sdymkom

sdymkom

На Пикабу
поставил 21 плюс и 155 минусов
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
Награды:
5 лет на Пикабу
39К рейтинг 15 подписчиков 15 подписок 18 постов 3 в горячем

Вас заметили

Вас заметили

Типичный Питер

Человек фотографирует архитектуру города на шаверму

Типичный Питер Шаурма, Питер FM, WTF
Показать полностью 1

Пасхалка или совпадение?

Пасхалка или совпадение?

Пить охота

-Что-то пить охота.

-Будешь Twix?

-Че?

Пить охота Напитки, Диалог, Twix
Показать полностью 1

Взаимовыгодное предложение

Здравствуйте уважаемые пикабушники и молодожены! Прошу сразу не топить в минусах, может быть кому то пригодится моё предложение.

Если у вас скоро свадьба, готов провести её совершенно БЕСПЛАТНО. Вы сэкономите деньги, а я пополню своё порфолио.

Пишите мне ВК https://vk.com/id204625555

Адреналиновые штаны или как я дедморозил

Есть у меня в друзьях семейная пара. Занимаются проведением праздников: свадьбы, юбилеи, корпоротивы. И в один прекрасный день попросили меня помочь, а имено исполнить роль дедушки в красном наряде на одном небольшом корпоративе.

До этого момента такого опыта не имел и было, мягко говоря, волнительно на такое подписываться.

В итоге поразмыслив, а почему бы и да, согласился.

Как это часто бывает, а по другому ведь не интересно, сценарий дописывался и доучивался в ночь перед выступлением, и это привело к тому, что ночью я не смог заснуть.

Приближается время выступления. В голове каша, внутри мандраж...  Костюм надет, вспотело всё что умеет потеть, сердце стучит как Павлик Морозов. И вот звучит: "Дедушка мороз, выходи"!

Глубоко вдохнув и медленно выдохнув дедушка пошел. Чтобы налажать поменьше, старался говорить помедленее, делая паузы и добавляя баса в голос. Кто то из зала начал выкрикивать и перебивать. Это немного отвлекало, но я всё же старался придерживаться сценария.

Через несколько минут пошла отдача от зала и вот в этот момент волнение начало уходить, а некоторые шутейки и импровизация даже заходили :)

Всё выступление заняло минут 25. Закончив, я попращался и ушел за кулисы ивот тут меня накрыло!!!  Волна эйфории! В этот момент мне казалось что я могу свернуть горы! Я немного понял людей которые выступают на сцене, какие же сильные эмоции они испытывают. 


Я, как и многие, часто что то не делал, т.к. опасался что у меня не получится и это была ошибка! Пробуйте новое!  Начните то чем давно хотели заниматься, знакомтесь с новыми людьми, не бойтесь!


П.С. Спасибо, что прочитали. Поздравляю всех с наступающим Новым годом и желаю исполнения ваших желаний. :)

Адреналиновые штаны или как я дедморозил Новый Год, Корпоратив, Дед Мороз, Переживания, Эйфория
Показать полностью 1

Онлайн похудение (2) в осеннем лесу

Еду в лес, чтобы там греться в баньке и худеть :-)

Онлайн похудение (1)

Привет друзья! Данный пост создаю для само мотивации (чтобы ни шагу назад), но если он поможет кому то еще, буду рад. :-)

Основная цель - похудеть. Сейчас вешу 100кг.

Вооружившись интернетом и своими представлениями о том, как это должно быть, приступил к делу.


Самое главное поменять питание. Определил для себя некую норму (1,5-2гр белка на кг веса, 2-2,5 гр углеводов и 0,5гр жиров) что в сумме примерно 1800ккал (вес брал желаемый -80кг, а не тот что сейчас). Сидеть на одной гречке и куриной грудке не собираюсь (уже был печальный опыт. Так долго не высидишь), буду кушать разное. Но и тратить кучу времени на готовку не хочу, поэтому буду, что-то делать на несколько дней.


Вторым пунктом добавил активности. Вместо бега - пешие прогулки по 10-12км в день + пара силовых тренировок в неделю в зале.


Раз в 2 недели, а может и месяц - взвешивание.


Пост называется "Онлайн похудение", потому что процесс снимаю на видео. Кому лень читать, может глянуть ролик :-)

Всем спасибо за внимание и удачи!

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!