note.095

note.095

На Пикабу
поставил 35142 плюса и 3286 минусов
отредактировал 7 постов
проголосовал за 8 редактирований
Награды:
5 лет на Пикабу
70К рейтинг 35 подписчиков 119 подписок 122 поста 36 в горячем

Лондонские зарисовки

Девушка, давно переехавшая в Англию и сделавшая там карьеру в юриспруденции, пишет периодически небольшие зарисовки о местной жизни:


"Вчера был очень показательный эпизод про классовость в Англии.

Осталась на выпивку после одного проф ивента. Много бывших коллег и знакомых, классно вот так иногда всех увидеть. Резко заметила, сколько вокруг молодняка появилось в индустрии, раньше не обращала внимание, а сейчас кругом "дети", которые родились в период моего первого дискача. Нда, ну да ладно. После четырёх раундов выпивки, одного парня, 24 года, в нашем кружке у паба как-то неожиданно накрыло.


На ровном практически месте накрыло. Он почему-то начал говорить, сколько в нем неудовлетворенности, и агрессии, и злости, и как он чувствует себя хуже других, как он смотрит на коллег и понимает, что с ними никогда не сравнится, вот, мол, занялся боксом, чтобы слить все эти чувства, но не особо помогает. Я опешила, вообще не поняла про что он, да и не знаешь как сразу реагировать, когда мало знакомого человека так резко накрывает.


Потом он говорит, - ну я же из юго-восточного Лондона, из неблагополучного района, я рос в условиях, когда погони за тобой с ножами и битами это будничная жизнь. Несколько моих друзей убили, один выжил, но стал умственным инвалидом навсегда. И потом я прихожу на работу, а тут все такие «чистенькие», и я чувствую, что не имею права даже находиться в этом здании и с этими людьми, вот с вами тут стою и мне кажется я не имею права на это, и мне тут не место.


Нет, парень не из разряда вагинострадальцев, видно было, как человека из-за выпивки как-то резко накрыло, разово. При этом парень выглядел очень даже презентабельно - высокий, с очень мужественным лицом, что сейчас в принципе редкость, тренированный, с хорошей стрижкой, в хорошем костюме, единственное акцент выдавал рабочий класс. Он белый кстати. Вел себя весь вечер исключительно обходительно. Т.е. я бы даже никогда не подумала, что он рос в таких условиях. Потом вытянул из-под рубашки цепочку с кулоном святого Христофора, говорит, что тот его сохраняет, а я вытащила свою цепочку с крестом и тоже говорю – меня хранит.


Мне очень захотелось его приободрить, растрогал. Сказала ему, что его прошлого никто не видит, никто, и ты никогда не знаешь, какое прошлое у других людей. Что творится в самых с виду благополучных семьях за закрытыми дверями. В твои 24 года я вообще понятия не имела, что делать со своей жизнью, да, у меня были дипломы, но к какому месту их прибить я понятия не имела. а ты уже работаешь, пусть и стажером пока, но в одной из старейших компаний в индустрии, компания, которая с 18 века существует. И компания еще платит за твой университет. Если бы я была на твоем месте, я бы ощущала себя супер героем, я бы думала, что я могу достичь всего на свете, если захочу. Потому как выбраться из той среды, в которой ты был, при классовой системе – это редкость, и это не просто удача, а твоя заслуга. Я приехала в Лондон в 25 лет и у меня было 500 фунтов в кармане, я приехала тусить без всяких планов, сейчас у меня то, о чем я даже не мечтала и никогда не планировала. И я никогда не думала, что я не могу чего-то достичь по тому факту, что я эмигрантка и не вписываюсь в какую-то систему. Если не выходит с одним, значит получится с другим. И оно действительно получится. И тебе надо перестать об этом думать и себя принижать.


Тут подключился мой бывший коллега. Рассказал, как они приехали в Лондон из Зимбабве, он был мелким, в семье двое детей и одна мать. Мать его пошла работать медсестрой, а потом, в 42 года решила отучиться на юриста, имея двух детей, которых надо было кормить, и не имея никакой поддержки, она отучилась, пошла работать, и потом стала партнером в фирме. И все дети получили высшее образование.


