Сохраню детские книги советских авторов
Приму детские книги советских авторов на хранение. В Подмосковье. Томов 200-500. Больше не влезет. К сожалению, мы теряем их с каждым годом. Большинство из них уже никто и никогда не вспомнит и не прочтет, авторов забудут.
Хотя именно в то время создавались умные и добрые книги, которые помогли вырастить хороших и добрых людей. Возьму книги из заброшенных пионерских лагерей и буду хранить их пока жив. К сожалению, нет машины и потому не смогу сам их найти.
В Питере шаверма и мосты, в Казани эчпочмаки и казан. А что в других городах?
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509
Слёзы и драма на Ходынке
Юлия Липницкая была вынуждена остановить прокат на этапе Гран-При из-за болей в ноге.
Тревожный звоночек прозвенел ещё на разминке, но речи о снятии не было.
Из интервью тренера Юлии, Алексея Урманова:
— Предвещало ли что-то перед произвольной программой, что такое может случиться?
— После короткой программы никаких предпосылок не было. Во время разминки, если кто-то обратил внимание, она ко мне подъехала, и мы делали некие телодвижения с моей помощью. На разминке уже был звонок.
— Может, нужно было сняться?
— Это, собственно говоря, не обсуждалось. Я не считал, что это настолько серьезный момент.
Юлия прекрасно откатала свою короткую программу, чем дала надежду своим болельщикам на долгожданное возвращение. Отлично она начала и произвольную, пока внезапно не сорвала аксель, а затем и вовсе не смогла продолжить выступление. Совершенно растерянная, она смотрела то на судей, то на тренера, не знав, что делать дальше.
В итоге, Юля подъехала к тренерскому бортику, где состоялся такой разговор:
– С 3:08 начну.
– Что, будешь докатывать?
– Да.
– Докатывай.
Докатывать, даже в ущерб здоровью - именно такое решение приняла фигуристка.
После проката зал (а так же многие телезрители, в том числе и я) уже не мог сдержать слез, зато она смогла... Невероятной силы воли фигуристка.
И когда, когда же в её жизни наступит белая полоса? За что ей все эти страдания? Казалось бы, наконец-то она восстановилась, наконец-то пришла в форму...
Было больно смотреть на Юлю. Сначала в её глазах читались и огорчение, и злость, а затем - опустошение. "Готовилась к этому старту как собака" - произнесла Татьяна Тарасова. А итог? Итог - печальнее некуда.
Остается только пожелать здоровья и сил великолепной Юлии!
Воооот такого размера
История из разряда ,,случай на работе,,.
Работаю в крупном строительном магазине и до поры думал что клиенты с интересными взглядами на ремонт это редкость.Как я ошибался.
На днях пришло две барышни покупать ролет на окно (вроде тканевых жалюзи).
И вот когда дошло до подбора по размеру то вечер перестал быть томным.
-Какой ширины окно и стекло.?
-Нууууу.... вооооот такое.Заявили мне и развели руками широко в стороны.
-О_о?А поточнее?проводили замеры?ролет обычно плотно прикривает стекло и не должет торчать в стороны дабы не мешать ручке и нормально монтироваться на окно.
-О_О?уже стали глаза у покупательниц, - Я не знала что нужно так детально!
После пояснения нюансов как и зачем это нужно(окно на 2 части одна из них подвижная и тд.)
мне заявили:
-Хорошо,спасибо.Придем когда перемеряем.
И уже отходя от отдела.....- Эээх,а я думала что вы знает сколько это вооот стооолько,ведь спецеалист должен это понимать..
Примерно такое у меня было лицо после их ухода)
Занавес
Теперь в Калуге эстафета по укладке асфальта в снег.
А не проделать ли нам дырень в планете?..
Уже долго время мучает меня вопрос один...
Возьмём планету под названием "Земля". Пробурим в ней дырку под таким углом, чтобы эта дыра проходила ровно по центру земли и выходила с другой стороны. Диаметр пусть будет 1 км. Изобретем материал, которым можно будет укрепить эту дырищу, чтобы прочный был и супермегатермоустойчивый. Если во время бурения поймем, что с другой стороны вода (океан или просто лужа) - сделаем так, чтобы "бортики" нашей дыры выходили вверх из воды.
Теперь подходим к краю (любому из) и кидаем туда.. пусть будет котёнка. Котёнок наш обученный и ко всему приученный. Ему в кайф "полетать". Также оденем его в защитный костюм и короче с ним всё будет хорошо.
Внимание, вопрос! Куда полетит котёнок? Он просто вывалится с другой стороны Земли? Он будет летать туда-сюда? Он зависнет в невесомости посредине нашего "туннеля"? Есть версии?
Конкурс для мемоделов: с вас мем — с нас приз
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689
Депрессия и осознанность: мягкий подход к тяжелым мыслям
Факты о распостранение депрессии
По данным Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году депрессия станет второй по значимости проблемой в сфере медицины во всем мире. Это значит, что за несколько лет депрессия нанесет больше вреда и отдельным людям, и обществу, чем заболевания сердца, артрит и многие типы рака.
...
Я привожу эти "пугающие" цифры не для того, чтобы вызвать чувство ужаса от скорого наступления депрессивного апокалипсиса. Наоборот, я хочу сказать о том, что в депрессии нет ничего особенного. Это довольно распространенная проблема, просто в культуре потребления принято казаться счастливыми, как те ребята с "обложек"....Тогда как каждый второй из нас, хотя бы раз в жизни серьезно задумывался о самоубийстве. А каждый десятый предпринимал к этому какие-либо действия. Психологические проблемы - это часть жизни каждого из нас, хотя нам и кажется, что вокруг все такие счастливые и успешные, а вот с нами постоянно что-то не так.
