Добрый день всем. Расположилось, самое время для пробежки. Сегодня бегаем по Митте. Вдоль канала. Народ радуется солнцу и выходному дню. Бегунов тоже хватает. Киваем друг дружке, как будто члены какой масонской ложи:-) хотя, кто знает.
1/5
Виды отличные, бежать одно удовольствие.
Сделал видео. В такие моменты понимаешь что есть надо меньше. Самое тяжёлое - работать с тарелкой. Серьезно. Без этого все насмарку.
1) добавил приложение по контролю калорий. Это очень важно. Дневная норма - 2200 ккал. Пока прогресс - сбросил вес со 105 до 97 кг. Не всегда строго укладываюсь в дневную норму (недельку приболел и дал слабину, но сейчас вышел на правильную траекторию). Приложение - fat secret.
2) Часы помогли скорректировать сон. Оказывается я периодически недосыпал. (Причина - ютубчик перед сном, так ток, шортс быть они неладны). Это сократил, и состояние прям улучшилось. Очень советую.
3) Занятия бегом. Часы хорошо отслеживают пульс, и помогли понять недостатки бега (из за отсутствия навыков, я практически не умею бегать на низком пульсе. Посему - улучшаем данный вариант.
Из недавних достижений - все таки поучаствовал в Ганноверовском марафоне. В эстафете. Моя дистанция - 7,7 км. Пробежал не особо быстро, зато без остановок
Добрый день всем. Продолжаем готовится и постепенно увеличивать количество движения в наших офисных буднях.
Я инженер, работаю и живу в Германии, в постах пишу про свой быт и обычную жизнь семьи среднего класса.
После покупки часов (об этом написал пост Как я часы Garmin покупал в Германии) , решил что стоит влезть в свои беговые кроссовки. Пока я только вливаюсь в тусовку, с моими 105 кг (из них "лишние" около 25) бегать сходу = убить колени. Начать стоит с ходьбы. Я фанат ASICS, как фирмы которая А) Недорогая Б) Убивается хотя бы не за сезон интенсивного использования. Посмотрел цены, решил попробовать реанимировать свои старые. Попробовал найти ремонтников обуви - понял, что купить новые вероятно будет дешевле. Фото ниже.
Проблема с ними - протертые пятки. Выбрасывать из за этого - душит жаба. Поэтому нашел решение - Кожаные вставки. Цена вопроса - 5 евро за 2 пары. Альтернатива - новые кроссовки за 60 евро каждый сезон (а с текущим весом - как бы не чаще).
1/4
Встали как влитые, сегодня опробовал - держаться отлично. Как только соберусь покупать новые кроссовки - так теперь буду клеить сходу, не дожидаясь проявления дефекта (жаль не знал про такой лайфхак сразу, столько денег зря выкинул).
А вы как укрепляете обувь для длительной ходьбы/бега? Есть ли лайфхаки какие? Делитесь в комментариях.
Задумался недавно, что плюс 25 кг в 40 лет не есть гуд, и пора возвращаться в форму. С вашего позволения, буду иногда писать тут прогресс/регресс в данном вопросе. Вам может быть интересно, а мне добавит мотивации.
Супруга тоже воодушевилась, и решила сделать мне подарок - часы Гармин. А что, женщина должна баловать своего мужчину. А я для неё буду стараться, восстанавливать форму, а потом, красивый встречать дома, в хорошем настроении и вот это вот всё.....
Женщина делает мужчину счастливым. Если она конечно настоящая женщина.
Так что цикл начну пожалуй с приключений с покупкой данных часов.
Брать решили в магазине Крист, у нас в Ганновере есть несколько офлайн магазинов, и поскольку игрушка дорогая, решили не рисковать, а купить онлайн у магазина с филиалами офлайн (это была ошибка).
Что получил за свои деньги (около 700 евро со скидкой): Заказ - Гармин Феникс 7Х, Сапфир Солар. Титановый корпус, кожаный ремешок, все дела. Красота.
Итог: Идут почти неделю. Пришли часы в упаковке без пломбы (значит их вскрывали), безель явно потасканный (стекло, ремешки и т.д. - новое), на задней стальной крышка сильная царапина Ну, то есть я заплатил за новые часы в достаточно известном и пафосном магазине. Они мало того что ехали через Ганновер целую неделю, так мне еще и постарались всучить поврежденный потасканный товар с ветрины. М-да. Фоточки ниже. Расстроился конечно, но супруга предложила часы заменить, а пока сводить меня в диетический ресторан (есть у нас от Мишлен, как нибудь сделаю пост). Поел, настроение поднялось. :-) Приведение себя в форму начинается позитивно :-)
1/3
Вот такие часы мне пришли по доставке. "Новые". Чтобы так затаскать безель надо постараться.
Пошел возвращать/менять (я ж самый умный, думал что мне обменяют в магазине. Ага, щаз....). В первом магазине мне сказали - что могут принять или поменять, но в наличии у них нет, есть во втором. (Спойлер - нет). Штош, идем во второй магазин (пятница, вечер). Второй магазин - "мы не меняем, ибо вы покупали в онлайн, а это вообще почти другой Крист и вообще почти что не мы, можем только принять к возврату". Блин, зря только ходил.
Второй заход - поход в Галерею - моя модель стоит около 1200 евро. Хм. Ну, для туристов конечно прокатит, мне же убеждения не позволяют переплачивать 60% на ровном месте, даже если это подарок для меня любимого.
В результате решились и заказали на Амазон. Модели 7Х Сапфир Солар небыло, взяли Феникс 7 в стандартном размере. Оплатили в четверг, доставили уже в пятницу. Модель по функционалу почти не отличается. На руке сидит - даже лучше. Фото - ниже. Как говорится : Почувствуйте разницу. А Магазину Крист я желаю улучшить клиентоориентированость, и не продавать товар, на котором есть явные следы носки.
1/2
По итогу приобрели Гармин Феникс 7. Мне очень нравятся. Сидят отлично на руке. Плавать, бегать, спать - совсем не мешают. Настоятельно всем рекомендую.
Спасибо всем кто дочитал. Будем готовиться к следующему Ганноверскому марафону. (к ближайшему, к сожалению, в форму прийти не успею). Балуйте своих мужчин, дарите им Гармин. Это как айфон, только часы :-)
