15 лет с Пограничным Расстройством: остаться в живых

15 лет с Пограничным Расстройством: остаться в живых Прл, Пограничное расстройство, Психиатрия, Психотерапия, Длиннопост, Ментальное расстройство

Здравствуйте. Меня зовут Настя и я хочу поспорить с товарищем Сталиным.

Помните это его сакраментальное "Нэт чэловека - нэт проблем"? Так вот. Он был очень, очень не прав.

Меня "нет" большую часть времени. И это - огромная проблема. Со мной согласятся все те, кто тоже живет с Пограничным Расстройством Личности.


Как это? Один момент, сейчас разыграем по ролям. С картинками и цитатами.


Я знаю, многие люди с похожими проблемами задают себе вопрос: «Что станет со мной лет так через -дцать? Превращусь в овощ? Или выдержу?»

Так вот. Точный диагноз мне не могли поставить 15 лет. Этого времени было достаточно, чтобы получить некоторые ответы и звание ветерана.


Давайте начнем с разведки местности? Цитаты по тексту - из моих личных дневников.

Добро пожаловать в отряд «пограничников». Начинаем исчезать. На счет раз-два-три-четыре:


1. Расстройство самовосприятия, или «Забудь, кто ты».


Тебе нельзя ложиться спать. Почему? О’кей, ложись, но утром тебе придется мучительно собирать себя и этот мир заново. Увы, это не метафора. Это вот так:

«Будильник. Вскакиваю. И…впадаю в ступор. Меня опять вышвырнуло в незнакомую обстановку и незнакомое тело. Что я тут делаю? Кто я? Куда мне надо бежать и зачем? Какие чувства я испытываю? Я не понимаю. Все чувства смешаны в один огромный ком. Хочется орать».

Каждый ощущал что-то похожее в моменты сильного стресса. А теперь растяни этот дезориентирующий туман на весь день. На каждый день. А теперь – на несколько лет. Изо всех сил делай вид, что все в порядке. Ходи на работу. Не узнавай коллег. Убегай рыдать на лестницу каждый час. Убегай проверять свое отражение в зеркале: я точно есть? Чувствуй жгучий стыд. Улыбайся. Улыбайся, кому говорят!

15 лет с Пограничным Расстройством: остаться в живых Прл, Пограничное расстройство, Психиатрия, Психотерапия, Длиннопост, Ментальное расстройство

Похоже на «синдром самозванца» длиною в жизнь. Что бы ты ни делал – ты не на своем месте. Тревога, отчаяние и чувство опустошенности постепенно станут фоном каждого твоего дня, отвоевывая все больше и больше места.


Психика, конечно, старается компенсировать пустоту. Чем? Хаосом. Раз ты не можешь определиться со своей личностью – щипай по кусочку у других. Помнишь, в детстве были такие книжки с картинками животных, которых надо собрать по частям? Вот и ты теперь – такой вот нелепый слоно-мухо-бегемот. А завтра – глядишь, и перетасуются картинки, и ты еще один неизвестный науке зверь. Фрагментированность и нестабильность –  теперь твои верные друзья.

15 лет с Пограничным Расстройством: остаться в живых Прл, Пограничное расстройство, Психиатрия, Психотерапия, Длиннопост, Ментальное расстройство

Как будто тобой играют в Sims, постоянно меняя персонажей. Такие превращения происходят под воздействием внешних факторов, и каждое состояние будет казаться тебе естественным. Ты забудешь, что час назад думал/реагировал/принимал решения иначе.

Поэтому тебе будет свойственна импульсивность и опасное поведение: бездумная трата денег, спонтанные сексуальные связи, булимия, рискованные авантюры… Неужели все вместе? Тут уж как повезет.

И это - не единственное, что каждый день будет истощать психику.


2. Аффективная нестабильность, или «эмоциональное кровотечение».

Начинаешь разговор с другом… и тебя уносит волной эмоций. Только что ты «не жил», и вот ты уже живешь «чересчур сильно». Но – упс! - помимо собственной воли.

"Мне весело от разговора? Не то слово! Меня лихорадочно трясет от энтузиазма, я в полном восторге! Как я тебя обожаю, как я восхищаюсь этой жизнью! Эйфория и экстаз! Но…что это? Что-то не так. Ты посмотрел на часы. Черт! Я ощущаю себя преданной, непонятой, униженной. Тебе плевать на меня! Ты ненавидишь меня! Ты меня всегда презирал! Я хочу убежать, не приближайся ко мне"

Никаких полутонов: либо эйфория, либо отчаяние. Более того, твои эмоции зачастую абсолютно не логичны и не вписываются в контекст. Важный момент: ты не осознаешь этих бешеных американских горок и не можешь их контролировать. И начаться они могут не только с разговора, а…с чего угодно. Любая мелочь может "сдетонировать". Ты увидел картинку. Ты услышал песню. И понесло-о-сь. По десять раз в день. Иногда – по десять раз в час. Очень выматывает.

15 лет с Пограничным Расстройством: остаться в живых Прл, Пограничное расстройство, Психиатрия, Психотерапия, Длиннопост, Ментальное расстройство

3. Панический страх быть покинутым


Итак, в основе ПРЛ лежит неспособность регулировать восприятие своей личности и свои эмоции. Так что же придумать, чтобы хоть как-то стабилизироваться? Правильно, вцепиться в кого-то другого всеми лапками. И не отпускать его ни на секунду. Иногда – в буквальном смысле:

«Пожалуйста, не уходи из квартиры надолго – без тебя я не понимаю, как я должна себя чувствовать и кем должна являться. Не ложись спать без меня – я остаюсь в пустоте, мне страшно. Я – как радио, которое постоянно находится в поиске волны. Не будет волны – и я исчезну».

Эта одержимость дополняется параноидальными мыслями и паникой каждый раз, когда ты ощущаешь себя покинутой, даже если на то нет никаких объективных причинУ него холодный тон – он устал от наших отношений, я виновата!», и даже «Он вздыхает – само собой, я его раздражаю!»). Дальше психика совершает тройное сальто и выдает экстремальные реакции. От приступов неадекватного сильного гнева с разбиванием дверей кулаками («Ненавижу тебя!») и до панических атак с уползанием под стол в рыданиях («Помоги мне! Ненавижу себя!»).

Да, будет очень стыдно. Нет, это не получится взять и выключить.


Кстати, именно из этой особенности реакции психики вытекает и типичная для пограничников нестабильность и интенсивность отношений в целом. Утомительный маятник. Сегодня ты идеализируешь человека, завтра – обесцениваешь. И снова. И еще разок. И опять.


4. Суицидальное поведение, самоповреждение.

Почти каждый день на протяжении 15 лет, переходя дорогу, я представляла, как меня сбивает машина. Я ощущала удар всей поверхностью тела, слышала хруст костей и чувствовала облегчение: наконец-то все закончится. Каждый день я представляла, как погружаю лезвие в вену и провожу его «правильно».

Неудивительно, ведь похожие мысли сопровождают жизнь каждого ПРЛ-щика. И около 30% из них воплощают их в реальности.

В моей реальности было все-таки иначе. Более "лайтово", но все равно - паршиво. Я вгоняла под кожу наборы медицинских игл. Запивала антидепрессанты и транквилизаторы алкоголем. Я убегала в зимний лес, выла в голос и лежала в снегу часами. Залезала на крыши 10-этажных недостроев и ходила по краю, закрыв глаза. Но ничего не менялось – ненависть к себе и стыд оставались там же, где привыкли быть, равномерно заполняя меня всю.


На самом деле, основных официальных диагностических критериев ПРЛ - девять. Но я скомпоновала их по смыслу довольно плотно, уместив в предыдущие пункты. Конечно, ежедневных проявлений ПРЛ гораздо больше, но об этом - в других записях.


Вишенка на тортике: это расстройство очень сложно диагностировать.

