Ответ на пост «Плата за трезвость»
Привет, @kazak74 и все остальные!
Поздравляю с 9 месяцами без алкоголя. Ты в любом случае на правильном пути. Желаю и дальше с него не сходить. Моей трезвости уже два года, три месяца и сколько-то там дней, я хз, сколько.
Ни в коем случае не хочу обесценить твой опыт! Поэтому просто напишу о том, как это вижу я, что мне подсказывает мой опыт.
Все негативные переживания, которые я увидел в твоём посте, они не про трезвость, а про сухость. И эту плату приходится платить тоже не за трезвость, а за пьянство и зависимость от алкоголя. Трезвость – это свобода от желания затуманивать свой разум алкоголем. А вот сухость – это как раз таки то самое воздержание от постоянной или периодической фоновой тяги к алкоголю, когда я хочу, но мне нельзя.
Расскажу о том, как это происходит сейчас у меня.
Тяга
Её нет. Мне нравится быть трезвым и я не хочу бухать. Это не какой-то там нонсенс, я не особенный. Тяги может не быть, жизнь без тяги возможна. Комфортная стабильная трезвость – это реальность, в которой живут многие преодолевшие зависимость люди.
Но для этого надо поработать над собой. Есть Анонимные Алкоголики и их 12 шагов. Есть метод Шичко с клубами трезвости. Чаты, форумы, наркологи, ребы, психологи – кто во что горазд. Не могу выделить что-то одно и сказать: "Вот только туда надо, только это поможет". Каждому помогло что-то своё, но оно помогло!
Конкретно в моём случае это был метод Шичко, который заключается в смене своих корневых ложным убеждений относительно алкоголя, эффекта опьянения и трезвости как таковой. Работа, в результате которой человек способен прийти к заключению, что алкоголь ему попросту не нужен и не приносит и никогда не приносил никакого удовольствия. Но и другие программы тоже прекрасны.
Скука
Хорошо, когда признаешь, что возможные периоды скуки – это не трагедия и не боль, а норма жизни. Не всегда приятная, но даже не всегда и неприятная.
Но для меня ключом к преодолению этого аспекта выздоровления стало осознание и принятие того факта, что алкоголь то по факту тоже не помогал мне справляться со скукой! Алкоголь просто отуплял моё мышление, затуманивал сознание. Никаким средством от скуки он никогда не был. И вот после этого признания скука во-первых, стала переноситься гораздо легче, во-вторых, стала проявляться гораздо реже. Ну скука и скука, и что? А в основном мне нормально и мне наедине с собой не скучно.
Если и бывает, то в основном периоды скуки нападают по вечерам. В такие моменты я просто признаю, что всё, что мне мог дать этот день, он мне уже дал. Ловить в нём мне сегодня уже нечего, а значит надо готовиться отходить ко сну, чтобы набираться сил. Завтра новый интересный творческий день!
И это не скучно.
Ностальгия
Радостные события я проживаю радостно. Безрадостные, проблемы, потери – либо ищу из них выход и решаю их, либо принимаю неизбежное как неизбежное, высказываюсь о своих чувствах. И вдруг в какой-то момент осознаю: «Ого! А раньше я бы в это время уже бы во всю нажирался! А сейчас мне это не нужно».
Конечно же, мне иногда что-то вспоминается и даже без моего на то желания. Но приятных воспоминаний о периоде употребления у меня нет. Даже когда там не было ничего плохого, ничего хорошего там тоже не было. Я так вижу сейчас. Тогда я это видел иначе, конечно же.
Ностальгия ли это? Не знаю.
Видеть вещи такими, какие они есть
Это прекрасно. Наконец-то я действительно живу. И мир внутри меня и моё восприятие мира снаружи не замутнено больше толстым грязным стеклом опьянения. И за этим восприятием мне не нужно бежать в магазин. И наутро сказка не закончится.
Не нужно возвращать старое. Нужно создавать новое.
Друзья
Связь со многими собутыльниками и соупотребителями прервалась. Не знаю, надолго ли или навсегда. Специально я контакты ни с кем не рвал. Ни один номер не занес в чс. Просто со многими людьми без алкоголя общаться стало не о чем. Всё произошло само по себе. Успехов им всем в любом случае. Увижу на улице – прятать глаза не буду, поздороваюсь, пообщаюсь, если к этому будет располагать ситуация. Но пить с ними я не буду – не хочу.
Но это не значит, что я сижу дома один всегда. Есть новые знакомства, возобновлены некоторые старые, которых я за время употребления давно не видел, дороги наши тогда разошлись. Общаюсь, хожу в гости, на праздники, собираемся на шашлыках и т.д. и т.п. Меня не смущает, если они пьют алкоголь. Я пью соки и напитки. Весело проводим время. Мне нравится.
Вывод
Вот такие получились подарки трезвости. Есть и другие: похудел, занялся спортом, наконец-то я снова занимаюсь творчеством, ведя свой блог про обретение трезвости после алкоголизма и наркомании. Ссылки на блог не будет. Кто захочет – зайдет в мой профиль и там найдёт.
Всем спасибо, удачи и до новых встреч.