Непереносимость лактозы (молочного сахара)
Непереносимость лактозы — это состояние, при котором организму трудно переваривать молоко и в целом все продукты, приготовленные из молока.
Непереносимость лактозы может коснуться каждого. Но наиболее распространено среди коренных американцев, азиатов и чернокожих людей.
У людей с непереносимостью лактозы организм либо не вырабатывает достаточного количества фермента, который расщепляет лактозу, либо фермент выделяется, но не работает должным образом.
Симптомы:
Они появляются после употребления молока или молочных продуктов
● Спазмы или боль в животе (обычно вокруг или ниже пупка)
● Вздутие живота (ощущение, будто живот полон воздуха)
● Отхождение газов
● Диарея (часто объемная, пенистая и водянистая).
● Рвота (она происходит в основном у подростков)
Лечение:
Оно довольно простое:
- диетотерапия (убрать из рациона молочные продукты)
- принимать добавки, содержащие необходимый фермент
Стоит ли мне принимать добавки кальция или витамина D?
Это зависит от того, полностью ли вы избегаете молочных продуктов. Если да, ваш врач может порекомендовать вам добавки кальция. Они также могут проверить ваши уровени витамина D и кальция в крови чтобы решить, следует ли вам принимать добавки.
Больше полезной и интересно информации о вашем здоровье и о медицине в целом можете найти в моём телеграм-канале: https://t.me/meDD1gest
5 дней без молока
Странноватый набор конечно😄
Пиво без алко,
Колбаса без мяса,
сыр без молока,
Жизнь без смысла🥲🤣
До этого я уже ела некоторые веганские продукты, типа сейтан, тофу, хумус,
Пару раз брала колбасу веганскую, но там такие ядреные ароматизаторы, что реально воняло для меня как обычные мясо после короны, рискнула еще раз купить спустя 2 года. Сыр вообще никогда не ела веганский, сметанный крем меня больше всего интересовал, потому как в голову ничего не идет (нашла в метро) чем соединять огурцы с помидорами в ежедневном салате, веганский майонез отстой, а масло я практически не ем, в редких случаях и прям капелюшечку. На вкус она сразу из банки сладковатая, но в салате с солью нормальная, есть можно, не заметила каких то привкусов или выбивания из привычной песни.
А вот немолоко для меня какой то непонятный продукт. Я не готова резко начать пить по утрам черный кофе, всегда разбавляла молоком, поэтому взяла на пробу такое, странная мысль, конечно, что я пью кофе с мукой (исходя из состава, и то, что коробку надо взболтать перед употреблением)
Банановое у меня появилось быстрее, за неимением другого в самокате, но при всей моей любви к бананам, кофе не должен вонять бананами или орхидеями 🤣 это какая то дикость для меня🥲
Поэтому там же в метро было заказано овсяное и рисовое, чтоб без отдушек ярких, но привезли два рисовых, ну вприииинципе сойдет.
Живот вроде так не бомбардирует , как до отказа, но при приеме «безлактозных» сливок (картошечку в аэрогриле запекла с ними) я лактазара все-таки бахнула на всякий случай, после моего опыта неудачного с безлактозным молоком, там эффект был как от обычного почему то.
Конкурс для мемоделов: с вас мем — с нас приз
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689
Ответ на пост «Как я перестал быть старым пердуном»
Как я перестал быть старым пердуном
В сторис запрещенной сети увидела репост этого поста, сначала пролистала, потом что-то заставило меня вернуться и открыть. Прочитала от и до, в том числе коменты полистала, и офигела от того, что автор как будто с меня списал все🤭
Улетела на следующий же день сдавать анализ в ближайшую клинику, благо через дорогу имеется. 6 дней ждала результаты, а саму всю трясло, потому как ожидала сразу худшего. За это время успела купить лактазар, если результат придет раньше, а я буду в поездке(собиралась в тур в Кабардино-Балкарию и планировала со всей силы объедаться сырными хычинами)
Но результат пришел уже по возвращению, как и предполагала – Генотип С/Т (частичная неусваиваемость)
Не могу сказать, что симптомы из поста меня никогда не беспокоили, просто я не знала, что это ненормально, есть же мем про кофе и сигаретку с утра, ну и вот.
Я однажды прошляпила, что у меня аллергия на киви, потому что думала у всех губы опухают, когда его ешь, и только когда горло начало опухать, тогда до меня дошло, а мне самой в голову ну не могло прийти, что что-то не так, мы же ананас когда свежий едим, он губы и язык щиплет(что то там типа пока вы едите ананас, он ест вас, такая логика была)
Так что спасибо автору, что написал пост этот, у меня сразу соединились воедино другие симптомы, и из-за чего они🤦🏼♀️ вот бы на десяток лет раньше прочесть его, сколько бы денег я сэкономила на лекарствах и витаминах, которые не поднимаются нифига
Врач выписал дополнительные анализы, после пойду на консультацию, чего делать, как жить, но стало интересно спросить у обычных людей, чтоб говорили обычным языком, а не терминами, этого я в статьях уже начиталась.
