Как улучшить работу мозга?
Тема невероятно актуальна и пригодится каждому человеку, вне зависимости от возраста. Большинство проблем с мозгом связаны с плохим кровообращением.
Ишемический инсульт - это 80% от всех инсультов, одной из основных причин смерти.
Как поддержать нормальную работу мозга?
1. Образ жизни: Физические упражнения умеренной интенсивности доказано увеличивают CBF (Постоянный мозговой кровоток).
2. Сон: Стремитесь спать 6-8 часов.
3. Комплексный вариант: Рыбий жир, Гинкго Билоба, Винпоцетин, Ацетил-л-Карнитин, Гиперзин, Альфа-Липоевая кислота и н-ацетилцистеин. Все эти вещества улучшают кровоток в мозге. Обладают хорошей переносимостью. Читать противопоказания важно, все равно.
4. Ресвератрол: Вид природного фенола, который вырабатывается растениями в ответ на атаку бактерий и грибов. Традиционный компонент красного вина. Ресвератрол зарекомендовал себя как вещество, увеличивающее CBF во всех условиях.
Больше информации о здоровье мозга можете найти у меня в приватном канале: https://t.me/+gpDDVWq7DJY3NjAy