18 дурацких правил. Гала-пост по итогам тренинга в Лиге психотерапии.⁠⁠

Спасибо Вам большое!

Было весело, удивительно, интересно и захватывающе.

Обязательно буду перечитывать, некоторые вещи доходят не сразу :)), требуется вникнуть. Поэтому уверена что не все инсайты получены, будут ещё.

Отдельное спасибо за задание на величальные песни, обсуждение получилось  знатным, комментарии шикарные, каждый великолепен :)!

Понравилось многое, обдумать и осмыслить всё это ещё нужно время.

Знаю одно - это реально круто. Я рада что участвовала в таком Необычном и Крупномасштабном мероприятии, это уже история и наши имена, всех участников  в неё вписаны с Вашей помощью, вау :)!

Спасибо :)))

Было интересно :)

Событие реально прецедентное, тут такого до вас никто не задумывал ) И главное, людям понравилось! )

Ура! Я дошла! Ольга Викторовна, спасибо за такой чудесный подарок нам всем, и многим, кто ещё придет стирать и проходить) И спасибо всем участникам - я читала ваши комментарии как приключенческий роман!

Результаты есть как видимые внешнему наблюдателю, так и невидимые. Инсайты были, плакала, но немножко, по три слезы из глаза. Сделала несколько мелких "висяков", большой ещё ждет. Поняла как работают влечения, буду испытывать на себе!

Спасибо за побосёнки, очень меня вдохновили. Единорога сохраню себе))

Присоединяюсь! Ещё хотел бы поинтересоваться у администрации(@admin, @Loony,) можно ли Ольге Викторовне подтвердить профайл, чтоб было mdn2016[V Ольга Бермант-Полякова], если она того захочет?

Время- это друг.(с)

Для вас есть место под солнцем. И точка.(с)

Мы все разные и все нужны, так устроен социум.(с)

Я возможно напишу ещё большой отчет, но пока - эти фразы, новые правила жизни и ориентиры, важное и главное кратко...Все остальные инсайты и переосмысления как бы вытекают из этих. У меня было все 4 пункта, я может позже раскрою все подробнее, или в комментариях, диалогах.

Ольга Викторовна, спасибо вам за возможность вернуться к себе, а не считать себя и свой тип привязанности и особенности чем-то нехорошим! За создание этой группы. Я давно хотела в группу, и эта появилась неожиданно и превзошла все ожидания!

По мотивам тренинга есть идея либо постеры, либо что-то вроде коллажа сделать на стену со словами "Убери руки от лица" и т.д. по каждому дню.Или можно просто на стикеры написал и налепить по квартире, офису( в туалет можно упражнения на шею😃). Одним словом, спасибо! Мы не просто занимались 18 дней, мы можем использовать это и дальше.

Спасибо сотренинговцы и ведущей, а так же заочно моим терапевтам и близким друзьям, за весь огромный опыт ПОДДЕРЖКИ меня, самой большой поддержки за всю мою жизнь,катарсисом которой стало упражнение "величальные песни"!

Всем Ура!*слезы радости*🙏

https://www.youtube.com/watch?v=oK7t54FAR0Y

18 дурацких правил

Ну, дурацкие тут не только правила.

С Тренингом жить было веселее. И получать каждый день новые задания!
И когда носишься по городу и мысленно оцениваешь лестницы, по которым было бы прикольно назад подняться, когда не можешь выполнять дела по списку. Включи задний ход. Главное - маневры.

Может быть кто-то не вникал в теорию, но через телесные практики эффективнее осознавать психологические вещи.

На 13-м дне тренинга силы меня стали покидать -) Но через пару дней появились снова.
Спасибо за гала-пост. Очень удобно возвращаться к пройденному.
Я чего-то такого всего разного напонимала про себя. Теперь надо всё интегрировать -)
На мой вкус, это был самый экологичный тренинг.
И очень интересно было узнать про со-дружество Сновидящего и Бодрствующего Я.
Душа Тренинга - это Музыка, выложенная участниками!)
В процессе тренинга я, читая комментарии других участников, примерила на себя их стратегии. И то, что им в себе не нравится, у меня прямо дефицит. Я это себе немного взяла. Может, приживется.
Спасибо, Ольга Викторовна. Столько сил и творчества вложено в тренинг. Скажите, а вы с нами упражнения не выполняли за компанию?!)
Побасенок и ваших записных книжек хочется побольше!!!