Почему я жила без диагноза 15 лет? Ведь я обращалась к специалистам, и даже (до сих пор тяжело признаваться) лежала в психо-неврологическом диспансере. Проблема вот в чем: если рассматривать ПРЛ по частям, то увидеть можно все, что угодно. Как в притче про слона и слепых мудрецов: кто-то потрогал ногу и решил, что это дерево. Кто-то потрогал за хобот и узнал змею…и так далее. Поэтому диагнозы были, но другие. У меня находили: тревожно-фобическое и аддиктивное расстройство, расстройство адаптации, рекуррентную депрессию, циклотимию, диагностировали панические атаки и даже намекали на шизофрению. А истина всегда была «где-то рядом». Слона-то мы и не приметили, ага.

15 лет с Пограничным Расстройством: остаться в живых Прл, Пограничное расстройство, Психиатрия, Психотерапия, Длиннопост, Ментальное расстройство

На что была похожа моя жизнь?


Все силы уходили на то, чтобы имитировать «нормальность» и убеждать себя и окружающих, что все о’кей (пожалуйста, не надо так). Даже когда я не могла неделями выйти из дома из-за боязни людей и открытого пространства (на работу –  на такси, закрыв глаза на время поездки, стараясь не двигаться и не дышать), переставала воспринимать речь окружающих и собственное тело («я – в скафандре, все вокруг плывет») – я сдерживала вопль и терпела. И, знаете… сила воли не помогает. Вообще. Точнее, она помогает лишь в одном: доставлять меньше дискомфорта окружающим. Но при этом уводит тебя самого все дальше от выхода.

Кроме упражнений в искусстве мимикрии я день за днем изобретала лайфхаки на тему «как с этим жить» и вела километры дневников.


Пара слов о социальной жизни. Параллельно с бурными внутренними приключениями я чудом закончила обучение на факультете иностранных языков и 8 лет проработала в офисе, постепенно продвигаясь по карьерной лестнице. Спотыкаясь и падая. Поэтому могу точно сказать – учеба и работа - не панацея. Знаете, на что похоже? Это как ежеминутно жонглировать дюжиной шаров, балансируя на одноколесном велосипеде над пропастью. Одна ошибка – и ты летишь к чертям. Справилась? Молодец, а теперь повторяй ежедневно. Не хочешь? Тебя никто не спрашивал.

15 лет с Пограничным Расстройством: остаться в живых Прл, Пограничное расстройство, Психиатрия, Психотерапия, Длиннопост, Ментальное расстройство

Жизнь с ПРЛ – это затяжная гражданская война (т.к. сражаешься, по сути, с самим собой), но теперь я знаю, что все мои усилия были не зря. После начала терапии, все больше боев заканчиваются моими маленькими победами. Если вам стало интересно, я расскажу о них :)


О чем я могу рассказать:


- Какие изменения происходят в психике за 15 лет жизни с ПРЛ;

- Что может «смазать картину» так, что диагноз тебе не поставят;

- Как подготовиться к первой встрече с психотерапевтом или психиатром;

- Как проходят офисные будни человека с ПРЛ;

- Какие методы лечения для меня работают, какие – нет;

- Можно ли найти в ПРЛ хоть что-то хорошее (спойлер: да);

- И еще кое-что на сладкое.


PS. Тег «мое», т.к. все картинки и рисунки - мои (кроме книжного "чудо-зверя"). Простите, так я дрессирую скромность :)

Лига психотерапии

5.2K поста25.8K подписчика

Добавить пост

Правила сообщества

Поддерживайте авторов и комментаторов плюсами.

Задавайте любое количество уточняющих вопросов.

Ведите диалог уважительно.


Лучшие посты Лиги

http://rabota-psy.ru/stat/fav/


Все посты и обсуждения по датам

http://rabota-psy.ru/stat/lenta/


Онлайн сейчас и за последние сутки

http://rabota-psy.ru/stat/


Мы дорожим атмосферой безопасности и доброжелательности в нашем сообществе, оскорбления ведут к немедленному вызову модератора сайта и санкциям.

98
Автор поста оценил этот комментарий

Чертовски интересно, но, вместе с тем, и жутковато. Жутко от попытки осознания, как же так жить, чтобы вести полноценный образ жизни? Это сложно.

Встал вопрос.  Анастасия, скажи пожалуйста, этот пост ты написала за один раз или он создавался в пару присестов? Просто, описанное тобой, создаёт впечатление, что написание такого поста вынуждает "собирать мозги в кучу" не раз.

раскрыть ветку (1)
94
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо, что самый первый комментарий - и такой подбадривающий. Как жить с этим? Поначалу -  еще более-менее терпимо, а через пару лет начинается лютый мрак, т.к. все описанные симптомы, увы, усугубляются (если не прибегнуть вовремя к терапии) + добавляются новые, не менее увлекательные. Полноценного образа жизни не будет. Абсолютно все время, свободное от социальной мимикрии (работа или учеба) будет уходить на попытки (не всегда - удачные) прийти в себя. Обязательно расскажу подробнее. Как я писала этот пост? Не просто "в пару присестов". Я полностью переписывала его раза четыре, постоянно меняя стиль изложения и используемый словарь, т.к. каждый раз мне казалось, что "что-то не мое" ;( Так что Вы, конечно, правы - "собирать мозги в кучу" приходится ежеминутно. Контроль, контроль и еще раз контроль.

показать ответы
13
Автор поста оценил этот комментарий

Хорошо что я нормальны. Просто хожу кругами по комнате и разговариваю сам собой, а потом бегаю по комнате.

раскрыть ветку (1)
24
Автор поста оценил этот комментарий

Лишь бы не по потолку ;)

показать ответы
20
Автор поста оценил этот комментарий
Будильник. Вскакиваю. И…впадаю в ступор. Меня опять вышвырнуло в незнакомую обстановку и незнакомое тело. Что я тут делаю? Кто я? Куда мне надо бежать и зачем? Какие чувства я испытываю? Я не понимаю. Все чувства смешаны в один огромный ком. Хочется орать

Вспомнился шикарнейший фильм "Помни" (Memento). Там ГГ себе татуировки делал чтобы не вспоминать самое важное, проснувшись.

Но это интересно, когда это-  фильм, а не с тобой происходит.

А вообще- держитесь, медицина на месте не стоит.

А вот эти темы интересны, если не заленитесь (и не забудете),- расскажите:

- Какие изменения происходят в психике за 15 лет жизни с ПРЛ;
- Как проходят офисные будни человека с ПРЛ;
- Можно ли найти в ПРЛ хоть что-то хорошее (спойлер: да);
- И еще кое-что на сладкое.
раскрыть ветку (1)
19
Автор поста оценил этот комментарий

О, действительно шикарный фильм! Очень к месту Вы его вспомнили :) На самом деле, так и есть - кое-какие записи делать приходится. Очень помогает. В этом деле главное - не забыть, что ты сделал записи и что прочитать их - важно О_О Собственно, именно поэтому ГГ фильма писал на своем теле. Чтоб точно не проигнорировать. Обязательно расскажу о том, что перечислила и что Вы процитировали. Спасибо за Ваш интерес к теме!

показать ответы
13
Автор поста оценил этот комментарий

Анастасия. Я - медицинский психолог, проработал 10 лет в клинике. Хочу сказать, возможно, в последующих постах вы раскроете тему, а я предвосхищаю ваши выкладки, тем не менее поделюсь опытом. К сожалению, я забыл название одного швейцарского препарата, который применяли при лечении расстройств личности в советские годы, возможно, погуглив, вы что-то найдете, и в этом случае я узнаю его по названию. Бывает так, актуально не вспомнишь, а, напомнив, вспоминаешь со 100% вероятностью. Так вот. В вашем случае добиться должной эффективности можно только работая в паре: психолог-психиатр. Потеря памяти, деперсонализация и дереализация одновременно - это какое-то крайне редкое сочетание симптомов. Я бы поступил так: отсечь часть симптомов медикаментозной терапией. Это сделает психиатр. Затем, тщательный анализ прошлого, но не психиатрический анамнез, а работа психолога (это я). Работа с прошлым (при исключении патологии, это значит, что я обязан провести патопсихологическое тестирование) - это основа терапии деперсонализации. Здесь достаточно простая логика: почему я отрицаю себя (прячусь), что заставляет меня забыть себя? Дальше, я настойчиво спрашивал бы вас: "Зачем вам это нужно?". За этим вопросом стоит бездна терапии, которая начинается с принятия ответственности за свои состояния на себя. Пишите, если что... помогу, чем смогу. Все-таки опыт (включая многолетнюю частную практику) тапком не задавишь.

