Justak

Думаю многие из вас чувствуют себя лучше, когда в жизнь приходят тренировки, если, конечно, делать все без излишнего энтузиазма и хорошо восстанавливаться. Я лишь хочу разобрать, что именно заставляет вас лучше мыслить, соображать, запоминать, в общем, все то, за что отвечает мозг. Его работа фактически напрямую влияет на наше настроение и умственные способности, поэтому крайне важно расширять способности разума не только очевидными методами.

Все аспекты научно подтверждены исследованиями, ссылки на которые я, конечно же, не оставлю, их все равно никто не читает, к тому же они на английском. Я лично ощутил эти преимущества на себе и теперь, когда вспоминаю как мыслил раньше, как действовал - становится немного неловко. Мне кажется, это и есть прогресс, когда ты понимаешь, что со временем меняешься и твой левел пикапа девочки в вк в 14 лет уже сродни президенства Медведева, то есть давно не актуален. Не туда меня понесло... В общем, поехали.

1. Улучшение работы нервной системы. Это происходит за счет увеличения синтеза гормонов серотонина и дофамина.
2. Продление молодости. Омоложение в данном случае происходит и с мозгом, так как организм синтезирует новые стволовые клетки (?).
3. Улучшение функций памяти. Повешенная частота сердцебиения на тренировках направляет больше крови не только в мышцы, но и в мозг.
4. Повышение способностей к обучению. Если сравнить анаэробные аэробные тренировки, то последние ведут к увеличению размеров гипоталамуса и коры мозга, они, в свою очередь, ответственны за память и способность к обучению.
5. Повышения уровня концентрации. Во время силовой тренировки вам необходимо, как контролировать технику, так и считать повторения - это и позволяет «прокачать» данный навык. На время тренировки забудьте про мессенджеры.
6. Противостояние депрессии.
7. Сопротивляемость стрессам.

Два последних пункта связаны с постановкой целей и их достижением.

Хочется пояснить, что тренировки хоть и являются отличным способом повысить свои умственные способности, но без правильных книг, фильмов и вообще получения какой-либо полезной информации не обойтись, если речь идет о развитии разума. Только вопрос, зачем ограничиваться чем-то одним?

Канал в телеграмме @justakru

Теперь, мы поговорим почему же телега до сих пор самый защищенный публичный мессенджер. Я бы, конечно, мог просто сказать, что Telegram не передает ключи шифрования спецслужбам, в отличии от того же What’s Up или Viber, но это было бы слишком скучно, да и таких статей в рунете полно. Но при этом, мы не будет углубляться в техническую сторону, мы рассмотрим саму систему защиты с точки зрения пользователя.
Итак, поехали.
Первое, что хочется сказать, Telegram это не коммерческий проект и, что крайне важно, он имеет открытый API, исходный код и протокол. То есть при желании вы сами сможете убедиться в его “анонимности”. API — это составляющая часть сервера, которая получает запросы и отправляет ответы, это если говорить простым языком. Тот же Whats’s Up кому попало свой API не предоставляет.
Второе. Команда Павла Дурова разработала свой собственный протокол MTProto. Он не только безопаснее, но и быстрее, чем аналоги у других компаний. Кстати, до сих пор Дуров предлагает $200 000 за взлом данного протокола, то есть пока умелые руки хакеров не смогли пробить защиту, хотя попыток было много.
Третье. Секретные чаты. Ранее, мы говорили о протоколе, который работает через сервера Telegram, то бишь об обычных чатах, использующие шифрование клиент-сервер, а это значит, что у сотрудники компании по идее могут завладеть перепиской пользователей. Поэтому, для совсем уж параноиков сделали секретные чаты, использующие оконечное шифрование и защищённые от атак посредника. Такой способ передачи информации называется клиент-клиент. Хотя, все-таки сервер тут также присутствует. Специально для тех, кто не доверяет серверу, в приложении доступно сравнение секретных кодов. Не буду вдаваться в технические подробности, отмечу лишь то, что по рейтингу фонда электронных рубежей EFF шифрованию секретных чатов Telegram присвоен высочайший индекс защищенности - 7.
Четвертое. Есть свои фишки. Как например, таймер самоуничтожения сообщений, который доступен только в секретном чате, или удаление всего диалога у себя и у собеседника. Важно понимать, тут есть как плюсы, так и минусы, но если говорить именно о приватности и безопасности, то, конечно, это скорее необходимые функции.

Подытожим. Говоря простым языком, да, Telegram - это безопасно, но безопасно настолько, пока вы сильно кому-то не понадобитесь. В любом случае, именно ваша переписка останется приватной, нужно лишь оберегать свое физическое устройство и пользоваться секретным чатом.
В этой небольшой статье, мы прошли поверхностно по способам защиты, поэтому если вы продвинутый пользователь можете почитать техническое FAQ, в котором все подробно разжевано. В общем, не болейте, не доверяйте левым людям и будьте бдительны!
P.S. если понравилась статья, подпишитесь на мой канал в телеграмме @justakru. Я только начал, вы сильно поможете )