Декабрьский интенсив. Афтер-пати⁠⁠

Я оставлю умеренно негативный комментарий, извините.

Я понимаю, что возможно при индивидуальной работе психолог смог бы и объяснить

и переспорить в чём-то, а у нас тут была весёлая туса просто.

Но. В глупь себя заглянуть не получилось. Какого-то профита я не почувствовал.

Не согласен/не понял, с самого первого задания был.

Однако я себя заставил все четыре задания выполнить, хотя не хотелось.

Так что плюс может и есть. Хотя я его не вижу.

Музыка всю неделю играет - I am waiting for you last summer - Through the Walls

https://www.youtube.com/watch?v=G3MBTI5qork

Ольга Викторовна! Огромное спасибо за возможность наблюдать Ваше Мастерство и Искусство!

Задание "Подземелье" было самым обескураживающим. А когда в одном из заданий мы спускались на комментарий ниже и спрашивали чьей поддержки вам не хватает - это же и была та самая лестница вниз.

Обрадовалась, что внутреннее в предметах внешних быстро отображать могу.

А из музыки Волшебная флейта. Царица ночи

Исполненителей на ютубе много. Выбрала с передачи "Голос"

https://www.youtube.com/watch?v=_qzL0H0eBGk

То неловкое чувство, когда только сделал последние задание, а тут уже празднуют окончание тренинга...
Музычка: https://youtu.be/hPD-a1FjUtU
Спасибо за тренинг, это было здорово! Очень жаль, что не пользуюсь соцсетями.

Если так интенсивно каждый вечер,то когда жить,извините?)
Поделитесь как-нибудь инфой с нами на этот счёт?

Дополню самого себя

Любая воображаемая сущность (ступеньки, подвалы, голоса, командиры, друзья, публика и т.д.) является зеркалом твоего "я". Стоит лишь осознанно начать задавать вопросы самому себе и ответы сами придут к вам. Делая упражнение со ступеньками, я уже подозревал, что мы спускаемся на самое днище своего "я", что бы понять что оно тебе говорит и что ты ему ответишь.

И удивительно, что составление плана действий из 3 задания для кого-то было открытием, как и осознание кого нам не хватает в жизни из 2 задания.

Кстати, а зачем мы проецировали отцов-командиров, друзей и публику на предметы? Шо мне с ними теперь делать?))

спасибо огромное за тренинг! мне ужасно понравилось про подземелье!
интерпретация с воспоминаниями и ощущениями совпала.
мне было интересно узнать, что означают предметы. чего-то большего хотелось, что ли. ну то есть какой-то, простите за каламбур, "опредмеченности")) типа вот если вы представили книгу, то это то-то и се-то.. а с ниточками непонятно как-то вышло. ну может это я туплю и не догоняю просто в смысл задания? ну грубо говоря вот была у меня в жизни компашка, вместе время проводили, и я неизменно - душа той компании и главный ее заводила. у меня тогда кепка была зимняя дурацкая, но теплая зато. оттуда и ассоциация.
в общем, как-то не сопоставилось у меня в голове..
над целью пришлось подумать. все простые цели типа бросить пить и пойти в спортзал и т.д. в процессе реализации. остальные тоже так себе цели - я прекрасно знаю, что они будут достигнуты, просто потому что я этого хочу :)
а вот "не экономить на себе" -  ну такая убер-цель, штука, которая позволит и остальные цели приблизить и даже, возможно, облегчит их достижение. и жизнь мне скрасит уж точно)
расслабухи толком выполнить не удалось - на работе прилечь не на что. однако пришедшее мне чувство приятной сонливости однозначно говорит о том, что можно использовать эти упражнения от бессонницы. опять какого-то глубокого смысла уловить не получилось. глупость моя или рано мне еще? не знаю.

вот прям сейчас я ничего не слушаю :) хватит музыки на сегодня. а вкусы мои музыкальные не то, чтобы не слишком разнообразны, но представителей жанров всех по одному. привередничаю! все подряд, например, мелодик-дэт-группы мне неинтересны, только In Flames.

и в голове у меня весь вечер поет новогоднюю песенку несравненная Элла..
https://www.youtube.com/watch?v=9L5mPfpeXxk

А я дошла до конца подземелья и нашла того кто там шумел. Там маленький мальчик, он не захотел выходить и вообще я все неправильно поняла. Подземелье совсем не жуткое, темное, мрачное, оно нормальное, там приятные густые сумерки, тепло, тишина, он там живет и ему отлично. А тут я пришла нести свет, добро и демократию. Гремели там не цепи, а детальки детского конструктора. Всё супер, маньяки не пройдут! Я взрослая очень агрессивно реагирую на попытки навязать мне правильный образ жизни/мыслей, это из детства, я всегда была такой и лучшее решение это уважать чужой выбор, не лезть со своей моралью, дать себе и другим право и место на одиночество. Да, я любила и люблю побыть одна. Подземелье и правда оказалось моим отражением.

