perovnik

perovnik

На Пикабу
поставил 140 плюсов и 8 минусов
отредактировал 5 постов
проголосовал за 5 редактирований
Награды:
5 лет на Пикабу
31К рейтинг 292 подписчика 18 подписок 467 постов 137 в горячем

Деревенский спорт или ода калошам.

Деревенский спорт или ода калошам. Деревня, Лишний вес, Похудение, Упражнения, Минус 20 кг

Иногда в комментариях одним из аргументов прекращения сброса лишнего веса называют нехватку денег.

Мне это сложно понять, так как борьба с весом должна как раз привести в экономии. Так как вы в любом случае будете снижать потребление пищи и меньше тратить денег на продукты.

Я уже в этом процессе более 4 месяцев и результат МИНУС 18 КГ.

Кто-то может сказать, что дополнительные расходы идут на приобретение спортивной экипировки и посещение спортивного зала.

Не знаю, как вам, но мне в сельской местности намного проще.

Лучшего тренажера, чем человеческое тело трудно найти. И этот снаряд всегда с вами.

Пока простая ходьба на 4,5 км позволяет мне снижать в неделю около 700-800 грамм.

Конечно, кому-то это покажется очень медленным, но меня это устраивает.

И теперь немного про экипировку.

Для этой ходьбы мне не нужны особые одежда и обувь.

Свои 135 км за месяц я прошел в обычных калошах с подкладкой.

Деревенский спорт или ода калошам. Деревня, Лишний вес, Похудение, Упражнения, Минус 20 кг

Удобная и незаменимая вещь в сельском быту позволяющая на босу ногу выскакивать во двор по несколько раз за день.

При этом они хорошо держатся на ноге, имеют рифлёную подошву.

Если вы думаете, что у меня заключен миллионный контракт на рекламу этой обуви, то глубоко ошибаетесь. Кому это нужно?

Так что, вывод простой - сброс веса можно спокойно проводить с минимумом средств, было бы желание.

https://vk.com/club168398162

Показать полностью 2

Ферма для сыровара. Беспривязь 15 голов.

Как и обещал, продолжаю рассказ о серии проектов небольших ферм для производства сыро пригодного молока.

Сейчас речь пойдет о беспривязной ферме с возможностью выгула на пастбищах.

И если первый проект делался на основе классических, то беспривязное содержание имеет много вариантов и эта разработка была осуществлена на основе использования практического опыта, после посещения небольшой фермы с роботами, расположенной в калужской области

Ферма для сыровара. Беспривязь 15 голов. Сыр, Ферма, Строим ферму, Проект фермы, Сыроделие, Молоко, Видео, Длиннопост
Ферма для сыровара. Беспривязь 15 голов. Сыр, Ферма, Строим ферму, Проект фермы, Сыроделие, Молоко, Видео, Длиннопост
Ферма для сыровара. Беспривязь 15 голов. Сыр, Ферма, Строим ферму, Проект фермы, Сыроделие, Молоко, Видео, Длиннопост

Конечно, никто не копировал размеры, была использована только технологическая схема работы с коровами: Легкое здание, доильный зал с коровником под одной крышей, там же ремонтная телки и телята. Здесь же площадка для телят до трех месяцев.

Ферма для сыровара. Беспривязь 15 голов. Сыр, Ферма, Строим ферму, Проект фермы, Сыроделие, Молоко, Видео, Длиннопост

Для кормления животных используется кормовой стол.

Ферма для сыровара. Беспривязь 15 голов. Сыр, Ферма, Строим ферму, Проект фермы, Сыроделие, Молоко, Видео, Длиннопост

Сейчас речь пойдет о беспривязной ферме с глубокой несменяемой соломенной подстилкой.

Ферма для сыровара. Беспривязь 15 голов. Сыр, Ферма, Строим ферму, Проект фермы, Сыроделие, Молоко, Видео, Длиннопост

Доильный зал предполагался параллельно-проходного типа, система сбора молока – та же мобильная цистерна с охладителем.

Ферма для сыровара. Беспривязь 15 голов. Сыр, Ферма, Строим ферму, Проект фермы, Сыроделие, Молоко, Видео, Длиннопост

Этот проект уже разрабатывался более подробно и на схеме уже показаны подъездные пути и часть внутренних дорог.