огромное спасибо за тренинг! по итогам: ощущение сожаления, что всё так быстро закончилось и радость от испытанных новых переживаний :-) скажу честно, все 4 вещи за время тренинга испытал и больше всего понравилось "руки в боки". Уж очень для меня полезным оказалось :-) Шикардятина. Хотелось бы что-нибудь подобное в дальнейшем пройти ещё раз. Надеюсь, у вас найдутся время и силы, чтобы как-нибудь провести подобный тренинг ещё раз :-)

Ольга Викторовна, спасибо большое! Меня особенно цапанули упражнения про тело и ощущения. Вода, равновесие, лестница)), цилиндр. Про списки было таки странно посмотреть и удивиться, какие все разные. Про чувство "мы" - тем более странно))

Кой-чего надо будет доделать.

е- у меня в загоне, без путешествий не могу. тихонько на самом деле думала, может удастся по ходу дела его куда-нибудь разрядить и утихомирить. но видимо нет )) только удовлетворение только хардкор)

Ну и вообще, странно, что меня не выгнали отсюда, я б сама себя пару раз бы точно того.

Основное ощущение: кажется иногда, что надежнее и незатратнее всего укрыться в свою норку и ничего не менять. Но если начинаю менять, явно чувствую себя более живой.

Особенное спасибо bmw25 за ночные (для меня) беседы и лайфхаки про растения)))

prostach0k за подробную иллюстрацию "мы", и вообще всем кто отвечал и прояснял, это было интересно!

Из изменений - сегодня у нас весна наконец настала, первый раз за полгода пошла на работу не в черном, без куртки и шарфа)) Периодически думаю, что бы в том, что я делаю, немножко поменять, меньше следовать шаблонам. Ну и вообще вспоминаю чаще образ себя нормальной, а не всякую муть в голове.

-плакал ли, - нет. доделать надо наверное. не в моем стиле плакать.

-были ли инсайты, - да :)

-получилось ли решить давнишний "висяк" - ага, прививку дойти поставить наконец получилось!!!

-и узнал ли он что-то новое для себя - безусловно!

Спасибо за тренинг, время и знания.

Тренинг дал веру в себя. Многократно проходя цилиндр, я расчистила завал в комнате. А то негоже такому аквариуму на свалке пылиться)

Мне очень нравится, что многое через тело: двигаться, смотреть, пробовать, касаться, слушать, ходить задом наперед. Сначала меняется тело (поза), а следом и мысли.

Это кардинальное отличие от "магического мышления": "представь, что через 5 лет ты миллионер". Не работает, когда руки опускаются и внутренние критики шипят "недостойна".

Все 18 заданий не прошла. Ну буду потом пропущенные проходить в одиночестве, почитывая комментарии и копируя цитаты.

Особенно мне понравился такая подсказка. Я хочу А. Кто-то другой не хочет А. И если из-за этого намечается конфликт, то предложить второй стороне придумать 3 варианта решения проблемы. А потом самой выбрать. гениально! И голова не болит, как выходить из положения, и решающее слово за мной)

Спасибо! Дай Бог вам здоровья, сил, денег и свободного времени)

С самого начала тренинга поставил себе цель - во что бы то ни стало дойти до конца. Все оказалось и вправду легко и оооочень интересно. Каждый день была своя мини-цель, над достижением которой хотелось работать.
Испытал ли очищение - да, задание с водой дало ощущение освобождения и безграничной нежности.
Главный инсайт для меня - это ваш, Ольга Викторовна, комментарий про то, что не стоит жить на кладбище со своими дохлыми лошадями. И цилиндр!! Да-да, я могу быть счастлив абсолютно в любом месте нашего Земного шарика.
И да, сдвинулся с мертвой точки. Начал учить английский и понял, куда хочу двигаться дальше в плане карьеры.
Из психологии, естественно, тоже многое узнал. Теперь хочется глубже погрузиться в осознание себя и окружающих. Кстати, про буковки латинские с плюсами и минусами, ждал до конца, принципиально не стал искать информацию извне. Скажите, где про них почитать?)

Стал ли я другим человеком - нет, наверно. Я просто понял кем являюсь на самом деле. И это - самое главное.

Ну и хорошего дня Вам. И просто спасибо.

Я очень благодарна. Мне было интересно и весело. Продолжаю крутиться с руками в боках и стоять с поднятыми руками — ращу цилиндрик и равновесие.