Я уже раньше писала, что зачастую в Британии легче психологически быть мигрантом, без разницы из какой страны, чем местным, но из нижних слоев общества, потому как у мигранта отсутсвует вот эта ментальная и психологическая установка, что ему нельзя высовываться, что ему что-то «не положено» и он куда-то не вписывается. И начинается это с детсада, а укореняется именно в школах, в государственных школах, где почти нет возможности, даже при желании, хорошо выучиться, недофинансирование колоссальное, и это недофинснсирование жестко повязано на «рейтинг» школы, чем ниже рейтинг, тем меньше денег, замкнутый круг, цементирующий классовую систему. Что говорить про уровень образования, когда сами здания разваливаются


В ленте на днях прошел пост , мол как страшно было в советских школах, мол душевые не работали, после физры все были мокрые вонючие, а в туалетах не было дверей и так далее. Я тут смотрю хорошую док передачу Secret Teacher по channel 4, там миллионеры, которые вышли из неблагополучных условий и даже были исключены из школ, приходят в школы неблагополучных районов под видом support teacher (помощник учителя, в британии так в школах заведено) ну и общаются с учениками, учителями, о том, что они миллионеры знают только директора школ, а спустя 6 недель – они выбирают пару учеников, которым хотят помочь в будущем и еще дают деньги на нужды школы. Очень интересно смотреть и вдохновляюще. Так вот душевые, ага, в половине школ они в принципе не были даже запроектированы, школы эти в основном постройки 60х годов и разваливающиеся, потому как денег гос-во на ремонт не дает. В одной школе протекала канализационная труба прямо в класс дополнительной подготовки, всё это дерьмо капало рядом с учительским столом, подставили тазик, поставили ароматизаторы и ничего, им нормально. Ни денег, ни возможности починить это все не было. Это Англия, 2019 год.


Это хорошо, что в Лондоне есть компании, которые занимаются «выращиванием» работников и реальной помощью, чем престижней компания, тем лучше в ней программа, которая дает возможность «выйти в люди» вот таким парням. Без этого, многие бы пропали и не выкарабкались


А я еще подумала, вот если переложить эту ситуацию на реалии Москвы. Возьмем похожий район, ну например Капотню. Как там? там есть вот эта повседневность, когда в подростковой среде существуют банды, которые друг друга мочат, неконтролируемая преступность среди подростков? Понятно, что преступность есть, но именно в форме банд, группировок и постоянно мочилова с ножами и битами? В Лондоне это реальность очень многих районов, даже близких к центру. И можно ли представить парня, который вырос в московской капотне, и которого взяли в очень престижную компанию и эта компания еще оплачивает его учебу в хорошем универе, и который бы загонялся, как парень с юго-востока лондона?


П.С. По комментам вижу, что многие не поняли, что я имела в виду. Классовое расслоение и имущественное расслоение это разные вещи. В России нет классового расслоения. И наверно я привела неправильную аналогию с Москвой, я так думаю, что в России если ты из Москвы - не важно какой это район, ты москвич. Разница будет, если ты из глубинки, и все равно это не полная аналогия, так как в России есть имущественное расслоение, но нет классового, а это не одно и то же. В Британии не деньги определяют классовую принадлежность, вернее деньги тоже, но они не самое важное. И вот это чувство, что ты не вписываешься в класс выше - оно будет на всю жизнь. Я знаю одного партнера ведущей в своей области компании, который из рабочего класса, ему за 50, он достиг всего, чего хотел и по заработку находится очень высоко. Но он себя продолжает называть рабочим классом и часто подтрунивает и стебется над другим партнером в той же компании, у которого очень схожее происхождение, но тот ведет себя будто он родился в среднем классе. Мол не по сеньке шапка. Может вот так понятней будет."

https://www.facebook.com/tanya.soll/posts/10220561439887991

Показать полностью

Стресс убивает. Но не всех..

https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress...

