Пост о титьках

Пост о титьках Спорт, Тренер, Спортивные советы, Грудь, Сиськи, Тренажерный зал, Анатомия, Мышцы, Длиннопост

И да простят меня все феминистки мира…


Речь пойдет о том, как девушкам «накачать/подтянуть» грудь. Все ведь видели на дурацких псевдо спортивных пабликах разные картинки с волшебными упражнениями, от которых грудь будет стоячей и упругой?


Я, конечно, понимаю, что подавляющая часть девушек с подобных пабликов просто сохраняют картинки «топ упражнений для груди», «топ упражнений для того чтобы убрать бока», «топ упражнений чтобы не быть жирняшкой», и всякое такое, и продолжают жрать булки. И боже упаси, если я задел чувства полненьких девушек. Неоднократно повторял, что полный не равно плохой.


Всё началось достаточно безобидно, обратилась ко мне девушка, с просьбой дать упражнений для упругой груди, ибо всё обвисло и бла бла. Посмотрев профиль мадамы, я понял, что та не занималась физическими упражнениями примерно никогда. Ну и объяснил я ей какие можно поделать упражнения в домашних условиях, но не для «груди», а для всего тела. На что мне было сказано, что я не понял задачу, тело у нее и без того великолепное, а вот грудь пока отстает, вот и надо чтобы она «встала». Ну и кидает мне пример картинки, с нарисованной висячей грудью, которая после незамысловатых упражнений, превращается в «упругий шарик». (см. рисунок ниже)

Пост о титьках Спорт, Тренер, Спортивные советы, Грудь, Сиськи, Тренажерный зал, Анатомия, Мышцы, Длиннопост

Я начинаю объяснять мадаме, что, грубо говоря, женская грудь – это кусок жира. При упражнениях сокращается мышца, а не жир. И кидаю ей в ответ картинку с анатомическим строением груди, на которой наглядно видно, что мышцы находятся глубоко, сверху рёбер, а сверху мышц уже жировая и железистая ткань. Затем прошу обратить ее внимание на ее же собственную картинку, на которой размер мышцы не изменился вообще никак, а вот «жир» почему-то стал стоячим. (взгляните еще раз на картинку ниже и выше)

Пост о титьках Спорт, Тренер, Спортивные советы, Грудь, Сиськи, Тренажерный зал, Анатомия, Мышцы, Длиннопост

Вот тут-то и началось «Ты что, пля, врач? Откуда тебе вообще понимать как устроен женский организм».


Ясно, мадам, спасибо за внимание, пойду изучать анатомию…

Пост о титьках Спорт, Тренер, Спортивные советы, Грудь, Сиськи, Тренажерный зал, Анатомия, Мышцы, Длиннопост

Так вот, дамочки, насмотревшиеся всяких разных картинок с сисястыми фитоняшками, хочу вас разочаровать. Это всё силиконовые титьки!


Да, несомненно, грудные мышцы тоже нужно развивать. Я всегда говорю, что тренировать нужно все мышцы! И да, развитые грудные мышцы смогут помочь слегка «приподнять грудь». Под слегка я понимаю совсем чуть-чуть, а под словом грудь понимаю небольшую грудь, а не большие сисяндры, лежащие на животе. Да, проблема есть, но решить ее можно только с помощью хирургического вмешательства. И уж наверняка это не конец жизни. Не в титьках счастье!

Пост о титьках Спорт, Тренер, Спортивные советы, Грудь, Сиськи, Тренажерный зал, Анатомия, Мышцы, Длиннопост

Но больше всего меня поражают дамочки, которые насмотревшись таких картинок, начинают обвинять меня в некомпетентности. 21 век на дворе, бензин почти 50 рублей за литр, а вы всё в сказки верите.


Посмотрите хотя бы на бодибилдерш, которые «на груди накачали вторую грудь». У них четко видно, что на грудных больших мышцах лежит небольшой шарик «жира». И да, это только при помощи фармакологии, не бойтесь, вот именно ВЫ уж наверняка не перекачаетесь. (см. рисунок)

Пост о титьках Спорт, Тренер, Спортивные советы, Грудь, Сиськи, Тренажерный зал, Анатомия, Мышцы, Длиннопост

Выводы:

- посмотрите на приложенные картинки, и вы увидите как анатомически устроена женская грудь, мышцы находятся под глубоким слоем жира. Развивая мышцы, вы не сможете сделать круглым и упругим «жир»;

- развивать грудные мышцы, несомненно нужно, как и любые другие мышцы, но сделать грудь круглой и упругой может только хирургическое вмешательство. Ну и «наё*ские ватные лифчики»…


Всем хороших титек!


