Почему я не могу сконцентрироваться?

Когда я начинаю что-то делать быстро отвлекаюсь и немогу закончить начатое. А иногда вообще не могу начать что либо делать. Я пытался составить расписание дня но этого хватило на пару недель, а потом я обратно возвращаюсь к свободному плаванию...

Лига психотерапии

5.2K поста25.8K подписчиков

Добавить пост

Правила сообщества

Поддерживайте авторов и комментаторов плюсами.

Задавайте любое количество уточняющих вопросов.

Ведите диалог уважительно.


Лучшие посты Лиги

http://rabota-psy.ru/stat/fav/


Все посты и обсуждения по датам

http://rabota-psy.ru/stat/lenta/


Онлайн сейчас и за последние сутки

http://rabota-psy.ru/stat/


Мы дорожим атмосферой безопасности и доброжелательности в нашем сообществе, оскорбления ведут к немедленному вызову модератора сайта и санкциям.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
2
Автор поста оценил этот комментарий
Возможно, ты работаешь над какой-то большой задачей и ее объем тебя напрягает, заставляет нервничать. Попробуй разделить задачу на большое количество мелких подзадач - заставить себя их выполнить будет попроще.
В книге "Хорошее самочувствие" Д. Бернса есть ещё несколько хороших идей по этому поводу.
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Поддерживаю комментатора выше. ТС, ты чувствуешь, что перед тобой стоит серьезная задача, которую трудно начинать и сложно выполнять. Но если ты действительно желаешь выполнить задачу, хоть и не сразу, то могу дать совет: попробуй сделать хотя бы что-то на пути к цели, самую мелкую вещь. Когда надоест, займись тем, что тебе нравится. В следующий раз, когда наберешься сил, ты уже почувствуешь что можешь что-то плюс ещё немного. Дело, думаю, не в концентрации.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
К тому же, если начать с маленькой несложной задачи, то можно очень быстро и незаметно втянуться в работу над большой :)
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку