Ответ на пост «Бег и спринт»
Если вы бегаете по утрам и об этом никто не знает - это не считается
Бег и спринт
Доброго утра всем.
бег - 45 минут, 6:40 м/км
Спринт - 15 сек. Х4
Отличное утро, прохладно и отличное погода для пробежки .
Итак, побежали!
226 постов
•
1 363 подписчика
Лёгкая пробежка
Сегодня самый лёгкий бег.
Погода хорошая, и настроение отличное .
Бег - 30 минут, темп - 6:30, расточние - 4,5 км.
Всем отличного дня.
Run/walk утро начинается с бега
Сегодня у меня неспешная тренировка.
ходьба/ходьба - 5 мин.х2
бег/ходьба - 5/1 х4
4 км темп (средний) 8:15
Продолжаю тренировки.
10 недель уже позади .
Hit run доброе утречко
Сегодня у нас под тридцать. На стадионе где я бегаю, как обычно солнце 🌞 во всю светит.
разминка/заминка - бег/10 минут.
быстрый бег/отдых х2
Отличное начало дня.
Бег в шесть утра
Сегодня неспешная пробежка.
бег/шаг - 5/1 х4
Ходьба - 5 минут х2
Темп средний - 8:15
Солнце светило но был ветерок прохладный.
Отличное начало дня.
Бег
Сегодня был лёгкий
бег - 35 минут.
на двадцатой минуте заболело левое бедро, затем заныла левая коленка. Да забыл сказать у меня варикоз левой ноги. Так что бег у меня неспеша...
Показать полностью
1
Что надо успеть за выходные
Выспаться, провести генеральную уборку, посмотреть все новые сериалы и позаниматься спортом. Потом расстроиться, что время прошло зря. Есть альтернатива: сесть за руль и махнуть в путешествие. Как минимум, его вы всегда будете вспоминать с улыбкой. Собрали несколько нестандартных маршрутов.
Сегодня было не просто
Еле встал на пробежку
бег 40 минут в неспеша
Показать полностью
2