Уточню, что я не офтальмолог, я управляющая и мастер небольшой сети оптик в городе Иркутск, все нижесказанное лично мое мнение, полученное на основе моего опыта работы, общения с офтальмологам и производителями.
Начнем с утверждения, что человек по своей природе хищник. Наши глаза созданы чтобы выслеживать добычу, высматривать что то на достаточно больших расстояниях, наблюдать издалека. И только тогда мышцы нашего глаза расслаблены.
Что же произошло за последние 15 лет? Мы все поголовно засели в гаджеты, наш мир сузился до 1 метра. Едем в транспорте на работу - взгляд в телефон, сели за рабочее место - уткнулись в бумаги и монитор , вечером перед сном вновь телефон или книга.
Поднимите руку вверх. Легко держать? Да. А сможете держать 10 минут? Час? Весь день? Мышцы затекут, плечо и шея заноют. Но именно это мы и заставляем делать свои глаза - даем дикую нагрузку на мышцы. За последние 10 лет появился ряд новых заболеваний связанный с гаджетами - цифровой зрительный синдром(сохнут глаза, ломит мышцы, болит голова, мышцы лица будто не можешь расслабить), синдром черепашьей шеи ( спина скруглена,шея выдвинута вперед, голова под наклоном и почти прижата к груди, ухудшается кровоснабжение глаз в том числе) и что- то еще связанное с правой рукой и запястьем, погуглите.
Достаточно часто нас посещает клиент такого типа: 30+ лет,чаще всего очки не носят или носят, но подбирают сами себе, работа с компьютером, бумагами или сейчас еще добавились мастера красоты. Жалоба - устают глаза. "Дайте готовые аникомпьютерные очки с линзами нулевками."
А я не даю) первым делом, в обязательном порядке, отправляем к нашим оптометристам. Практически всегда находятся некоррегированные цилиндры(астигматизм - неровность роговицы или хрусталика). Еще 15 лет назад очки с цилиндрами назначали только детям и то, если они достаточно внушительные. Считалось, что взрослый человек к ним не привыкнет, да ему и не нужно. Плюс приборы которые легко выявляют эту неровность обосновались в оптиках не так давно. А во многих поликлиниках нашего города их нет до сих пор. Сейчас же, даже мельчайший цилиндр в 0.25 диоптрии назначают, если он дает улучшение. Ниже картинка, дающая представление о том что такое астигматизм. Видно, что картинка более размыта и скошена, глядя на дерево это не будет заметно, а на четкий контур букв смотреть очень сложно.
Почему я указала возраст в районе 30? Потому что молодой организм справляется со всем - мышцы сильные, ткани глаза эластичные, нам легко. После 30 лет начинается наше увядание, мышцы слабнут, хрусталик становится более плотным, его сложно сжимать и разжимать чтобы сфокусироваться на разных предметах.
Далее. Предположим, что у человека уже правильные очки для дали или очки вовсе не нужны - человек видит 100-120% от нормы по таблице ШБ на стене. Раньше этих очков было достаточно для всего, только после 45 лет человек задумывался об очках для близи. Но в современном мире, очки для работы вблизи должны быть с другими диоптриями чем для дали уже примерно с 20 лет. Кто-то ощутит потребность раньше, кто-то позже, но зуб даю - ощутит.
И во мы подошли к очкам для разгрузки глазных мышц, если вы представили очки с с черной линзой c дырочками - забудьте. Визуально, эти очки не отличить от обычных, но верхняя часть предназначена для взгляда вдаль, а нижняя для взгляда на предмет вблизи. Если вы слышали про прогрессивные очки для всех расстояний, то очки которые я описываю - их младший брат, сделанный по более простой технологии и назначаемые людям от 20 до 45 лет. Если у вас -2.0 для дали, то в зоне для близи будет примерно -1.25(сколько именно добавить рассчитывается исходя из возраста и образа жизни пациента). Если у вас хорошее зрение вдаль, то в верхней зоне будет 0 диоптрий, а в нижней +0.75 дптр. Эти очки назначаются,как правило, для постоянного ношения.
И только после того как мы обсудили правильную коррекцию зрения, очки для разгрузки мышц, переходим к покрытию защищающему от синего света. Учитывая все сказанное выше, делаю вывод, что нас губит не излучение, а нагрузка на мышцы. И антикомпьютерное покрытие само по себе дает эффект некой защиты, но не в том случае когда мы сидим за компьютером весь день.
Можно ли обойтись без очков для разгрузки глазных мышц? Да! Легко.Вы сэкономите деньги и избежите очков. Как?
Соблюдайте режим 45 минут работа- 15 минут отдых. Делайте ежедневно зарядку для глаз. Исключите из своей жизни многочасовой серфинг в телефоне. Честно, сможете? Сомневаюсь.
Теперь к цифрам. В нашей сети пара линз для разгрузки мышц и работы с гаджетами стоит от 6600 р (Rodenstock,мультипокрытие, полимер) + оправа о 1100 р + работа мастера 270 р. Да, это выше средней цены за очки, но так ли это много за возможность работать без напряжения в глазах, чувства песка и головной боли? Получился рекламный слоган)
Из смешного. Кода у нас заказывают подобные очки, мы должны маркером разметить где находится зрачок ,нарисовать крестик на демо линзе очков. Для этого я всегда прошу клиентов:
- Сядьте в естественное положение, выпрямите спину, держите голову ровно, смотрите на меня.
Клиент принявший было это положение, но услышавший про ЕСТЕСВЕННУЮ позу, говорит мне:
и закидывает ногу на ногу. округляет спину, поворачивает корпус градусов на 30, руку под подбородок. Буквально буквой зю садится.
- Размечайте так, это мое положение за компьютером.
А еще добавлю, что практически все производители дают гарантию на адаптацию к подобным и более сложным мультифокусным очкам(кроме самых самых бюджетных). Т е в течении полугода с момента получения очков вы можете обращаться в оптику чтобы вам отрегулировали посадку очков, перепроверили зрение или перезаказали линзы с учетом ваших претензий. А еще на очки для разгрузки аккомодации достаточно часто дают акции, то один производитель, то другой, если вы находитесь в Иркутске и заинтересовались, то сейчас у нас 30% скидка от японского производителя Hoya, как и на более продвинутые мультифокусные очки для тех кому 45+ лет)
