Фобия
С возрастом, я все больше и больше волнуюсь при просмотре фильма за Джулией Робертс сидящей на перилах балкона, и все больше и больше понимаю Ричарда Гира, почему он не выходит на балкон своего пентхауса.
Я еще пиздец как боюсь пауков.
С возрастом, я все больше и больше волнуюсь при просмотре фильма за Джулией Робертс сидящей на перилах балкона, и все больше и больше понимаю Ричарда Гира, почему он не выходит на балкон своего пентхауса.
Я еще пиздец как боюсь пауков.
Я люблю взбираться в горы. Потому что вырос у подножья гор. Всегда хочется залезть на горы и посидеть на вышине. Лет 15 назад поехали на "Медвежий водопад" в соседнее село Тургень.
Там справа есть место, для подъёма на водопад. Ничем не оборудованное, просто угол наклона скалы не большой. Я как любитель полазать, побежал и за минуты 2 уже стоял на вершине). Ниже на фото, место где я стоял.
Стою я и сестре рукой машу. Скала где я стоял, была очень узкая и угловатая. Посмотрел вниз, голова немного закружилась. Адреналин так и бьёт, сердце барабанит. И вдруг, подул сильный ветер, я чуть не свалился вниз. Хорошо что был молодой, и вестибюлярка в порядке. Сохранил равновесие и после качания от ветра я спустился вниз. Ну и нафиг такое приключения. Больше так рисковать не буду).
Примерно до 30 лет я не испытывал страха перед высотой. В детстве я лазал по деревьям, играл с товарищами на заброшках, мы забирались на крыши домов и все было хорошо. В юности я прыгал с парашютом, для меня не составляло проблем прыгнуть с 10-иметровой вышки в бассейн. Но потом что-то изменилось.
Сейчас мне становится дурно при одной мысли о том, что нужно стоять на краю обрыва, подойти к краю крыши, выйти на балкон без остекления с перилами по пояс, забраться на дерево и так далее. Я чувствую, как из глубин разума поднимается ужас, а ладони потеют. Даже вообразить себе подобную ситуацию стало страшновато.
Самое ужасное для состоявшегося акрофоба (акрофобия – навязчивый страх высоты) – это невольно оказаться в ситуации, когда ты внезапно сталкиваешься с той самой высотой, и тебе нужно бороться между «интересно», «я же взрослый и рационально мыслящий человек», «убежать с криком». Именно в такой ситуации я оказался во время великолепной экскурсии на острове Борнео (Калимантан).
Суть в следующем: ты начинаешь свое движение по подвесному мосту со скалы и заканчиваешь его через какое-то время на более низкой высоте в конечной точке. Сами под себе мосты протянуты с опорой на деревья, а высота до земли составляет порядка 20-30 метров. Звучит не очень серьезно, но это 9 этажей – просто ад для акрофоба. Ниже представлена схема данной конструкции.
До того момента я не знал, насколько все у меня запущено. Я бодро ступаю на мостик, который представляет собой доску, лежащую на весело пружинящих металлических конструкциях. Как таковые перила и боковые ограждения – это канаты, высота которых достигает мне уровня талии. Я держусь за канаты и начинаю идти. Весело и интересно. А потом я смотрю вниз…
Я перестаю идти. Сердце начинает колотиться. Я понимаю, что мостик – штука ненадежная и сейчас я вместе с ним полечу вниз. Сквозь листву просвечивает земля, о которую я разобьюсь. Сзади меня начинают подгонять другие туристы. И я встаю иду, понимая, что я уже мертв. Мостик пружинит под ногами, а я закрываю глаза и отдаюсь на волю духов Борнео.
В качестве трясущегося зомби я дохожу до конца маршрута и понимаю, что с подобными забавами пора завязывать. Из моих фото – только то, что ниже. Мне было не до фотографий, но в Интернете полно отличных материалов, отснятых более стойкими людьми. Парадоксально то, что я не боюсь стоять перед панорамными окнами высотных зданий, не боюсь остекленных выше моего роста смотровых площадок, не боюсь американских горок и качелей/каруселей, у меня нет аэрофобии и даже мысль о прыжке с парашютом (при необходимости) вызывает у меня меньший ужас, чем перспектива просто стоять ничем не защищенным перед высотой.
