Как стать качком за 20 минут в неделю⁠⁠

Прочитал пост https://pikabu.ru/story/samoe_yeffektivnoe_uprazhnenie_dlya_... и ржу аки конь.

Говорю сразу, что я не врач, не профессиональный спортсмен и даже не особо интересующийся тяганием железок и ЗОЖ.

Начало истории было давно, 12 лет назад, я только пришел из армии, а у меня уже вполне взрослая сестра, которая уже училась в институте и работала. Естественно коллеги, друзья и праздники всякие проходили смешанной кампанией где были родственники, да друзья-коллеги. Там я и познакомился с Антошкой....

Теперь немного описания этого человека по состоянию на 2007-2008гг. Он нормальный парень, физически развит, не урод, мозги варят, ростом примерно 175-180 при весе около 75кг. (Сам был его комплекции в то время). Парню в 26 не понравилась его фигура и он решил её исправлять.

Процесс. Он краем уха услышал про протеиновые коктейли и всякое спорт питание. Реклама такого ходила везде и довольно агрессивно. Набрав на всю зп этих баночек и купив весы начал заправляться протеинчиком, взвешиваться и мерять размер увеличения своих мышц. Но вроде ничего не менялось. Это всё началось в конце лета, следующая же наша встреча получилась только на новый год. И это был поросёнок весом дохуя ибо на глаз я вес определить не мог, а он не стал рассказывать. Этот дурила накупил себе всяких фитнес- шмитнес бутылочек-поилок и ещё больше комбикорма, но никаких физ нагрузок и диет не применял. Думал банки сами вырастут и станет качком, как современный синтоловый дебил руками-базуками))). Коллегиально заставили его делать хоть зарядку и обратиться к врачу-диетологу. Он же попиздовал в фитнес-центр к охуенному тренеру, которого посоветовал продаван питания и началась вторая серия.

Кабанчику удалось сбросить пару десятков кг, но на этом пиздец. Стрелка весов встала. Опять погуглив и набравшись советов с новейшими разработками, диетами и графиком тренировок (от гуглёров) он начал всё по новой. Но теперь диета, особые упражнения и методика с заменой комбикорма (ему в форуме посоветовали если не ошибаюсь, то гормональные).

Итог: он не разрешает выложить свои фото. Человек с накачанным телом имеет вид треугольника. Здоровые плечи, руки, ноги, даже кубики есть на брюхе, но есть висящие БАБСКИЕ сиськи и нет жопы. Это выглядит очень комично.

Люди добрые, с фотками было бы круче, но увы. Не слушайтесь всяких инет советчиков не страдайте хернёй.