По поводу катарсиса... Второй день плачу. Надеюсь, что станет легче.

Не знаю, о чем вы здесь, а я плюсовал единорога.

плакал ли он - нет

были ли у него инсайты - нет (на самом деле сложно сказать, но если про инсайты в классическом понимании, скорее нет)

получилось ли решить давнишний "висяк" - ДА!!! (даже сам не заметил, как)

узнал ли он что-то новое для себя - однозначно ДА! Было очень интересно. Особенно нестандартные упражнение (про воду щекой - никогда бы не подумал!) и побасенки (Вы - крутая!)

Вот-с, такое мое мнение.

За тренинг научился видеть в жизненных ситуациях не только "серые" тона, за что благодарю. Осталось научиться это делать автоматически и не напрягаясь.

Мне понравилось. Хотя некоторые задания казались слишком простыми.
Последние дни не успела сделать. Поставила себе все равно зачет и решила, что доделаю и прочитаю обсуждения позже.

Катарсис -нет. Висяк - нет.
Новое -конечно. Инсайты - да:

В обсуждении поста про еду поняла, что ищу в жизни контрастности, от мелочей до глобального. :)

И визуализация списка контактов телефона прояснила то, что я и раньше подозревала. :(

Подбоченясь руки в боки теперь стою/хожу регулярно:)).

Как написать СПАСИБО, когда этого слова слишком мало?

..только знаки
!!!!!!!%✓✓°}¶!!!!!!!!!!¡¡¡¡¡¡¡¡¡!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ольга Викторовна, спасибо за пояснения!
Да,я понимаю, что на самом деле не магия) И это этого ещё радостнее становится: что закономерность есть и с ней можно работать и становиться другой. Спасибо что разглядели ее и дали нам возможность прочувствовать и пропрактиковать! :)

Чуть не проронил слезу там где ОВ бедняга рассказывала про мандраж перед выступлением, где нога психовала :(

Инсайты конечно.
Ну и задумалась все таки, о смене работы.
Но дала себе все лето на обдумывание.
Буду упражняться с ведением переговоров, но вот на работе, почему то страшно)), почему?
Мне ее легче сменить и так было всегда.
И меня совсем не радует, что все потом жалели, что я ушла.
До телески так и не дошла.
Запахи дома так и не посчитала.

Напишу сначала СПАСИБО ОГРОМНОЕ за тренинг, это было моё лучшее дурацкое решение за последние годы😅
Плакала 2 раза, но не так как обычно, а "пошла за грустью" и в итоге меня отпустило, перестала болеть спина, которую я долго не могла расслабить ни массажами, ни йогой.
Инсайт, ну если можно назвать понимание того почему мне не удавались дела по спискам и подсчеты озарением 😉 и конечно я не писала стихи лет 10, это было потрясающе! Узнать новое о психологии я не стремилась, но это было интересно и иногда заставляло серьезно задуматься о своих взглядах и причинах проблем)) А вот с мёртвой точки сдвинулась сама я! Муж сказал что я стала спокойной, весёлой, я стала его слушать и у меня появилось желание, которое до тренинга меня пугало до чёртиков, сменить координально место жительства😊 я расслабилась и проблем вокруг стало в разы меньше, ну еще наговорилась с интересными людьми(что в декрете проблематично))), которые делятся позитивом, своими мыслями, своей музыкой, поддерживают!!!

Надо Ольгу Викторовну просить, я не соображу даже, где искать!

Причем перечла бы с огромным удовольствием.

По мнению моих знакомых с психологического и их преподавателей тренинги это самая гнилая техника в психиатрии. Люди становятся зависимыми от тренингов и их моральный подъём длится недолго, что заставляет их снова и снова ходить на тренинги и чаще всего на платные. Потому что раз платно значит лучше. Хуже только гештальтами заниматься

"Упражнение это иллюстрирует главное свойство нашей человеческой психики: если мы что-то выучили "в одном конкретном месте" (в одной руке, с ручкой), мы сразу умеем делать это везде." Вот с этим в корне не согласна. Так как качество выполненной закорючки было бы далеким от адекватного. Мы учились в школе не просто уметь писать, а уметь писать красиво и ровно. Поэтому метафора, как мне кажется, притянута за уши. Давайте ещё художнику кисть в ногу вложим. Результат то будет, но нужен ли такой результат?
После задания с изменением ежедневных привычек подумала, что раскусила тренинг. Мол: Вы можете меняться в чем-то одном на день, значит можете во всем (подобно тем же росписям). Ан нет. Подведение итогов свелось к "нас много и мы молодцы". Другим человеком никто глобально не стал, поэтому посыл тренинга стал каким-то... маркетинговым что-ли. Как-то так. (:

Хочу Вас  поблагодарить Ольга Викторовна!

