С чего начать?⁠⁠

Всем привет, я хотел бы попросить совета у Лиги.

Мне 19 лет, и как мне кажется, у меня депрессия. Но я неуверен насчёт того, к кому обращаться: к психиатру или к психологу. Начать надо с того, что пик своей депрессии (а именно с 3-го по 8-ой класс школы) я уже пережил, после чего начал активно работать над собой. Тем не менее замечаю за собой, что я очень редко радуюсь жизни, я перестал получать удовольствие от большинства вещей, мне бывает трудно концентрироваться на работе и учебе, часто бывает одиноко, наваливает апатия. Не могу сказать, что я тону в апатии: да, я почти не испытываю ярких эмоций, но и не подыхаю от хандры. Держу себя в тонусе занятиями спортом, встречами с друзьями и игрой на фортепиано, но все это не решает проблему, а только, как я уже сказал, держит в тонусе. И как бы я не хотел этого признавать, у меня проблемы с общением. Я могу пойти в шумное место и даже повеселиться там, могу хорошо провести время с друзьями, но часто бывает, что быстро устаю от компаний, не хочу ни с кем разговаривать, полностью теряю интерес к происходящему. Мне очень тяжело даются разговоры 1 на 1, даже с близкими людьми. И дело далеко не в том, что я боюсь разговоров. Мне просто неинтересно, я банально не могу заставить себя получить интерес и удовольствие от обычного разговора почти с кем бы то ни было, хотя в компании могу вести себя также как и все. Я быстро устаю от диалогов, даже если только что был свеж и бодр. Бывают удачные дни и моменты, когда я на волне, и могу говорить с человеком получая удовольствие от процесса, но в последнее время это происходит все реже. И при всём при этом мне этого общения не хватает, я чувствую себя одиноко, потому что почти ни с кем не сближаюсь. Также иногда чувствую себя неловко, когда люди изливают мне душу (речь идёт о сильных переживаниях другого человека). В такие моменты я понимаю, что должен сочувствовать людям, а особенно близким, но у меня не всегда получается. И свои эмоции я тоже не всегда понимаю.

То, что мне нужен специалист - это понятно, но я не готов сказать какой. Когда я смотрю на этот текст, то по некоторым пунктам кажется, что нужен психолог, а по другим - психиатр. Буду очень рад любым советам, и спасибо, что уделили время.