Сообщество - Итак, побежали!
Добавить пост

Итак, побежали!

226 постов 1 363 подписчика

Популярные теги в сообществе:

И, побежали

По следам предыдущего поста и после перманентного банка, который неожиданно закончился.
Последовал советам и стал бегать спокойнее. По состоянию, не ради скорости, не ради того, чтобы побыстрее закончить. Просто бегаю 3 км 5 раз в неделю. Появилось удовольствие и удовлетворение. Перестал обращать внимание на пенсионеров и инвалидов, которые по прежнему с лёгкостью меня опережают на два круга. Правда начал завидовать марафонцам. Это что-то непостижимо.
Огоромное ввсем спасибо за советы и участие.

Сегодня у меня две пробежки с передышкой

Отличное утро.
легкий бег полчаса.
взрыв скорости бег и ускорения .

Сегодня у меня две пробежки с передышкой Утро, Доброе утро, Бег, Спорт, Кавказские Минеральные Воды, Длиннопост
Сегодня у меня две пробежки с передышкой Утро, Доброе утро, Бег, Спорт, Кавказские Минеральные Воды, Длиннопост
Сегодня у меня две пробежки с передышкой Утро, Доброе утро, Бег, Спорт, Кавказские Минеральные Воды, Длиннопост
Показать полностью 3

Как обычно утро началось с бега

Отлично 👌
сегодня бег и ходьба.

Как обычно утро началось с бега  Кавказские Минеральные Воды, Доброе утро, Утро, Бег, Спорт, Длиннопост
Как обычно утро началось с бега  Кавказские Минеральные Воды, Доброе утро, Утро, Бег, Спорт, Длиннопост
Показать полностью 2

Тренировка

Разминка: бег - 10 минут, темп 6:30- 7:23 мин/км.
бег - 2 минуты, темп 4:10 - 4:40 х2
отдых 2 минуты.
заминка, бег - 10 минут, темп 6:30- 7:23 мин/км.
Отлична тренировка.

Тренировка Кавказские Минеральные Воды, Спорт, Бег, Утро, Доброе утро, Длиннопост
Тренировка Кавказские Минеральные Воды, Спорт, Бег, Утро, Доброе утро, Длиннопост
Показать полностью 2

Моя самая долгая пробежка

Вообще я собираюсь на полумарафон Лужники, но пульс у меня кажись высокий, мой вес 100 кг рост 190, что скажите, помру)? 28 лет

Моя самая долгая пробежка Полумарафон, Лужники, Пульс, Длиннопост
Показать полностью 1

Бег

Сегодня тренировка.
разминка - ходьба 5 минут
Бег - 5 минут х4
Ходьба - 1 минута х4
заминка - 5 минут ходьба .
Сегодня уменьшил свой шаг .

Бег Бег, Спорт, Кавказские Минеральные Воды, Длиннопост
Бег Бег, Спорт, Кавказские Минеральные Воды, Длиннопост
Показать полностью 2

Бегаю пока бегается

Бегаю пока бегается Бег, Бег по кругу, Длиннопост

Впервые удалось средний темп вывести быстрее чем 6 минут.

Показать полностью 1

Что надо успеть за выходные

Выспаться, провести генеральную уборку, посмотреть все новые сериалы и позаниматься спортом. Потом расстроиться, что время прошло зря. Есть альтернатива: сесть за руль и махнуть в путешествие. Как минимум, его вы всегда будете вспоминать с улыбкой. Собрали несколько нестандартных маршрутов.

ПОЕХАЛИ

Бег после выходных

Бег 35 минут. Состояние хорошие. Бежал легко .

Бег после выходных Кавказские Минеральные Воды, Бег, Спорт, Длиннопост
Бег после выходных Кавказские Минеральные Воды, Бег, Спорт, Длиннопост
Показать полностью 2
Отличная работа, все прочитано!