Поддерживать некоторый постоянный уровень сомнения по поводу всего воспринимаемого -- достаточный, наверное, метод в плане партизанского буддизма.
Неплохо бы помнить, что в объективной действительности не может быть не только "стула", "дня" или "вторника" — в мире, как он есть без всех этих условных точек зрения, существующих только для них самих, нет вообще ничего из того, что так убедительно сейчас громоздится вокруг.
"Планы продаж", "государственные границы", "Новый год" и "Яблочный Спас", "долг Родине" и "карьерный рост"... "Небесная твердь" и "единороги", "радуги" и "духи предков, ручьёв, полей и лесов", "домовые" и "Мировое Правительство рептилоидов"...
Масса вещей кажется существующими только в силу безусловной веры во все эти сочиняемые мозгом представления.
В частности, что есть некий вы, что вы являетесь этим человеком, мужчиной или женщиной, дочерью или отцом, директором или инженером -- ну, и так далее. Из этого приходится исходить, да. Контекст определяет роль. Но сама-то эта роль не существует же как нечто самостоятельное и автономное!
Роль, это даже не костюм, не маска -- это просто те или иные реакции тела в той или иной обстановке. Скорее, функция среды и всех обстоятельств в целом, чем нечто в действительности независимое и отдельно существующее. Примерно как волна в океане, со всеми её 'индивидуальными свойствами' и 'собственной формой', которой без океана просто нет, и которая, даже пока выглядит отдельной вольной волной (со своей собственной условной точки зрения) — всё равно остаётся океаном и ничем иным быть не может.
Какое отношение это всё имеет к вам?
Как человек вы просто снитесь в приснившемся мире.
Как то, что вы на самом деле есть -- вы неназываемы, неопределимы и неопределяемы. И у вас нет никакой возможности на самом деле находиться в том, что вами же и воспринимается -- во всех этих человеках и окружающих их реальностях.
Вы просто ЕСТЬ и поэтому вся эта индивидуальная фата-моргана осознается.
Вас в ней никогда не было, а то, что в ней, как кажется, сейчас существует и действует -- не столько даже пересоздается от мгновения к мгновению, сколько навязчиво думается.
Что мешает осознавать саму осознанность? Только блуждание вниманием во всём том, что эта осознанность освещает и чьим основой и субстратом является. Она сама выходит на передний план, стоит только признать, что так называемое "восприятие" -- просто длящееся единомоментное переживание в ней же.
Не ныряйте во всё осознаваемое так безоглядно, больше ничего делать не нужно.