ЗОЖ. Этап 2. Новая жизнь⁠⁠

что вел что комп примерно в штуку баксов если не ашанбайк покупать, у которого рама из уранового лома и покрышки пластмассовые. Хотя вел наверно дело привычки, я после скота сел на ardis и офигел как он тугой и тяжелый, а друг изначально на ардисе и ему норм.

Променять танки, на бесполезные прогулки!!! А там Обнова нынче 1.0 hd карты. 😁
Если серьезно, молодец!
Я сам скинул с 103 до 90 спина болеть перестала, просыпается легче да и вообще по лучше.

Велосипед это черная дыра для денег

ваще молодцом)) я б щас стопорнул слив. но, как гриться, хозяин барин)) искренне желаю удачи, приятно видеть, когда подходят с перспективой к делу))

Завидую черной завистью людям у которых на все это хватает времени, у меня из-за работы 40 минут на тренировку частенько приходится от сна забирать.

Жрать ты начал много из-за повышенных физ нагрузок. Когда много двигаешься, кажется, что можно съесть сильно больше пищи или сильно калорийнее блюда выбирать. Хотя это иллюзия. Есть можно и нужно больше, но не сильно.
Если не менял питание, проверь щитовидную железу.

На танки не оправданный наезд, считаю!

Даже мне нравится в них играть. Муж пытается завязать (хы-хы-хы), а я начинаю внедряться в танковое сообщество

А чего стопорить? Жира ещё очень много , если в таком состоянии начать набирать мясо ... то это классический пример жиро билдинга будет

молодцом! обменку расшевелил. мож потихоньку на набор мяса?

остались растяжки? и вообще, как состояние кожи, особенно в "тонких" местах, в районе паха и подмышек, не мотается?

ну... можно по 10 кило в месяц, это вроде как резко считается. 4-5 в месяц... ты на правильном питании или белковая диета?

ну... можно по 10 кило в месяц, это вроде как резко считается. 4-5 в месяц... ты на правильном питании или белковая диета?

Главное резко не сбрасывать, тогда эластичность сохранится и не так заметно обвисание будет (так пишут по крайней мере)

Молодец, парень, так держать! Держи нас в курсе новостей)))

И здоровья прибавится с уходом лишних кг))

А что насчет обвисания кожи? Правда или нет?

Здравствуйте. Вы не могли бы описать, что именно Вы делали для похудения, ваш рацион и каких правил придерживались) Заранее спасибо)

причем тут понты, комп всегда стоил около штукаря (чисто системный блок с более менее нормальной начинкой, не топ), все что выше уже понты. Велосипеды у меня всю жизнь были древние совковые, по случаю по хорошей цене купил скотт, новый он стоил в свое несколько штук у.е., сейчас вполне можно найти за 400-500 баксов, модель (aspect10) уже не выпускается очень давно, хотя по характеристикам очень даже ничего, кататься на нем в кайф.

Успехов!

Автор улыбайся! Чего такой хмурый на фото? Как будто не рад что вес скинул))))

Просто Вы не шарите в великах.

За здоровьем и надо идти в зал на кардио. Вес брать с учетом, что сможешь сделать 15 повторений на три рабочих подхода, последний повтор в отказ. Попрет тестостерон и адреналин, жиросжигание усилиться.

Все правильно , поэтому необходимо скинуть как можно больше жира, скажем до 15-17%а потом переходить на массанабор. Если ваша цель подтянутое тело с кубиками пресса , но необходимо вечно циклировать фазы сушки и набора,( месяц через месяц или месяц через два) это наиболее оптимальный вариант для тех кто заниматься натуральным тренингом  и хочет постоянно быть в хорошей форме а не заплывшим жиром кочкой к концу сезона массанабора. Тут главное правильно расставлять приоритеты

Полезнее - это понятно. Тут не поспоришь. Но интереснее?.. Даже представить себе не могу.

Я 100 кг и выгляжу как на 1 фото, с сисяндрями и рюкзаком. Чтобы выглядеть как на 2, мне надо 85 кг. И это при росте 178

ТС, бесспорно, молодец. Успехов ему!
Но меня мучает вопрос: вот реально интереснее гулять по давно знакомым улицам, чем играть в танчики? Как случился этот перелом сознания? Как это ваще возможно? Терпеть ненавижу танки, но любимый комп на улицу не смогу променять.(

Я называю это три мотивационные вспышки.

Первая - ты начинаешь замечать, что меняешься (падает вес, давление, размеры, сонливость. Растёт настроение, подвижность, либидо, желание жить).

Вторая - тебя тупо перестают узнавать знакомые, которые не видели тебя полгода и больше.

Третья - ты, изначально мечтая сбросить хотя бы килограмм 20 уже сбросил более 50, практически достиг рекомендованного врачами веса и понимаешь, что ты опять в самом начале пути, так как теперь хочешь бОльшего.

Там а марте новинки игр выходят.

А я думал складки и все такое остается

А сколько вам лет ?

Тут недавно один весьма известный танковый стример G. Angelos решил выйти в реальный мир - поскользнулся, упал, ударился головой об бордюр и умер. Так что танки могут быть безопасней чем похудание.

З.Ы. к Габрику относился с уважением, просьба не рассматривать мой пост как троллинг на смерти Сергея Спирова.

"а щас не горит" - фраза о которой Вы будете больше всего жалеть, если сможете начать новую жизнь.

У Вас номер 20, так понимаю?

1 - Живем один раз!

2 - У меня кость широкая!

3 - Здоровое питание дорогое!

4 - У меня плохой обмен веществ!

5 - Все полезно – что в рот полезло!

6 - От бега может случится инфаркт!

7 - Ребенок не доел – не выкидывать же…

8 - Я мужу такой нравлюсь, я спрашивала!

9 - Тебе повезло – ты стройная от природы!

10 - Хорошего человека должно быть мнооого!

11 - Мужчины не собаки, на кости не бросаются!

12 - Можно есть все, что хочешь, главное до 18 00!

13 - Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы!

14 - Себя нужно любить и принимать такой, какая ты есть!

15 - Штангу девушке нельзя жать! Хочешь, чтобы детей не было?

16 - У меня совсем нет времени на спорт – работа, семья и дети!

17 - У меня все в семье полные – гены! Против природы не попрешь!

18 - Будешь ходить в качалку, накачаешься, и будешь выглядеть как мужик!

19 - Если я похудею – меня муж разлюбит – ему тощие и мышцастые не нравятся!

20 - Я скоро возьмусь за себя! Через месяц точно! Просто сейчас сессия / завал на работе.

21 - Вот тетя Валя тоже на диете посидела, и что? Тепрь язва желудка! Мне мое здоровье дороже!

22 - Тебе легко говорить, у тебя детей нет! А я двоих родила! Вот родишь – тогда посмотрю на тебя!

Диеты - это дичь, только правильное питание и физические нагрузки

Питаться нужно полноценно, но правильно, много раз в день, через каждые 2 часа, но по чуть-чуть

Кожа не начинает обвисать при похудении или она успевает "подтягиваться"?

А смысл? это поменяет в твоем посте неудачное фото? Один хрен, для подобных постов лучше ставить фотографии в максимально одинаковом положении и ракурсе

Многие одновременно, вы на этих двух фото: ракурс и поза решают