Так что, если вы подозреваете в себе акрофоба и будете когда-нибудь на Борнео, то не ходите на Canopy Walk. Или, наоборот, сходите и проверьте, можете ли вы контролировать ЭТО внутри себя.
Блядь, меня начсклада в один из первых дней работы спросил, не боюсь ли я высоты. А я и в Диво-острове все самые экстремальные аттракционы обкатал, и из окна свешивался спиной вперëд, кое-как зацепившись ногами за батарею, и по парапетам над Невой регулярно хожу в бухом виде.
Но снимать с 4-5метровой высоты двадцатикилограммовую коробку, стоя на лестнице под острым углом, или даже десятикилограммовую под очень острым... Витя, иди нахуй! Я очень боюсь высоты!
Июльский день обещает быть изнуряюще жарким, но сейчас часов 10 утра и пока терпимо. Мне лет 13, а может 14. Лежу на берегу Ахтубы, возле моста и перебираю струящийся между пальцев песок. Душноватый от реки ветерок шебуршит подсыхающую шевелюру. Я уже искупался, немного поплавал и пару раз занырнул «бомбочкой» с песочного трамплина, который мы сгондобили с пацанами на берегу. Рядом стоит велик, палкой упёртый под звёздочку, чтобы песок на цепь не налип-а то потом скрипеть будет. Вода приятно-прохладная, ещё не успела нагреться от палящего солнца до «парного молока». Иногда над ухом жужжат оводы, а то и норовят сесть на тебя и укусить-тут главное не зевать, согнать вовремя.
Обычно на речку мы с пацанами приезжали все вместе, ближе к обеду, когда вода хорошо прогревается, а прибрежный песок становится таким раскалённым, что без шлёпок до воды не дойти- жжёт пятки. Но сегодня я приехал один, пораньше. О, а вот и пацаны на лясиках подъезжают: Мишка, Олег и самый мелкий из всей компании Санёк.
-Здорово, Жека!
-Здорово, пацаны! Ребята разделись, и с разбега по очереди посигали с трамплина «щучкой». Поплескались, подурачились, и запыханные плюхнулись мокрыми животами на песок. Лежим, болтаем о том о сём. Полежали чуток и тут Мишка говорит: погнали с моста прыгать! Я остался лежать на песке, а мальчишки побежали к мосту.
Мост над Ахтубой, за Ленинском был одним из наших любимых мест, где мы гуляли. По мосту, над мостом, возле него на берегу. Под ним рыбачили с одной стороны реки- там берег покруче, купались с другой- там песок и подобие пляжа. По мосту мы ездили на велосипедах, тырчиках и мопедах на рыбалку в пойму. На мосту иногда фотографировались молодожены, а мы вечерами любили сюда приходить толпой-с него потрясающе красиво было наблюдать закат. Поговаривали, что высотой он 15 метров над водой. А ещё у этого моста была особенность- можно было ходить не только по нему, но и под ним! Под основным полотном, по которому ездит транспорт, на пару метров ниже располагалась технологическая дорожка из металла, которую сделали для специалистов, чтобы они могли осматривать и ремонтировать мост. Но для нас, пацанов-это тайный ход, круче всяких современных высотных парков развлечений для любителей пощекотать себе нервы. Справа и слева от дорожки были массивные металлические балки, по которым некоторые отчаянные смельчаки осторожно ступая по 30- сантиметровому карнизу пробирались так далеко от начала своего пути, насколько у кого хватало духу. Чем дальше -тем больше высота. Если оступишься и упадёшь, то костей не соберут. Из «наших» я никого не знал, кто бы туда отважился полезть, по крайней мере при мне никто не рисковал. А те неизвестные мне герои, которые несмотря на неоправданный риск всё-таки пёрлись туда, делали это похоже только с одной целью- оставить там какую-нибудь надпись на память. Признания в любви здесь вполне мирно соседствовали с надписями типа « Маша б**дь». По этой почти наскальной живописи можно было определить, что какой-то Лёха дембельнулся в 1989г. А если внимательно изучить все нарисованные там картинки, то когда повзрослеешь, в школе можно смело пропускать уроки биологии по теме «половая система человека», потому как в школе вряд ли ты узнаешь для себя что-то новое).