Я приняла решение участвовать спонтанно, лежала болела, было плохо, надо было что-то сделать вместо тупого чтения все подряд в ФБ
Опоздала , но решила делать для себя. Подземелья сразу затянуло , даже сейчас ещё не по себе, но рада что смогла прошептать нужные слова. Молодец значит. Второе задание принесло радость игры и удивление , вот оказывается какие нужны компоненты иметь что бы что то сделать. Я думала все дело в командире, который у меня слишком слабый малый. Задание очень понравилось . Припомнила разные ситуации взаимодействия с людьми, состряпала себе разных сложносочиненных помощников. Символы нашлись прямо влет, все мои любимые и действительно могу их положить в ящик стола за которым сижу. Очень эта идея мне понравилась. Хуже всего было с упражнениями. Хотя это именно то , что мне тоже очень надо,: много много тревоги и страхов и усталости. Но делать так не хотелось, все отвлекало, было лень и скучно. Просто как маленький Ребенок себя вела. Потом втянулась и сделала три раза. Вот не знаю как присвоить себе эти навыки полезные ,которые надо каждый день повторять . В группе нашла кого-то кому тоже кошка мешала лежать на коврике .
Спасибо за игру Ольга Викторовна, ой а про Триумф задание я вообще вытеснила :)) это же был инсайт , что не знаю я вот этого Триумфа. Надо над ним отдельно работать:))
https://youtu.be/MdYGQ7B0Vew Вот такой Триумф можно хахахаха

Здравствуйте, товарищи
Если никто не заявится двойником к моему посту про расслабление,я вас в халявщики запишу...
Но это лирика
Из физики- тяжелее всего было спускаться в подземелье. Легче-придумывать ассоциации к своим «помощникам». Удивило...наверное ничего не удивило-было просто интересно и местами очень познавательно.
Музыку слушала все это время-СПЛИНы и Земфира,а вот сейчас почему-то Океан Эльзы в меня вселился. Вот этот
https://m.youtube.com/watch?v=dn-jr9kSIDk
Всем спасибо за компанию, особенно нашей пионер-вожатой-Ольге Викторовне за идею,воплощение и кучу сопутствующей выпытанной у неё информации)))

Спасибо за этот тренинг. Меня все смущало отсутствие понимания, зачем я это делаю, и только сейчас я осознала, что мое восприятие важнее авторского. Вечно я ищу кого-то, кто мне бы все растолковал(

Самым интересным было спускать во внутреннее подземелье: есть в этом что-то завораживающее, фентезийно-мистическое.

Сложнее всего оказалось перейти на телесный уровень. "Релакс" не нашел у меня внутреннего принятия. Забавно, ведь именно это я написала в первом отчете:

Я протягиваю руку, чтобы дотронуться и говорю: "Все будет хорошо". Для меня эти жест и фраза неразделимы - дополняют друг друга по смыслу. Но в этот раз я не прикасаюсь, останавливаю руку на полпути. Машу ей от себя и вниз "Ну и ладно".

Думаю, это много обо мне говорит.

В качестве музыки предлагаю песню Pixies - Where Is My Mind: https://youtu.be/5iC0YXspJRM

Онлайн не регулярно сейчас бываю, вчера только все посты интенсива разом увидел и прочитал. Хочу пройти его в следующем году с другим настроением.

Спасибо большое за тренинг!

Специально ради него зарегистрировался, и, к сожалению, не успел записаться в список участников. Но происходящее было настолько интересно, что я не смог остаться в стороне и выполнил все основные задания.

В связи с чем у меня вопрос: в анонсе было написано про условие участия, но что делать тем, кто не успел? Публичный отчёт о выполнении заданий (даже без ваших комментариев) уже сам по себе даёт сильный эффект, поэтому участвовать хочется. Да и до конца тренинга может отсеяться от трети до половины. Но с другой стороны, глядя на то, с какой точностью вы вели подсчёт и запись комментаторов, участие "зайцев" вполне могло быть и не к месту. И, если это действительно так, хотелось бы в будущем знать об этом из анонса (я надеюсь, что вы не бросите это занятие, и будете и дальше нас радовать интересными тренингами).

Ещё раз, огромное вам спасибо за такую полезную работу.