Источник: https://vk.com/wall-143335632_19214

2
Автор поста оценил этот комментарий
Автор, чё ты дезу тут пускаешь. Я вернула себе форму груди после родов (обвисла прилично) обёртываниями, контрастным душем, массажем и конечно жимом. Грудь стала как в 18 и даже красивее. Правда размер груди небольшой. Но тем не менее.
Ты рекламируешь пластических хирургов?
раскрыть ветку (1)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Обертывания) душ)... А молитву богу груди не читали?

показать ответы
2
Автор поста оценил этот комментарий

ну фолиевая кислота в капусте помогает росту груди, но только в 13-15 лет и очень чуть-чуть.

раскрыть ветку (1)
8
Автор поста оценил этот комментарий

Полный бред

показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий

Задерите руку над головой и держите так час. Сильно она укрепится?

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Банки вырастут)

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Вы хоть раз ходили на занятия по БИ? Это упражнение в айкидо одно из ключевых для укрепления ног. Думаете я только в интеренетиках по картинкам сужу. Браво. Не судите людей по себе.

Если вы два раза напрягли на досуге бицепс и он не увеличился - это точно повод для своего мнения.

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Не стоит оправдывать отсутствие аргументов переходом на личности. "Сужу" - это субъективно. Интересуют же фактические данные

показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий

Разговор был за укрепление мышц посредством статичесих нагрузок. А вы спрашиваете за практическую пользу... Не надо так.

Если думаете, что ее нет, то ошибаетесь. Ну или по вашему присяд со штангой вам даст только умение приседать со штангой. Так зачем вам это...  Умение подтягиваться вам даст только умение подтягиваться. Тоже бессмысленно. А умение отжиматься даст только шанс не получить наряд вне очереди в армии. Зачем люди вообще отжимаются...

С таким подходом вы наверно сами спортом не занимаетесь...

В крепком теле - здоровый дух. Для чего по-вашему люди физкультурой занимаются?

Если бы не было спортивного интереса они бы не тренировались синхронно по утрам а синхронно лежали в отдельных кельях выходя пожрать и посрать)

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Вы сравниваете статическую нагрузку с динамической. Я вот тоже каких-то убедительных данных об укреплении мышц статикой не встречал. Рассуждения голые

показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий
Так может говорить отчаявшийся обрюзгший человек) я забыла написать еще про скрабирование
раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Ещё про детокс коктейли, выводящие шлаки из груди

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

подскажите а про подтянутую попу - тоже бред? Или можно с абсолютно плоской равнины вкачать норм булки мадаме?

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

При желании можно

Автор поста оценил этот комментарий

Генетику никто не отрицает, но если уж совсем придираться, на первом фото ничего не мешает быть в лифане с пушапом)

У меня у подруги при общей худобе и отсутствии попы была грудь 4)

Некоторым везет.

И это оооочень крошечный процент

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

если уж на то пошло, на 1 фото ничего кроме удачной позы не вижу). А на втором тупо отсутствие жира конечно проявит мышцы... вопрос в их функциональности

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Сами вы глупая истеричная девочка, не переходящая на личности). Ни единого аргумента не предоставив, не требуйте с других чего-либо.

Факт. Вы не сможете простоять в этой стойке и 10 минут.

Факт. Данные тренировки проводятся уже сотни лет, значит показали свою эффективность.

Факт. Мне лень искать исследования по статике. Вам тоже. Впрочем сейчас можно легко подделать любую информацию. Нарисовать любые цифры. И опубликоваться в сотне научных журналов. Никто не проверяет достоверность информации. Я больше доверяю методикам, которые существуют сотни лет, чем исследованиям, которые можно нарисовать на коленке за входные.

И да. Пожалуй я буду умнее и прекращу спор ни о чем) доброго вам вечера.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Берия доказывания лежит на утверждающем, мадам)))

Автор поста оценил этот комментарий

Тогда единственное, что дает присяд - приседать с весом. Единственное, что дает жим лежа - умение жать лежа. Единственное, что дает тяга блока - умение тянуть блок. Нахрена вы тогда вообще в зал ходите? Лучше займитесь воркаутом, там хоть больше практической пользы. А лучше - копайте картошку) Там действительно пользы море.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Вы как истеричная баба. Я вас уже несколько раз попросил аргументы. Вы посмотрите в интернете что это значит. Факты. Не рассуждения. Факты

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Вы сами полезли в совершенно другой вид спорта со своими претензиями. Что за малолетний бред?