раскрыть ветку (1)
9
Автор поста оценил этот комментарий

Благодарю Вас за предложение помощи! Спишусь с Вами, хочется прояснить ситуацию с памятью - мне нужно описать это более детально. Это не "потеря памяти", когда я не узнаю коллег, а примерно так: "Так, это Анна Ивановна. Помню. Но что нас с ней связывает? Мы в хороших или плохих отношениях? Когда мы контактировали в последний раз, как это было?" Начинаю каждый раз нервничать, тк "загрузка эмоциональной памяти" о человеке требует времени, а наше взаимодействие с ним уже идёт. По поводу терапии тоже хотелось бы узнать Ваше мнение. Я уже полгода прохожу психотерапию, но, возможно, Вы могли бы подсказать какие-то методы, мне пока ещё не известные.

показать ответы
45
Автор поста оценил этот комментарий

Мне тридцать лет, и вот уже лет 8-9 я страдаю от психического заболевания. Сначала говорили - депрессия. Потом, что рекуррентная депрессия или биполярное расстройство. Потом - что у меня, возможно, пограничное расстройство личности.


Лежал в больнице после попытки самоубийства лет 7 назад. До этого работал (точнее, служил) по контракту в хорошей гос. структуре.


После познакомился с девушкой. Прожили с ней больше 5 лет. В последние года три я стал постоянно психовать, срываться на нее, обвинять во всём. А потом извинялся, раскаивался, клялся в любви. И так постоянно, по кругу.


Вымотал я ее, конечно. После очередного скандала она сказала мне - довольно, жить я с таким человеком больше не хочу. Не хочу жить в аду. И ещё сказала, что больше меня не любит.


Да, за эти годы я совершал необдуманные поступки - пил, ломал руки-ноги после опасных для себя действий (например, прыгнул с высоты, хотя это было заведомо глупо и опасно), вступал в случайные связи.


Как итог - я потерял любимого человека, не работал уже года три. Из-за этого я сейчас в глубокой депрессии. Живу с родителями, фактически, являясь для них обузой.


С нескольких перспективных мест я увольнялся просто потому, что начинал расстраиваться, злиться, замыкаться в себе.


А ведь я неплохой специалист. Знаю С++, имею неплохой опыт работы в IT, занимался реверс-инжинирингом, даже в журнал писал.


Что теперь, что со мной будет, я даже не знаю. Не знаю, как выбраться из этого состояния.


Без дела не сижу, занимаюсь кое-чем, связанным с программированием, но с людьми боюсь общаться. Боюсь их подвести. Сложно это объяснить. Часто возникает желание свести счёты с жизнью, если честно.



Плохо и грустно. Даже спортом реже стал заниматься, хотя часто и долго дома уже это практиковал.


Чувствую, долго этого не вынесу. Не знаю, с чего начать, что предпринять.


Рад был бы пообщаться с кем-то.


Не люблю вот так откровенничать, конечно, но знаете, я в отчаянии.

раскрыть ветку (1)
8
Автор поста оценил этот комментарий

Вам обязательно нужно заняться этим вопросом всерьез. Думаю, имеет смысл начать с "выстраивания линии поддержки": у Вас есть психотерапевт и близкий человек, которому можете довериться? Конечно, важно определиться и с медикаментозной поддержкой, но тоже с помощью специалиста. И выстраивать отношения с собой (практически "с нуля") на новой основе - поддерживая, учитывая особенности, помогая справляться с трудностями. Знаю, что мы слишком часто безжалостны к себе, а это лишь усугубляет и без того непростую ситуацию :(

показать ответы
2
Автор поста оценил этот комментарий

Мб покажется глумом, но я не мог не задать этот вопрос. Вы можете пережить такое: посмотреть фильм, забыть его, и ещё раз пересмотреть? Как в притче о стирании памяти

раскрыть ветку (1)
7
Автор поста оценил этот комментарий

Отвечу более развернуто. Иногда это происходит, но я не связываю это напрямую с диагнозом, есть только косвенная связь. "Стирания памяти" не происходит, но иногда я полностью забываю фильмы, тк почти не могу полностью расслабиться и быть "в моменте" во время просмотра, испытываю тревогу, поэтому половина действия фильма ускользает от моего внимания. И его легко забыть именно по этой причине.

12
Автор поста оценил этот комментарий

Ну, ты уж прости, Анастасия - сложно как-либо подбодрить, когда сам не понимаешь, каково это всё. Тем более, дико не люблю эти стандартные "ну ты держись", "всё хорошо у тебя будет" и прочее...

Честно говоря, очень захотелось пообщаться с тобой более подробно. Я очень уважаю людей, которые сталкиваюся с такими трудностями, но не сдаются. И очень важно, когда делятся этим. Проблемами, радостями, переживаниями, победами.

Наверное, мой вопрос будет неэтичным и, если ты так посчитаешь, не отвечай - я пойму, но как у тебя с друзьями общение проходит? Это представляет собой нечто, вроде фильма "50 первых свиданий" или это другое? Тебе приходится каждый раз снова вспоминать почему тот или иной человек близок тебе или основы какие-то в памяти сидят? (Понял насчёт коллег на работе, но интересует отношение к людям, кто гораздо ближе, чем просто коллеги).

И есть ли способ это всё исправить? Или сгладить как-то? Каков шанс, что собирая тебя по частям снова и снова, помогая тебе контролировать жизнь, ты найдёшь ту, скажем, нить, которая будет держать тебя день ото дня, напоминать тебе кто ты, где ты и чем ты живёшь?

раскрыть ветку (1)
5
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо за добрые слова. "Подбодрить" в интернете сложно иначе - все через более или менее стандартные фразы получается, так или иначе. Если хотите пообщаться - пожалуйста, оставьте свой контакт (Телеграм, например), и я с Вами свяжусь.
Как происходит общение с друзьями. Не могу ничего сказать насчет схожести с фильмом (т.к. не смотрела). Постараюсь кратко описать. Я держусь с друзьями первые минуты довольно холодно, "принюхиваюсь", если можно так выразиться (а в некоторых состояниях и целая встреча может так пройти). Сколько бы моментов сближения у нас ни происходило за последнее время (откровенные разговоры, совместные приключения и т.д.), я сперва реагирую на этих людей так, будто этого всего не было (т.е. мне сложно осознать, что мы успели сблизиться благодаря каким-то событиям, и общаться с ними более открыто и душевно). Но если я вижу близкого человека каждый день (например, я оставалась у подруги пожить на неделю) - такое почти не происходит. Насчет "способ все исправить" - расстройства личности нельзя вылечить. Но можно снизить интенсивность проявления симптомов - нужна работа со специалистом, медикаментозная поддержка, много самостоятельной ежедневной работы.

показать ответы
3
Автор поста оценил этот комментарий

а зачем вообще собирать себя, ты это не твои ощущения, не эмоции которые подкидывает лимбическая система, не память, не одежда,

ну не помнишь ты эти рожи значит они тебе не нужны, выработай стратегию поведения которая не зависит от того помнишь ты человека или нет.

раскрыть ветку (1)
10
Автор поста оценил этот комментарий

Я бы и рада "не собирать" себя, но очень сложно порой заткнуть мечущийся в панике мозг, который прямо во время разговора/рабочего совещания/свидания начинает орать что-то вроде: "Кто этот человек? Кто я этому человеку? Почему я тут? Как себя вести? Почему я не понимаю, что он говорит? А-а-а!" Стратегии у меня, конечно, есть. Вы правильно догадались. Но очень устаешь, когда для выполнения каждого социального действия нужно сверяться с алгоритмом чуть ли не по бумажке ;(

показать ответы
8
Автор поста оценил этот комментарий

Вам обязательно нужно заняться этим вопросом всерьез. Думаю, имеет смысл начать с "выстраивания линии поддержки": у Вас есть психотерапевт и близкий человек, которому можете довериться? Конечно, важно определиться и с медикаментозной поддержкой, но тоже с помощью специалиста. И выстраивать отношения с собой (практически "с нуля") на новой основе - поддерживая, учитывая особенности, помогая справляться с трудностями. Знаю, что мы слишком часто безжалостны к себе, а это лишь усугубляет и без того непростую ситуацию :(

раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Вам обязательно нужно заняться этим вопросом всерьез. Думаю, имеет смысл начать с "выстраивания линии поддержки": у Вас есть психотерапевт и близкий человек, которому можете довериться? Конечно, важно определиться и с медикаментозной поддержкой, но тоже с помощью специалиста. И выстраивать отношения с собой (практически "с нуля") на новой основе - поддерживая, учитывая особенности, помогая справляться с трудностями. Знаю, что мы слишком часто безжалостны к себе, а это лишь усугубляет и без того непростую ситуацию. Держитесь, пожалуйста. Когда Вы сможете увидеть выход (пусть даже он будет маячить где-то далеко у горизонта) - смысл вернётся. Пишите - я буду на связи.

2
Автор поста оценил этот комментарий

А «катализатор»?

раскрыть ветку (1)
7
Автор поста оценил этот комментарий

Разрыв первых в жизни отношений. Со мной довольно жестоко поступили, попала в больницу (не из-за психики, проблемы физического плана), не было поддержки (родители тоже были не на моей стороне), осталась в изоляции, ощущала себя наказанной, не понимая, за что. Тут все и расцвело.

3
Автор поста оценил этот комментарий

А можно вопрос? «Поначалу - это когда? Прл не простуда, появляется не в один момент с бухты барахты, развивается на протяжении многих лет. Симптомы оьостряются под воздействием какого-либо катализатора. У вас это что было?

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Рада, что Вы написали, очень впечатлена Вашими записями и рисунками. "Поначалу терпимо" - это когда сил было больше. Первые симптомы появились в подростковом возрасте. Причины - наследственность, хронически нестабильная обстановка в семье, эпизоды личной биографии, связанные с насилием. Школьный психолог толком ничего не смог сделать, а я на тот момент не могла рассказать толком о своём состоянии.

показать ответы
3
Автор поста оценил этот комментарий
Ты тоже классно рисуешь)
раскрыть ветку (1)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо. Признаюсь: эти картинки были нарисованы много лет назад как...граффити ВКонтакте. Мышкой)

4
Автор поста оценил этот комментарий
Обязательно расскажу о том, что перечислила и что Вы процитировали

Спасибо! Буду ждать! Тупой вопрос, если можно (смущённый смайлик)- а ПРЛ вообще лечится на данный моммент или можно толко купировать эффекты?

Кстати, про эффекты-симптомы, которые Вы описали- очень много людей в мире ради таких эффектов принимают вещества. Из того, что Вы описали очень многое подходит под действие кетамина (мощнейший диссоциатив), кокаина (эйфоретик, эмпатик, могу горы свернуть), экстази (эйфоретик, эмпатик, либидо) и,- в основном из описанного,- LSD.

Ещё раз Вам- держаться! Надеюсь, всё будет у Вас хорошо.

раскрыть ветку (1)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Ох, насчет лечения можно написать отдельный большой пост, так это все непросто. Считается, что многое зависит от стадии заболевания (насколько далеко зашли его проявления). Хорошие результаты дает когнитивно-поведенческая терапия в сочетании с приемом препаратов. Но "полного излечения", к сожалению, никто обещать не может. Слишком много "но" надо учитывать. Что касается наркотиков: честно говоря, я думала об этом (о схожести эффектов, т.к. читала про них) - но мне сложно сравнивать, т.к. не пробовала ничего из перечисленного %) Кстати, я не уверена, что людям с ПРЛ вообще стоит когда-либо пробовать наркотики - страшно представить, как могут "наложиться" спецэффекты О_О

показать ответы
2
Автор поста оценил этот комментарий
Вот ещё одна девушка с таким же диагнозом.

https://pikabu.ru/story/o_malenkikh_pechalkakh_i_bolshikh_de...
раскрыть ветку (1)
5
Автор поста оценил этот комментарий

Благодарю за ссылку! Она отлично пишет и рисует! :)

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Я, конечно, не психиатр... Но по моему мнению, это расстройство не так уж и сложно. Помести себя в полярный мир. То есть - в мир выживания. И тогда у тебя все эти страдания сам уйдут. В поход иди. Суровый такой, с минимумом средств. Я всё - таки думаю, что, инстинкт самосохранения, и голод- базовые инстинкты. Холод только их подхлестнёт.  И, если ты согласишься с моими выводами, а не станешь плакать в городской квартире- тебе будет счастье. Поверь, с этой хренью препаратами не справиться. Ты просто превратишься в овощ. А вот когда тебе ОЧЕНЬ надо сохранить свою тушку непораненой- тут вступают в силу механизмы мамки - природы.вот и весь сказ. Сидя на диване ты кроме усугубления болезни ничего не поимеешь. Но это - только моё мнение, прошу не рассматривать его как руководство к действию. Думай.

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Поместить себя "в полярный мир" (т.е. в экстремальные условия) возможно. Но возможно ли там долго жить даже "нормальному" человеку? Такое "решение" сработает только на очень короткий промежуток времени (у меня был опыт авралов, встрясок, необходимости мгновенного реагирования) - а потом придется за него расплачиваться.

5
Автор поста оценил этот комментарий

Напоминает передоз психоделиками. Причём вечный..  Когда представляю себя в вашей ситуации, мне становится страшно. Бороться всю жизнь с тьмой и хаосом внутри себя. Вы герой,  автор!

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Благодарю Вас за неравнодушие. Не считаю себя героем, но мне хочется, чтобы люди знали о том, что переживают те, кто живет с ПРЛ. Возможно, кому-то это действительно поможет.

1
Автор поста оценил этот комментарий

У меня такое от переутомления было. А так, у меня обычная деперсонализация -___-

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Верно заметили, некоторые моменты действительно похожи на последствия сильного переутомления.Только от него никак не избавиться, что бы ты ни делал ;( Марша Лайнен (написавшая монографию "Когнитивно-поведенческая терапия ПРЛ") говорила об этом так: "такой пациент уже не может вернуться к исходному эмоциональному состоянию перед тем, как испытает следующее потрясение. С точки зрения Г. Селье (Selye, 1956 ), индивид постоянно приближается к той фазе реакции на стресс, которую он назвал фазой истощения". А часто у Вас деперсонализация?

показать ответы
7
Автор поста оценил этот комментарий

Серенькая картинка про эмоции впечатлила, типа обычный человек такое унылое говно, что в течение дня он эмоционально нихрена не меняется.

раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Когда я делала эту картинку, пришлось прибегнуть к гиперболе х)

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

У меня такое было на фоне сильного горя: не понимала где нахожусь, какое время года, кто я и зачем. Однако, на каком- то подсознании делала то, что нужно. Не совсем свихнулась, короче, но боялась сильно, что так и останется. Автору сочувствую очень и желаю здоровья.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Хочется верить, что это время для Вас уже позади. И Вам здоровья и сил.

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Настя, искренне желаю вам почаще ощущать себя собой)Как бы это странно не звучало. Ну и сил вам бороться с этим каждый день!!! У меня вопрос: а кем вы работали и какую работу ищите сейчас? В том плане, что большинство профессий с вашим заболеванием ну никак нельзя реализовать. Нужны память и сосредоточенность. Сомневаюсь, что вы грузчик))) какая у вас специальность?

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо за пожелания. По специальности я переводчик.

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Заранее извиняюсь, если вопрос покажется странным. Я практикую самогипноз, и меня очень интересует,  реально ли при помощи внушения излечить(хотя бы частично) реальное психологическое заболевание.  Вы не пробовали ничего подобного?

П.С. И я не про оккультизм, всяких шарлатанов и так далее. Я про реальных специалистов в сфере гипноза.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

К гипнологам никогда не обращалась. Единственное, что пробовала по этой теме - аудиогипноз А. Козлова (при длительной бессоннице) - иногда помогало. Вы спрашиваете, можно ли при помощи "внушения" излечить заболевание - в этом я не специалист, но из всего прочитанного сделала такой вывод: подобные методы, возможно, дадут результат в комплексе с основными, более традиционными (терапия, медикаментозная поддержка).