Ферма для сыровара. Беспривязь 15 голов. Сыр, Ферма, Строим ферму, Проект фермы, Сыроделие, Молоко, Видео, Длиннопост

Да, это решении требовало больше инвестиций, но в перспективе, достроив задние, можно было спокойно увеличивать поголовен в два раза, до 30 коров. А это дополнительный доход для семьи.

Как и первый проект, он не получил своего продолжения , а для получения новых занинй мы обратились к немецкому опыту. Хороший знакомый привез интересную информацию о немецких фермах, которых получают такое молоко. Но об этом расскажем в следующий раз

Показать полностью 8 1

Ферма для сыровара.Привязь 16 голов.

Для ферм с небольшим поголовьем животных очень часто требуется специализация. Одним из таких направлений является производства молока для варки сыров длительной выдержки. И тогда возникает ряд специфических требований к таким проектам. Это и более тщательный подбор породы скота, нюансы в организации кормления.

Я коснусь деталей, связанных с технологиями содержания дойных коров. Основное требование к производству такому молоку- это чистота на ферме и отсутствие питательной среды для развития клостридий.

Удобным вариантом является классический привязный коровник, который позволяет соблюдать обозначенные выше требования

Ферма для сыровара.Привязь 16 голов. Сыр, Фермер, Сыроделие, Молоко, Строим ферму, Проект фермы, Видео, Длиннопост

При правильно подобранной длине логова для коров, использовании электротренера на ткой ферме всегда будет чисто и сухо.

Удаление навоза может осуществляться как транспортёром, так и просто мотоблоком.

Ферма для сыровара.Привязь 16 голов. Сыр, Фермер, Сыроделие, Молоко, Строим ферму, Проект фермы, Видео, Длиннопост

Еще есть пара нюансов для такой работы.

Первый- Учитывая, что сыроварня находится рядом с фермой, нет резона покупать два танка-охладителя. Для сбора молока используется прицепная цистерна с системой охлаждения молока.

Второе: данный проект задумывается как комплекс - здесь находятся не только дойные коровы, а также есть место для отела коров

Ферма для сыровара.Привязь 16 голов. Сыр, Фермер, Сыроделие, Молоко, Строим ферму, Проект фермы, Видео, Длиннопост

и выпойки молочных телят до 3 месяцев

Ферма для сыровара.Привязь 16 голов. Сыр, Фермер, Сыроделие, Молоко, Строим ферму, Проект фермы, Видео, Длиннопост

Это была программа минимум Стояла задача: уложиться в сумму 1,5 млн. рублей на строительство здания.

Теперь немного цифр. При разработке проекта оценивался его экономический потенциал. На данном комплексе планировались надои около 5 тонн в год на корову или 80 тонн качественного молока . на кг сыра уходит около 10 литров молока. То есть, можно получить около 8 тонн сыра.

Данный проект разрабатывался для сыровара из Подмосковья. На тот момент цена реализации этого продукта была 1000 рублей за кг. То есть, только по молоку валовый доход был около 8 млн. рублей. Средняя рентабельность составляла около 20 процентов и можно было бы говорить о семейном доходе в пределах 1,3 млн. рублей в год.

Этот проект не был воплощен в жизнь. Сыровар подал заявку на грант «семейная ферма», выиграл его и получил около 18 млн. рублей уже на строительство фермы на 100 голов.

Но об этом я расскажу в следующий раз.

Показать полностью 3 1

Ферма КРС. Морозов не боимся

Одна из проблем молочных ферм России - это зимы с суровыми морозами. Очень много территорий расположены в таких климатических зонах, где зима длиться 8-9 месяцев. В принципе, даже дойные коровы холодов не бояться. Главное. чтобы в коровнике было сухо и не было сквозняков.

Проблема возникает с другой стороны. Зимой много сложностей доставляет уборка и утилизация навоза. По технологическим нормам самая низкая температура в помещении должна быть не менее минус десяти градусов Цельсия.

И именно для этих решений было придумано содержать коров на глубокой несменяемой соломенной подстилке.Вот корова в помещении. Когда на улице минус 40 градусов.

Ферма КРС. Морозов не боимся Видео, Длиннопост, Ферма, Корова, Скоты

Но это не просто мягкие маты для отдыха животных.

Главная особенность предложенной идеи заключается в том, что грамотная закладка соломы и регулирование количества коров позволяет получить несколько преимуществ.

