Как я живу с тревожным расстройством⁠⁠

Я в 12 лет прочитала советский "Справочник медсестры" и с тех пор моя жизнь точь-в-точь как у Вас + f32.2 7 лет после рождения особого ребенка. Я сейчас прочитала этот текст и меня начало душить. Мне помогает только самовнушение и ожидание.. тоже пропадает чувство голода, когда я тревожусь. Фобия аллергии возведена в абсолют - если нужно выпить антибиотик у меня начинается истерика.. пила в октябре при цистите норфлоксацин приезжая в центр города к больнице. Сидела там в холодину (с циститом) на улице. При малейшем пятнышке на зубе бегу его лечить, чтобы не дошло до нерва и не пришлось делать анестезию.. жить так очень тяжело. НО на месяц пропала вся тревога после инсульта. Тогда была согласна на любой укол. Когда ставили неделю системы и постоянно меняли ингредиенты, я немного переживала, все так же гуглила "побочные эффекты", но не отказывалась. Спустя 3 месяца все вернулось как и было( антидепрессанты не принимаю из-за фобии лекарств тоже.  Всегда вместо таблеток прошу уколы в процедурных, типа там есть противошокавая укладка и врачи)))

Все мы чего-то боимся, но со временем страх притупляется, если раздражитель постоянный. Мой первенец из-за тяжелых родов и недосмотра врача умер. И когда родился второй ребенок, у меня было похожее состояние, как у автора, только направленное на дочь. Я вызывала врача и скорую почти каждый день и ночь, я паниковала, если она плакала и рыдала вместе с ней. Мне казалось, что с ней что-то страшное, а врачи просто халатно относятся к своей работе. Я была в постоянном состоянии обреченности и буквально была уверенна, что выяснится какая-то опасная болезнь. Сера в ушах? Это отит! Козявка в носу? Она задохнется! Кряхтит? Вызывай скорую! Когда у нее без видимых причин держалась температура 3 дня (потом оказалось - это была розеола), я задолбала все бригады скорой (сейчас мне стыдно, но тогда критического мышления просто не было). Да, я была той самой сумасшедшей яжматерью, но паника была обусловлена психологической травмой, а не тупостью.

Ну и в общем, когда ты постоянно живешь бок о бок со своим ужасом, со временем он притупляется. Месяцам к 5ти справляться со своей паникой стало проще, к году я стала как обычные мамы. Сейчас дочке 5, я, конечно, волнуюсь, когда она болеет, но того ужаса, который буквально затмевает всё, уже нет.

А сиськи выложить боишься

Это вы сейчас так считаете, а на самом деле удобно

Только нужно подумать чем

Ну раз не хочется, то никто вам и не поможет, ваш выбор жить так и дальше, значит все устраивает

мне так "нравится", когда занимаются стандартизацией, сравнением с сыном маминой подруги и т. д. и т. п. http://www.psychiatry.ru/lib/1/book/87/chapter/17. почитайте, не ради рекламы. P. S. навязчивости, это болезнь и каждый переносит её по своему.

Я тоже переболела ветрянкой не в детстве. За месяц до восемнадцатилетия обсыпало, температура под 40. Положили в детскую больницу, а там пришла целая группа студентов во главе с преподавателем. Сказали, что малышей сложно всем осматривать, а тут такая удача-взрослый человек. И полчаса наверно каждый меня осмотрел и с гордостью рассказал какие у меня могут быть последствия после перенесенной в таком возрасте ветрянки. Я после этого долго в шоке была. Хронический цистит у меня тоже есть. И после родов все чаще стал о себе напоминать. Где-то прочитала, что частый цистит часто переходит в рак. И всё. Я уже ни о чем думать не могу. И обследоваться страшно. Пытаюсь себя заставить, но не могу. Успокаиваю себя, что очень много людей страдают от цистита, но не мрут же от него повально, но это не помогает. Знаю, что поможет только обследование, но банальная запись к врачу меня в истерику вгоняет.