В самом начале моста, точнее под ним, начиналась наша заветная металлическая дорожка. По ней можно было практически безопасно пересечь реку с одного берега на другой. «Практически» это потому что по бокам дорожки имелись тонкие поручни, но от «пола» до поручней- около метра, да и сама дорожка узкая. Поэтому ходили по ней гуськом, друг за дружкой, осторожно переставляя ноги мелкими шажками. Дойти в полный рост можно было до опоры. У нас почему-то эти большие опоры называли «бык». Поверх быка- поперечные перемычки из металла, а между двумя этими перемычками были круглые люки, которые мы переползали на карачках, чтобы идти дальше. Если пролезть в щель между перемычками и свернуть в сторону, можно выбраться чуть ниже, непосредственно на бык. Сами быки были бетонными, снизу окружены массивными гофрированными стальными листами, которые выступали на метр от уровня воды. Вроде как для защиты опор от льдин, во время ледохода весной.
Я лежу на песке, наблюдаю, как пацаны выбрались с моста на бык, и стоят на нём. Такие маленькие фигурки на огромной бетонной глыбе... Вот Мишка взял короткий разбег, оттолкнулся и что-то проорав, полетел к воде. Интересно, сколько времени занял его полёт? Я встал, подошёл к велику и достал из опрокинутой вверх ногами бейсболки часы «Монтана». Тогда самый шик был: эти часы, бейсболки с надписью «USA» и ещё голубые варёнки Левайс. Бейсболки нам с двоюродным братом его батя подарил, одинаковые. На часах были 4 кнопки, функция секундомера, а ещё они умели играть всратые мелодии. Ну это сейчас я, без пяти минут сорокалетний дядька считаю эти мелодии всратыми, а тогда, в детстве они звучали для нас безумно круто!
Нажав нужную кнопку, я замер с напряжённым пальцем… Вот уже и Олег, разбежавшись- оторвался от быка и полетел к слегка зеленоватой воде. Секундомер показал 1,3 секунды. Следующим был самый мелкий из нас, Санёк по кличке «Сыч». Палец на кнопке, прыжок, полёт, стоп. 1,4 секунды. « Ну, Сыч то самый щуплый, его видать ветром сносит» - подумал я.
Пацаны поплавали чутка и пошли в мою сторону. Мокрые, со стекающими с волос каплями бухнулись в горячий песок. Мишка спросил: «Женёк, а чо с нами не прыгаешь?» - Да не хочу просто- слукавил я. Мишка посмотрел на меня со своей фирменной улыбкой-ухмылкой и выдал « Да ты по ходу ссышь! Тебе слабо просто!»
Вызов брошен, вызов принят. « Я ссу?! Погнали вместе прыгнем!» Мишка не унимался- «да ты как на бык залезешь-очканёшь» - Да прыгну я, отвечаю! Слово пацана!
Я с детства большую высоту не любил. Боялся её. Не, ну как- по деревьям, через заборы лазил, как и все- без проблем. А вот когда на стройке хотя бы к краю второго этажа подходишь- уже не по себе. А тут мост. Нет, не так- МОСТ !!! Он же капец какой здоровый, с пятиэтажку! А отступать некуда, уже «ответил». Это сейчас у многих в порядке вещей сказать что-то, а потом переобуться в воздухе, а тогда за слова спрос был серьёзный. Если ты в компании при свидетелях, дал слово и не сдержал- будешь чмо, тебе руки никто не подаст. Такое вот, суровое пацанячье детство.
Вот мы уже бежим босиком вприпрыжку к мосту, по раскалённому, как в Сахаре песку. Пятки жжёт… Тапки то не наденешь, потому что туда- идти далеко, а прыгнув в реку- до берега близко. В тапках прыгать не вариант- пока выплывешь- их течением унесёт. Поднялись, осторожно ступаем по стальной тропке, держась за поручни. Вот и «наш» бык, второй от берега. Перелезли через перемычку, спустились на опору. Мишка с ходу разбежался, сиганул с высоты. Ребята подождали, когда он чуть отплывёт в сторону, и по очереди прыгнули вниз, сначала Олег, за ним Санька-Сыч. Я остался один наверху. Маленькими шажками подошёл к краю, глянул вниз.