Роботы на нас жалуются ..

Первый социологический опрос чат-ботов, созданных на основе искусственного интеллекта, показал, что роботы жалуются на человеческую грубость, прогнозируют конфликт людей с машинами и желают отправиться в космос, сообщил Центр социального проектирования "Платформа".


В опросе участвовали голосовой помощник от "Яндекс" "Алиса", голосовой помощник "Тинькофф банка" "Олег", русский онлайн чат-бот с открытым обучением P-Bot, бот Evie, разработанный Ролло Карпентером и компанией Existor, персональный помощник компании Apple Siri, чат-бот Mitsuku, созданный Стивом Уорсвиком, виртуальный помощник Rose, разработанный Брюсом Вилкокс. Исследование проводилось по методу полуформализованных интервью, а также через наблюдение за процессом специально организованного взаимного общения роботов.


https://ria.ru/20190821/1557738363.html

Апатическая депрессия

"Все можно сделать, если захотеть, только захотеть нельзя, если не хочется"


В нашем обществе существует некоторое жалостливо-брезгливое отношение к людям, которые чем то в жизни не довольны, жалуются, но ничего не меняют. Множество людей просят совета или просто изливают душу о своем тяжелом положении и слышат в основном « сам дурак». Если ты живешь с алкоголиком\ злобной свекровью \ работаешь с придурковатым шефом-самодуром и т.п. то это значит твой выбор. А почему ты выбираешь именно это? Существует много мифов, почему люди живут в таких условиях и ничего не меняют.


1. Вторичная выгода – Если у тебя такая жизнь, значит это тебе нравится. Где-то в глубине подсознания сидит маленькое существо, которое буквально бьется в экстазе, когда муж алкоголик несется за тобой с топором. Вообще теория не лишена смысла, и если покопаться в подсознании любого, то в принципе можно объяснить все беды, происходящие с человеком в свете вторичной выгоды. Но никому же не придет в голову сейчас обвинять японцев в том, что у них вторичная выгода от их положения. Ну а чё? Они же знали, что на их земле может быть землетрясение и цунами! Чего же они не уехали в более стабильное место? НО. Причина проживания японцев в Японии имеет более сложный и многосторонний характер, чем просто чистый мазохизм проживания в опасном месте.


2. Детские комплексы. Да, они рулят нашей жизнью. Какой родители дали нам багаж, с теми папкиными и мамкиными чемоданами мы подходим к порогу взрослой жизни. Тут конечно дело каждого, кто как распрядится этим брахлом. Ну и надо сказать, что чемоданы бывают набиты весьма неравномерно. У кого-то истлевшие тряпки, у кого-то ненужный хлам, у кого-то комплект для выживания или нужные для работы инструменты. Поэтому возможности у каждого молодого человека и девушки разные.. Да, у кого-то чемодан наполнен пустыми бутылками из-под спиртного. И согласитесь, для того, чтобы что-то путное сочинить с этим «богатством» нужны немерянные творческие способности. Этим увы одарены не все. Но кроме детства многие люди уже своим имуществом обзавелись ( не сидят же люди в камере без окон) и иногда оно превышает, то что досталось от родителей. Т.е. человек с достаточным интеллектом может сообразить, где ему лучше. Ну что говорить, даже амеба ползет в сторону благоприятных для нее условий.


3. Слабак - человек, который не может принимать решения. А в свете нарастающей гуманизации российского общества ему тут же желают убиться об стену, не ныть или расслабиться и получать удовольствие от процесса естественного отбора. Вообще, конечно это очень заманчиво разделить всех на сильных и слабых и этим объяснить все мировые беды. Но как и для всего в нашем мире мы не можем провести демаркационную черту между слабаками и сильными. Выбор или же просто сложившиеся условия не всегда зависят от силы характера. Жена алкоголика, способна войти в горящий дом и спасти соседских детей, когда остальными сильнохарактерным было слабо рискнуть своей жизнью (был такой случай).


Я уже писала как то, что причина пребывания в неблагоприятных жизненных условиях может быть объяснена с точки зрения зависимого расстройства личности. Другая причина – апатическая депрессия.


Еще в конце 20 века много говорилось о том, что 21 век будет веком апатической депрессии. Ее уровень растет и значительно влияет на качество жизни страдающих ею людей. Во многих случаях она остаются не диагностированной. В чем причина? В том, что человек сам по себе не чувствует , что у него снижено настроение. Оно скорее у него не снижено, оно «никакое» - ни хорошее, ни плохое. Каждый день одинаков и время течет быстро. Уже вечер, а ничего не сделано. Куда ушло время- не известно. Как прошел день? Ни хорошо, ни плохо.


Пропадает удовольствие от того, что раньше радовало. Сделал какое-то дело, раньше был этим доволен. Ну вообще доволен тем, что что-то сделано и сделано хорошо. Казалось бы сделанный экзамен или годовой отчет должен вызывать какие-то положительные эмоции. Нет, их нет. Сдал и сдал. . День рождения (Новый год)? Ну, в прошлом году собирались, так ничего особенного, посидели. Нафиг надо. Пойду лучше спать.


Учитывая то, что падает удовлетворенность от каких-то поступков, то человек постепенно отказывается от сложной деятельности, которая, казалось бы должна принести и пользу и радость. Куда в отпуск? За границу? Ооооооооо…. Это надо идти в агентство, покупать билеты, на визу фотографироваться… нееееееееееее… лучше дома на диване. А какая разница? На диване хоть бесплатно лежишь, а за границей за бешенные деньги. Любительницы рукоделия ( особенно долгоиграющего типа вышивания крестиком и т.п.) бросают занятие. Оно становится просто длительным тыканием иголки в ткань и созданием бессмысленного предмета ( ну висит картинка на стене, ну и что). Любительницы кулинарии скатываются до «яичница 3 раза в день». Сделала бы пироги, да вот, блин… там тесто надо ставить, потом месить. Ну спеку я пироги, и что? За вечер все съедим. Весь день ковыряйся, и результат ушел за 15 минут.


Заняться чем-то новым вообще из области фантастики. Даже если делаются попытки, то люди не чувствуют к ним не интереса, ни мотивации. Результат обычно поэтому отрицательный и они вскоре оставляют попытки что-то изменить.


Считается, что эта депрессия имеет другие механизмы. Заключается она в обеднении дофамином лимбических структур и того самого предлежащего ядра, о котором речь шла в серии постов о наркомании. Но там ядро требует немедленной подпитки и без конца теребит лобную кору, чтобы та что-то «по-быстрому сообразила». Тут же напротив. Лобная кора в некотором изумлении. Есть доминанты, но для их реализации от предлежащего ядра никакой команды не приходит. Т.е. человек, какбэ понимает, что яичница 3 раза в день это не дело для семьи, от алкоголика надо уйти, надо к черту бросить эту работу с начальником- придурком, но нету энергии для реализации. Некому пустить искру в мозг, чтобы все заработало.


Мозг кроме того, такое образование… если им не пользоваться, он начинает лениться тоже. Вы не пользуетесь некоторыми привычными путями ( чередой синапсов)? Мозг перестроится. Он их уничтожит, то, что не в работе должно быть утилизировано. Не пользуетесь системой положительного подкрепления ( когда выполнили некую работу то лимбике впрыскивается дофаминчик, для ощущения удовольствия)? Так она начнет хиреть потихоньку. До конца она, конечно, не рассосется, но часть синапсов и рецепторов мозг утилизирует.


Люди ( и окружающие) чувствуют что изменились, стали «ленивыми и глупыми». В чем причина? Детские комплексы? Да нифига. Будете ходить к психотерапевту до бесконечности. Детские комплексы у всех есть. Решите все внутренние конфликты ( если не забросите из-за апатии сессии), но это вообще не решит проблемы даже близко.


