Здравствуйте
👩🏽⚕️Меня зовут Александра Вячеславовна, я ветеринарный врач по экзотическим животным.
В своей практике я работаю с млекопитающими, а так же рептилиями. Терапия, хирургия.
Ко мне попадают, как домашние любимцы, так и редкие зоопарковые животные. И всем я и моя команда оказываем помощь. Работаю я в клинике в Московской области г.Королёв (Доктор Ай). Тут я буду размещать для Вас фотографии пациентов с небольшим рассказами о специфики содержания.
Я веду свой телеграмм канал с интересной информацией из практики, переводами статей иностранных коллег, видео и фото источники.
📌 «Warming point of herpetology»
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Незваные гости в наших домах
Жить на уровне земли в Таиланде и быть единоличным хозяином в доме – это что-то из разряда фантастики. Что бы вы ни делали, к вам в дом всё равно будут лезть непрошеные гости: какие-то безобидные, а какие-то не очень. Всех перечисленных в этом посте я в разное время видел сам ))
Гекконы
Тайцы их зовут "джинчок" или "джингчок". Абсолюбно безобидная мелкота, вырастающая максимум до десяти см в длину. Гекконы бегают по стенам и потолку, из вреда от них только периодически обнаруживающийся где-нибудь помёт. Зато они ловят насекомых, так что это полезные соседи. Тайцы в массе своей относятся к ним примерно так же, как к тараканам, и иногда пытаются травить. Правда, избавиться от них всё равно трудно, так как они бегают повсюду. Я живу на крыше, это как бы девятый этаж, и у меня по дому гекконы тоже бегают.
Туке
Тоже гекконы, только покрупнее, самый здоровые бывают более полуметра длиной, но я таких своими глазами не видел ни разу. Обычно они помельче, я видел максимум сантиметров эдак 30 длиной. Бегают повсюду, ловят и жрут всё, что могут одолеть, включая мелких ящериц, насекомых и иногда собственных сородичей размером поменьше. В сумерках и по ночам иногда громко орут. Их крики звучат как "тук-ке", поэтому им и дали такое название, хотя у нас в северных провинциях их называют "токто".
Людей туке не кусают, избегая столкновения, хотя, если загнать их в угол, они могут и попытаться цапнуть. Кусаются больно, зубы у них мелкие и не особо острые, зато челюсти очень сильные, палец сломать могут запросто. Впавший в кровавую ярость берсерка туке краснеет (они вообще хорошо маскируются, почти как хамелеоны, но красноватый оттеной кожи - признак агрессии).
В доме моей подруги среднего размера туке у нас на глазах сожрал ядовитую сколопендру сравнимого с ним размера, которая ползла по стене. Мы как раз думали, как от неё избавиться, когда на помощь неожиданно пришёл чешуйчатый педрилка, который оперативно зохавал опасную нечисть. В общем, туке прикольные, не надо их обижать.
Сколопендры
Главная причина смотреть в обувь, прежде чем надевать её на ноги. Сколопендры, сцуко, опасные, они ползают по любым поверхностям и пролезают в любые щели. В довольно редких случаях их яд может оказаться смертельным, но нечасто, хотя последствия укуса могут быть (и, скорее всего, будут) тяжёлыми. Ещё у этих милых ребят особые железы возле передних лап вырабатывают яд, которым в результате и покрываются их ножки, поэтому, пробежав по голой коже, сколопендра легко может оставить нехилый химический ожог.
Тайцы из всей живности боятся только ядовитых змей и сколопендр, и неспроста. Эти терминаторы ползучего мира очень живучи – приятель как-то одну распополамил воротами, так половина с головой ещё долго и целеустремлённо ползала вокруг. Я как-то долго и упорно колошматил сколопендру у себя в гостиной палкой, пока она шустро ползала за мной (они охренеть какие быстрые!), а моя тогдашняя девушка забралась на стол и вопила, периодически переходя на ультразвук.
Кстати, оставленный на улице шлем байка тоже стоит проверять – приятель как-то зашёл пожрать в кафе, а потом, когда собрался уезжать, чисто случайно заметил, что в болтающемся на руле байка шлеме сидит сколопендра.
Заметить их трудно, несмотря на размеры – они бывают 30-40 см в длину, а то и больше. Ещё у них есть неприятная особенность – во время сильных ливней они, спасаясь от потоков воды, начинают активно искать сухое место и лезть в дома.
Змеи
Змей в Таиланде дохрена, но почти все они безобидные и для людей не опасные. Из ядовитых встречаются в основном кобры (обычная, королевская, изредка плюющаяся) и малайские гадюки. В городе шанс на встречу с ними невелик, на природе он многократно возрастает. Я часто вижу слегка раздавленных кобр на загородных дорогах, их реально много.