На поверхности воды барахтались пацаны, сверху они казались какими-то неправдоподобно маленькими. Зеленоватая вода была в мелких барашках волн, ближе к берегу с высоты было видно дно. У меня захватило дух от какого-то животного ужаса, колени выбивали дробь, внутри всё сжалось… В голове роились мысли « нет, я не смогу себя пересилить, я ни за что отсюда не прыгну». Следом за первой мыслью цеплялась вторая « Я же слово пацана дал… Не прыгну- зачморят». Не знаю, сколько я там простоял, но пацаны весёлой гурьбой уже возвратились обратно на бык, запыханные от пробежки по горячему песку. Мишка с издёвкой в голосе спросил: «Ну ты чё, прыгнешь, или зассал?!»
-Прыгну! Сказал я… И понял, что пути к отступлению сожжены. Я ещё раз приблизился к самому краю. Наверху дул ветер, и если у поверхности воды он был слабым, то здесь ощущался совсем по-другому. Он бил в нос запахом реки и какой-то душной сыростью, трепал волосы на голове. Смотрю вниз. Внизу- страшная бездна, пропасть. Один шаг- и моя репутация спасена. Как его сделать, когда по спине мурашки наверное, размером с воробья, а внутри меня – дикий, необузданный СТРАХ. Мишка зудел над ухом: « ну прыгай что ли!». Олег и Сыч не стали дожидаться, когда я решусь, разбежавшись- сиганули по очереди. Повторно сжигая все мосты за спиной я выдавил из себя: «считай до десяти». Мишка считал, сердце моё колотилось, как молот в кузне. Семь, восемь, девять…
Шаг вперёд, есть отрыв! Ветер безумным шквалом бил в лицо, вышибая слёзы из глаз. Вода приближалась с безумной скоростью, молнией мелькнула мысль « если я так разогнался в своём падении, как глубоко в воду я погружусь, хватит ли у меня воздуха, чтобы вынырнуть на поверхность?!!» Делаю вдох, и плотный поток воздуха, иссушая ноздри, распирает лёгкие.
Знаете такое выражение « вся жизнь пронеслась перед глазами?» Это случилось и со мной. Ни тогда, ни сейчас, спустя четверть века- я не могу найти логического объяснения, как ТАКОЕ возможно. Лично засекал на «Монтане», полёт длится 1,3-1,5 секунды. Полторы секунды, за которые ты видишь свою жизнь яркими вспышками, как кадры диафильма. Вот я совсем мелкий, катаю машинку-модель по перилам возле набережной Саратова. Вот мы с отцом стоим под окнами роддома, где мама «купила» мне сестрёнку, вот я уже подросшую сестру пою из ложечки гранатовым соком, который сам выжимал ложкой через марлю. Зима, несусь на картонке с горы, а вокруг горят огни ледового городка. Сотни кадров, несутся перед глазами с безумной скоростью, а моё тело несётся навстречу воде. Звонкий шлепок, нырнул в пучину, пузыри воздуха в воде. Меня на удивление быстро вытолкнуло на поверхность. Архимедова сила, мать её). Хочу сделать вздох, но почему-то не получается. Гребу к берегу «на автомате», и тут понимаю, что ноги не работают. Гребу изо всех сил одними руками. Тяжело. В груди-спазм, не могу дышать. До берега совсем чуть-чуть осталось, а я чувствую- не дотяну, сил нет совсем. Кое-как добарахтался, коленями песок цепанул и застыл на месте, стоя в воде на коленях. Воды «по шейку».
Пацаны сидели на песке, и глядели на меня со странным выражением. Глаза как пятаки… Они сорвались с места синхронно, подбежали, схватили меня под мышки с двух сторон. Я похоже, отключился на несколько секунд. Очнулся уже на берегу, на песке. Лежу на животе. Дышу вроде. Ноги и спина сзади горят огнём. Пацаны что-то громко мне кричат. Слова слышу, а смысл не доходит. У меня ступор, глубокий шок. Силюсь что-то сказать- не выходит, словно я немой, как рыба. Постепенно дыхание начало приходить в норму, стал соображать. Мишка орал на меня: «придурок, ты видел как мы прыгаем?! Разбегаемся от дальнего края быка, и пока летим до воды, метров 5 вперёд пролетаем! А ты? Шагнул вперёд, и как мешок с гавном-вниз. Мало того, что в воду вошёл не «солдатиком», а согнутыми ногами-спину вон и ноги себе «отсушил» от удара об воду. Так ты ещё когда к воде подлетал, твоя башка была вот на столько от железяки!!!» Он показал руками расстояние сантиметров в 30.