Меня только я пинаю к врачу, моя усталость и чувство невыносимости прошлой жизни. Она уже прошлая, я хочу в это верить.

Стоматолог.... а вдруг он инструмент плохо продезинфицировал? А до этого таджика с гепатитом и туберкулезом обслуживал?

А если серьезно, могу порекомендовать следующее упражнение. Надо мысленно довести и додумать свои страхи до полного абсурда, чтобы прямо перед глазами трэш, мясо и летальный исход. Представить что вас заражают смертельными болезнями, кресло схлопывается и ломает позвоночник, стоматолог будет пьян и перепутает зубы. Обычно мозг выдыхается и перестаёт паниковать.

http://www.b1 удалить 7.ru/m_karpova/
Мне ее рекомендовала психолог с пикабу, которая со мной занималась (: Занятия пользы не принесли в отличии от рекомкедации. Она с первого раза подобрала хорошие лекарства, теперь только дозировку корректируем. До нее я была у гос.психиатров - бесполезное занятие. Пила паксил и серковель. ПА они убирали, но не депрессию (втф), так что жить у меня сил не было, но даже будучи овощем, лучше быть овощем без тревоги и ПА, такого мнения я была и осталась. Правда, потом мне надоело их принимать и ходить к бесплатникам бесполезным, и я сама себе отменила (не надо такь делать) и пошла к Марине на прием :D

Атаракс довольно слабый, но и побочек я от него не заметила. Что там написано по побочкам - не скажу, я не читаю, чтобы не нервничать ища у себя симптомы. Мне его еще давали в начале терапии, когда постепенно повышалась доза АД и нейролептика. Сейчас только по необходимости пью.

Что вы таки имеете против медикаментозной терапии и психиатров? Хорошач терапия заданная хорошим психиатром будет эффективнее месяцев подбора нормального психолога или психотерапевта. Да и не лечат психологи расстройства. В идеале автору бы комбинировать оба вида терапии. Мне бы тоже (: но денег нет.

Привет)
У меня паническое расстройство с депрессией. Меня из говен вытаскивает правильно подобранная медикаментозная терапия. Это такое удовольствие - жить как нормальный человек без навязчивых мыслей, без ПА и ипохондрии. Если ты в мск, я могу дать контакты своего психиатра, она хорошая. Не могу сказать, что полностью выздоровела, все еще бывают приступы, но редко и слабые. Я все еще не могу читать про болезни, болячки и т.д. ибо это вызывает ПА, но тем не менее.
Сейчас я принимаю венлафаксин и арипипризол (или как там его) и при тревоге атаракс. Тоже боюсь стоматологов, хоть и по другой причине, мне психиатр на случай визита к ним выписала фенозепам.
А еще у меня был очень похожий эпизод с бешенством. Очень сочувствую тебе и тому ужасу в котором приходится жить, испытывая животный страх по "глупым" причинам.
Не сдавайся, хорошие врачи есть (: И хорошие эффективные таблетки тоже, если правильно подобрать их.

Спасибо) но на самом деле нет, просто когда появляется необходимость нести за кого-то ответственность, постепенно себя и свои страхи отодвигаешь на второй план. Сначала дело, потом эмоции. Ну и меня муж поддерживал и после первых родов, и после вторых, хотя ему тоже было всё страшно. Видели бы вы меня, когда дочке аденоиды удаляли под общим наркозом) я как лев в клетке перед операционной металась)) так что, не сказала бы, что я сильная, просто решила для себя, что ничего не должно мешать нормальной жизни моей семьи)

2 раза за ногу цапали, повезло что не до крови. Тогда еще не думал о бешенстве, щас бы уже побежал прививки делать.