Встал вопрос, как вы питаетесь в общественных местах с непереносимостью? Я так поняла, хоть у меня и частичная непереносимость, реагирую я будто полная, на все вообще, может со временем будет легче. А в блюдах и продуктах могут быть скрытые следы лактозы. Даже в гормонах, которые я ежедневно принимаю по назначению врача, и то есть лактоза😵💫
Запнулась буквально на сметане, которой я ежедневно соединяю овощи в салате, теперь пустые овощи есть?🤣
Безлактозное молоко купила, но это так должно быть, что оно слишком сладкое и от него тошнит, а так же финиш как и с обычными молоком?🤔
Ситуация с едой еще осложняется тем, что после короны у меня появилось отвращение у мясу, еще 3-4 года назад, и с тех пор я решила, что не вернусь к нему, прошу тапками не кидаться, это мой личный выбор, и я ни в чью тарелку не лезу, мои друзья нормально со мной сосуществуют за одним столом и даже не замечают, что я чего-то не ем, а рыбу я просто не люблю и не ем добровольно еще до короны с подросткового возраста. Периодически думаю начать есть хотя бы ее и морепродукты, но тараканы пока не позволяют мне, так и живем.
Это что теперь, на веганское переходить?🤣
Безглютеновые и без молочные рецепты
В последнее время, к сожалению, очень много людей страдает от непереносимости глютена, казеина или лактозы. Так вышло, что мою семью это тоже не обошло стороной. И если взрослым ещё как-то легче, маленькому ребенку сложно объяснить почему ему многое нельзя(. И именно поэтому решила создать свой блог с различными полезными рецептами.
Итак, погнали).
1. Альтернативное молоко.
Не спорю, его проще купить, чем заморачиваться. Но качественное нелегко найти, да и стоит оно недешево.
КОКОСОВОЕ МОЛОКО.
С вечера заливаем стружки кипятком ( примерно 1 стакан стружек и 2 стакана воды). Но если нет времени возиться, можно залить кипятком и ждать пока остынет до комнатной температуры.
Все это взбиваем блендером до измельчения стружек. И процеживаем через марлю.
Молоко храниться в холодильнике 4 дня. Жмых можно добавлять в каши, или приготовить выпечку. Я складываю в морозилку. Потом как наберется необходимое количество готовлю с ним печенки или конфетки).
2. Ореховое молоко.
Промываем орехи под проточной водой. С вечера заливаем кипятком. С утра сливаем воду, промываем орехи. Добавляем воды и измельчаем блендером. Если хотите понежнее вкус, то оболочку с ореха необходимо снять и потом взбивать. Проще это сделать уже у набухшего ореха с утра. Жмых добавляю в каши или в выпечку.
Вчера готовила блинчики. Очень вкусные. Пропорции к сожалению не скажу. Делала "на глазок".
яйца ( куриные или перепелиные)
рисовая мука
Цедра апельсина
щепотка сахара ( сахзама) и соли
вода или альтернативное молоко.
Яйца взбить с сахаром, солью и цедрой апельсина. Добавить рисовой муки и перемешать. Потом разбавляю молоком или водой до консистенции сметаны. Даю постоять минут 10. Все еще раз перемешиваю и выпекаю. Периодически перемешиваю тесто, тк мука оседает на дно.
если интересно, лайкните)
Я расстаюсь со своим парнем из-за молока
При переводе я вспомнила про иранские йогурты. Ох уж эта молочка!
Забавный факт: поскольку это связано с молоком, это забавный факт о молоке. Видимо, в Древней Руси в ведра с молоком клали лягушек, чтобы молоко не скисало. И это действительно работает!
Я живу со своим молодым человеком, и уже 5 месяцев у нас длятся споры из-за молока. Примерно 6 месяцев назад я узнала, что у меня непереносимость лактозы, и это заставило меня полностью поменять свой рацион, чтобы избежать болей в животе и тошноты, и это очень хорошо помогает.
Я не ждала, что пой МЧ тоже поменяет свой привычный рацион, чтобы согласовать его с моим, так что мы покупаем каждый свою еду, без оглядки друг на друга. В моей стране растительное молоко и продукты без лактозы стоят очень дорого, но, поскольку я люблю сыр и молоко, я все равно покупаю их. Проблема в том, что мой партнер съедает все это, когда меня нет дома, а взамен новое не покупает. Я не против поделиться едой, но с его стороны действительно неуважительно сжирать всё до последней крошки.
