Как достигать целей без страха и сомнений?
Здесь не будет мотивационного текста или избитого списка на тему " 5 (лучше 7) способов избавиться от лени без регистрации и смс". Это моя исповедь о ЛЕНИ.
Лениться я начала ещё с самого рождения. Я могла не есть весь день и капризничать от голода, но есть мне было день. А моя бедная мать меня часами уговаривать съесть кашу. Да, дети в садиках, те самые, которые не спят на тихом часу, а сидят над холодным супом, так вот, они не всегда не любят манку с комками или иной деликатес. Нет, иногда они просто ленятся. Набирают еду в рот и сидят с ней 10 минут, не шевелясь.
Набравшись опыта, я продолжила лениться и в школе. Несмотря на очевидную схему пришёл после уроков-сделал дз-делай что хочешь, я посвящала домашнему заданию непростительно много времени. Да так, что на всё остальное ничерта и не оставалось. Т.к. я считаю себя мастером в растягивании времени и убивании жизни на ерунду, выкладываю подробный список действий.
1. Откройте учебник, и начните его читать.
2. Посмотрите в окно.
3. Вернетесь к учебнику. Неправда ли, следующая глава интереснее, чем та, что задана?
4. Вода необычайно вкусна в это время дня.
5. Нет, невероятно скучная книга! Ах, вот рядышком история, 2 странички почитаю и всё.
6. Или не две...
7. А решим-ка математику.
8. Стоп! На черновичке. А потом перепишем, у тебя же почерк куриный.
9. Ну вот, всего 11 вечера и мы всё успели, можешь заняться любимым хобби. Если оно у тебя есть...
Сами понимаете, что учебники успешно заменяются на любое другое занятие. А суть остается.
Точно так же я ленилась и в институте, подстегиваемая полугодичными дедлайнами (да, как видите в школе легче, дедлайн каждый день, но мы то знаем, как его можно выполнять).
Выпорхнув во взрослую жизнь у великой ленивицы возникла проблема: а кто собственно я, и чем мне заняться? Лень учит только протесту. Против любых заданий. Самое ужасное, что моя лень начала жрать меня изнутри. Когда мы ленимся делать очевидно бесполезные вещи или малоприятные, например зубрить конспект, идти к врачу, убирать комнату, тогда наша лень направлена на самосохранение, ограждение от неприятного фактора. Но ужасно обидно, когда лень направлена на уничтожение тебя самого.
Выглядит это восхитительно. У меня есть цель. Я давно хочу доучить английский до приемлемого уровня плюс хочу стать иллюстратором. Было найдено куча материалов, выделено время, которое в итоге проси-.. пролетает в серфинге интернета либо другой малополезной деятельности. Когда же я всё-таки уделяю время своим хобби ( английский и рисование мне очень, очень нравятся), то всё развивается по двум сценариям.
1. Идеальный . Я "ныряю" в процесс и с удовольствием хоть целый день занимаюсь.
2. Дебильный. Я отвлекаясь каждые 15 минут на интернет/попить воды/ пописять/птичку. Как в случае с школьным дз или кашей в детском саду.
Способы писать списки, ставить будильник, напоминалки, помидоро, таймеры, различные приложения не помогли. Помогает первые пол дня.
Я очень надеюсь, что таких людей как я мало. Правда. Это похоже на смерть при жизни. Я уже два года пытаюсь что из себя сообразить и всё без толку. И всю жизнь по настоящему ленюсь и понарошку живу.
Я очень хочу изменить свое положение. Каждый день мне страшно, что я ничего не сделаю. Не успею. Проленюсь. Меня посетила мысль, что я совсем не ленивая, что я трусиха. Ладно, можно объяснить страх экзамена, страх школьных неприятных заданий, но почему я боюсь приятные мне вещи? Более того приятные и жизненно необходимые вещи. Я настолько боюсь что либо-делать что живу в нищете.
Я не хочу больше бояться свою мечту.
Кто смог изменить себя в подобной ситуации? Что делали с ленью и страхом?
Если это не неврология то на мой непрофессиональный ленивый взгляд один из двух вариантов:
1. И самый простой. Цели на самом деле не ваши, и на самом деле не цели.
2. Отсутствие в настоящем. Нет осознанности.
Собсно почему:
1. Выучить английский на приемлемом уровне, как и рисовать. Довольно таки стереотипное поведение. Т.е. это как бы желаемое желание - то, что не прочь бы и хотеть. Сюда же купить машину, выйти замуж, научиться танцевать и т.п. Нужно проверять зажигает ли вас это на самом деле, есть ли эмоциональный отклик. И не в плане "мне нравится", а в плане "я без этого точно жить не смогу это часть меня". Есть ли понимание зачем вам это? Не вступает ли последствие в противоречие с мотивацией? Назначены ли сроки? Определены ли промежуточные цели? Сможете ли прогресс измерить?
2. Первый пункт по сути следствие второго. Если у вас к примеру привычка во время того же чаепития умом отсутствовать и думать о чем то другом и своим голосом что-то проговаривать, вместо того чтоб просто присутствовать в процессе и ощущать. То и во всех других процессах эта привычка есть. А значит, не высыпаетесь, забываете важные вещи, недоделываете дела, часто переключаетесь, отсутствуют правила выбора. Просто не хватает энергии и концентрации на принятие решений. Потому что когда ложитесь спать вы умом на работе, когда кушаете - вы смотрите сериал, когда едете в автобусе - мысленно ведете разговор с подругой и т.п.
То, что люди называют ленью по сути механизм рационализации. Зачем делать что-то, что непонятно к чему по факту приведет, а требует таких усилий, на которые сейчас и ресурсов то и нет. А если и есть то не факт что вернутся.
Добрый день!
Может быть, мотивация сильная как раз присутствует? Сделать так, чтобы все увидели, восхитились и ахнули "вау!!!", "какой обалденный труд!!", "шедевр! совершенство! высший класс!!"
Жажда славы, которую вы в себе не признаёте?
Расскажу свою ситуацию, может поможет в понимании собственной проблемы
Откладываю и ленюсь делать даже срочные и суперсрочные дела, при этом четко осознаю и важность их выполнения и полученные пиздюли в случае забивания. Но это никак не заставляет и не мотивирует. А самая жопа, что от таких вечных перекладываний на потом, сам того не желая, начинаешь чувствовать себя говном, которое ничего не может и ни на что не способно, появляются проблемы с самооценкой и уверенностью в себе.
И не факт, что ваш мозг в данном случае не прав. То, что вы считаете ленью возможно - нормальная защитная реакция организма, направленная на то, чтобы при помощи "ненужного дуракаваляния" дать вам отдохнуть. Люди не роботы и не нужно на себя много взваливать - человек не способен 100% своего времени проводить "эффективно".
Когда у вас действительно будут силы и желание что-то делать вы просто возьмёте и начнёте делать. Я так думаю. А пока наслаждайтесь жизнью :) хотите залипать на Пикабу все выходные? Залипайте! Мозг сам вам скажет: "Меня уже тошнит от Пикабу! Может давай немного самообучением займёмся?"