Ферма КРС. Морозов не боимся Видео, Длиннопост, Ферма, Корова, Скоты

Первое - упрощается уборка навоза. Его собирают с кормонавозного проезда два раза в день трактором. На кормонавозном проезде навоз подсыхает, смешивается с кормом, выпавшим из кормушек, и становится массой, похожей по влажности на опилки. В таком состоянии он легко перевозиться и без проблем храниться на открытых площадках.

Вторая важная особенность этой технологии- почти половина навоза смешивается с соломой в зоне отдыха и в через некоторое время эта масса начинает выделять тепло. Как говоря в народе – начинает «гореть». Этот эффект еще часто используют на дачах, в парниках

На ферме этот процесс обеспечивает животным теплую постель для отдыха.

И третье- вся эта постилка регулярно подновляется ,а убирают ее всего один раз в год, весной. У многих фермеров такой продукт закупают по предоплате, ведь это готовое удобрение. По России такие фермы стоят во многих местах: в Татарстане, в Красноярском крае, в Иркутской области, на дальнем востоке.

Они сильно существенно снижают инвестиции в строительство и поэтому поставщики оборудования их особо не жалуют. Эти фирмы получают доход в виде процента от суммы сделки и им выгодней предложить заказчику более дорогую зарубежную технологию, придуманную для теплой Европы.

Поэтому в России для этих технологий нужны утепленные здания. При применении глубокой подстилки хватит простого тента или здания , обшитого досками.

Ферма КРС. Морозов не боимся Видео, Длиннопост, Ферма, Корова, Скоты
Показать полностью 3 1

Питание за неделю и минус килограмм веса

Уважаемые пикабушникуи.

После поста –фотосессии https://pikabu.ru/story/minus_16_kg_mozhno_li_uvidet_izmenen...

некоторые посетители сайта попросили меня рассказать немного о моем питании.

Сегодня, понедельник, очередное взвешивание, При весе 159 кг, пройденных за 7 дней в низком темпе 31,5 километра дали результат снижения веса на 1,1 килограмма.

Теперь посмотрим потребление калорий за неделю.

Питание за неделю и минус  килограмм веса Похудение, Подсчет калорий, Калории, Правильное питание, Уменьшение веса, Лишний вес, Было-стало, Видео, Длиннопост

Как видим, съедено более 15 кг пищи и в ней примерно 17,6 тыс. килокалорий. Сразу могу сказать. что это не совсем точно. Не учитывается растворимый кофе, пара яблок.

Но более интересно другое.

Следующая таблица- это так называемые продукты, которые обычно рекомендуют исключить из рациона.

Питание за неделю и минус  килограмм веса Похудение, Подсчет калорий, Калории, Правильное питание, Уменьшение веса, Лишний вес, Было-стало, Видео, Длиннопост

Простые расчеты подсказывают, что в среднем их калорийность около 300 килокалорий на 100 грамм веса. А в случае их исключения есть высокие шансы сбросить еще 956 грамм, если калории перевести в жир. Конечно, с условием, что они не будут заменены другими продуктами.

Стратегию похудения каждый выбирает самостоятельно, я решил худеть дольше, не увлекаться скоростью снижения веса. Это позволяет мне чувствовать себя намного комфортней и меньших усилий воли для достижения результата.

Но даже в этих относительно комфортных условиях, иногда хочется расслабиться и забить на все. Поэтому в моей системе учета есть название «СРЫВ». Как вы видите, на этой неделе он был.

Внизу питание по дням. Вдруг, кому то это тоже будет интересно

Питание за неделю и минус  килограмм веса Похудение, Подсчет калорий, Калории, Правильное питание, Уменьшение веса, Лишний вес, Было-стало, Видео, Длиннопост
Питание за неделю и минус  килограмм веса Похудение, Подсчет калорий, Калории, Правильное питание, Уменьшение веса, Лишний вес, Было-стало, Видео, Длиннопост
Питание за неделю и минус  килограмм веса Похудение, Подсчет калорий, Калории, Правильное питание, Уменьшение веса, Лишний вес, Было-стало, Видео, Длиннопост
Питание за неделю и минус  килограмм веса Похудение, Подсчет калорий, Калории, Правильное питание, Уменьшение веса, Лишний вес, Было-стало, Видео, Длиннопост
Питание за неделю и минус  килограмм веса Похудение, Подсчет калорий, Калории, Правильное питание, Уменьшение веса, Лишний вес, Было-стало, Видео, Длиннопост
Питание за неделю и минус  килограмм веса Похудение, Подсчет калорий, Калории, Правильное питание, Уменьшение веса, Лишний вес, Было-стало, Видео, Длиннопост
Показать полностью 7 1

Чему учить молодежь?