Он знает, что мой желудок не переносит лактозу, но он все равно ест и пьет мои продукты, когда меня нет рядом. В последнее время мы много ругаемся из-за этого, но всё равно уже пять месяцев это продолжается.
Этим утром, увидев, что осталось менее 100 мл миндального молока, я просто вышла из себя, потому что я проснулась после десятичасовой смены в больнице и просто хотела латте. Он всё ещё говорит, что это не так уж и важно, но факт остается фактом: он продолжает брать мои вещи и не признает, что это неправильно, что делает это всё просто невозможным.
Он продолжает говорить, что в этом нет ничего страшного, но тот факт, что он предпочитает потреблять мои вещи и отказывается признавать свои ошибки, делает это невыносимым.
То, как мой парень обращается со мной, просто возмутительно, и это заставило меня понять, что он не относится ко мне как к равной, и я вытерпела просто невероятное количество неуважения, но больше не хочу.
Дополнено: Я купила билет на самолет, чтобы вернуться домой к родителям. Мой парень (который скоро станет бывшим) думает, что у нас всё нормально, поскольку я замолчала после того, как он накричал на меня, сказав, что я слишком остро реагирую. Я отправила сообщение своему начальнику, и она сказала, что я могу работать онлайн.
Дополнено 2: Я подумывала написать письмо своему парню, так как это были мои первые отношения.
Дорогой парень.
Я ухожу, ухожу спустя пять лет отношений, которые были полны красных флагов, которые я не могла разглядеть из-за розовых очков.
Мое любимое прозвище, которое ты мне дал, было «куколка», но теперь меня от него тошнит. Наивная старая я думала, что это потому, что ты любил мои темные волосы и мою любовь к розовому цвету, но теперь, оглядываясь назад я думаю, что из-за того, какой глупой я выглядела, подчиняясь каждому твоему слову как заколдованная.
В глубине души я знаю, что ты будешь думать, что виной всему я, или может быть молоко. Ничто из этого не было проблемой, проблема — это ты. Каждый раз, когда ты проявлял неуважение ко мне, выпивая мое миндальное молоко, это было похоже на то, как будто кто-то медленно, лепесток за лепестком обрывает цветок, потому что каждый акт неуважения заставлял мою любовь к тебе умирать.
Если честно, то судьбу не обманешь. В глубине души мы знаем, кто есть кто, моей ошибкой было поставить тебя во главе всего, хотя ты не делал этого для меня. Спасибо, что ты был моим первым, но, к сожалению, ты не будешь моим последним.
До свидания.
ОБНОВЛЕНИЕ
Вчерашний день был таким заполошным, что у меня не было времени заглянуть на Реддит. Пока мой бывший был в колледже, я и мои 4 друга собрали всё, что я купила за это время. Единственное, что я оставила после себя, это наше обручальное кольцо, фотографии и ключи от дома.
Всё тяжелое и объемное я оставила в доме моей подруги, и она отправит это всё в дом моих родителей (благослови её господь). Я прилетела домой ночным рейсом, и мой телефон всё это время был выключен, так что для меня это было несколько часов мира и спокойствия. Больше никаких криков, никакого неуважения и кражи молока.
Сегодня, когда я наконец-то включила свой телефон, от него было более 74 звонков. Сообщения варьировались от просьб вернуться домой и «высказать это ему в лицо» до угроз разослать всем мои нюдсы, рассказать всем о моем СДВГ, найти меня и заставить меня пожалеть.
Я нехило так испугалась, поэтому все сообщения показала родителям. Мы планируем провести несколько дней в нашем доме на пляже в другом штате, пока он не успокоится, и пока мы не получим отчет полиции. Я не знаю, что произойдет после того, как я подам заявление, поскольку в нашей стране (Бразилия) полиция – это отстой.
Обновление поста 2: 28 марта 2023 (9 дней от оригинального поста)
Привет, это снова я, и сегодня у меня плохие новости
В моем последнем обновлении я рассказала вам о поездке в мой пляжный домик в Баию, и эта поездка спасла мне жизнь. Вот это круто, я скучала по ласковому солнышку и веселью на пляже.
Как я упоминала ранее, путешествие с моей семьей в пляжный домик спасло мне жизнь, потому что мой бывший хотел исполнить свои обещания вернуть меня домой, чего бы ему это не стоило. Прежде чем уехать, я сообщила администрации дома, что моему бывшему не разрешен вход в квартиру, поскольку он представляет угрозу.