Спасибо за тренинг. Я наверное глупая, ничего нового о себе я не вынесла. Какие- то трактование я и так отчетливо понимала и без этого, некоторые фантазии из упражнений так и остались непонятны.Самое сложное наверное была гимнастика, и нет двойника. Музыку я слушаю разную, по настроению, но если честно стала любить тишину. В моем городе сейчас ранее утро,пусть саундтреком будет для него https://www.youtube.com/watch?v=7wCLK9iOPDw. Всем добра и счастья))

Можно, да. Смысл же - в создании стенограммы, которую потом прочтут сотни и тысячи людей и скажут нам Спасибо! Ваши ответы сделают тренинг богаче.

Не бережете себя)
Отдохнуть успеете? Или кончились каникулы?

Мне понравился тренинг. Особенно спуск в подьземелье. Проблемы прошлого реально есть,и как то не могу их отпустить. Еще приятно вспомнить людей,которые поддерживали. Главное конечно же я поставила перед собой цель,которую обязательно выполню. Давайте еще проводите тренинги, буду ждать))) спасибо большое

Моя любимая музыка - аццкий тяжеляк и классика с преобладанием струнных, а также оргАнная музыка, но в данный момент слушаю: https://www.youtube.com/watch?v=wxBeN_qPnn4&list=PL_KlnW.... Берегите уши, если вздумаете идти по ссылке.

Что касается тренинга. Мне понравилось. Понравилось выполнять задания и следить за другими, нравится копаться в своей голове, давать в ней копаться другим и наблюдать за внутренним миром окружающих. Жаль, на вебинар мне так и не удастся попасть, т.к. часовой пояс отличается от московского в рабочую сторону.

В общем, ждём новых тренингов :-)

блин.как так?( выполнила первое задание и проморгала, что уже все :( подарков мне не хотелось, но посамокопаться охота. еще можно дозаполнить остальные или...или?

Любимый трек:
https://m.youtube.com/watch?v=lrXIQQ8PeRs

По ощущениям интенсив мне, к сожалению, ничего не дал. Я не вижу структуры, не вижу взаимосвязи между заданиями.
Первое задание - описать спуск в пещеру. Ну ок, описали. Я склонен считать, что предложение описать столь экзотичный антураж неминуемо смажет всю картину шаблонами из индустрии кино, видеоигр и литературы. Нужен более прозаичный сюжет, на мой взгляд.
Второе задание - найти предметы-символы для отца, друга, публики и напарника. Ну и как это связано с предыдущим заданием??? Ну пообщались с детским сознанием, какбы повспоминали прошлое и что? Как это связано? Я не понял.
Следующее задание - "конец - делу венец". Хорошая тема! Учиться дробить свои цели (да и просто сеть и осознать свои цели) - никому не повредит. Есть связь с предыдущим заданием: чья поддержка понадобится при выполнении задач, ведущих к цели? Ок, но зачем в предыдущем задании было предложено найти предметы(!), символизирующие 4 столпа поддержки??? Причём предметы абсолютно материальные, способные поместиться в ящик стола. Зачем? Это как ружьё Станиславского, которое не выстрелило (((
А задание на гимнастику???? Это вообще для чего? Релакс, профилактика спазмов в мышцах и т.п. - всё понимаю, но для чего это здесь - не понимаю!
Ну и финалочка...вроде не задание, но вроде как и задание... Песня! Зачем???? Для чего??? Почему???Ну не для галочки же! Кто вообще пойдёт по этим ссылкам треки смотреть? Ладно бы дело было в vk или fb, но пикабу же не предполагает возможности быстрого просмотра видео, размещенного в комментариях.
Как по мне, то слишком всё разобщено и бессистемно. Может на каком-то метафизическом, доступном лишь профи в области психологии, уровне задания этого интенсива связаны между собой и вполне логичны, но для меня, простого обывателя и, к сожалению, потенциального клиента психолога, - нет.
___
Upd. Ух, какую простыню я накатал! )))
Это всё от недоумения )))

прошу еще немного вашего внимание) читаю и переживаю немного, где мой внутренний ребенок? у меня молодой красивый блондин( это в пределах нормы?

Всегда казалось, что заглядывание в себя это нормально, для тех, кто ищет причину и следствие и хочет разобраться в какой-то проблеме.

Это не для всех так же очевидно, не у всех прокачан такой навык самонаблюдения, мешает "болотная" рутина дней, суета, свои же психологические защиты и др. К тому же толпой и под присмотром  интереснее, это как заниматься дома или ходить в тренажёрный зал к тренеру.

Кстати, а зачем мы проецировали отцов-командиров, друзей и публику на предметы? Шо мне с ними теперь делать?))