Если уж на то пошло, то где исследования, на которые опираетесь вы?

И речь как раз про функционал, если мы говорим о статике. Так как "больших банок" от этого не будет, но будет сила, направленная по определенному вектору. Что наглядно демонстрируется в видео, которое я предложил вам посмотреть. Если у вас плохо с интернетом, то расскажу в двух словах. Там парень в армрестлин кладет ребят, которые в два-три раза больше него по объему мышц.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Божечки. Какой вы глупенький. Вы проводите пример силы. Которая возможна и без развития объема. Но причем тут статика то? С чего вы взяли что он занимался только в статике? Причем тут объем?


И это вы утверждаете - на вас и обязанность доказать

Автор поста оценил этот комментарий

Вы уж определитесь, нужны аргументы или не интересуют... И не про выносливость я, а про силу. Или вы делая подход в один присяд с 230кг называете это упр на силу, а при рабочем присяде в 7-8 повторений с 190кг - выносливостью?

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Опять рассуждения. Исследование можете дать. Типа этот тренировался в статике, этот в динамике. Этот стал приседать 190 на 8, а этот не стал.


Уверяю, ни в том, ни в другом случае, статика НЕ ПОМОЖЕТ

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

А вы как бы на личности с интернетиками и картинками не перешли, бля. Прямо подгорает от ваших двойных стандартов. И я вам дал пример упражнения. Не хотите попробовать и осознать - идите нах*р.

Заметьте, что человек руки не просто в молитве свел, а с максимально возможной силой упирает их  друг в друга.

Попробуйте постоять так минуту(присяд 100кг)-десять(если вы делаете присяд с 200кг). в коленях и тазу 90градусов. Будете сдвигать колени - пусть вас бакеном(шваброй) бьют по внутренней поверхности икр, ибо нехрен читинговать. И выложите видео, показать, что это вы сделаете легко и непринужденно.

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Ух как завелся) ты, наверное пропустил, когда я говорил, что меня не интересуют твои рассуждения, что я прошу аргументы. А ты опять про статическую выносливость

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Если учесть что больше половины упражнений в восточных боевых искусствах основано на статических нагрузках, то пожалуй я больше спорить с вами не буду, ввиду моей некомпетентности. Если захотите расширить кругозор - поговорите с главами школ карате или айкидо.

Вы не встречали таких данных, потому что западная школа всегда упиралась в большие мышцы и равномерное развитие всех мышц организма. Возможно вы видели видео с названием "Ботаник против качков армрестлинг" Это яркий пример.

Ну и самое главное, почему вы вряд ли найдете в учебниках по культуризму адаптированные техники из БИ, это их заточенность на функционал. А там  нет  например упражнений на бицепс) Ибо в ударных техниках он практически бесполезен.

Я надеюсь, что многовековую историю боевых искусств вы больше не будете называть голыми зассуждениями.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

это тупой пример. вы еще стрелков с бегунами сравните. зачем сравнивать два совершенно разных вида спорта??? че за малолетний бред? мы о чем говорим-то? Речь не о какой-то функциональности, а об укреплении. какая в задницу статика? что за привычка что-то ляпнуть, а потом не аргументировать свои слова, а сказать типа - поговорите там с кем нить, и сами докопайтесь до истины? Ляпнули - приведите исследования, где статика развивала большие усилия в сравнении с динамикой. а не приводите пример как "каратист качка ушатывает".

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
А что тогда на силу, если веса постоянно не прогрессируют? А что растет вместе с силой?
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Вы думаете силовики всегда тренируются на пределе?)


https://vk.com/wall-143335632_16358

Автор поста оценил этот комментарий
Это стандартная треня на силу и массу, все упражнения базовые. Но вес всегда рекордный, от трени к трене.
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Это не стандартная ни на силу, ни на массу. Что то среднее, но по факту плохо и в том и в этом по отдельности. Особенно во втором

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Фармой балуетесь? Три по пять, это сет, пять повторений с максимальным весом в три подхода. На некст трене просто так же, но вес добавляется хотя б в 250гр., т.е. постоянный прогресс.
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Не балуюсь. Я понимаю что такое 3*5. Вопрос то не в этом. Что за упражнения, как часто и прочее. Часто по себе 3*5 ничего не значит. Тупо на 3*5 я могу сказать, что это даже не на силу. Про гипертрофию вообще молчу