Вы описали мое состояние полностью! Но у меня ещё есть ребенок, и дополнительно ко всему я так же боюсь за него. Как-то на прогулке с бабушкой его ручку лизнул щенок. Щенок был ничей, без ошейника, а потом куда-то пропал. В этот же день мы помчались в больницу, где врач просто покрутил пальцем у виска и назвал меня сумасшедшей. Я до сих пор боюсь, что сын заразился. Это просто кошмар. Никто меня не понимает. Я ходила к психотерапевту, и он прописывает таблетки, а я не могу их пить, потому что боюсь, что я на них подсяду или меня убьют бобочки

Все мы чего-то боимся, но со временем страх притупляется, если раздражитель постоянный. Мой первенец из-за тяжелых родов и недосмотра врача умер. И когда родился второй ребенок, у меня было похожее состояние, как у автора, только направленное на дочь. Я вызывала врача и скорую почти каждый день и ночь, я паниковала, если она плакала и рыдала вместе с ней. Мне казалось, что с ней что-то страшное, а врачи просто халатно относятся к своей работе. Я была в постоянном состоянии обреченности и буквально была уверенна, что выяснится какая-то опасная болезнь. Сера в ушах? Это отит! Козявка в носу? Она задохнется! Кряхтит? Вызывай скорую! Когда у нее без видимых причин держалась температура 3 дня (потом оказалось - это была розеола), я задолбала все бригады скорой (сейчас мне стыдно, но тогда критического мышления просто не было). Да, я была той самой сумасшедшей яжматерью, но паника была обусловлена психологической травмой, а не тупостью.

Ну и в общем, когда ты постоянно живешь бок о бок со своим ужасом, со временем он притупляется. Месяцам к 5ти справляться со своей паникой стало проще, к году я стала как обычные мамы. Сейчас дочке 5, я, конечно, волнуюсь, когда она болеет, но того ужаса, который буквально затмевает всё, уже нет.

Попробуйте антидепрессанты. Только естественно проконсультируйтесь с доктором. Сам страдаю агорафобией уже 14 лет и кроме них ничего не помогает.

Так вам как раз и дают советы что делать

Причем тут не грусти

А вы отвечаете не хочу

За вас вашу проблему никто не решит

Тут похоже на окр еще, главный страх - страх смерти, с ним и нужно работать, сначала выяснить именно откуда взялся такой страх, а потом уже как раз нужно выполнять упражнения, а именно делать все чего боишься по много раз, пока не закрепится этот положительный опыт. И исключать все ритуалы. Вот боитесь вы есть эти консервы, значит ближающую неделю они у вас на каждый обед и ужин, пока не пройдет страх. Запретить себе рассчитывать эти смертельные дозы и читать побочки и лекарств. Боишься идти в бассейн - покупаешь абонемент и идешь. Боишься дышать в маршрутке, каждый день ездить в маршрутке пока не начнешь это воспринимать как обычную ситуацию . Да будет страшно, да надо себя перебороть. Но либо так, либо сиди всю жизнь бойся и отказывай себе во всем. Должно стать настолько страшно что вот так пройдет твоя вся жизнь в тревогах и ограничениях, что появится мотивация действовать. А страх смерти это базовый страх, но достаточно принять тот факт,что умрем мы все, не избежит этого никто, так что бояться нет смысла, только лишний раз отравлять себе жизнь.

я в детстве боялся зубного из-за боли что он причиняет.а сейчас из-за цен на его услуги.

Мне советовал человек один,метод ломки или шоковый метод.Сделать то чего боишся.Не пробовала?

Как же так?Не погладить котика?Не надо так!А если серьезно привет от собрата по тревожности.Только благодаря тебе,я узнал что у меня ультра лайт версия.Сочувствую и понимаю,крепись.