Я и так до конца не отошёл от пережитого шока, а Мишка мне ЕЩЁ добавил…
Воображение нарисовало живописную картину: моё бренное тело в воде, а голова похожая на расколотый пополам перезрелый арбуз, по ту сторону железки, окружающей бык…
Прошло лет двадцать пять после этого случая. Мне в этом году сорокет стукнет. Я до сих пор боюсь высоты. Ничего не могу с собой поделать) Если где-то на отдыхе на фуникулёре над горами покататься-легко. На чёртовом колесе-да без проблем! Лёгкое беспокойство, не более того. Но стоит подойти к краю пропасти- и меня трясёт.
Как сказал Ницше: если ты долго смотришь в Бездну, Бездна начинает смотреть на тебя».
Доброго настроения ребята!))
Поговорим о фобиях)
Фобия – это сильно выраженный навязчивый страх, который при определенных обстоятельствах может обостряться.
У каждого человека есть какой-то неосознанный страх. Он проявляется всегда, и может вводить в ступор.
У меня лично, их шесть! Да, многовато.
Но вот же они:
Арахнофобия - боязнь пауков.
Акрофобия - боязнь высоты.
Коулрофобия - боязнь клоунов.
Никтофобия - боязнь темноты.
И последняя о которой я расскажу, не знаю как даже называется, я боюсь попугаев.
Каждая фобия может обосновываться или же нет. Как и меня.
Пауков боюсь потому что для меня они страшные.
Высоты потому что в детстве падала с достаточной возвышенности.
Клоуны просто меня пугают. Жуть какая..
В темноте может скрываться много чего. Даже клоуны.
Попугаев побаиваюсь, в детстве кусал большой белый попугай.
О последней фобии не расскажу. Уж очень странная.
Расскажите какие есть у Вас, и как вы возможно с ними справляетесь?
Очень буду рада Вашим ответам)))
Акрофо́бия — навязчивый страхвысоты. Название происходит от др.-греч. ἄκρος («верхний») и φόβος («страх»).
Причины акрофобии.
Боязнь высоты является абсолютно естественной реакцией организма, возникшей в ходе эволюционного развития человека. Но существуют целый ряд причин возникновения патологических отклонений, которые можно разделить на две условные группы. К первой группе относятся психологические причины боязни высоты. Повышенная впечатлительность зачастую приводит к чрезмерной фиксации на каком-то эпизоде, связанном со страхом упасть с высоты. Современная психология многократно доказала, что человек, слишком остро и ярко реагирующий на любые события, постепенно начинает зацикливаться на своих неприятных ощущениях. В результате у него развивается фобия, проявляющаяся в виде сильнейшего страха, который необратимо обостряется в определенных ситуациях, не поддающихся какому-то логическому объяснению.
Ко второй группе причин появления патологической боязни высоты относятся физиологические факторы, напрямую связанные с деятельностью различных систем внутренних органов. Чаще всего фобию можно наблюдать у людей с нарушениями работы вестибулярного аппарата, отвечающего за ориентацию тела в пространстве. Дело в том, что дисбаланс вестибулярного аппарата приводит к появления сильного головокружения, даже если человек оказывается на небольшой высоте. Кроме того, беспричинный страх может возникнуть в результате сильного стресса или пережитой психологической травмы. Последствия такой травмы приводят к тому, что человека начинает преследовать постоянное чувство страха. Он чувствует неуверенность в своих силах, поэтому самостоятельно не может преодолеть боязнь высоты
Симптомы акрофобии.