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
А если ебашить 3 по 5 с постоянно прогрессирующим весами и употреблять онли в выходные, будет ли толк? (Алко) Тренировали таких? Прост и спортом занимаюсь, но и как человек пожить хочется...
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Не знаю что за 3 по 5, но если нормально заниматься, то... Я ж тоже выпиваю и норм

показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий

Но замечательно укрепляются... Про статику расскажи монаху слева. Ну или попробуй в такой позе(но на двух ногах, я не изверг) простоять хотя бы минуту... А они тренируются так стоять часами. В чем разница, если не в усилении мышц? Если что, упражнение на квадрицепс и внутреннюю поверхность бедра.

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Нашли картинки в интернете, и решили, что они так и тренируются? Браво

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
@MyckyL, тема сисек зашла ) ждём тему писек!
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

С фотками? 😁

5
Автор поста оценил этот комментарий

Единственное, что дает планка - учит вас долго стоять в планке.

раскрыть ветку (1)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Именно так и есть. Скоро про это тоже будет пост

показать ответы
5
Автор поста оценил этот комментарий

😔ну верхнюю часть грудной мышцы, не вредничайте

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Пруфы будут?)

показать ответы
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Дядь, с тобой можно где-нибудь списаться?
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

В конце статьи ссылка на группу. Моя

показать ответы
27
Автор поста оценил этот комментарий

Хрящи не натягиваются, натягиваются сухожилия мышц. Люди разное путают, я встречал мнение, что этот жир на пальцах - это мышцы. 

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Натягиваются сухожилия?... Они очень прочные и не тянутся от слова никак

показать ответы
8
Автор поста оценил этот комментарий

статья, безусловно, полезная и правильная, но при чем тут феминизм?

раскрыть ветку (1)
11
Автор поста оценил этот комментарий

Ну типа как ты смеешь называть женскую божественную грудь сиськами... Просто было уже такое

показать ответы
7
Автор поста оценил этот комментарий
Не, было так:
- Покажи форму?
- Сам посмотри в инстаграме
- Мне не интересна ваша личная жизнь.
- Ну так не лезь, если не интересно!
А ведь можно было просто дать ссылку на инстаграм или сказать ник.
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Вы написали ровно то, что и я, но говорите, что было по другому. Много чего можно было. Только Нахера мне это, когда человек сам интересуется, и тут же не интересуется. Не интересна жизнь, зачем тогда форму просить? Интересна - в чем сложность голову включить, и найти ссылку? И только не говорите, что это сложно

31
Автор поста оценил этот комментарий

Дружище, ебать ты злой. Всегда подозревал, что тренировки на все группы мышц разом, до добра не доводят.

раскрыть ветку (1)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Шутки за 300.


Вы в разговор то вникли?


- покажи форму?

- посмотри.

- нахуй она мне?


Это я злой, это люди тупые

показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий

Ну...за счёт упражнений на верхнюю грудь, я визуально сделала полнее свой 1 размер.


А первая картинка от клиентки - это иллюстрации к операции по исправлению обвисшей груди (забыла название. Наследственное заболевание. )

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Упражнения на верхнюю грудь. Ясно

показать ответы
4
Автор поста оценил этот комментарий

Автор, пили пост как накачать вагинальные мышцы!

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

А чё, слабенькие?

15
Автор поста оценил этот комментарий

Товарищ @MyckyL, вот читаю иногда ваши посты и видел где-то, вроде в ваших постах, что тренировку проводите сразу на все группы мышц, а не чередуете день спина-грудь, ноги-руки и тому подобное, не суть. Но мне интересно где-нибудь вы выкладывали результаты своих тренировок? Понятно, что врачи тоже не лечат только то, чем сами когда-то болели, а основываются на теории и практике других. Но всё же интересно на чём основывается ваша теория. Может быть вы где-то выкладывали результаты своих успехов. Весьма любопытно.

раскрыть ветку (1)
14
Автор поста оценил этот комментарий

Было бы любопытно - посмотрели бы в Инстаграм давно

показать ответы
40
Автор поста оценил этот комментарий

Я не слежу за вашей жизнью. она мне не интересна. И только на пикабу иногда читаю посты, если попадаются в ленте. В данном посте лишь ссылка в ВК.

раскрыть ветку (1)
10
Автор поста оценил этот комментарий

Вот логика ваша это пздц... Зачем тогда спрашивать меня о каких-то результатах, если вам они не интересны?

показать ответы