Хоть я и не записывалась на тренинг, но почти все задания выполнила .

За последнии две недели  у меня разрешились многие проблемы .

Думаю, Ваш тренинг этому помог:)

Марин, а в каком посте мы стулья обсуждали? Что когда приходишь в гости и занимаешь чужое место!

Готово ;)

Теперь жалею что не попал на тренинг.

Думал это опять диванные психологи со своими техниками "поверь в себя", а тут оказывается работа посерьезнее была.

Большое спасибо за тренинг!

Это было очень интересно с разных точек зрения.

И личные инсайты, и наблюдение за работой группы, и возможность подсмотреть за работой профессионала.

Особое спасибо за экологичность и естественно-научный подход.

Если еще что-нибудь придумаете - готов поддержать любое начинание.

:-)

Здорово было пройти тренинг, узнать о себе много нового и важного, посмотреть на себя со стороны, чувствовать себя частью группы людей, которые стремятся сделать свою жизнь лучше. Немного жалко расставаться :) Было интересно читать комментарии, сравнивать, узнавать, какие мы все разные. Спасибо Ольге Викторовне за то, что дала такую возможность.

Это было интересно, и узнать что-то новое для себя действительно удалось. А  может и ещё что-то удастся узнать, если перечитать посты и комментарии в более медленном темпе.

Спасибо!

Ольга Викторовна, спасибо Вам за тренинг, мне было очень интересно выполнять задания. сейчас у нас каникулы 4 дня, извините, что не сразу написал Вам комментарий благодарности. Будем ждать следующие тренинги от Вас!

10 000 участников сообщества, думаю, что не за горами :)

:)

Но ведь надо еще систематизировать! Хотя... тренинг по сути же построен "по системе" )

Расскажу по секрету, только Вам, другим человеком стать не получилось, как был Игорем, так им и остался, но, оригинальный способ покопаться в своих мозгах и довольно много новых для меня и интересных сведений я получил. Обещаю не применять в не добрых делах и действиях. ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО ВАМ И ВСЕМ КТО ЧИТАЕТ! Да, так громко. Просто я ещё сегодня добил налоги по работе (оплатил), и пара месяцев свободных от мытарей у меня есть.

Огромное спасибо ведущей за прекрасную разминка для мозгов! Задания и впрямь необычные и результаты тоже. На старт не успел, прилетел с работы и сразу написал. Вчерашнее задание для меня оказалось труднее всего, так как инструменты из дающие звуки музыкальные, очень люблю слушать, а прочими пользуясь (ножи, отвёртки, пояльники, пилы и болгаки, разная измерительная точная техника... СПАСИБО!!!!

И что вы считали дома?

Жена ушла отцвела вишня веревка и камень зовут понырять.. Как Вам?

Катарсис определённо был, в момент с водой в тазу и зубной пастой на лице. Я поревела и стала чувствовать себя явно лучше. С пастой действительно будто смысла если не весь негатив, то половину точно

Инсайт пришёл не в какой-то определённый момент, а наскоками и эпизодами. Но определённо был

Сдвинула с мёртвой точки свою профессиональную деятельность. Начала работать над тем, чтобы пробиться дальше и больше людей меня узнало.

Психология вообще моё хобби, в которое я то и дело пытаюсь окунуться, хоть и не систематизировано. Потому я и начала свое участие в тренинге. Ни о чем не жалею, это было весело, необычно, познавательно, интересно и грустно, что все закончилось. Но зато я теперь знаю о Лиге Психотерапии!)

