Жизненно
Лето скоро, а кость еще полновата)
Всем привет народ! Теплые летние деньки уже не за горами, а весенний шашлындос с пивом угрожающе смотрит на меня с сотен постов инстаграме) Я прекрасно отсычевала дома пол года, выползала из квартиры не часто и с пинками, благополучно забила на кроссфит, пила пивко, кушала вкусно, и как итог набрала с нового года 6 кг! (вы скажете фу хуйня, но для меня это важно, потому что если не остановиться вовремя то потом хуже будет)Мой рост и вес на данный момент 160/60 а цель на 48 кг. Интересно то что раньше, если я набирала хотя бы один лишний килограмм у меня начиналась паника 😱. Я отрицала, истерила, голодала, обжиралась, булемичила, умирала в зале лишь бы согнать то что я считала лишним, но в итоге желаемого результата не добивалась. Я никогда не была стройной, как все эти инста красотки, но мне всегда хотелось хотя бы чуть-чуть побыть в таком теле.
Короче, вот я уже который год подряд начинаю приводить себя в форму и пытаться скинуть жирок, однако панику и расстройства типа « ну вот я за неделю пп и убивания в спорт зале не скинула 4 кг», я решила отставить и принять тот факт, да поправилась, да надо работать, и не возлагать надежд на быстрый результат, просто принять все факты и работать, не думая о конце пути. Желаю всем здоровья и достижения поставленных целей! В скриншоте ниже мой пищевой дневник по которому я питаюсь на данный момент.
В Питере шаверма и мосты, в Казани эчпочмаки и казан. А что в других городах?
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509
Иди против системы
иди против системы!
начни толстеть к лету!
Минус 3 кг
Результат за 15 дней 🤗
Ем сладкое и мучное только по утрам и обязательно учитываю в приложении.
Смотрю насколько сбалансированно соотношение БЖУ.
Изменение пищевых привычек. Легко ли?
Всегда февраль для меня был тяжёлым месяцем: новый год уже встретили, а до весны ещё далеко.. Февральские дни сурка.
20 января начала принимать пищу по-другому и это повлияло на мое самочувствие и настроение 👇
✅ Учитываю калории
✅Смотрю процент белков, жиров, углеводов, съеденных за день.
✅ Между приемами пищи не перекусываю
✅Пью воду и витамины 💊
Было тяжело:
🟢хотелось постоянно что-то погрызть ( старые привычки мозга)
🟢хотелось сорваться
🟢чувствовала бессилие и вялость
Спустя 13 дней чувствую себя легко!
❌нет головных болей (частые мои спутники 🤪)
✅Много сил на реализацию планов
Больше активничаю тут https://www.instagram.com/anny.kyznetsova?r=nametag
Тем временем до лета осталось 36 дней...
Ребят, делитесь. кто как худеет к лету? :)
Конкурс для мемоделов: с вас мем — с нас приз
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689