Как хорошо, что лето начинается с моего дня рождения!
У кого-то жара, у кого-то ещё дожди и холодно, а у меня джинн со льдом, куча вкусняшек и хорошее настрение. Всем лета!🌅
У кого-то жара, у кого-то ещё дожди и холодно, а у меня джинн со льдом, куча вкусняшек и хорошее настрение. Всем лета!🌅
Сегодня стартовало очередное лето, не успеете опомниться и снова дождь, снег, серость на долгое время.
Не проебите как обычно, сделайте что-нибудь ебанутое этим летом, чтобы потом, долгими зимними вечерами ждать следующее, с предвкушением, что сможете переплюнуть предыдущее.
Удачи
Закончилась лютая весна и началось лютое лето на Урале!
Когда на улице стоит нестерпимая жара, а дома нет кондиционера, сохранить прохладу может быть непросто. Но есть несколько простых и эффективных способов, которые помогут вам пережить жаркие дни и ночи с комфортом.
1. Заблокируйте солнце
Первым шагом является блокирование солнечных лучей, которые попадают в ваш дом. Опустите плотные шторы или жалюзи на всех окнах, выходящих на солнечную сторону. Это поможет создать затемненную и прохладную атмосферу внутри.
2. Проветривайте ночью
Когда солнце садится, откройте окна, чтобы впустить прохладный ночной воздух. Используйте вентиляторы для циркуляции воздуха по дому. Закройте окна снова на рассвете, прежде чем наружный воздух успеет нагреться.
3. Охлаждайте себя
Есть несколько способов охладить себя лично, даже если в доме нет кондиционера.
Примите прохладный душ или ванну: Вода поглощает тепло вашего тела, оставляя вас прохладным и освеженным.
Смачивайте холодной водой запястья, шею и лицо: Эти участки содержат множество кровеносных сосудов, которые быстро охлаждают кровь.
Наложите холодные компрессы: Смочите полотенце в холодной воде и приложите его к голове, шее или подмышкам.
Носите свободную, дышащую одежду: Облегающая или темная одежда удерживает тепло. Выбирайте легкие, просторные ткани, такие как хлопок или лен.
4. Ешьте охлаждающие продукты и напитки
Некоторые продукты и напитки имеют охлаждающий эффект, который может помочь вам чувствовать себя прохладнее.
Холодные фрукты и овощи: Огурцы, арбуз, дыня и помидоры содержат много воды, которая может помочь вам охладиться.
Мятный чай: Мята обладает охлаждающим эффектом, который может освежить вас изнутри.
Холодные напитки без кофеина: Избегайте кофеина и алкоголя, так как они могут обезвоживать. Вместо этого выпейте прохладную воду, сок или спортивные напитки.
5. Защититесь от теплового удара
В жару важно принимать меры предосторожности, чтобы избежать теплового удара.
Пейте много жидкости, даже если не чувствуете жажды.
Избегайте чрезмерной физической активности: Если вам необходимо выйти на улицу, планируйте свои занятия на раннее утро или поздний вечер, когда температура ниже.
Носите солнцезащитный крем и защитную одежду: Длительное пребывание на солнце может привести к перегреву.
Обратите внимание на симптомы теплового удара: К ним относятся тошнота, рвота, спутанность сознания и потеря сознания. Если вы подозреваете, что у вас или у кого-то из близких тепловой удар, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Дополнительные советы
Положите мокрые полотенца перед открытыми окнами: Испарение воды поможет охладить воздух, поступающий в ваш дом.
Используйте ледяные батареи: Заморозьте бутылки с водой и поместите их перед вентиляторами для дополнительного охлаждающего эффекта.
Попробуйте ароматерапию: Эфирные масла, такие как мята и эвкалипт, обладают охлаждающими свойствами. Добавьте несколько капель в диффузор или увлажнитель.
Украсьте растениями: Растения естественным образом очищают воздух и понижают температуру за счет выделения влаги.
Проведите время в прохладных местах: Если возможно, проведите время в прохладных местах, таких как библиотеки, торговые центры или подвалы.
Отцветает сирень
Никогда не забудь.
Я беременная, дорабатываю по знакомству. Работа не бей лежачего: завела доки в комп и сиди на диванчике под кондером. Столовая рядом, кормят дешево и вкусно. После обеда ситуация не меняется. Чай кофе в неограниченном количестве, хоть весь день гоняй.
И тут на узи чудо женщина -врач решает,что у меня угроза выкидыша (спойлер - ошиблась). Меня чуть ли не на скорой везут в больницу, укладывают. Про отношение местных врачей отдельная история. Из лечения капельницы, от которых упало давление и их отменили и уколы. Это все лечение. И главное -ПОКОЙ.
Как выглядит покой - 6 утра подъем на уколы, в 8 поднимается жара, лето, шакалит за 40. Кровать с продавленной сеткой, для беременных угу. Ты весь день потеешь и пытаешься не добить спину. Кормят отвратно. К 9 вечера жара спадает и ты такая думаешь - наконец спать. Только хрена с два, за окном дорога и парк. И стабильно минимум до 12, а иногда и до 2-3 там тридварасы на вжжж машинах и моцаках. А подъем в 6...
Ушла на третий день со скандалом, потому что врачи отказывались выпускать
Всё нормально, просто тёплый летний снежочек...
Снято мною теплым июньским вечером, поглядите, какая уютная погода:)