Как умывается перчатка-лисичка
Утреннее умывание Мочалки Патрикеевны под романтику французского музыкального трека☺️🎶
Утреннее умывание Мочалки Патрикеевны под романтику французского музыкального трека☺️🎶
Ученые Нанкинского медицинского университета обнаружили, что дополнительные два часа сна в выходные положительно влияют на состояние человека. Особенно это касается тех, кто спит менее шести часов на протяжении рабочей недели.
Если не давать себе высыпаться в выходные, то появляется высокий риск развития ишемической болезни сердца.
Теперь можно оправдать сон на выходных!
Полный пост:
Всё потому что, я рыбку уважаю и очень люблю!
А недавно даже в форельке икру нашла, и по-пикабушному её разделала, засолила. Мммм...цвет главное какой-то необычный, оранжевый. Вкус не знаю...вернусь и попробую
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Сегодня более половины населения России ежедневно употребляют чайные напитки. Среди наиболее популярных чаев с кофеином можно выделить черный, зеленый и улун, причем их предпочтения варьируются в зависимости от региона. В России черный чай намного популярнее, чем зеленый и улун, в то время как в Азии зеленый чай находит более широкое распространение. Особенно в Южном Китае улун-чай занимает вершину популярности.
Интересно, что черный, зеленый и улун-чай изготавливаются из одного и того же растения, Camellia sinensis. Уникальные вкусовые характеристики каждого чая обусловлены различиями в способах обработки листьев этого растения. В то время как травяные чаи приготавливаются из разных растений, включая корни, листья, цветы и другие компоненты разных растений. Например, ромашка получается из цветков, а мятный чай из листьев мяты.
Что касается содержания кофеина и питательных веществ в чае:
Черный чай обычно содержит больше кофеина, чем зеленый чай, но количество кофеина также зависит от времени заваривания. Чем дольше чай заваривается, тем больше кофеина в нем.
Улун-чай содержит промежуточное количество кофеина.
Существуют также черный, зеленый и улун-чай без кофеина, которые содержат ничтожное количество кофеина.
Многие травяные чаи, в свою очередь, не содержат кофеина.
Что касается питательных веществ, то какие-то минералы, такие как калий, фосфор, магний, натрий, медь и цинк, присутствуют как в кофеиносодержащих, так и в травяных чаях. Однако конкретное содержание может варьироваться в зависимости от множества факторов, включая возраст и условия выращивания чайного растения. Например, одна чашка ромашкового чая может содержать всего около 5 миллиграммов кальция. Чай также может быть источником фтора, но его количество зависит от типа чая и количества воды, использованной для заваривания.
С положительной стороны, чай содержит полифенолы, естественные антиоксиданты, которые могут помочь снизить риск развития некоторых хронических заболеваний. Однако стоит отметить, что при производстве чая некоторые полифенолы разрушаются, поэтому чайные порошки и готовые чайные напитки могут не обладать такой же полезностью для здоровья. Зеленый чай обычно считается более богатым антиоксидантами по сравнению с другими видами чая.
Что касается веса, некоторые исследования предполагают, что кофеин и катехины, разновидность полифенолов, содержащиеся в чае, могут способствовать снижению веса. Однако результаты неоднозначны и пока недостаточно исследований, чтобы сделать окончательные выводы. Тем не менее, даже если употребление зеленого чая с кофеином может способствовать потере лишних фунтов, эффект ограничен, и необходимо быть осторожным при использовании продуктов на основе травяных чаев для похудения, так как их эффективность и безопасность могут варьироваться в зависимости от ингредиентов.
С точки зрения здоровья сердца, регулярное употребление зеленого или черного чая может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, хотя результаты влияния чая на уровень холестерина и артериального давления неоднозначны.
Что касается диабета, исследования касательно влияния чая на уровень сахара в крови разнообразны. Некоторые показывают положительный эффект, особенно для зеленого чая, но требуются дополнительные исследования для установления конкретных рекомендаций.
Наконец, что касается рака, хотя существует много информации о том, что чай может помочь снизить риск развития рака, научные исследования не подтверждают этот эффект. Некоторые результаты указывают на некоторое снижение риска, но это вопрос, требующий дальнейших исследований.
Следует быть осторожными с употреблением больших количеств чая из-за содержания кофеина. Перегрузка кофеином может вызвать нервозность, беспокойство, бессонницу, а также проблемы с желудочно-кишечным трактом. Важно помнить, что чай также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и усилить действие кофеина на организм. Рекомендуется не превышать суточную дозу кофеина в 400 миллиграммов.
В целом, чай может быть полезным компонентом здорового питания, но следует употреблять его разумно и избегать избыточного количества добавленного сахара.
Видео из Телеграм канала: https://t.me/moscowmap/57722
Спасибо, добрый человек!
Фото взяла отсюда https://ppt-online.org/1038028
Актинидия – очень древнее растение, пережившее ледниковый период! Оно имеет много видов, в том числе и тот, которым многие очень любят лакомиться, это - актинидия деликатесная (китайская), мы ее знаем и любим под именем «киви». Да, этот «пушистый» плод – не что иное, как ягода актинидии. К сожалению, растение тропическое и в нашей стране севернее Крыма не произрастает. А нам это и не важно, поскольку в нашей полосе великолепно растут и плодоносят другие виды актинидии – аргута, коломикта, пурпурная, джиральда и полигама, отличающиеся даже более ценными качествами, чем киви (полезных веществ и витаминов – впятеро больше!).