Спасибо за увлекательные денёчки - это во-первых)
У меня не получилось выполнять все задания из-за огроменного проекта по работе, который в частности, занял последние трое суток моей жизни полностью от слова "совсем") сегодня моя бренная замученная туша вползла в квартиру одновременно под звонок будильника, под который проснулась утром сутками ранее.
Катарсис - ну хз... вот прям катарсиса-катарсиса не было. Разве что задание про дом детства вызвало теплые ностальгические чувства, немного горькие, но приятные.
Инсайты  были, то почему-то быстро забылись..о_О то есть я иной раз себя ловлю на том, что я думать в какой-то ситуации по-другому начинаю и где-то на каком -то уровне мозга фиксирую - почему (благодаря тренингу), но прям вот чтоб сознательно это понимать - нет.
Два из моих выводов в мозгу остались - что я часто нифига не здесь и не сейчас, потому что почти все время на автомате (это показало задание про границы и про непривычное выполнение привычных вещей - все эти вещи просто вылетали из головы, стоило только выйти из дома и погрузиться в привычные дела и задачи)
а еще задание с построением атома мне позволило понять, что одного человека из близкого круга надо убирать. похоже, изжила себя наша дружба(
я пока не знаю, как это сделать, чтоб не вызвать гнева и негодования этого субъекта.
Из заданий совсем непонятным и не сделанным, хотя время было, стало задание с корзинками. Почему-то мне подумалось, что оно для тех, у кого дети есть.. у меня их нет, а интерпретировать под кого-то другого не получилось (скорее, из раздражения какого-то, я детей терпеть не могу, и все с ними связанное меня вымораживает)
Сдвигаться с мертвой точки мне учиться не пришлось -  у меня тащем-та немного дел, который надо ЗАСТАВЛЯТЬ себя делать. Есть одно дельце, которое требует помощи друзей: разобрать хламину в сарайке, я просто самостоятельно все это ну никак не перетаскаю, но этож пока кто из них осмелится мне помогать - настанет японская пасха и никакой тренинг не поможет)))
и за информацию большое спасибо! я вообще люблю такие штуки как дурацкие задания. мне кажется, это правильнее, как правильнее, например, психологический тест с вопросами из разряда "любите ли вы жирафов" - всяко предвзято не ответишь)) так и тут - никакое рассудочное сознательное по большому счету не может вмешаться в процесс расписывания на двери левой коленкой)))
Еще раз большое спасибо, Ольга Викторовна, за Ваш труд и старание. С нетерпением буду ждать от Вас новых интересных плюшек!))

Эээээх, впервые за все эти дни стало грустно. Хотя бы потому, что эти задания по утрам помогали просыпаться ("А какое же сегодня задание? Надо быстрее встать и узнать!") , а потом разбавляли собой серую рутину ("И сделать надо обязательно впереди планеты всей! И рассказать об этом не забыть!").
Из всего проделанного забрала в обыденную жизнь привычку угрожающе постоять перед важным разговором или решением, а ещё привычку подниматься/спускаться спиной вперед, ощущения понравились, поэтому буду и дальше удивлять соседей)

По пунктам:
- Катарсис пропустил приглашение на этот праздник, но это не проблема, он всегда приходит сам, когда нужно.
- С инсайтом... думаю, что да. Даже не один) ( тут должна быть таинственная пауза с загадочной улыбкой)

- Сдвинуться с мертвой точки точно получилось: было много больших и страшных дел, за которые получилось взяться за время тренинга.

- Узнать новое, конечно же, тоже получилось. Посты прочитаны внимательно и от корки до корки, большинство комментариев тоже. Пришлось даже на некоторое время забыть о чтении "Горячего", чтобы успевать следить за всеми здесь)

Интересно было как в легкие, так и в сложные дни) И то, что в первый день записи казалось случайной шалостью, стало отличным экспериментом по самопознанию.

Спасибо за этот замечательный тренинг, Ольга Викторовна!

Также спасибо всем, кто тоже отписывался в комментариях каждый день, без вас было бы гораздо скучнее)

Спасибо Вам за Ваш труд, я задумался над качеством планирования, мне показалась интересной идея поотслеживать периоды рутины.

Задание с пастой, когда время остановилось, навело на мысли про ПТСР. С точки зрения обывателя у меня не было каких то ужасных событий в жизни, наверное здесь сыграло роль мое собстенное отношение.

Присутствие в цилиндре - хорошая техника, понравилось.

Присоединилась к тренингу в числе опоздавших, но сумела-таки догнать всех в последний день, спела себе хвалебную песню - победила баг :)

Задание с цилиндром выполняю по сей день, помогает успокоиться в стрессовой ситуации.
Очень ценная информация про чувство "мы" и привязанности. Многое в поведении близких стало понятно.
Благодаря заданию с корзинами А Б В, пересмотрела воспитание ребенка, корзина А пустеет, спасибо за хороший совет!