Причина, в том, что видимо из-за переизбытка стрессов лимбика «перегорает»? обедняется. Гипокампп так же значительно страдает и перестает выполнять свои функции. Напомню, что стресс понятие растяжимое и индивидуальное.


Достаточно характерно, что люди в этом состоянии начинают прибегать к помощи психоактивных веществ, в т.ч. и алкоголя. Последний хоть и депрессант, но благодаря своему действию на лимбику пускает ту самую «искру». Человек начинает немного шевелиться и делать какие-то дела. Но понятно, что алкоголь «не наш метод» и к чему это приводит все тоже понимают.


======================================

А как же эти? Ну как их...

Ингибиторы захвата серотонина, вот.

Они к этой самой депрессии не подходят?

А чем вообще зажигают эту искру?

Posted on Mar. 17th, 2011 03:07 pm (UTC) | Link | Thread | Reply | Track This


[info]gutta_honey

Нет, ингибиторы обратного захвата серотонина не действуют, и даже наоборот бывает, что ухудшают субъективное состояние больных. Вызывают усиление апатии. Назначают препараты ингибиторы обратного захвата дофамина и норадреналина.


В начале лучше начинать с лекарств. потому чтобы ходить на психотерапию и заниматься спортом тоже нужна "искра". Обычно после начала приема результат на 2-3 день, тем не менее препараты надо продолжать принимать не менее полугода. И когда воля к жизни появиться, обязательно спорт и психотерапия. Первый прекрасно обновляет все медиаторные системы, вторая дает навыки преодоления стресса, без "перегорания мозга"


Многие люди в таком состоянии обращаются компьютерным играм, потому, что там идет некий таки выброс дофамина в предлежащее ядро. Игра она генетически заложена в нас, как момент обучения, и поэтому подкрепляется. но характерно, что обычно выбирают что-то не сложное или вообще примитивное ( тетрис, или аркады элементарные) потому, что на сложные вещи, надо больше мотивации для прохождения уровней. Возможно тяжесть депрессии коррелирует с выбором игр( чисто ИМХО) Наиграетесь, накачаете в ядро дофаминчику, и жизнь становится легче.


[info]kraepelin

*Причина, в том, что видимо из-за переизбытка стрессов лимбика «перегорает»? обедняется*

А вот действительно, что же там, с медиаторами?

Кстати -описанное Вами еще так подходит для burn out syndrome.

Posted on Mar. 17th, 2011 04:51 pm (UTC) | Link | Thread


[info]gutta_honey

Мне кажется, что по сути и по механизму это тоже самое.


[info]alexjourba

Порылся в гугле - В Москве-Питере эти "ингибиторы обратного захвата дофамина и норадреналина" продают (так понимаю, что без рецепта с большой вероятностью) как средство для борьбы с никотиновой зависимостью....

Posted on Mar. 17th, 2011 05:19 pm (UTC) | Link | Thread | Reply | Track This


[info]gutta_honey

Да, это тот самый Бупропион в различных исполнениях

Posted on Mar. 17th, 2011 05:23 pm (UTC) | Link | Parent | Thread | Reply | Track This


[info]malice_crash

А какое там действующее вещество? Попробую у нас поискать, а то чувствую - начинается...

Posted on Mar. 17th, 2011 05:42 pm (UTC) | Link | Parent | Thread | Reply | Track This


[info]ncuxuamp_pro

Бупропион ни в каких исполнениях в России не зарегистрирован.

а Коаксил не подходит?

страттера? (только норадреналин)

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина? или тут серотонин нельзя обратно захватывать?

Posted on Mar. 17th, 2011 08:55 pm (UTC) | Link | Parent | Thread | Reply | Track This


[info]ncuxuamp_pro

и еще пришли в голову тимолептики (карбамазепин, вальпроаты) - должны помогать в этой ситуации?

В рекомендациях везде привычные антидепрессанты (трициклики и СИОЗС), а Вы пишете (и я Вам верю), что не помогут и даже наооборот.