У кобр есть одна приятная особенность – они избегают людей (ну, почти всегда), а потому опасность представляют, скажем так, не самую большую. Малайские гадюки в этом плане куда хуже – их тоже много, но они, в отличие от кобр, при приближении человека не уползают, а сидят в засаде.
Если оказаться рядом с гадюкой, она атакует. Яд без антидота легко может оказаться смертельным. Я живу на окраине Чиангмая, конкретно в городе кобр не видел ни разу живьём (видел только на природе, в национальных парках, кирпичей отложил изрядно), а вот малайских гадюк за последнюю пару лет видел дважды.
Кстати, ежегодно в Таиланде фиксируются десятки случаев укусов змей за жопу или прилегающие части тела. Причина проста: змеи иногда ползают по канализации, вылезая при этом из унитаза в самый неподходящий момент.
Поэтому, если жить на уровне земли, крайне желательно всегда спускать воду перед тем, как опустить седалище на белый трон.
Скорпионы
Стрёмные на вид, но не самые опасные гости. Живут, видимо, компактными гнёздами – у меня есть знакомые, которые тут в Чиангмае за 10+ лет не видели скорпионов ни разу, а в саду моей подруги, которая живёт в полутора километрах от меня, они гуляют каждый вечер. Регулярно они заползают к ней на кухню, но она уже приноровилась ловить их совком и веником для последующей депортации на улицу.
Скорпионы не опасны, в смысле "убить не убьёт", хотя нельзя исключать индивидуальную аллергическую реакцию. Всего их тут какое-то небольшое количество видов, я в них не особо разбираюсь, но знаю, что у самых крупных и страшных на вид чёрных скорпионов яд самый слабый. У более мелких коричневых яд сильнее.
Подругу скорпионы несколько раз жалили. Один раз её кошмарило температурой под 40 около суток, в другой раз просто была очень сильная боль, которая прошла за час-полтора, но во втором случае её, судя по описанию, ужалил ещё не до конца взрослый скорпион. Кстати, у скорпионов своеобразное зрение – они "не видят" неподвижные объекты. К тому же они довольно тормозные и не агрессивные, так что ужалить могут только в порядке самообороны, если рядом с ними внезапно для них окажется рука/нога. Я через них обычно просто перешагиваю ))
Пауки
Пауков тут много самых разных, смертельно опасных среди них крайне мало. Но есть крупные и страшные, вроде Huntsman spider на фото выше – размах лап у него бывает до 30 см, а в Лаосе живут гигантские хантсмены, родственный вид, который ещё крупнее. Правда, хантсмены живут в лесу и в дома забегают очень редко. Яд у них для жизни не опасный, а агрессивность околонулевая, так что бить его палкой не обязательно, если можно просто выгнать его из дома веником.
Тайцы пауков не боятся. Они, конечно, знают, что тут водятся опасные кобальтовые тарантулы, чёрная вдова и случайно завезённые из Бразилии банановые пауки, но встреча с ними – исключительная редкость. Правда, я тот ещё арахнофоб, поэтому я при виде этой восьминогой живности сразу напрягаюсь и вспоминаю картинку про Ганса и огнемёт.
Некоторые другие мои пикабушные посты о жизни в Таиланде:
- Еда на обочине
- Тайские манго
- Как я полюбил дуриан
- 5 малоизвестных, но вкусных тайских фруктов
- Тайские десерты
- Призыв в тайскую армию
- Таиланд: юг и север
- Как тайцы дурят иностранцев своими цифрами
- Таиланд нетуристический: Пхаяо
- Таиланд нетуристический: Пхрэ
- Таиланд нетуристический: Лампанг
- Таиланд нетуристический: Чиангмай
- Про тайскую живность
- Как в Таиланде живут бесправные хмонги
- Добрые тайские истории
- Этот странный Таиланд
- Этот странный Таиланд-2
- 10 странных блюд тайской кухни
- Особенности тайского вождения
- Тайские энергетики
- Как в Таиланде разводят туристов
- Странные тайские законы
- Год назад я переехал на север Таиланда
- Тайский бильярдный клуб изнутри
- Вкусные тайские насекомые
Также меня можно найти в ВК, всегда отвечу на вопросы про Тай, добавляйтесь :) Там же, в ВК, я выкладываю разные небольшие заметки о жизни в Таиланде, которых нет здесь, на Пикабу, да и фоток с текстами там больше, на Пикабу иногда из-за ограничения на количество блоков в посте всё и сразу не влезает.
Контент про тайскую жизнь, который не вписывается в формат Пикабу или не помещается в размер стандартного поста, я выкладываю в сообщество ВК:
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Никогда не сдавайся!
Фотограф Wei Fu.