sdymkom
Типичный Питер
Человек фотографирует архитектуру города на шаверму
Пить охота
-Что-то пить охота.
-Будешь Twix?
-Че?
Взаимовыгодное предложение
Здравствуйте уважаемые пикабушники и молодожены! Прошу сразу не топить в минусах, может быть кому то пригодится моё предложение.
Если у вас скоро свадьба, готов провести её совершенно БЕСПЛАТНО. Вы сэкономите деньги, а я пополню своё порфолио.
Пишите мне ВК https://vk.com/id204625555
Адреналиновые штаны или как я дедморозил
Есть у меня в друзьях семейная пара. Занимаются проведением праздников: свадьбы, юбилеи, корпоротивы. И в один прекрасный день попросили меня помочь, а имено исполнить роль дедушки в красном наряде на одном небольшом корпоративе.
До этого момента такого опыта не имел и было, мягко говоря, волнительно на такое подписываться.
В итоге поразмыслив, а почему бы и да, согласился.
Как это часто бывает, а по другому ведь не интересно, сценарий дописывался и доучивался в ночь перед выступлением, и это привело к тому, что ночью я не смог заснуть.
Приближается время выступления. В голове каша, внутри мандраж... Костюм надет, вспотело всё что умеет потеть, сердце стучит как Павлик Морозов. И вот звучит: "Дедушка мороз, выходи"!
Глубоко вдохнув и медленно выдохнув дедушка пошел. Чтобы налажать поменьше, старался говорить помедленее, делая паузы и добавляя баса в голос. Кто то из зала начал выкрикивать и перебивать. Это немного отвлекало, но я всё же старался придерживаться сценария.
Через несколько минут пошла отдача от зала и вот в этот момент волнение начало уходить, а некоторые шутейки и импровизация даже заходили :)
Всё выступление заняло минут 25. Закончив, я попращался и ушел за кулисы ивот тут меня накрыло!!! Волна эйфории! В этот момент мне казалось что я могу свернуть горы! Я немного понял людей которые выступают на сцене, какие же сильные эмоции они испытывают.
Я, как и многие, часто что то не делал, т.к. опасался что у меня не получится и это была ошибка! Пробуйте новое! Начните то чем давно хотели заниматься, знакомтесь с новыми людьми, не бойтесь!
П.С. Спасибо, что прочитали. Поздравляю всех с наступающим Новым годом и желаю исполнения ваших желаний. :)
Онлайн похудение (2) в осеннем лесу
Еду в лес, чтобы там греться в баньке и худеть :-)
Онлайн похудение (1)
Привет друзья! Данный пост создаю для само мотивации (чтобы ни шагу назад), но если он поможет кому то еще, буду рад. :-)
Основная цель - похудеть. Сейчас вешу 100кг.
Вооружившись интернетом и своими представлениями о том, как это должно быть, приступил к делу.
Самое главное поменять питание. Определил для себя некую норму (1,5-2гр белка на кг веса, 2-2,5 гр углеводов и 0,5гр жиров) что в сумме примерно 1800ккал (вес брал желаемый -80кг, а не тот что сейчас). Сидеть на одной гречке и куриной грудке не собираюсь (уже был печальный опыт. Так долго не высидишь), буду кушать разное. Но и тратить кучу времени на готовку не хочу, поэтому буду, что-то делать на несколько дней.
Вторым пунктом добавил активности. Вместо бега - пешие прогулки по 10-12км в день + пара силовых тренировок в неделю в зале.
Раз в 2 недели, а может и месяц - взвешивание.
Пост называется "Онлайн похудение", потому что процесс снимаю на видео. Кому лень читать, может глянуть ролик :-)
Всем спасибо за внимание и удачи!