Мои 105 дней⁠⁠

Решил подвести очередные итоги. Стараюсь сильно не надоедать своими отчетами о сбросе веса. Но сегодня интересная дата- 105 дней прошло с того дня, как я начал сбрасывать вес

Внизу табличка итогов еженедельного взвешивания.

В принципе, все просто. Средний показатель уменьшения веса за день 132 грамма. В начале темпы были еще выше, но затем я сам решил не спешить. Все таки 57 лет - это не 20, лучше подстраховаться, чем потом оставшуюся жизнь питаться таблетками.

С точки зрения физической формы тоже доволен. Ежедневная норма прогулки 2,7 км. Сегодня ее увеличил до 3,6 км. В этом плане мне достаточно легко - живу в загородном доме и спокойно гуляю по двору.

Легко приседаю 5 раз. Но с силовыми упражнениями пока не связываюсь. Хочу начать работу с ними при достижении 155 кг собственной массы. Пока только ходьба.