Автор поста оценил этот комментарий

Очнь знакомые ощущения. Насчет гаммый чувств и постоянного "горячо - холодно". Также насчет страха быть покинутым. Но однако из за сильных эмоций, в те времена я не очень думал на темы типа кто я. Щас эмоций более ли менее стабилизировались, но вот себя ощющаю на половину. В смысле какую-то часть себя я понимаю, инициализирую, но очь много вопросов, многого в себе не понимаю. Простите за сумбур.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Все зависит от того, насколько сильно проявляются "крайности" и насколько состояние в целом влияет на качество жизни.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Признаться, жутко было прочитать написанное вами.


Жутко из-за того, что люди испытывают страшные муки просто потому что так сошлись звезды.


Жутко из-за того, что даже титаническими усилиями воли побороть недуг самостоятельно невозможно.


Жутко из-за того, что кроме "Вы держитесь там" помочь ничем нельзя :( .

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо за Ваш отклик. Помочь мне можно - помогает психотерапевт, прием медикаментов, близкие люди. Сила воли действительно тут не работает, но работает работа над собой (под руководством специалиста и в сочетании с вышеперечисленным). По сравнению с тем, "как было", мне уже лучше.

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Здравствуйте, Анастасия.


Понимаю и представляю как это трудно - рассказывать и писать о таком, тем более личном.

(а пограничники, как нам известно - это люди почти без кожи.)

Но то, что Вы делаете - очень важно.

Другим, ещё не знающим, пребывающим в этом и потерянным - это окажет помощь.

Поэтому я подпишусь и буду ждать следующих ваших постов.


Прочитала Ваш пост, прочитала комментарии...

Это, должно быть, как-то неправильно, но всё это очень близко и это... Согревает что ли. Успокаивает.


Привет Вам от ещё одной пограничницы.


У меня, правда, более лайтовая версия - не склонна срываться в транжирство, нарушения пищевого поведения, беспорядочные половые связи, и не склонна к телесным повреждениям. Да и с перепадами научилась более менее управляться и жить. И у меня всё более менее стабильно пока я сознательно буквально вынуждена себя изолировать и соблюдать диету в плане информации, эмоций и общения.

Но стоит только встретить человека, к которому потянет, а уж если, не дай бог!, взаимно - здравствуй, пиздец. Срабатывает триггер, я начинаю понимать, что хочу более близкого общения и отношений - и вот тут всё это пограничное расстройство цветёт и пахнет буйным цветом.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо за Ваш отклик. Я рада, что Вам удается справляться и добиваться относительной стабильности. Сил Вам.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Настя, очень здорово, что наконец-то стало понятно, как тебе с этим бороться, и то, что у тебя это получается. Обязательно пиши дальше, мне кажется, это будет полезно и тебе, и тем, кто может столкнуться с подобными состояниями в жизни - и "изнутри", и "снаружи".
Потому что люди просто не знают как себя вести, если попадают в нестандартную ситуацию и даже желая помочь, могут так навредить, что словами не передать. Но ты-то об этом лучше меня знаешь, наверняка.
Я временами пропадаю с Пикабу, но обязательно буду читать всё, что ты пишешь, даже спустя время, обещаю. Просто потому что))

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Благодарю за такой теплый и подробный комментарий. Мне хочется, чтобы мои записи могли кому-то принести пользу.

показать ответы
3
Автор поста оценил этот комментарий

Страшно было читать. Страшно осознавать, что это все есть и в твоей жизни, только более лайтово.


Когда тебя швыряет по эмоциональным горкам, когда тебе нужен человек, чтобы понимать, что ты чувствуешь и вообще чувствовать эмоции, потому что, когда ты один, ты либо полный ноль в эмоциях, либо в страхе и слезах.


Иногда мне кажется, что я чувствую сам запах эмоций. Чувствую, что чувствуют другие. И мне становится физически больно, если рядом кто-то испытывает слишком сильный всплеск эмоций. Может разозлить чья-то чрезмерная радость(да даже радость моей собаки, что мы идем гулять). Потому что мне кажется, что я захлебываюсь, не могу справиться с таким сильным потоком. Поэтому я счастлива, что у меня такой эмоционально стабильный и позитивный муж. Он для меня как якорь в этом мире. Только с ним рядом резкие и частые перепады настроения стали появляться редко и стали гораздо слабже.


Бывают короткие отрезки времени, когда я не могу вспомнить, кто я и где.


Боюсь людей, особенно мужчин. Сердце готово выскочить из груди, если с кем-то нужно поговорить, особенно по телефону. Научилась выдыхать, одевать маску и играть роль. Почему-то в этом случае обшение мне дается. И главное, я нравлюсь людям. Почему-то все (кто не знает меня близко, близкие друзья знают, что я не совсем уж и милая) считают меня милой девушкой, охотно помогают, с удовольствием общаются. Например, знает половина 24 этажного дома. Здороваются, улыбаются. А я их не знаю. И не могу запомнить, кто эти люди. Почему-то очень быстро люди начинают считать своим другом, доверять тайны.


Каждый раз стресс - пойти на работу/учебу/встречу друзей. До слез бывает не хочется выходить из дома, страшно туда идти, страшно быть в обществе.


И самовредительство тоже было. И каждый раз представляю свою смерть, представляю, как меня сбивает машина. Как мои кости сломаются. Как падает лифт, кае я падаю с балкона. Как нож вонзается мне под ребра. Не боюсь смерти. Меня вообще не пугают эти мысли. Они просто есть. Уже давно к ним привыкла.


Правда, у меня все равно все гораздо легче проходит, чем у автора. Получается справляться. Плюс сейчас рядом такой человек, с которым я стала гораздо стабильнее.


Большинство знающих считают тебя классным и неординарным человеком. Типа, это такие твои фишечки, которые делают тебя особенным. Восхищаются твоим необычным мышлением. Правда, некоторые все-таки считают тебя не от мира сего, но все равно симпатизируют.


Ну вот. Написала кучу текста. Рассказ вызвал бурю эмоций и страха. А написала все, и даже ,спокойнее стало.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо Вам за то, что так подробно поделились своим состоянием. Думаю, я могу понять, о чем Вы говорите. И Вы абсолютно правы - когда рядом понимающий и позитивно мыслящий человек, справляться гораздо легче. Вы огромный молодец, раз можете справляться. Но если Вам становится действительно тяжело - есть смысл обратиться к специалисту. Здоровья Вам и сил!

4
Автор поста оценил этот комментарий
«Будильник. Вскакиваю. И…впадаю в ступор. Меня опять вышвырнуло в незнакомую обстановку и незнакомое тело. Что я тут делаю? Кто я? Куда мне надо бежать и зачем? Какие чувства я испытываю? Я не понимаю. Все чувства смешаны в один огромный ком. Хочется орать».

Всё просто.

Ты - станция переселения попаданцев. Однажды твоё тело случайно стало точкой нестабильного перехода междумирья. Теперь, каждый раз, когда появляется подходящее сознание для перехода в другой мир, оно перекантовывается в твоем до тех пор, пока не откроется следующий переход в новый мир, куда и выкинет сегодняшнего жильца. Потом в тебя засасывает следующее сознание, и так по кругу. Настоящую тебя это, ах, не касается, и тебе не попасть в мир космических станций или магии и драконов.

Попало в тебя сознание, воспринимающее мир ярко - эмоции хлещут; попало тусклое сознание - и мир выцветает. Когда их несколько они путаются между собой и с тобой.


Как справится с проблемой? Закрыть межмировой переход.

Как его закрыть? Хммм.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Талантливое описание, захватывающий сюжет для фантастического фильма)

2
Автор поста оценил этот комментарий

Лови подписку. Я сейчас переживаю какое-то странное состояние после предательства любимого человека, хотя припоминаю, что началось это всё намного раньше. К врачу обращусь несомненно, но такие вот посты от людей с расстройствами психики очень важны, потому что это действительно очень сложно в себе заметить, а если даже заметил, легко наделать кучу типичных ошибок. Пишешь интересно, буду ждать новых постов)

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо Вам. Да, Вы правы, если Ваше состояние нарушает качество жизни - лучше обратиться к специалисту. К какому именно (психотерапевт, психолог...) - нужно решать по симптоматике, конечно.

5
Автор поста оценил этот комментарий
Иногда думаю, что все люди с ментальными проблемами связаны на душевном уровне. Становится легче, понимаешь, что ты не одна в этом мире такая. Очень надеюсь, что терапия приносит хоть немного облегчения. Ты обязательно справишься.
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Я тоже считаю, что все люди с похожими проблемами связаны. Да, понемногу я учусь жить с собой иначе. Спасибо!

9
Автор поста оценил этот комментарий

Человек, иди обниму, кем бы ты сегодня ни был

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Приятно)

4
Автор поста оценил этот комментарий

Я тут залезу со своими глупыми идеями и глупыми советами - но, что если бросить все и начать отшельничать? Переехать в сельскую местность, например, ну или хотя бы жить с минимумом социальных контактов - это могло бы решить хотя бы часть проблемы?

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Я к такому точно не готова.

1
Автор поста оценил этот комментарий
Пс, давай дружить. Ты интересная.
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Давай :)

показать ответы
22
Автор поста оценил этот комментарий

хммм  меня мучают смутные подозрения что это один из акков того пиздобола которого 2 раза уже поймали на лжи. В принципе он тупой так что если  это его акк то он быстро проколется

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

А смысл в такой лжи? Я серьезно. Интересно.

показать ответы
10
Автор поста оценил этот комментарий

Почему пришлось? Не такому как все нужно больше "нетакойкаквсе"?

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Чтобы сделать картинку нагляднее.

показать ответы
2
Автор поста оценил этот комментарий

Мб покажется глумом, но я не мог не задать этот вопрос. Вы можете пережить такое: посмотреть фильм, забыть его, и ещё раз пересмотреть? Как в притче о стирании памяти

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Как ни странно, да :( Но не у всех ПРЛ-щиков так.

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Неужели памяти хватает вспоминать перевод? Странная штука память.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Работаю не по специальности, но "памяти не хватает" вообще ни на что именно в моменты обострений.

Автор поста оценил этот комментарий

А... Теперь понятно. Это уже другое, да.
Удачи тебе, Настенька!

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо! :)

Автор поста оценил этот комментарий
Анастасия, пожалуйста, пишите ещё, я на вас подписалась. Вы большая умница, что справляетесь. Довольно долго живу с иппохондрией, очень часто накатывает что подозреваю у себя пограничное расстройство и прочее, такие посты немного, но помогают увидеть проблему глубже, а не просто симптомы из книжек, у врачей и на сайтах
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо за Ваш интерес к теме! Да, иногда даже чтение статей и историй других людей может в чем-то помочь, знаю по себе :)

Автор поста оценил этот комментарий

Каждый кто это прочувствовал так считает. Это был бесполезный вопрос.

Ты уже знаешь к чему в конце концов хочешь придти?

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

"Прийти" в плане жизненных целей или Вы имеете в виду что-то другое?

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Тяжело смотреть на вещи, когда они кажутся чужими,

Тяжело быть той, какой все говорят должна ты быть,

Пойми, пожалуйста - есть вещи, что нерушимы -

Твоя воля, твоя судьба и желание жить.


Дико сырой-кривой стих, но, надеюсь, будет тебе по душе)


Хочу очень пообщаться, но у меня лишь вк, ватсап и, "прости, Господи" - "ок" в доступе) Если тебе удобно - заведу телеграм)

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Благодарю за стихотворение - это было действительно неожиданно) Ватсап вполне подойдет.

1
Автор поста оценил этот комментарий

У каждого из нас свои демоны. Кто-то с ними еще воюет, кто-то давно проиграл им, кто-то мечтает чтобы их стало еще больше. Эта мысль пришла ко мне лет в 17, а её понимание спустя еще лет десять. Каждый день я ловлю себя на понимании того, что мой бой еще не окончен. Демон самоубийц (мысли о суициде) ? Проиграл кодексу Бусидо, который открыл истинную природу размышлений о смерти в жизни разумного, контролирующего себя человека. Демон-социофоб? Пал в общении с маленькими детьми, которые в силу своей непосредственности открывали природу человека с других сторон, неизвестных социофобам. Перепады настроения, вот с этим демоном мы еще воюем, точнее как воюем, он размахивает кулаками перед зеркалом, я же не вмешиваюсь, ставя себя перед фактом, что эмоции из этого зеркала не мои. Есть и другие бесы, что требуют к себе особенного внимания, требуют отдаться им всем сердцем и жить во имя их. Понимаем наличие проблемы, осознаем ее, постоянно думаем о ней, чтобы контролировать. И нет, не так это и тяжело, если кому-то придет такой вопрос в голову. К такой жизни привыкаешь, перестаешь замечать это ограничения, что устанавливаешь себе. Длинно получилось, простите, но короче было не донести мысль. Автору поста - держись давай, прочти что ли Хроники заводной птицы, если не читала, а если читала - думаю поймешь о чем я.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо, что поделились своими мыслями, хоть я и не все смогла понять из описанного. Но полностью согласна с тем, что "у каждого из нас - свои демоны". Лишь бы каждому они пришлись по размеру и по силам.

DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Здравствуйте. А были опыты с алкоголем и наркотиками?

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Что значит "опыты"? Алкоголь я употребляла, как и многие люди, в разумных пределах. Не могу сказать, что мне нравится результат. Во время лечения прием алкоголя невозможен - т.к. не сочетается с лекарствами.

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

а вы не пробовали использовать плеер для того чтобы понять сколько времени вылетело? очень знаете удобно услышав музыку посмотреть историю и прикинуть сколько времени вылетело

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Я пробовала использовать плеер, чтобы справиться с особо глубокими "выпадениями", но для отслеживания времени - нет.

Автор поста оценил этот комментарий

Божечки. Вам нужен гуманойдный обниматор (тут могла быть ваша шутка про ник), чтоб не вы держались его, а он держал вас и приговаривал "всё хорошо, сейчас перемкнёт обратно, не впервый раз".

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Неплохая идея! Но мне очень повезло: у меня есть свой обниматор, живой и настоящий :)

показать ответы
2
Автор поста оценил этот комментарий

Значит у меня было пограничное расстройство, которое я разделил на три чтоб было проще. Вот это крутой поворот. Я даже не знал на что способно мое сознание для защиты.

А вот тройку мне было сложно преодолеть. Самоконтроль на уровне нирвана, коллапс личности под влияеюнием эмоционального потрясения(разрыв отношений), маниакальная депрессия , трех летний психомарофон с ращиплением личности под влиянием психотропных..

Не сдавайся, дальше круче.

И продолжай писать. Это мне помогало очень. Даже если после получасового импульса, весь текст и все эмоции , исчезали. Выдох,вдох. Продолжаешь , легкие кружатся в своем танце, жадно поглащая кислород. И ты между небом и землей продолжаешь свой путь.

Вот еще совет. Каждый день находи что то новое. Слово, мысль,идею,миг,лицо на против, и ищи позитив. Позитив во всем. В самом  маленьком и глупом, в любом негативе, и держись за него, как бы глупо и страшно бы не было.

Это мой рецепт. Мои способы. Путь. Тут вряд ли есть верный путь или хоть шанс на спасение. Но я готов помочь если нужно.

Спс.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо за то, что пустили внутрь своих переживаний. И - да, я полностью согласна с тем, что письменная речь помогает структурировать свои ощущения.

показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий
Если это правда, то я тебе не завидую
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Завидовать вообще никому не стоит, я считаю.

показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий

Может прозвучать грубо, прости. Но мне тебя жаль. Это ведь тяжело, невыносимо. Настолько больно что ты кричишь в своей голове, там где никто не услышит. Постоянно притворяться что ты это ты, постоянно пытаться сделать что-нибудь только для того чтобы не думать. Постоянно кричать о помощи заранее зная что никто не сможет помочь. Мне действительно жаль.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Даже не знаю, что ответить. Я не жду жалости, я жду понимания. Но - спасибо за Вашу искреннюю позицию и за сочувствие. Мне важно знать, что я могу поделиться чем-то глубоко личным и быть услышанной.