Этим утром мои родители получили оповещение от швейцара, что им пришлось вызвать полицию, потому что мой бывший парень появился там и пытался меня разыскать. Он смог войти, потому что я забыла удалить идентификатор его лица из базы, но, к счастью, этого монстра остановили на стойке регистрации. Сначала он пытался поговорить с персоналом, говоря, что это все недоразумение, и мы снова вместе, но они потребовали доказательств, а этот идиот даже не смог их предоставить.
Он ожесточился и попытался напасть на персонал, поэтому они вызвали полицию. Когда они начали обыскивать его и его сумку, была обнаружена пара ножей, перчатки и полиэтиленовые пакеты. Сейчас он находится в предварительном заключении.
Меня всё ещё потряхивает от мысли о том, что я могла бы быть сейчас убита этим человеком, поскольку мы будем подавать на него в суд. Тот факт, что все это было вызвано молоком ошеломляет, потому что именно оно заставило меня осознать, что мужчина, за которого я чуть не вышла замуж, — монстр.
Спасибо всем за поддержку и советы, я не знаю почему, но мои комментарии не отображаются, но я хочу сказать, что я очень благодарна за все.
Добавлено: Тем, кто преследует меня в личных сообщениях, требуя доказательств, я могу сказать только одно: мне все равно, что вы думаете. Ради моей конфиденциальности не будет никакой информации о квартире, записей с камер наблюдения, ничего. Это конфиденциальная информация
Я жертва, хватит приставать ко мне с «доказательствами». Я думаю, что единственный способ вас убедить – дать себя убить, чтобы вы потом по новостям посмотрели.
Пожалуйста, отвалите
Коммент ТС
Я постараюсь сделать обновление, думаю, это будет пунктом в моем путешествии к исцелению
Добавлено: ТС комментирует пост.
Привет, я ТС, спасибо, что публикуете мою историю, надеюсь, она станет предупреждением для других девочек.
Я не могу ничего рассказать о юридических аспектах, но сейчас я действительно в порядке. Мой разум до сих пор говорит мне о том, что произошло бы, если бы мы действительно поженились с ним (наша свадьба была назначена на начало 2024 года) и насколько это было бы опасно для меня.
Дамы, храните себя, и пожалуйста, если вам нужна помощь, то обращайтесь за ней. Я знаю, что это сложно, но ваша жизнь важнее мужика в ней.
О непереносимости лактозы
Комментарии на YouTube
UPD: Если плохо читается скриншот
#UserOlga
А вот ещё прикол. Когда-то часто приходилось ездить в Китай, так вот китайцы принципиально не едят натуральную молочку, молоко, сметана - все только соевое. В Манчжурии зашли пообедать в ресторан, рядом оказалась китайская семья, смотрим, а они блины со сметаной наяривают - только в путь! Мы удивились, решили спросить - как так?! (по-русски там почти все говорят). А они нам: Это китайцы не едят, а мы - русские! Оказалось — буряты!! Потом долго смеялись вместе…
#UserDe7
у Китайцев почти 90% населения не переносимость лактозы!!Да и вообще по статистике 80% населения планеты не переносят натуральное коровье молоко,мы можем его пить но потом плохо и с толчка не слазим!!
#UserTu1
Чушь. Про прямую связь молока и толчка. Это просто жирность значит у молока была высокая или не мытое чёй то было)))))
Не перестаю удивляться тому, как в 21 веке, люди имеющие свободный доступ в интернет, размышляют подобным образом. У меня лактозная непереносимость началась с 18 лет и за десяток лет достигла своей вершины, ну уж хуже точно быть не может. Туалет будет моим верным спутником после одного-единственного сырка, про стакан молока вообще молчу.. Работать, например, после маленького питьевого йогурта я уже не в состоянии. Распугаю всех коллег страшнейшим урчанием :)
Тоже самое с глютеном. Когда не ем хлеб-макарошки-печеньки хотя бы три дня, как бы все хорошо. Но стоит один раз что-то такое съесть, потом неделю страдать буду, пока не исключу из рациона. Но там не только туалет, там и другие сопутствующие добавляются..
При этом мне не верят мои родственники. Они же пьют молоко, а я что, особенная?) Ишь чего, удумала. Все пили и пьют! ИнтЫрнетов начиталась, вот с дуру и бесишься.
Ответ на пост «Приколы после 30»
Да что ж вы все разваливаетесь то? У меня как то наоборот, до 27 болел, колени болели и затекали, головные боли, простуда проходила только летом и вот, с 27 до 32 двух лет вообще отпустило, полностью, т.е. 5 лет даже не кашлял, как будто помолодел и все болячки прошли, да и выглядеть стал лучше! Единственный минус, булки руками держать приходится когда сру, жопа то очень накачЕнная (присед то 180 посаны)