Отдаю, отдаю, отдаю. Свои силы, время, знания, нервы, внимание, сочувствие. Работаю, помогаю, шевелю, продвигаю, что-то делаю. От меня всё исходит, а ко мне не приходит. Мне кажется, что когда-то останется я сдуюсь, как шарик, и буду вяло болтаться.
Чтобы были силы и настроение, надо, чтобы приходило что-то хорошее и мотивиоующее, чтобы был душевный подъем, настроение. А из чего черпать?! Как пополнять свои ресурсы?!
Вы что делаете, чтобы были силы, настроение и желания?
Я вот только добралась прокомментировать.
Не думали, что именно высасывает силы?
- нелюбимая работа
- слишком напряженная и ответственная работа в сочетании с перфекционизмом
- токсичные отношения (с партнером, родителями, другими родственниками, коллегами по работе)
- страх оценочного суждения со стороны окружающих - это все великолепные черные дыры, куда утекает наша энергия.
Может по зрелому размышлению что-то можно изменить? Чтобы не отсасывало силы. Можно с психологом, кстати, обсудить.
Из средств восстановления - как не банально, спать необходимое вашему организму время, не засиживаться допоздна за компом и прочими гаджетами, гулять на свежем воздухе, из физ нагрузки очень рекомендую йогу либо какую-нибудь дыхательную гимнастику, аутогенную тренировку, медитацию
Убрала примерно 50% токсикоз а и шлака. Вы не представляете, сколько вредных людей я к себе подпускала... За исключением близких - я их убрать не могу, но стараюсь минимизировать общение.
Сплю мало, да.
В зал хожу, но надо больше.
Еду наладила.
И ещё я учусь посылать на хрен тех, кто пытается дать мне оценку.
ух ты, я так много не осиливаю )). Я тупо в теплое время года пешком с работы хожу, 5-7 км (по настроению)
Во, это мы взрослеем и становимся разборчивее )))
Про сон - попробуйте раз в неделю проспать на 2-4 часа больше обычного, я в последнее время (к 45 годам )) ) заметила, что 10 часов сна подряд на меня очень восстанавливающий эффект оказывают.
Про в зал надо больше - аккуратнее. Вы пробовали йогой или цигун заниматься? Там нагрузка несколько другая и эффект может отличаться от фитнеса в европейском понимании. Кстати, а плавание вам как?
И палочка-выручалочка в любое время суток, когда можно 10 мин выделить, чтоб никто не помешал - сесть и попробовать расслабить все мышцы лица. Отлично успокаивает и дает потом прилив сил.
Да хватит уже свой климакс описывать, через год в чувство придешь, давай уже какой-нибудь позитив!
... и тут, на пятом десятке, индеец Зоркий Глаз заметил, что женское настроение завязано примерно на период синодического месяца (около 29,5306 средних солнечных суток).
Наверное, нужно ограничить круг друзей. И уметь говорить "нет", когда это нужно. Жить сегодняшним моментом (в меру, конечно).
Хз, работаю, по будням три раза в неделю в зал хожу, по выходным - хобби- моделизм (фентезийных солдатиков клею/крашу под аудиокнижку). Очень приятно, не напрягает. Мб тоже хобби найти?
Влюбленность, любовь, секс с любимым человеком. Самое эффективное. Все остальное временное.
Согласна) Любое другое можно взять. Смысл в нахождении пользы от чего бы то ни было. Если не сиюминутная выгода, то вклад в строящийся фундамент. 7 дел за день - 7 новых кирпичей.
Меня музыка реально лечит) Давно собрала и обновляю постоянно плейлист проверенных треков от которых мурашки и волосы дыбом) и прям через силу бывает включаю слушаю в наушниках и как током продирает - энергия непонятно откуда берётся!
Вспомнила, один мой знакомый вот такую же пахоту безвозмездную считает прокачкой скилов. Типа не он отдаёт и отдаёт в пустоту, а себе качает и качает опыт, профессионализм, репутацию и т.д. Он реально тащится когда делает что-то очень хорошо, хотя выгоды ноль)