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Когда это проявилось, в каком возрасте, как быстро проявилось (мгновенно, медленно - день за днём)?

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Некоторые тревожные моменты проявились еще в детстве (часто нервничала, пугалась, ощущала себя виноватой, видела кошмары и т.д.), но в полную силу, со всей симптоматикой, картина развернулась в 17 лет (во время затяжного стресса, когда я осталась без поддержки в трудной ситуации).

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Хм а вы не пробовали играть в театре или вообще выступать? Ну или другими словами изображать другого человека?

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

В театре никогда не играла. Изображать другого человека сознательно? Почему-то немного жутко от этой мысли.

Автор поста оценил этот комментарий

Доброго времени суток(так как я не знаю в каком часовом поясе вы живёте)!

Мне жутко интересно поподробнее узнать о том, как вы живёте, как друзья относятся ко всему этому.

Можно ли как то пообщаться с вами? Может через контакт?

В любом случае - я подписался)

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Оставьте свои контактные данные. Не все мои друзья знают о проблеме. Со многими я надолго прерываю общение, когда совсем невмоготу. Близкие друзья - знают, относятся с пониманием.

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Жутковато...
Нечто подобное чувствовал с бодуна, но так что бы постоянно?!
Держитесь Настя, мы с вами.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Благодарю за добрые слова.

Автор поста оценил этот комментарий

Анастасия, очень интересна тема

Как проходят офисные будни человека с ПРЛ

Если для Вас порядок не принципиален, пожалуйста, напишите по ней пост пораньше.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо. Планирую написать третьим постом.

Автор поста оценил этот комментарий

Как долго вы лечитесь после постановки диагноза, насколько успешно, и главное - в каком подходе?

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Полгода терапии, прогресс есть, но работы еще очень много. Оставьте свой контакт, пожалуйста, напишу подробнее.

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Ищите себя, не сдавайтес несмотря на результат.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо.

1
Автор поста оценил этот комментарий
Это нормально, что я уже совершенно здоровый в психологическом плане человек, прочитав этот текст, прям вот все-все ощутила на себе? И как теперь это все остановить? Помогите.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Надеюсь, сейчас у Вас все уже ок :)

Автор поста оценил этот комментарий
В каком-то фильме это видел...
Настя, может вам это хоть немного поможет "собирать себя по утрам"...
В фильме девушка просыпается утром, себя не помнит, видит записку "включи" и там телек с видиком. Она включает и смотрит видео, которое рассказывает ей кратко кто она и основные люди (отец, муж, ребенок...) и она достаточно быстро "себя собирает".
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Я помню факты (кто мои родители, и т.п.), я теряю эмоциональную связь с этими фактами. Но записи для себя действительно делаю (в письменном виде).

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Не жалеешь об этом?

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Нет. "Лучше потерять, чем никогда не иметь", я так считаю.

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
1 пункт напомнил
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Кто это?

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Пожалуйста, держись! Всего тебе наилучшего!

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо!

2
Автор поста оценил этот комментарий

GAAAAA у меня постоянная депрессия,я уже начал рофлы ловить с этого состояния .

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Какие именно "рофлы" можно найти в депрессии?

1
Автор поста оценил этот комментарий

Мда...всю ночь писал, тыкнул сохранить и пошел спать. Сейчас прихожу - не сохранилось. Опят придется -_____-

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Буду ждать. Интересно было бы прочесть.

показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий

Как лечитесь? Подробно, если не трудно. Я психиатр.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Терапия (когнитивно-поведенческая + элементы гештальт-терапии), медикаменты (антидепрессант + нормотимик), самостоятельная работа. Если Вы хотите пообщаться на эту тему подробнее, пожалуйста, оставьте свои контакты.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Привет, у меня тоже ПРЛ. Хочу подтвердить слова медицинского психолога, что лучше работать в связке психолог-психотерапевт. И лично мне помогают техники осознанности и наблюдения за собой (типа внешнее я).

Хотя, на самом деле, у меня не такая суровая симптоматика, как у тебя, когда всё и сразу.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо за то, что поделились своим мнением. Возможно, такая связка (психолог-психотерапевт) действительно эффективна - не могу судить, т.к. нет такого опыта. Но мой психотерапевт старается сочетать несколько методов работы.

23
Автор поста оценил этот комментарий

самое страшное, или странное, осознавать, что тебя нет. то есть, когда ты общаешься с человеком ты частично копируешь его ( как в советах какого-нибудь Карнеги "повторяйте интонации, мимику, движения собеседника чтобы расположить его к себе). Только ты делаешь это не осознанно, а просто потому что это твоя натура.  Человек-зеркало. И ты нравишься людям, не кажешься им странным потому что вечно подыгрываешь им. А когда остаешься один - здравствуй пустота.


и еще полное неумение поддерживать контакты и отношения - за 4 года университета ни одного прочного контакта. ни друзей, ни долгих отношений. работа крупье в казино, катание на сноуборде, курсы в киношколе, поездки за границу - да, номеров в телефонной книге прибавилось, а людей в твоей жизни - нет.


насчет отношений отдельная тема - если вдруг угораздило влюбиться - все, пиздец. мир вокруг пропадает полностью, остается только объект любви. и с нормальной здоровой влюбленностью это не имеет ничего общего. просто очередная, продолжительная и интенсивная маниакальная стадия.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Cпасибо, что поделились. Да - это действительно очень тяжело. Сил Вам.

3
Автор поста оценил этот комментарий
Боги, Анастасия, после прочтения твоего поста я с трудом могу представить как жить ежедневно в таком положении. Но я точно понял - то, что ты справляешься с этим, борешься и не опускаешь руки заслуживает невероятного уважения. Я желаю тебе, чтобы тебе удалось максимально сгладить все эти симптомы. Ты очень крутая)
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Ого. Не ожидала таких слов, правда. Спасибо Вам. Не могу сказать, что считаю себя именно "крутой", но иногда поддержка мне очень помогает.

3
Автор поста оценил этот комментарий

Пункт первый - это как у меня после перезагрузки разума. Сначала появляется сознание, ты осознаешь, что ты есть. Включается кинестезия - начинаешь ощущать свое тело, причём удивляешься его строению - самому себе кажешься странным, несуразным каким-то. Потом открываешь глаза и видишь комнату. Начинают "подгружаться" знания о том, что комната - это часть здания. И что вообще такое здание. Загрузка идёт дальше и из памяти поднимаются двор, город, понимание географии. При этом все время удивляешься - как оно все устроено. Один раз здорово залип за концепцию дерева. Форма загрузилась (ствол, крона, корни), а функционал - нет. Долго втыкал что это такое.

Затем грузится почему-то физика, химия и прочие научные вещи - через них заново осмысливается устройство мира, все встает на свои места.

В последнюю очередь грузятся социальные связи, начиная с осознания существования семьи и других людей.

Перезагрузка проходит примерно полчаса.

Практикую такое крайне редко, когда нужно сменить важные настройки. Да и опасно - для этого приходится выбивать у себя всю краткосрочную память.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Интересное описание, чем-то похоже на выход из глубокой медитации или гипноза. Показалось даже, что Ваша жизнь связана с ПК (сисадмин, программист?) Правда, мне сложно представить, как можно "выбить" краткосрочную память по своей воле.

показать ответы
4
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо за подобный расказ. Всегда интересно узнать "а как оно... ". Удачи вам. Можно только маленькую ремарку, выражение "нет человека, нет проблем" пренадлежит писателю Рыбакову в книге "Дети арбата", а вовсе не Сталину.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Вам спасибо за отзыв, пожелание и ремарку. Учту.

5
Автор поста оценил этот комментарий

Вспомнила, как однажды забыла, как меня зовут: меня зовут Ирина и я за всю жизнь встречала очень немного Ир моего возраста, но притом взрослых Ирин очень много, да даже одновременно в школе из 80 учителей было 16 Ирин. В 9 классе я знала, что где-то в параллели есть ещё одна Ира, но мы не общались, но в 10 классе нас объединили в один класс, и позже пришла ещё новенькая Ира... Для меня это было каким-то шоком, что ли, хотя вроде понимала, что ну имя-то обычное, но вот чтобы кроме меня в одном классе 2 Иры... Так ещё с новенькой мы неплохо общались и часто пересекались, потому что были в общих группах. Однажды я на перемене мыла руки и посмотрела в зеркало, и пронеслась мысль "А точно ли я - Ира?", и меня тогда с этого передёрнуло, ведь как так можно? И, всё равно, после этого случая мне стало казаться, что  всё-таки не Ира, причём "приступы" были чаще всего, когда мы общались с той Ирой.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо, что поделились. А не думаете ли Вы каждый раз, когда Вас зовут по имени: "Кого зовут? Меня? Я - Ира?"

показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий

По поводу медикаментов ответил в этой ветке - много чего пил, но ничего не помогает особо. Хотя небольшое облегчение наступает, но именно что небольшое.


Не могу сказать, что психотерапия мне помогала. Я ходил и к бесплатным врачам из поликлиники, и лечился у очень серьезного доктора в своем ведомстве, целый год ходил, когда работал. Хер там плавал. Всё впустую.


Короче, разуверился я во всём. Близкий человек был, да не выдержал такого давления на мозг. Теперь больше я не рискую кому-то рассказывать. Да и некому.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Я могу понять, что значит долго не получать поддержку( Это действительно очень тяжело, я проходила этап разочарования, переставала искать помощь и просто терпела изо всех сил. Прошли годы, и оказалось, что если поддержку все-таки получить (а это возможно!), то жизнь начинает понемногу выправляться. По крайней мере, становится виден тот свет в конце тоннеля, которого так остро не хватало. Не сдавайтесь. А если некому рассказывать - в самом деле, почему бы не попробовать находить поддержку через Интернет? Даже здесь, в "Лиге Психотерапии" есть люди, которые смогут услышать Вас (и я тоже открыта к общению).

показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий

Вчера на ночь фильмец "Сплит" посмотрел.

Вы там супер-способности не обретаете случаем?

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Нет.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Думаю, мы находимся в разных географических координатах. Я внимательно прочел вашу продукцию (для психолога это важно - письменная речь). Не знаю, кто с вами работал и как, поэтому, пишите arthur_earth@mail.ru

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Хорошо, спасибо Вам!

Автор поста оценил этот комментарий
Кстати, очень жаль, что у нас по сути нет специалистов, которые знакомы не с когнитивной, а с диалектико-поведенческой терапией, созданной именно для терапии пограничного расстройства. Вообще технически, я думаю, вы это слышали или знаете, "излечение" ПРЛ это не избавление от заболевания, а принятие и обучение навыкам, которые отсутствуют у больных. Скажем так, получение умения жить с собой.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Вы правы - терапия ПРЛ во многом направлена именно на это. Терапия вместе с медикаментозной поддержкой и самостоятельной работой дает действительно хорошие результаты.

6
Автор поста оценил этот комментарий
Кстати, я не уверена, что людям с ПРЛ вообще стоит когда-либо пробовать наркотики

Наркотики вообще никому не стоит пробовать, пнятненько? :) Я это написал к тому, что очень многие эффекты, перечисленные Вами, ОЧЕНЬ похожи на эффекты наркотиков и здоровые люди сознательно их употребляют, чтобы такие эффекты получить


"полного излечения", к сожалению, никто обещать не может

Обещать никто и не будет, это понятно. У меня другой вопрос- ВОЗМОЖНО ли?

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Полностью избавиться от этого - нет (т.к. это именно расстройство личности, т.е. изменения в ее структуре). Но можно смягчить основные симптомы. Терапия, медикаменты, и очень много самостоятельной работы. А в идеале - еще и поддержка близких.

Автор поста оценил этот комментарий
Подпишусь. Узнал много нового. Сам живу с похожими симптомами. Тяжело.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Держитесь и здоровья Вам! Думаю, Вам есть смысл почитать что-то еще по этой теме.

показать ответы
5
Автор поста оценил этот комментарий

Извини за нескромный вопрос. Чисто из личного интереса. Ты когда нибудь была счастлива? По настоящему. Не приступом эйфории, ни от гормональных подъемов, ни от мелких вещей типа денег и т.п. Сложно объяснить. Если не поймёшь ничего страшного.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Да, была.

показать ответы
2
Автор поста оценил этот комментарий

И еще вопрос: скрин в пейнте делали? Я как фотошопер негодую, почему не фотошоп? ( ща меня в игнор кинут 100%, Алина, ну зачем😣)

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Да, в пэйнте отрезала лишнее. Не думала, что качество очень важно для данной картинки(

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Ок) 5. Вы понимаете, почему я все это спрашиваю?

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Нет.

1
Автор поста оценил этот комментарий
Анастасия, здравствуйте) у меня к вам несколько вопросов, не против?) 1. Сколько вам лет? 2. Почему диагноз не могли поставить 15 лет? Это я к тому, что мне при рассказе о моих симптомах и жизни поставили его за один сеанс 3. Как давно на одной должности трудитесь? 4. За 15 лет столь нестабильного состояния в учреждение попадали только один раз - почему?

Вы мне ответите или как?))я же совсем расстроюсь

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Конечно! Ответила. Сейчас в дороге, прошу прощения, не везде есть связь(

1
Автор поста оценил этот комментарий

Анастасия, здравствуйте) у меня к вам несколько вопросов, не против?) 1. Сколько вам лет? 2. Почему диагноз не могли поставить 15 лет? Это я к тому, что мне при рассказе о моих симптомах и жизни поставили его за один сеанс 3. Как давно на одной должности трудитесь? 4. За 15 лет столь нестабильного состояния в учреждение попадали только один раз - почему?

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Конечно, не против) 1. Мне 32 года 2. Я и сама задаю себе вопрос: почему так? После моих мытарств быстрая диагностика кажется чем-то невероятным. Причин, полагаю, несколько. Во-первых, я только недавно научилась выражать словами то, что чувствую. Звучит странно, но - уж как есть. Мне было очень тяжело формулировать, когда дело касалось меня самой. Особенно - перед незнакомым человеком. Очень нервничала, сбивалась, чувствовала стыд, молчала или смеялась. Думаю, эти моменты смазывали мою симптоматику. Мне только недавно разъяснили, что нервной улыбкой я "маскирую" вообще все (растерянность, страх, обиду и пр.) Вот сижу я перед специалистом, мне крайне паршиво, но я улыбаюсь до ушей и рассказываю о своих проблемах, будто это какой-то анекдот. Сложно с таким пациентом, наверное. Во-вторых, в нашей семье всегда стигматизировали "психов" и требовали жёстко себя контролировать во всем (иначе начинались обвинения) - а я верила в это и долгое время считала, что я сама виновата в том, что происходит (я ленивая, нервная, неправильная - повторяла себе слышанное от близких). В-третьих, в нашем городе (не столица, но областной центр) в ПНД после моего рассказа мне назначили сразу 4 вида таблеток, не объяснив, что же со мной такое (зав. отделением старательно обходила мои вопросы даже касательно того, не скажется ли диагноз на моей жизни), и отправили на комиссию. Я перепугалась возможных последствий (я объяснила, почему, плюс - была не в лучшем состоянии и везде видела угрозу) и перед комиссией (несколько строгих незнакомых дядь и тёть) умолчала о некоторых проявлениях. Я чувствовала себя как лягушка, которую препарируют :( Что, конечно, тоже могло смазать картину. 3. В данный момент я ушла под сокращение (был выбор - уйти или взять должность начальника, я хотела её, но поняла, что с этим "багажом" не потяну, увы. Работала почти 8 лет (постоянно "кочуя" по больничным) когда попала в ПНД, уволилась (тк на тот момент мне было абсолютно на все наплевать), но потом вернулась. Сейчас прихожу в себя перед поиском новой работы. 4. Я очень не хотела попадать в "учреждение", выше объяснила, почему. Первый раз, когда пришла, накрыло панической атакой, даже позорно сбежала с приема. Очень не хотелось записывать себя "в изгои", ощущала это как падение на самое дно. Всеми силами избегала. Наверное, зря :(

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Ок) 5. Вы понимаете, почему я все это спрашиваю?

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Впрочем, у меня есть вариант ответа: было интересно узнать ответ. Если я не права, поправьте, пожалуйста.