У меня та же фигня. Все никак не соберусь обратиться к специалисту. Выбирая между: подохнуть или пойти к врачу, нормальный человек, конечно, выбрал бы второе. Но мне, в этом состоянии, первый вариант кажется соблазнительнее((((

Я думаю это связано со страхом смерти. Я тоже побаиваюсь стоматологов, тоже читаю о лекарствах, которые прописывают,  дорогу перехожу постоянно по сторонам смотрю, вдруг пьяный судья или колесо летит, ещё вот прочитал статью про СПИД на пикабу, вспомнил, что полгода назад был незащищённый секс, пришлось идти сдавать анализы, иначе постоянно накручивал себя, что а вдруг) тоже подумываю иногда сходить к психологу, но надеюсь всё само пройдет, как панические атаки, которые были в подростковом возрасте. Ну а вообще если разобраться, то быть осторожным это не плохо, но это может не помочь и можно умереть в любой день и даже момент

Спасибо :)

А почему вы так решили?)

Еще есть такая штука. Обычно бывает какая-та сверх цель. Я не могу и не хочу умирать потому что не успел сделать в жизни то-то и то-то. Лечиться это забавным образом.

Прекратите считать себя важнее других людей, человеком с определенной миссией. Вы не бог, не избранная, ваша жизнь никому не важна, сдохните так и сдохните. Бывает. Вы лишь один живой организм из миллиарда людей на земле.

Норфлоксацин выписал врач в кабинете неотложной помощи, угрожая пиелонефритом и отказом почек, мол, Фурамаг - херня. Всегда его принимала (тоже с истерикой и страхом аллергии, она же в любой момент может шарахнуло и все такое))) нефролог потом сказала, чтобы при обостряшках принимала Фурамаг именно, но и нашла причину этого цистита, так что теперь я на диете и надеюсь жить без обострений)

Инсульт после мигрени пришел, а мигрени у меня по наследству. Дебютировала, кстати, тоже в 12, но в справочнике про мигрень с аурой ничего не было, поэтому просто боялась этих загадочных приступов до 22 лет, пока врач нормальный не объяснил, что со мной такое.) Теперь постоянно жду эти приступы, но хоть знаю, что делать, кроме как лежать и погибать)

Надо, надо искать причину. У меня чувство вины за то, что не взяла платного врача на роды и бесплатная халатностью угробила ребенка мне. С тех пор у меня ощущение удушья. Но таблеток большеразмерных не боюсь(омега3, например) - так-то пищевой комок больше её) зато лет в 14 отказывалась от еды - мне что-то в горле мешало, думала от еды. По сути, так и было, у меня был гастрит с изжогой, от нее воспалился пищевод и был даже фарингит) это я сейчас знаю, а тогда на меня орали и заставляли есть, усугубляя все чувством вины, что я "больная на голову".

ПС: у моей мамы была тревожность от сидения дома, ловила панические атаки при мне, думаю, ноги отсюда растут. Потом она вышла на работу и все как рукой сняло, а я теперь с ребенком дома с ума схожу)))

ПС: у меня целый снаряд в голове. Мне не помогло)

Пока нет. Но на фоне своей тревожности и других психологических проблем, социофобии и прочего пришлось изучать и выбираться. Сейчас думаю пойти на психолога учиться.

После переезда за границу тревожность не ушла?

Для стоматолога. Я для себя придумал такое. Где-то прочитал, что ли.

Обычно самый страх это когда ждешь в приемной. Я тогда начинал вспоминать какой-то хороший момент из жизни. Причем, надо вспоминать во всех подробностях и деталях. Не только обстановку, цвет, день недели, часть светового дня, но и с какой стороны и какой дул ветер, запахи, чем пахло в этот момент и - успокаиваешься. Через какое-то время, находясь в этом воспоминании.

У меня давно, уже лет десять наверно назад, было похожее состояние. Постоянно мерещилось что-то. Может не в такой степени как у вас, но близко. Как вышел уже не помню. Помню, читал, общался в психологических сообществах. Спорт, кстати, помогает. Особенно легкая пробежка, jogging (на которую надо заставить себя выйти, да).

