Психолог - не панацея, но можно взять от него своё
Мнение не доктора.
Друг приходит к тебе не для того, чтобы рассказать о себе, а чтобы выслушать тебя. Хороший психолог 95% времени встречи делает так же: не рассказывает какой он крутой, о своих пациентах, о теориях и бытовых историях из своей жизни. Он так же сильно заинтересован узнать побольше мелочей из твоей ситуации, как хирург перед началом операции. Уважай себя и беги от противоположно ведущего себя «психолога» после консультации.
Но если с другом можно говорить часами, выходными и в неформальной обстановке, то с психологом за деньги и короткое время. Перед тем как пойти к психологу возьми тетрадь и запиши туда то, что сказал бы психологу в первые пару-тройку встреч. Вот просто представь встречу и пиши текст так, как будто психолог только слушает и поддакивает, сочувствует и принимает твою сторону во всех конфликтных ситуациях. Сеанс длится около часа, поэтому лучше поставь таймер или будильник на час вперед или больше. В результате будет очень много текста. И, возможно, даже этого хватит, чтобы ты увидел какую-то ситуацию с другой стороны сам, в процессе написания текста. Но главное, что с этим текстом ты придешь к психологу и будешь готов говорить твердо, не плавая, формулируя проблемы и т.д. Это просто вопрос экономии денег и времени.
Психолог может спросить: чего ты хочешь от меня, или какой результат от наших встреч? Ответ такой: я просто хочу выговориться и услышать ваше мнение.
Так, после каждой встречи у тебя не будет депрессии из-за завышенных ожиданий. Через 3-4 встречи ни к чему никого не обязывающих разговоров придет небольшая свобода от некоторых негативных мыслей, что придаст сил.
На любые другие вопросы ты отвечать не обязан. Говори на сеансе только то, что хочешь. Если психологу это не понравится - беги от него к другому!
Пробуйте самых дешевых психологов - для этого варианта самое то!