Итого получилось пережить:
1. Катарсис - нет, но задание с пастой отложила, всё может быть))
2. Инсайт - да, поняла некоторые причины своего поведения и близких мне людей, стала иначе к этому относится.
3. Сдвинуться с мёртвой точки - отложенных дел нет, но появилась новая цель - разобраться в Сондиане!
4. Узнать новое о психологии - это да! Каждое задание тренинга для меня новое открытие, получила массу положительных эмоций.

Все задания выполняла с детским восторгом, Ольга Викторовна, огромное спасибо за возможность участия в таком интересном тренинге!

Всем доброго времени суток!

Мало мне было тренинга, мало =))

Когда чем-то увлечена, хочется только всё больше и больше добавлять это увлечение в жизнь.

Тренинг дал мне ориентиры, куда стоит двигаться дальше.

Одно поняла точно - стала больше обращать внимания на себя, на свои желания. Но, думаю, это следствие взаимных процессов, т.к. я к этому "шла".

Конкретный пример: однажды, показав коллективу, что я очень "удобный" исполнитель и вообще человек, трудно было изменить свое поведение. Люди от тебя ожидают постоянных уступок и согласия.

Начало тренинга совпало с тем, что я очень хотела это изменить: мне надоело, что моей отзывчивостью (наивностью) и добротой так пользуются.

Сейчас я перестала отвечать "да, конечно" на постоянные просьбы. Всё это обдумываю.

Конечно, не стоит останавливаться на этом, буду двигаться дальше. Мне ещё очень многое нужно в себе проработать (например, управлять эмоциями).

Поэтому, хочу поблагодарить за то, что помогли мне сдвинуться с мертвой точки.

Спасибо огромное, что открывали нам что-то новое, интересное!

Было здорово! (можно повторить =))

Было полезно, особенно про корзины- дала почитать родным и как-то ссор стало настолько мало, что мне кажется, что это инопланетяне) с тех пор, как было задание про вкусы, и ваш комментарий #comment_85693984 заметила, что состояние "жевать", челюсть моя и всё вот это вот меня начало сильно раздражать ) перешла на жвачку, но такими темпами, сотру себе все зубы, мне кажется ))
Было хорошее задание по соционике, Новый взгляд на тех, кто рядом, все дела.
Добью ложки-вилки до ровного количества, ибо негоже )
Буду скучать по каждодневным мини-заданиям, надеюсь, что общение и работа с нами дала вам тот опыт, на который вы рассчитывали, а может даже и больше ❤️ Спасибо )

У меня еще был инсайт про Аниму и Анимуса, которые живут в нашей психики. Это в снах мы разбирали. Это женское и мужское начало - эмоции и логос. И я поняла, что многие решения я могу принимать сама, а не проицировать вовне и искать ответы только вовне.

Огромное спасибо за этот замечательный тренинг! Было очень интересно и увлекательно в нем участвовать. За время тренинга у меня появились новые ресурсы, я стала внимательнее относиться к своему окружению, стала увереннее в общении, захотелось привнести больше творчества в рутинную работу, а что касается величальной и корильной песен - они изменили мою жизнь)))). Это я говорю про "Morda Khmura" - раньше меня вся семья попрекала что я все время с недовольным лицом, все друзья меня часто спрашивали: "ты че такая грустная? тебе что-то не нравится?" и т.д. при том, что я находилась в хорошем настроении, мне все нравилось, но на лице как-будто застыла маска, со временем мое лицо даже начало уставать от этой маски, я ее ощущала как слой цемента который тянет кожу и мышцы в вниз. Я работала над расслаблением челюстей и мышц лица, но это противное ощущение меня редко покидало. А после песенного задания как-то проблема сама собой рассосалась. (задание с зубной пастой я не делала, так как на тот момент болела ветрянкой). И теперь я частенько попеваю хвалильные песенки себе и своим близким)))). Также огромное спасибо участникам тренинга, которые делились своими результатами))))