...
Как определить депрессию?
Теперь давайте узнаем, как определить, депрессия ли у вас или просто плохое настроение. Признаки депрессии, традиционно разделяются на основные и дополнительные.
К основным признакам относятся:
- подавленное настроение, которое не зависит от обстоятельств и длится более 2 недель;
- потеря интереса или удовольствия от деятельности, которая ранее приносила радость;
- выраженная утомляемость, «упадок сил», которая стабильно длится продолжительное время (например, в течение месяца).
Дополнительные признаки:
-пессимизм;
- чувство вины, бесполезности, тревоги и (или) страха;
- заниженная самооценка;
- неспособность концентрироваться и принимать решения;
- мысли о смерти и (или) самоубийстве;
- нестабильный аппетит, отмеченное снижение или прибавление в весе;
- гликогевзия (появлением сладкого вкуса во рту без соответствующих причин)
- нарушенный сон, присутствие бессоницы или пересыпания.
Диагноз депрессивного расстройства определяется, если присутствуют два основных признака и не менее трёх дополнительных. Их проявления по длительности должны составлять не менее 2 недель. Если симптомы необычно тяжёлые и наступают быстро, то определить депрессию можно и для более коротких периодов.
...
Депрессия и осознанность
Одним из самых эффективных методов борьбы с депрессией является когнитивная психотерапия, основанная на осознанности и принятии. Согласно последним исследованиям в области борьбы с депрессией, люди испытавшие 5 и более эпизодов депрессии (т.е. страдающие ее хронической формой), но прошедшие специальные тренинги и регулярно практикующие осознанную медитацию, только в 46% случаев сталкиваются с депрессией снова. Пациенты не проходившие специальных курсов на базе терапии осознанности заболевают в 72% случаев. Это очень впечатляющие результаты, которые говорят о том, что практики осознанности и осознанной медитации способны эффективно бороться с депрессией.
...
Предлагаю вам провести небольшой ментальный эксперимент и увидеть принцип осознанности и принятия в действии, используя технику разделения.
Вызовите неприятную мысли, которая начинается со слов "я - .....", например "я неудачник", "я ленивый", "я тупой". Выберите именну ту мысль, которая приходит вам часто и портит настроение. Удерживайте ее в голове и постарайтесь максимально ей поверить. Сосредоточтесь на ней в течении нескольких секунд. Отметьте, как она действует, какие вызывает чувства, какие телесные ощущения.
А теперь подставьте перед этой мыслью фразу: "У меня есть мысль, что...", например "у меня есть мысль, что я неудачник". Подумайте про себя: "У меня есть мысль, что я - .....". Отметьте что произошло.
Используя эту технику, можете поэксперементировать с другими мыслями: "меня никто не любит", "мне всегда не везет" и так далее.
Обычно при появлении негативный мыслей, мы или погружаемся в них или начинаем с ними бороться, просто загоняя их глубоко внутрь. Техники осознанности и принятия, работают на иных принципах, которые позволяют нам не ввязываться в войну, в тоже время не попадая в замкнутый круг негативности.
Я не утверждаю, что осознанная медитация и основанные на ней техники являются абсолютной панацеей от любых жизненных трудностей, ведь как говорилось выше, без изменения образа жизни и отношения к ней, то есть без работы с корнем проблемы, сложно получить устойчивые результаты. С другой стороны, из собственного опыта и опыта людей, которых я научил осознанной медитации, можно уверенно сказать: осознанность дает необходимый импульс и внутренний стержень для самых чудесных перемен. Она помогает увидеть мир яснее и четче, чтобы предпринимать правильные и мудрые действия, понять собственные ценности и найти путь к их реализации.
Физические упражнения
Кроме когнитивной терапии на базе осознанности, при лечении депрессии, я рекомендую использовать умеренные физические нагрузки, такие как йога, бег, фитнесс и так далее. Двигательная активность помогает справиться с нарушениями сна, вялостью и утомляемостью - основыми симптомами депрессии на уровне тела. Физическая активность запускает противоположенные депрессии процессы, которые будут хорошим дополнением к осознанной медитации, тем более что осознанность можно направлять на тело, совмещая обе практики. Так же необходимо обратить внимание на питание. Оно должно содержать достаточно необходимых мозгу веществ: витамины группы B, ненасыщенные жирные кислоты, глюкозу и так далее.
Неведение - это фундаментальное когнитивное искажение
В завершении, мне хотелось бы снова обратиться к духовной составляющей нашей жизни и напомнить, что психологические проблемы являются симптомами базовых омрачений ума, главным из которых является неведение. Если говорить научным языком, то неведение - это фундаментальное когнитивное искажение, которое порождает эгоизм, алчность и ненависть, мешая нам увидеть жизнь такой, какая она есть. С помощью осознанности, сострадания и мудрости, мы постепенно освобождаемся от неведения, чтобы ясно увидеть свой собственный путь сердца. Идя этим путем, мы не избавляемся от трудностей жизни, но обретаем силы, чтобы изменить то, что можно изменить и принять то, что изменить нельзя, а так же мудрость, чтобы отличить одно от другого.
P.S. Пусть все живые существа будут счастливы, здоровы и благополучны :)
Опубликовано с сокращениями. Взято из статьи Станислава Атмана, работающего в сфере когнитивно-поведенческой терапии.