Проходим скрининг на скрытую депрессию
Частенько на приёме я даю своим пациентам анкету PHQ-9 для выявления скрытой депрессии, особенно, если мы говорим про коррекцию образа жизни.
Почему важно регулярно проходить скрининг всем, страше 18 лет - если с психологическим благополучием есть проблемы, то человеку сложно реализовать свой потенциал, исполнить задуманное, выработать новые привычки, потому что на это не хватает внутренних сил.
Предлагаю и вам пройти анкетирование. Займет 1,5 минуты, будет 9 вопросов.
Анкета PHQ-9 ↓
В течение последних двух недель, как часто вас беспокоили следующие проблемы?
*Отвечая на вопросы, суммируйте баллы: не беспокоили - 0 баллов, несколько дней - 1 балл, более половины всех дней - 2 балла, почти ежедневно - 3 балла.
Вопросы:
1. Вас мало интересовали дела или ничто не доставляло удовольствие.
2. Вы испытывали чувство подавленности, депрессии или безнадежности.
3. У вас были проблемы с засыпанием или со сном, или вы слишком много спали.
4. Вы чувствовали усталость или испытывали недостаток энергии.
5. Плохой аппетит или переедание.
6. Вы испытывали чувство неудовлетворенности собой или думали о том, что вы неудачник, или что подводите себя или свою семью.
7. Трудности с концентрацией внимания, например, когда читаете или смотрите телевизор.
8. Вы делаете всё или говорите так медленно, что другие люди начинают это замечать или наоборот - вам не сидится на месте или вы так неутомимы, что делаете гораздо больше, чем обычно.
9. Вам приходят мысли, что лучше всего было бы умереть или вы пытались поранить себя каким-то образом.
Результаты
Если вы набрали 0-4 балла, можно сказать с высокой выроятностью, что депрессии нет.5-9 баллов – низкий риск наличия депрессии.
10-19 баллов - умеренный/высокий риск наличия депрессии. Нужно обратиться к психотерапевту/неврологу/врачу общей практики и попросить помощи у членов семьи в повседневных делах. Вам подойдут безрецептурные средства с антидепрессивным эффектом (при отсутствии противопоказаний).
>20 баллов - крайне высокий риск наличия депрессии. Нужно обратиться на консультацию к психиатру/психотерапевту для назначения лечения.
*Обсуждаем здоровье и медицину в теплой компании в ТГ, заглядывайте:) Так же будем рады вам в ВК.