Буквально на днях смотрел материалы по Всероссийскому слету ученических производственных бригад. Наверное, очень важное и нужное мероприятие. Но, читаем дальше.» Участники Слета проявят своё мастерство в конкурсах полеводов, бригадиров, цветоводов, пахарей, операторов машинного доения и животноводов, садоводов и овощеводов и других соревнованиях.

Я посмотрел программу мероприятия:

конкурс пахарей на МТЗ-82.

Конкурс мастеров машинного доения.Ну почему организаторы мыслят так убого и повторяют то, что было в прошлом веке. Почему не вождение дрона, почему не оценка эмбриона на живучесть, почему не проведение анализа почвы и составление технологической карты применения удобрений. Почему не проведение анализа кормов и рекомендации по выращиванию и заготовке кормов

Чему учить молодежь? Школьники, Фермер, Обучение молодежи, Строим ферму, Проект фермы, Ферма крс, Видео

Нужны современные технологии,, ведь эти ребята-будущее нашего сельского хозяйства и мы должны их учить ,идя в ногу со временем..

А они готовы впитывать эти знания. На моем канале на ютубе как то состоялся интересный диалог.» спасибо огромное , мне надо было узнать сухое вещество травы на силос но не знал как . Обыскал весь интернет ни нашол ничего . Наткнулся на ваше видео , посмотрел , и всё хорошо понял. Спасибо за понятное содержание.» И насколько я был поражен, когда на вопрос о роде занятий комментатора получил следующий ответ.» мне 13 лет дома 5 голов крс и я пробую сделать по видео урокам из интернета»

И вдогонку, «Я экспериментирую, а в будущем хочу мини ферму на 20-30 голов крс со средним удоем у каждой головы в 9000 кг за лактацию.». Конечно, сейчас это ферма родителей, но школьники готовы впитывать знания. Только мы почему то мало что делаем

Показать полностью 1 1

Минус 16 кг. Можно ли увидеть изменения?

Народ требует наглядности. И после моего поста о преодолении рубежа 160 кг потупило несколько заявок на фотосессию. Читателям интересно- как было тогда и что получилось сейчас.

К сожалению, с точки зрения математики эти 16 кг при моем первоначальном весе 176 составляют даже менее 10 % и получается полное отсутствие наглядности результатов. Без измерительных инструментов ,просто на глаз., ничего не видно.И не важно, профиль это или анфас.

Минус 16 кг. Можно ли увидеть изменения? Похудение, Видео, Наглядно

Так что, даже хорошие знакомые вряд ли смогут заметить, что я смог похудеть. Но это не столь важно. Меня самого радует динамика ухода веса, улучшение физической формы- легко прохожу каждый день по 4,5 км и уже вошедший в притычку режим питания с потреблением 2000-2200ккалорий в день.

Но одежду не обманешь и эти ушедшие килограммы хорошо виды на старых, боевых штанах.

Как сказал один из читателей - еще такой же рывок и гардероб придётся менять.

Показать полностью 1

Откорм бычков. Убытки от небрежности

В бизнесе, связанном с сельским хозяйством, мелочей не бывает. Любая небрежность может обернуться серьезными убытками.

Для работы с телятами от 3 до 6 месяцев наиболее эффективны здания шириной около 6 метров. С точки зрения инвестиционных затрат, наиболее дешевый вариант - это использование тентовых покрытий.

И в одном из хозяйств так и было сделано. Три года телята чувствовали себя очень уютно в таком помещении и активно набирали привесы.

Но потом технические службы допустили серьезную ошибку

Откорм бычков. Убытки от небрежности Фермер, Семейная ферма, Здания из тента, Проект фермы, Строим ферму, Видео

После долгой зимы тент не был подтянут, и в результате одна из первых весенних гроз порвала покрытие в нескольких местах.

В итоге возникли проблемы, и для телят пришлось искать другое помещение.

Так, невыполнение 2-3 часовой работы обернулось миллионными убытками, полной переделкой тентованного покрытия.

Природа ошибок не прощает.

Показать полностью 1 1
Отличная работа, все прочитано!