Я банальные вещи напишу, ну да ладно)
Спасибо Ольге Викторовне за тренинг - было очень интересно.
Я немного выпала после песни, она меня выбила из колеи, ипосле нее задание на других людей с их личным пространством мне не давалось, поэтому я несколько дней его откладывала. Потом сделала и догнала остальные задания. Все равно задание с другими людьми и моим цилиндром для меня очень сложные. Наверное этому есть объяснение, может быть я его даже понимаю.
Следующие задания с теоретической частьюбыло очень сложно понять. Я все время думала - почему я такая дура и не понимаю половины что читаю??? Не уверена что поняла что то из е+- h+- и т.д. но я пыталась.
Кстати, про задание с зубной пастой такое озарение: нужен зубной порошок, а не зубная паста) он без ментола и нет таких неприятных ощущений, при выполнении этого задания, проверено на себе: развела водой, намазала лицо, дождалась пока высохнет.
В любом случае все 4 вещи со мной случились: катарсис, инсайт, новое о психологии, даже мертвая точка, к сожалению по-мелочи, в процессе выполнения задания о списках дел. Но ведь большая "мертвая точка" требует больших усилий, чем этот тренинг, так что не удивительно. Думаю я что-то вынесла из него, что поможет мне в будущем.
Спасибо, Ольга Викторовна!

Я потом буду дополнять свой отчет, потому что впечатлений СЛИШКОМ много, и с одного раза вряд ли смогу изложить хотя бы часть.

1. Секта Тренинг дал практическую возможность увидеть на мелких и крупных примерах, до чего мы все РАЗНЫЕ, и как по-разному получаются или не получаются задания (а значит, и в жизни что-то), и это невероятный опыт.

2. Были инсайты и прорывы и катарсисы, и наверняка еще что-то будет, потому что не знаю как кому - для меня это было суперинтенсивным процессом. По-хорошему, наверное, на одно задание и обсуждение его можно было бы давать дня три-четыре. А то не успел еще цилиндр выстроить, а уже надо духи с горшками считать. Не дописал величальную песню, а тебя зовут спать и сновидеть.

3. Приятно было ощущать крепнущее "мы" с группой и наблюдать, как в комментариях то тут, то там сливаются ручейки диалогов и превращаются в полноводные потоки, и люди становятся ближе, и незнакомые доселе ники уже узнают друг друга, поддерживают, хвалят, расспрашивают и радуются за других.

4. Очень радостно было читать комментарии, где тренирующиеся делились ошеломляющими открытиями про себя и удивлялись, что какая-то проблема вдруг стала беспокоить меньше или рассосалась вовсе.

5. Я до сих пор не понимаю, как Ольга Викторовна все это "вывезла" - такое количество народу. Такое количество комментариев. Это просто фантастика, а ведь она не просто механически отвечала "да, нет, принимаем", она общалась с каждым из участников, поддерживала, просвещала, уточняла, исправляла ошибки... и еще развлекала байками и побасёнками.

Предлагаю обратиться к администрации Пикабу с коллективной просьбой принять меры и наградить mdn2016 за беспрецедентную акцию, за ее самоотверженный труд в течение почти трех недель и бескорыстную помощь всем, кто был готов ее принимать. За рекламу Пикабу на других интернет-ресурсах и привлечение аудитории.

Быстро время летит. Даже на всякий случай посмотрел, всё ли проделал. =)

Мне выполнять упражнения понравилось. В результате, правда, не то, чтобы я стал другим человеком. Скорее, как будто стал "собой" в большей мере, чем был раньше. Чувствую себя свободнее, что ли. =) Большое спасибо за такой хороший тренинг!

Катарсис - нет.

Инсайт - да. И много!

Сдвинуться с мёртвой точки - было и такое.

Узнать новое о психологии - весьма! =)

Ольга Викторовна, спасибо огромное за ваше творчество, время и щедрость! Побасёнки повлияли на меня в наибольшей степени! Благодаря им, я сделала несколько поступков, которые раньше бы никогда не сделала! Итог: засветилась в совершенно других кругах, получила предложение о работе с переездом в другой город :)!
Плакала ли я - нет. Были ли инсайты - да! Получилось решить висяк!
Узнал что-то новое для себя - да!
Я делала не все задания,не все комментарии читала! Планирую сделать всё сначала, ещё раз, с прочтением всех комментариев!
Из побочных эффектов - в какой-то момент сильно хотелось прибраться дома, потом срочно купить себе новые духи, купила себе дорогих два платья и блузку, раньше увидев цену, я бы прошла мимо :). Один день, после подсчётов тюбиков и бонусного задания, просматривала старые фотографии, видео и тд около 3 часов, не могла оторваться!
Много энергии, радости, желания этим всем делиться с миром!
Осознала про свой социальный атом, и про свою гибкость!
Появилась какая-то особенная нежность к детям! С чем это связано -не знаю! Когда смотрела фото, очень захотелось ещё детей :)))))
Ольга Викторовна, огромное спасибо! Всем участникам тоже, за открытость и участие, за ценные комментарии!
Да, и содержание холодильника у меня изменилось :)!

