Записки психолога 1 (о зоне комфорта)
Я не согласен когда говорят: «нужно выходить из зоны комфорта». Чушь. Зону комфорта потому так и называют, что в ней хорошо. Я предпочитаю при удачном случае упомянуть, что «зону комфорта нужно расширять»
На первый взгляд несущественная семантическая разница таит в себе удивительный смысл, меняя выражение в корне. Сталкиваясь с чем-то новым не обязательно испытывать острый приступ ксенофобии, катаясь по полу с пеной у рта. Достаточно хорошенько изучить это «новое», дать ему название, понять его черты, границы, и своё место в нем. Тем человек и удивителен, что способен адаптироваться почти к любым условиям, попутно перекраивая себя и окружающий мир. Человеку так же свойственно любопытство и жажда нового, как муравьеду есть муравьёв а землеройке рыть землю. Наша видовая специализация в том, что бы неустанно постигать неизведанное , обращая его себе во благо.
Когда ты заглядываешь в холодильник посреди ночи и напряжённо всматриваешься в него поедая ночной пирожок или к своему стыду разглядываешь особенно большую козявку, когда ты с детской радостью отламываешь сосульку что бы лизнуть - не стыдись своего поведения.
Все что ты когда- нибудь делал или будешь делать свойственно не только тебе, а всем людям . Наше поведение никогда не будет выходить за границы , незримо вшитые в нашу природу.
Так что сталкиваясь с новым, не нужно выходить из зоны комфорта, достаточно пристально изучить его. И тогда то, что некогда вызывало дискомфорт или даже страх - станет достаточно простым и понятным что бы войти в твою «зону комфорта».
Настоящему индейцу... завсегда и везде зона комфорта
Вспомнил одну передачу по кабельному ТВ, что-то вроде Дискавери. Там психологи помогали людям с разными фобиями в тяжёлой стадии. Например, мужик до жути боялся высоты - они, заручившись его согласием, посадили его в строительную люльку на кране и стали мееедленно подымать вверх. Короче говоря, сначала он срался от страха и просил всё остановить, но потом попривык и уже в конце "сеанса", стоя в люльке на высоте двухэтажного дома, шутил мол какой отсюда хороший вид!:)
Но больше мне запомнился сюжет про женщину, у которой была необычная фобия - она до смерти боялась...перьев. Любые птичьи перья вызывали у неё настолько жуткий страх, что мне самому было страшно смотреть на её реакцию. Они "лечили" её как раз таки "расширением" её зоны комфорта: на первом сеансе просто достали перо и показали ей. Уже в тот момент по её лицу можно было подумать, что её сейчас вот-вот распилит циркулярная пила или откусит голову белая акула. Истерика, сопли, вотэтовотвсё. Потом стали потихоньку придвигать к ней это перо, по сантиметру, попутно разговаривая с ней и успокаивая её истерику. И к концу, как и тот мужик на кране, она таки справилась со страхом и смогла даже взять это перо в руки и смеялась со слезами на глазах. Тогда это меня сильно впечатлило:)
Конечно, за реальность происходящего я не могу ручаться, но если это постановка, то актёры заслуживают Оскар))
"Наше поведение никогда не будет выходить за границы , незримо вшитые в нашу природу" - пойду соседку расчленю.
Если вас насилуют, расслабьтесь и получайте удовольствие. (с)