Актинидию И.В. Мичурин считал «самой вкусной ягодой». По вкусу её плоды напоминают землянику, банан, арбуз, яблоко, но чаще всего — ананас, они обладают тонизирующими и лечебными свойствами.
Встречается на Дальнем Востоке: в Китае (Хэбэй, Хэйлунцзян, Цзилинь, Ляонин, Сычуань, Юньнань), Японии (Хоккайдо, Хонсю), Корее; в Приморье, южной части Хабаровского края, Приамурье, южных и центральных районах Сахалина, на Итурупе, Кунашире и Шикотане.
Актинидия коломикта - наиболее распространённый и самый зимостойкий вид актинидии. Она способна переносить 40-градусные морозы, поэтому в нашей полосе её не снимают на зиму с опор.
Интересной особенностью являются листья с изменяющейся окраской. В начале роста они бронзовые, затем зелёные, перед цветением концы у большинства листьев становятся ярко-белыми, а после отцветания — розоватыми, затем малиново-красными. В осенний период листья окрашиваются в розовые, жёлтые, светло-жёлтые или фиолетово-красные тона. Пёстролистность особенно выражена у растений, произрастающих на освещённых местах, но отсутствует у кустовидных растений, встречающихся у верхнего предела распространения в горах.
Актини́дия коломи́кта — многолетняя кустарниковая лиана. Культивируется как декоративное и плодовое растение. Цветёт с 5 лет, во второй декаде июня. Продолжительность цветения — до 20 дней.
Плоды (до 3 см длиной и 1,5 см шириной) пригодны для употребления в свежем виде, а также для всех видов переработки. При этом важно, что в продуктах переработки сохраняется значительное количество витамина С. На основе плодов актинидии коломикта можно сделать хорошее вино.
Актинидия коломикта растёт во многих типах леса: в кедрово- и пихтово-широколиственных, широколиственно-еловых и пихтово-еловых лесах, но наиболее благоприятные условия для её роста создаются в пихтово-еловых лесах с участием кедра и широколиственных пород. Здесь достигает максимальных размеров и образует заросли по берегам ключей и на осветлённых участках. Хорошо развивается также на вырубках и гарях, на лесных прогалинах и опушках. Будучи внеярусным растением, актинидия коломикта является и характерной частью подлеска, предпочитает хорошо дренированные перегнойные почвы, где нередко встречается в большом количестве.
В уссурийской тайге представляет наибольшую кормовую ценность среди других видов актинидий. Листья хорошо поедаются косулями в конце июля и в августе. Менее охотно поедается изюбрями и пятнистыми оленями. Медонос: пчёлы собирают в него нектар и пыльцу, продуктивность мёда 30—85 кг/га.
Высокую медицинскую ценность плодам актинидии придают гликозиды и фитонциды, регулирующие и стимулирующие сердечную деятельность. Применяют, как витаминное средство для профилактики и лечения авитаминозов. В народной медицине Дальнего Востока плоды используют в качестве профилактического и лечебного средства при цинге, а также при различных кровотечениях, туберкулёзе, зубном кариесе, коклюше, стоматите, бронхитах.
Плоды актинидии, сок и спиртовая настойка расширяют кровеносные сосуды, уменьшают кровяное давление, делают стенки кровеносных сосудов мягкими, эластичными и укрепляют их. Применяют актинидию для стимуляции сердечной деятельности, как противоцинготное и общеукрепляющее средство, а также при простуде и заболеваниях органов дыхания. Экстракт ягод актинидии — полезное средство от лучевых поражений, способствующее связыванию и выведению из организма радионуклидов, а также препятствующее всасыванию радиоактивных изотопов калия и хлора.
В плодах всех видов актинидии обнаружено специфическое вещество — актинидин. Оно воздействует на организм человека подобно ферменту папаину, содержащемуся в плодах дынного тропического дерева папайи и способствующему перевариванию пищи, в частности мяса. Ягоды актинидии благотворно действуют на работу желудка, особенно они полезны людям, страдающим запорами.
Как плодово-ягодная культура актинидия получила официальное признание в России в ноябре 1999 года. Размножают актинидию вегетативно стеблевыми летними черенками с тремя почками или семенами.
Краткая агротехника актинидии
Для всех видов актинидий требования практически одинаковы:
- расположение – южное, восточное;
- мощная опора с учётом того, что общая масса взрослого растения – десятки килограмм;
- нейтральная кислотность грунта;
- ежегодные подкормки универсальными удобрениями весной и летом;
- регулярный и достаточный полив;
- сбор урожая коломикты быстрый, иначе ягоды осыпаются, аргуты – постепенный, ее урожай держатся на лиане дольше;
- взрослые растения хорошо зимуют без снятия с опоры, укрывают молодые лианы в первые 2 года;
- все актинидии устойчивы к болезням и вредителям.