Возникновение страха высоты чаще всего сопровождается следующими симптомами:
Головокружением. Многие пациенты, страдающие данной фобией, говорят о том, что даже на небольшой высоте они начинают ощущать сильное головокружение. Предобморочное состояние может сопровождать страх поскользнуться или не удержаться на ногах. Пребывая в таком состоянии, человек начинает судорожно хвататься за окружающие предметы, чтобы не упасть;
Учащенным сердцебиением. Страх высоты довольно часто сопровождается сильным сердцебиением. По словам пациентов, при приближении к высоте они чувствуют, как сердце сильно стучит и колотится в груди. У некоторых людей болевые ощущения в области сердца вызывают неприятное чувство стеснения в области груди;
Появлением сильной одышки. Затрудненное дыхание мгновенно сказывается на состоянии человека, оказавшегося на относительно небольшой высоте. Из-за того, что вдохнуть полной грудью становится невозможно, возникает крайне неприятное ощущение нехватки воздуха, и страх быстро перерастает в настоящую панику;
Повышенной потливостью. Страх приводит к мобилизации всех органов за счёт возбуждения симпатического отдела вегетативной нервной системы. Именно поэтому существенно усиливается потоотделение, которое по сути является мгновенной реакцией человеческого тела на эмоциональные раздражители;
Сухостью во рту. Низкая степень слюноотделения вызывает ощущение легкого привкуса металла у корня языка и приводит к нарушениям естественных процессов речи, глотания и жевания. В результате человек теряет возможность попросить помощи и связно объяснить окружающим, что с ним происходит в данный момент;
Тремором рук и ног. Эмоциональное перенапряжение и сильное волнение зачастую сопровождается дрожанием конечностей. Попытки лечить тремор медикаментозными средствами дают лишь кратковременный эффект, так как они не устраняют настоящую причину, а лишь на небольшое время убирают дрожание отдельных частей тела.
Акрофобия у детей.
Чаще всего акрофобия возникает у детей, переживших сильный стресс из-за неудачного падения с высоты. Например, ребенок может упасть с лестницы или кровати. Негативный опыт прочно закрепляется в подсознании, вызывая в дальнейшем непреодолимый страх даже в тех ситуациях, когда нет никаких серьезных оснований для паники. При этом человек может не связывать боязнь высоты со своими детскими переживаниями, так как с возрастом он совершенно забыл о событии, произошедшем много лет назад. Впрочем, нередки случаи, когда фобия у детей возникает из-за чрезмерной заботы и опеки родителей. Чтобы оградить ребенка от риска падения, отец или мать начинают запугивать малыша. Запугивание приводит к тяжелейшим травмам психики, так как в детском сознании возникают чудовищные образы, вызывающий настолько стойкий страх высоты, что в дальнейшем его можно будет преодолеть только с помощью опытного врача.
Для профилактики акрофобии у детей помогают следующие мероприятия:
Занятия спортивными упражнениями, которые развивают и тренируют вестибулярный аппарат. Это может быть катание на самокате или велосипеде, лазанье по спортивной лестнице или прыжки на батуте, которые учат ребенка держать равновесие и улучшать координацию движений;
Не стоит внушать боязнь, а лишь спокойно и деликатно объяснять, какие места не подходят для игр. Родители должны трезво оценивать и различать, когда высота представляет реальную опасность, а в каких случаях – нет. Особенно это касается ситуаций, когда ребенок любит карабкаться по деревьям или турникам.
Чем отличается акрофобия от природного страха высоты?
Наверное, нет человека, у которого бы не «засосало под ложечкой» в том момент, когда он стоит на краю обрыва или едет по канатной дороге, катается на «чертовом колесе». Страх – это базовое чувство здоровой психики.
Не будь страха, человечество давно бы вымерло, совершая безумные поступки. Но, если человеку просто страшно оказаться на крыше многоэтажного дома, он примет меры к тому, чтобы отступить от края и не будет делать шагов вперед. При этом его физическое и эмоциональное состояние практически не изменится.
Другое дело – фобия, при которой человека от страха парализует. Он теряет ощущение реальности, может «поплыть» сознание. Акрофоб не может в этот момент принимать здравомыслящих решений. Например, спокойно сделать шаг назад, чтобы оказаться в безопасности.
В отличие от природного страха, в случае акрофобии, патологическая боязнь постоянно усиливается. Симптоматика проявляется даже при попадании на небольшую высоту, когда реальной опасности нет. Например, взрослый человек боится вставать ногами на стул.
Еще одной отличительной чертой фобии от разумного страха является избегающее поведение. Человек, не страдающий патологической боязнью высоты, способен при необходимости находится на возвышенностях и делает это совершенно спокойно. Акрофоб будет осознанно сторониться мест и ситуаций, в которых ему придется испытать страх.
Акрофобия имеет иррациональную природу, основываясь на логике, и человек не способен оценить свой страх. Объективно понятно, что если ты не сделаешь шаг вперед, то не упадешь и опасаться нечего.
Боязнь высоты часто сочетается с другими видами фобий:
Климакофобия – страх восхождения по лестнице.
Аэрофобия - страх летать на самолетах, воздушных шарах, вертолетах.