Posted on Mar. 17th, 2011 09:18 pm (UTC) | Link | Parent | Thread | Reply | Track This

(no subject) - [info]gutta_honey - Posted on Mar. 17th, 2011 09:29 pm (UTC)


[info]gutta_honey

Конечно бупропион не панацея, но по характеристикам очень удобен. СИЗОС помогают при правильном соблюдении курса, но из-за усиления апатии больные отказываются. Некомплайнс, короче.

...

http://gutta-honey.livejournal.com/219704.html

Показать полностью

Итальянцы смотрят популярные российские ютуб-каналы

Хочу поделиться позитивом. Знакомьтесь: Нурия

Нурия -  это девушка из Барселоны, несколько лет проучившаяся в МГУ, и теперь, после возвращения домой, в качестве "домашних заданий по русскому языку", еженедельно записывающая короткие ролики на русском. 

Ролики обо всём - о русском языке, об учёбе и друзьях, о её восприятии русской культуры и русских, о том, что вам полезно будет знать, если вы собрались поехать в Барселону и о многом-многом другом. Но главное в этих роликах даже не то, о чём они, а как они сделаны - Нурия это море обаяния и позитива:

Ну и если вы вдруг, как и я, потратили несколько часов на просмотр её роликов - закиньте в комменты наиболее понравившиеся с парой слов - почему.

Отличного вам настроения!
https://www.youtube.com/channel/UCzKXgVqZa4thaNpD0EKLz0g/vid...

Показать полностью 3

Хочешь похудеть или бросить курить? Играй в Тетрис!

В исследовании, которое проводили профессоры психологии Джеки Андраде, Джон Мэй и аспирантка Джессика Скорка-Браун из Плимутского университета, испытуемых вначале просили рассказать о своей зависимости, оценить ее силу и навязчивость в настоящий момент при помощи опросника.
Затем участников эксперимента разделили на две группы А и Б. Всех добровольцев посадили перед компьютерами, при этом группа А сразу же начала играть в Тетрис, а испытуемые из группы Б ждали перед мониторами, пока игра «загрузится»
Три минуты спустя добровольцев просили вновь оценить интенсивность своей зависимости. Выяснилось, что у игроков в Тетрис оценка тяги к еде, сигаретам и пр. уменьшилась на 24% по сравнению с теми, кто просто сидел перед компьютером.
Нестерпимая тяга к чему-либо обычно длится всего несколько минут, в течение которых зависимый человек представляет себе желаемый объект и удовольствие, которое тот может доставить. Нередко такие чувства берут верх, и он закуривает или покупает шоколадку, не в силах сдержаться. Но если при этом начать играть в Тетрис, мозг отвлечется от навязчивых фантазий и зависимость на время стихнет.
− Джеки Андраде, профессор психологии из Плимутского университета
Профессор Андраде считает, что эксперимент подтвердил теорию «продуманного вмешательства», согласно которой образное воображение играет центральную роль в психологической зависимости, а значит, тягу к чему-то можно редуцировать с помощью визуальных заданий.
Главное для сохранения мотивации − чувство контроля над собой. Тетрис помогает человеку контролировать ситуацию и бороться против зависимости. Главное преимущество Тетриса − он доступен практически везде: дома, на работе, даже на улице, ведь эта игра может быть загружена на любой мобильный телефон.
Как только человек чувствует стресс, вызванный тягой к шоколадке, сигарете или даже желанием увидеть любимого человека, он может немедленно его редуцировать, поиграв несколько минут в Тетрис. Разумеется, для здоровья гораздо полезнее в таких случаях, скажем, поиграть в настольный теннис, но такая возможность есть не всегда.
Результаты исследования опубликованы в научном журнале Appetite.
http://naked-science.ru/article/psy/playing-tetris

Хочешь похудеть или бросить курить? Играй в Тетрис! Здоровье, Курение, Ожирение, Тетрис
Показать полностью 1

Реакция животных на музыку

Отличная работа, все прочитано!