Как бы подержать в руках то, что находится у вас внутри, вроде как связать духовное и материальное + ничего вам не мешает носить с собой эти вещи как талисманы.
У меня, например, есть брелок-патрон от "отца-командира"

Спасибо за поблажку для опоздавших ^^

Спасибо за почву для размышлений. Выполнять сами задания было легко и скучновато, но они отложились в голове, я возвращаюсь к ним мыслями, обдумываю свой план, изложенный в задании про правильное окончание дела, и про технику релаксации спасибо, что напомнили в очередной раз, какое-то время я про неё не забуду и, может, даже буду практиковать)

Сложнее (скучнее) всего было искать среди комментов о релаксации похожий отчёт.

Понравилось ассоциировать персонажей-помощников с предметами.

Про подземелье вот вопрос есть: в расшифровке Вы написали, что упражнение можно повторять спустя время. Но как же - ведь теперь мы уже знаем, что есть что, и мозг подрисует нужные детали туда, где, как нам кажется, они должны быть.

Музыка - вчера я была на другой афтер-пати) Видео не оттуда, но песня, думаю, как раз подойдёт)

https://www.youtube.com/watch?v=_gpeADhodF8

добавлю здесь же - конечно, хочу участвовать в розыгрыше приза, но слабовата в разного рода перепостах и постах, поэтому напишу здесь на удачу: хочу стесняшу и кассу, зима. Там я Ольга Колышкина.

Вечерника, вечеринка,

Все танцуют полонез,

Ну, а я сижу с кефиром

И читаю про генез.

Во-первых, Ольга спасибо Вам за интересное и познавательное времяпрепровождение!

Далее, своеобразный отчёт:

описание ознакомительного задания совпало с ожиданиями. Сделать было интересно - заглянуть в себя.

А вот второе задание (четыре предмета), для меня, было самым сложным - вспомнились люди, которых уже нет, вспомнились позитивные события. В общем, было сложно, но полезно.

Третье задание (среднесрочная цель) оказалось самым простым для меня)

Четвёртое задание надо поделать хотя бы недельку, чтобы распробовать.

Не знаю с чем это связано - с интенсивом, или совпало по времени, или синтез внутреннего состояния и внешнего воздействия (интенсива), но я наконец-то выспался этой ночью.

Также, выражу своё желание - хочется больше подобного))

За подарок спасибо - жаль, что скорее всего придётся смотреть в записи (как быть с вопросами по вебинару?)

Музыка в данный момент: "Славянские танцы" Дворжака - все в пляс))

Спасибо за прекрасную возможность окунуться в себя.
Бодрит, встряхивает.

Вопрос по поводу подарка. Я выполнила 3 задания. Но ведь их было 4, верно?
Одно задание я не успела по времени - был день рождения сына.
И поняла, что выкладывать с опозданием уже не надо. Я и не выложила. Но оно для меня было самым трудным - это про помощников. Мне сложно было придумать им образы.
Самым простым было спуститься в подземелье.
Вот теперь думаю - могу я рассчитывать на подарок?

А музыку, которую я люблю, слушайте.
Эрнесто Кортазар. Прекрасная фортепианная музыка. Рекомендую.
https://m.youtube.com/watch?v=o0mDP6sUa6s

Я по образованию тоже психолог... Как можно самой сделать, расскажете? Мне кажется, я бы справилась

Спасибо за ответ! Самостоятельно это можно сделать, трансформировать образ?

Здравствуйте. Сегодня участвовала в вебинаре "как не психовать", мой вопрос вы зачитывали в конце вебинара первым, про ярость, застилающую глаза. Я, если честно, не поняла ответ... Можно рассчитывать на ваши пояснения? Или если нет, то получить вебинар в записи с, чтобы пересмотреть и ещё раз попробовать понять?

Простите, что под постом. Нужен совет. Хочу получить второе образование по психологии (консультирование) Выбор пал на восточно европейский институт психоанализа спб. Может кто-нибудь слышал о нем? Может дать комментарии или предложить альтеонативы.

Эх... С предыдущим разом не сравнить. Не повторяется такое никогда. Однако спасибо, надеюсь на скорое чтотоподобное. Всем плюсов, котов и друзей, для которых нужно качать порно. Бутылочку "Визина" вам на какой адрес высылать?

https://youtu.be/Kv4VPnOa0Mk

Песня под настроение.

Ну, ещё у меня вопросы к формулировке задания: например, в задании чётко написано, что в подземелье темно и нифига не видно. Мозг пытался рисовать мне подземелье с каким-то освещением и подробностями, но из-за формулировки я это пресекала: сказано, что не видно, значит, не видно! Теперь уже и не узнать, что бы там было. Даже если я забуду расшифровку, где-то в мозгу эта информация сохранится и может исказить результат.