Думаю, что где то не учли этот фактор при постройке или не следили за контурами.

Поэтому всегда необходимо тщательно продумывать каждый шаг в своей деятельности и советоваться со специалистами. И тогда некоторых бед можно избежать.

Мои 105 дней

Решил подвести очередные итоги. Стараюсь сильно не надоедать своими отчетами о сбросе веса. Но сегодня интересная дата- 105 дней прошло с того дня, как я начал сбрасывать вес

Внизу табличка итогов еженедельного взвешивания.

Мои 105 дней Похудение, Итоги похуудения, Лишний вес, Безопасное похудение, Видео

В принципе, все просто. Средний показатель уменьшения веса за день 132 грамма. В начале темпы были еще выше, но затем я сам решил не спешить. Все таки 57 лет - это не 20, лучше подстраховаться, чем потом оставшуюся жизнь питаться таблетками.

С точки зрения физической формы тоже доволен. Ежедневная норма прогулки 2,7 км. Сегодня ее увеличил до 3,6 км. В этом плане мне достаточно легко - живу в загородном доме и спокойно гуляю по двору.

Легко приседаю 5 раз. Но с силовыми упражнениями пока не связываюсь. Хочу начать работу с ними при достижении 155 кг собственной массы. Пока только ходьба.

Показать полностью 1 1

Качественная калория

Интересная информация пришла из Великобритании. Британский фонд питания вводит новое понятие «Качественная калория». Суть идеи заключается в том. что не вся обменная энергия, находящаяся в пище, одинаково полезна для организма. Диетологи фонда считают, что простой подсчет калорий не всегда эффективен.

Необходимо уделять внимание питательным свойствам продуктов. Например. по нормам напитки с содержанием менее 5 ккал. На 100 грамм можно обозначать как продукты с нулевыми калориями. Но в 200 граммах этого напитка содержался 10 калорий, как в небольшой морковке. И полезность последней трудно оспорить.

Или другой пример: 30 грамм орехов содержат 175 килокалорий, как две шоколадных печеньки. Но при этом калории орехов полезнее.

Национальная система здравоохранения Великобритании советует сбрасывать 0,8-5-1 кг веса в неделю, потребляя на 500-600 килокалорий меньше. Но врачи советуют, что снижая потребление одного из компонентов питания: жира или углеводов, есть опасность лишить себя важных для организма питательных элементов.И качественные калории помогут избежать таких ошибок.

Отличная работа, все прочитано!