Всех благодарю!

Почти год как я обратилась за психологической помощью к специалисту. Процесс идет, конца-края не видно, но кое-какие итоги можно подвести.
Моя история очень типична для нашей страны, просто классика. Революция, голод, репрессии, война - все это прошлось по нашей семье и, конечно, крепко-накрепко сидит во мне. Я учусь жить заново, сама для себя. Без вечных девизов:
- мне некогда, я работаю;
- ты должна;
- деньги зазря не трать;
- кому ты нужна;
- не выбрасывай, а вдруг война; и пр. и пр.
В тренинг вступила не сразу, но с удовольствием. Мысли менялись от: "Что за чушь, какой-то дурацкий тренинг?" до:"Какая прелесть, надо брать!"
Не все задания выполнила, надеюсь еще раз всё пройти "с чувством, с толком, с расстановкой". Утащила в свою нору, буду обсасывать. Катарсис произошел, инсайт был, новой информации куча, сдвинуть дело с мертвой точки - возможно.
Спасибо всем участникам за приятную компанию, только глядя на вас и ваши комментарии я тоже решилась на это.
Спасибо автору за возможность выполнить очередное дурацкое задание, за недолгую, но результативную возможность взглянуть с неожиданной стороны на свою жизнь, за несколько прояснившихся моментов в моем характере, за чудесные побасенки и вообще! Просто спасибо.

Не особо верю в психотерапию, участвовала из любопытства.
Бросила на задании про росписи, ибо кардинально не согласна с его концепцией. Далее почитывала и ждала чем все закончится (ну а вдруг у кого действительно жизнь поменяется оО). Ну, народ хоть отвлекся от компа, это тоже неплохо, но завтра же опять туда же и уткнется. Увы.

Отмечусь, чтоб не потерять. Внимательно перечитаю не сегодня.

Ваши слова словно серебряные пули для наших сердец =р :)))

Интересный человек с интересной жизнью унесет свои секреты в архивы

ФСБ :( :)

А ещё будут побасенки? Я только их и читал. Когда пибудь вспомню и тренинг пройду)

Дополняя (процессы какие-то подспудно идут!!!)...

Стало больше осознанности, если можно так выразиться, хотя и до сих пор я не была особым "овощем", мотающимся под воздействиями адреналинов, эндорфинов и прочих дофаминов. Это удивительно укрепляет, особенно сейчас, в кризисный период жизни.

С чем-то из вынужденных изменений (которые я не очень жаждала и которые обычно весьма болезненны) удалось довольно быстро сжиться и даже найти в нем какие-то положительные стороны, это тоже удивительно.

Немного наладился сон, по крайней мере в части вечернего засыпания. Просыпаюсь по-прежнему многократно, но в основном удается более-менее спокойно возвращаться ко сну. И утренних невнятных "подрывов" в 4 часа стало меньше.

У меня большая инерционность. Поэтому я, видимо, буду расписывать тут еще долго)

Я с опозданием, но тоже хочу отписаться)

Несколько последних заданий не выполнила, но сама себе обещаю, что доделаю, и если еще есть смысл, после окончания, то отпишусь в постах.

По проделанным упражнениям - поняла смысл и посыл не всех дурацких заданий, но выполняла все по порядку не пропуская. Некоторые очень вдохновили, некоторые просто повеселили, а некоторые даже заставили чуточку больше поверить в себя и свои силы, за это отдельное большущее спасибо, Ольга Викторовна!

В общем же хочу сказать что если Вы организуете еще что-то подобное, то участие приму с первого дня, а не присоединюсь на 10-ом как в этот раз.

Спасибо Вам еще раз за дурацкие правила, за переосмысление некоторых моментов в себе и в жизни благодаря их выполнению. Мне это было нужно, мне это помогло.

Спасибо

Внезапно понял, что начал k+ влечение в свою жизнь внедрять.

Вчера часа два разбирал, сортировал почтовый ящик от спама.

Что давно уже хотел сделать. Но все никак времени не находилось.