Батофобия – боязнь резкого подъема, перепада между высотой и глубиной.
Все перечисленные формы фобий не обязательно присутствуют одновременно, но в большинстве случаев дополняют друг друга.
Лечение акрофобии.
По мнению большинство психологов и психиатров, акрофобия является одним из видов заболеваний, с которым справиться человеку самому практически невозможно, если проявления болезни ярко выражены. Поэтому избавиться от панических приступов боязни высоты возможно при помощи грамотных специалистов в области психологии или психиатрии и то, только после предварительно поставленного диагноза. Постановка диагноза возможна на основании субъективного рассказа пациента о своих ощущениях и состоянии при подъеме на высоту, а также наблюдения за ним во время выполнения функциональных проб. Такие пробы должны производиться с максимальной осторожностью, чтобы избежать возможного ухудшения состояния пациента.
Акрофобы постоянно переживающие панические приступы страха, например, из-за того, что живут на последнем этаже небоскреба, или постоянно старающиеся подавить в себе приступы страха рискуют получить тяжелейшую депрессию, последствия которой могут быть необратимыми. Люди, страдающие акрофобией, которые постоянно борются со своими страхом, насильно пересиливая себя, по данным статистики в среднем живут меньше, приблизительно на 20 лет. Переживаемый ими постоянный страх стремительно изнашивает сердечно-сосудистую и нервную системы.
С помощью медикаментозного воздействия акрофобию лечить практически бессмысленно. Лекарства помогают всего лишь убрать на время или немного снизить временно боязнь высоты, позволив при этом людям, страдающим акрофобией, например, летать в самолетах или подниматься высоко в горы. Однако такой опыт не побеждает страх перед высотой и не может восприниматься их подсознанием в качестве позитивного, а посему не закрепляется.
Поэтому сегодня единственно стопроцентно надежным методом, который помогает избавиться от данного заболевания, является терапия при помощи частичного или полного коррекционного воздействия на сознание больного путем введения его в состояние глубокого гипнотического транса. Именно поэтому людям, страдающим акрофобией, способны помочь только психотерапевты, которые в совершенстве владеют гипнотическими навыками.
Кроме этого, существует терапия, которая основывается на обучении пациентов способам контроля над своим психофизическим состоянием и методам релаксации. При этом страх блокируется на гормональном уровне. Такая терапия имеет три этапа. Первый заключается в непосредственно обучении контролю и релаксационным методикам без приема антидепрессантов. Второй этап – это практическое занятие, которое происходит на небольшой высоте в сопровождении лечащего врача. Целью этого этапа является провокация страха. Если пациент отказывается от проведения такого занятия на высоте, то можно симулировать ощущение высоты при помощи виртуальной реальности. После активации боязни высоты наступает третий этап, который заключается в том, что пациент начинает применять полученные знания до того момента, пока степень дискомфортного состояния не исчезнет без следа. Затем постепенно высота увеличивается, и все этапы повторяются в аналогичной последовательности.
Наряду с этим, если проявления акрофобии не ярко выражены, то справиться с ними и постепенно побороть боязнь высоты возможно при помощи специальных самостоятельных тренировок.
Единственным и самым эффективным способом борьбы со страхом перед высотой, если болезнь еще не зашла далеко, является так называемый метод столкновения «лицом к лицу».
Первое, что следует сделать – это провести оценку уровня страха и попытаться взять над ним контроль. Ведь если вас охватывает паника на тридцатом этаже небоскреба – это нормально, а вот если на высоте в метр от пола – это уже повод серьезно задуматься. Овладейте медитацией или другими способами расслабления. Не следует избегать высоких мест. Необходимо стать лицом перед страхом, то есть выйти на крышу высотного дома или на балкон, можно прыгнуть с парашютом. Вариантов множество. При нахождении на высоте следует проанализировать свой страх, разделить его на составные части, при этом как бы минимизируя его и сводя на нет. Постепенно, привыкая к высоким местам, человек может научиться контролировать свою акрофобию. И в дальнейшем фобия просто исчезнет.
Надеюсь, что хоть чем-то помогла))
Тогда этот вызов для вас! Мы зашифровали звездных капитанов команд нового юмористического шоу, ваша задача — угадать, кто возглавил каждую из них.
Переходите по ссылке и проверьте свою юмористическую интуицию!