Один из способов,  когда я начинал думать о чем-то таком, я представлял обратную ситуацию. Если брать из ваших страхов, то едите бутерброд и боитесь что с него к вам попадут болезнетворные микробы, представляйте обратную ситуацию. Когда микробы во время того как бутерброд идет ко рту из него выпадают. Либо просто визуально их отбрасывайте назад. Либо как их наших хорошие клетки-воины лейкоциты их убивают. Смысл, как только представляете или думаете о ситуации угрозы, тут же сами ее отводите назад, представляйте хороший исход.

меня не насиловали, не пытались убить - можно сказать, что я не получала особых моральных травм

Скорее всего что-то было, но не помните. Такой высокий уровень фоновой тревоги ниоткуда не берется.

Сколько вам лет, живете с родителями, за границу выезжали?

Я живу с практически всем тем, что вы описали, только вот в дополнение у меня были боли в спине круглосуточные, которые ни обезболивающими ни алкоголем не убирались . Лечился год у психиатра, антидеприсаннты, нейролептики. Вроде полегчало, боли ушли да и беспокоится о всякой ерунде меньше стал. Сейчас вот снова тяжёлый период, снова множество крупных и мельких переживаний, снова появляются боли и снова антидеприсаннты... Таблетки - временное решение. Самоконтроль, это то единственное, что может спасти от ежедневных страхов, переживаний и как следствие тревоги.

"Жду весны - вот велосипедов никогда не боялась"

На велик часто собаки бросаются.

Настоятельно советую отказаться от транков! Они не лечат совершенно, это банальные наркотики со всеми побочками и абстиненцией, только без удовольствия. Такие лекарства нужно пить в редких случаях. Случай со стоматологом  - как раз. Конечно, физически они не навредят, но мозг выжигают знатно, если их пить постоянно.

Я кстати вот с Вами соглашусь. У меня у самой адовые тревожности в последний год - я безостановочно высчитываю от чего я могу умереть, что у меня где кольнёт, что болит, что не так как всегда.

Тахикардия, проблемы с дыханием - и все это явно нервное, а не симптомы чего-то ещё.

И что? В последний год я без работы, сижу дома в другой стране. Как только появляется подработка - всё, все тревоги и заботы только о проекте и работе.

Конечно, есть и риски настоящего расстройства - но безделье и праздность явно усугубляют. В моем случае, например, это так.

Думаю, ты себя жалеешь очень сильно и поэтому всего боишься, накручиваешь себя сама\сам. Также в детстве было, скорее от безделья и для привлечения внимания родных, чтобы внимание на тебя обратили. И у вас похоже это переросло в более серьёзные проблемы. Надо отвлекаться от этого, делом заняться, а то так и до шизофрении не далеко

Просто у меня были похожие состояния, по-другому, правда, но понять могу. И как хорошо становилось, когда немного отпускало после барбовала - он единственный мне помогал.

Одно время тоже была мизофобия. Но потом депрессия накрыла полностью и сил на то, чтобы переживать о чем-то подобном уже не осталось((((((
Вам правильно пишут - ищите хорошего психотерапевта и не жалейте денег на сеансы, Вы же сами видите как это расстройство отравляет Вам жизнь.

не надо ничего пить, у вас банальный невроз и окр, это без таблеток лечится. Надо только захотеть. не нужен вам психиатр, вам грамотный психолог/психотерапевт нужен, который владеет техникой Когнитивно-поведенческой терапии. За несколько месяцев занятий можно решить проблему. Скорее всего есть какая то вторичная выгода в вашем состоянии, почему вам удобно в нем находиться.

Не думаю,что речь об одном.Если я правильно понял суть излагаемого - то её расстройство сопровождается паническими атаками,а это далеко не всегда лечится.

П.С. А я стоматологов люблю XD

Психотерапевт не поможет. Только подбирать препараты, чтобы гасить тревожные состояния.