Как и обещала⁠⁠

Важно не сесть на ПП, а поменять отношение к еде, надо её воспринимать как "топливо" для организма, а не как одно из удовольствий организма

Хз, почему вспомнилось.

Чтобы сбросить вес - нужно заниматься сексом. А никто не захочет заниматься с тобой сексом, пока не сбросишь вес)

Основная ошибка всех бросающих что либо. Ты практически ежедневно отравляла организм, а сейчас сразу после этого собираешься нагрузку давать. В себя прийди сначала. Тем более за месяц часть пивной жирятины уйдет. Выше правильно писали, лучше начни пешком ходить. Лифтом там реже пользуйся. Если у тебя реально алкоголизм, то это месяц будешь бороться с тягой. Стремная штука. А более менее перестроится на трезвую жизнь только через пол года примерно получится. Такие пироги.

Не сочтите за рекламу, канал на ютюбе чувака одного FreshLife28. Мне помогло на пп перейти. И с алкашкой подзавязать.

Лучше с понедельника

Молодец! Так держать! Вместе с алкоголем со временем уйдут и лишние кг. Так что одним выстрелом - двух зайцев

Мне нужна компания для того же самого в ватсапе, давай спишемся?

Спорт хорошо, но аккуратно, начинать по немногу.

Сразу физические нагрузки нельзя, не торопись. Организму надо очистится, в первую очередь крови и восстановиться печени.

Не знаю про дозы алкоголя, но даже если были небольшие количества, но постоянные - со спортом, ещё раз повторюсь, надо аккуратно.

Самый быстрый и безопасный метод очистится - капельницы NaCl 0.9%, и даже полезный, реально чистит. (Хотя бы пару дней утром и вечером по 500мл - это самый минимум)

А как у вас по близости с парками и набережными?
Я действительно рекомендую гулять для себя. Утро с прогулки начинать. Вместо бега) и взбодритесь и не травмоопасно и иногда просто приятно. Возьмите с собой какую нибудь подругу. Посплетничаете рок гуляете)
Я просто сам никогда не сяду на пп. И для меня дикостью кажется когда другие делают это. Конечно же я вас ни в коем случае не отговариваю) сможете, это прекрасно!
но лишать себя добровольно одного из трех удовольствий это такое себе)

Попробуем вместе?!)

Тогда вы на правильном пути)

Меня хватило на 8 дней... Жуткая бессонница и желание убивать всех и вся(работаю админом в студии маникюра) вынудили вернуться к пиву((( хорошо помогала янтарная кислота,но после 3-4дней,начался металлический привкус во рту... Ну и +афобазол.. хорошо успокаивает и пьешь вместо 1,5 перед сном максимум 1 литр...

Я просто знаю как важна поддержка в таких моментах, и знаю как тяжело бросать. Очень уважаю. Вы-мой герой)

Если есть возможность ходи в бассейн, легче будет, мне помогает держаться, настроение улучшает и не так часто крутятся мысли про прибухнуть совсем чуть-чуть..и главное система, не пропускай, а то у нас алкоголиков куча оправданий находится)

И советую бананов поесть с творогом и изюмом. Алкогольные напитки лихо калий вымывают. Пиво с грыжами пить, это вообще не очень умно.

Уже не единственного!)))) Держись, ты молодец!)))

Желаю удачи) Но банку пива на ночь выпить можно, реально лучше засыпается)

Я пробовал резко, ничего хорошего

Господь тебе в помощь, доченька! Да осветиться имя твое и родных твоих! Во имя отца и сына и святого духа! Господь наш исус поможет тебе!

Попробуем вместе?!)

В чем заключается вредность?

В ее случае, раз нельзя бегать, согласен, энергичная ходьба подойдёт отлично!

от еды тоже надо отказаться, ибо после каждого приема пищи вырабатывается  алкоголь который сигнализирует мозгу что все путем

Чего он сделал? В с сокращениями не очень дружу.

Подожди месяц. Дай ливеру после бухла более менее в порядок прийти. Лучше диету выправи , спорт подождёт. Ну советую травки попить, тягу подсбить.

Больше гуляйте. И не вредно и приятно) при любой возможности ходите пешком. Спортзал, работа и тд.
и вообще хули я советы даю) сам ни похудеть ни бросить пить не могу.
хотя я не шибко и пытался.
но в свое время мне похудеть с 120 до 85 кг помогла активная работа, нервы, курение и много ходьбы. Хотя пить я не бросал вообще тогда и жрал все подряд

Я знаю чудака с такой же философией. Голяком гречку жрал, три года. Мол всего лишь топливо. Щас суставы у него уже очень не очень.

Так, нужны пруфы

Я так 4 раз курить бросаю

Резко в завязку уходить не стоит, постепенно снижать потребление

Сил и терпения. А главное здоровья😊

Молодец! Держись! Такой же хренью приходится страдать!

https://pikabu.ru/story/snova_zavisimyie_ili_kak_vzyat_sebya...

Что побудило в тебе желание бросить пить?

По мимо тренажерки начни бегать, это очень помогает.

Ты сначала хоть какого-нибудь результата добейся, а потом отчет делвй

Такие дела никто с пятницы не начинает)) С понедельника надо. А завтра по пивку!

Фигассе, каждый день квасила что ли?