Мой красавец-Марк совсем вырос!
И каким он был год назад... ↓
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Ответ на пост «Какой молодец»
Пересказ из вторых уст, но суть такая.
К одному кинологу кинологической службы одного из пенитенциарных учреждений обратился весьма зажиточный фермер с просьбой - продай собаку, хорошую собаку, прям вот хорошего сторожевого пса, чтоб жил во дворе на свободном "выпасе" и охранял технику и скотину. Двор немаленький, техники много, да и скота навалом. Но чтоб вот прям умный был, слушался, домочадцев и скотину не обижал, а защищал, да и за техникой приглядывал. Был у кинолога пес, достаточно взрослый, по каким-то причинам оказался негоден для несения службы в учреждении, но по всем остальным параметрам, затребованным фермером, был годен на 146%. Держал кинолог его на довольствии за счет своих личных средств, т.к. просто избавиться от него рука не поднималась.
Фермеру он пса показал, фермер и пес достаточно быстро сдружились - фермер приезжал раза 3-4 (благо недалеко жил) и по полдня проводил с собакеном, одновременно получая наставления от кинолога, короче проходил ликбез по обращению со спецсредством под названием служебная собака. По итогу пёс уехал с новым хозяином причем абсолютно бэсплатно, то есть даром - уж больно фермер адекватный оказался, не "кулак", а вот прям такой фермер-фермер в хорошем смысле слова. Кинолог периодически созванивался с фермером - чо там и как, фермер довольный - всё ништяк, пёсель умничка каких еще поискать, спасибо!
Как-то через год несла кинолога нелегкая по окраинам деревенским (охотник он) да и занесла его на фермерские владения. Ну, думает, напрошусь в гости, на пса гляну, да и так пообщаюсь с хорошим человеком. Позвонил, фермер обрадовался - заезжай, конечно, встречу гостя дорогого!
Заходит кинолог во двор, а там два огромных алабая на цепях бегают, а вот пса "своего" не видит. А фермер заулыбался и говорит - ты в дом проходи, там твой воспитанник. Проходит в дом и тихо охеревает - песель лежит на лежанке, размером с добротный диван и качеством отделки разве что не шелком, рядом миска, в которой лежит огромный кусочище мяса размером с его голову, а сам песель аж лоснится от щастя и удовольства. За что такой почет? Ты ж его во дворе хотел держать, он на это и выучен, что за баловство? А фермер и отвечает - есть у меня внучка, шесть лет ей тогда было, как-то раз она за ворота выбежала (ворота от ветра распахнулись) и в лужу на дороге грохнулась, так вот твой "рекс" со двора выскочил, внучку из лужи за куртку поднял, лицо облизал и за край куртки обратно во двор "приволок", после чего сел возле открытых ворот и караулил. И все это в секунды и прям на моих глазах... И понял я, что не для двора псина, жалко такого умника так эксплуатировать. Короче, сдружились они шибко и теперь моя внучка спокойно одна по деревне ходит даже в магазин - пес от нее ни на шаг , все деревенские псы его завидя хвост поджимают и по дворам своим щемятся, гуси-лебеди не то что "га" сказать боятся, даже не шипят в её сторону, коровы молча расступаются, а местные взрослые вообще стороной обходят. Только детишек деревенских к ней и подпускает - для игр там и для общения, на остальных сначала в стойку встает, а потом тихо рычать начинает, если очень близко подходят. Лучшего телохранителя и не придумать! Так что СПАСИБО тебе большое за пса!
А двор охранять и алабаи сгодятся...
Рассказал мне мой коллега - тот кинолог у него в корефанах был по старой службе, так что тэг "Моё" ставлю по праву!
Тыгыдык!
Услада моих очей🤗
Наперегонки
Он меня все таки догнал 😄
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.