kay1922

Сегодня я случайно обнаружил, что прошло ровно 100 дней с момента моей последней затяжки. Для меня это большая победа, поэтому я хочу поделиться своей историей. Может кого-то это вдохновит на повторение моего успеха.

Первый раз я попробовал курить, стыдно признаться, в первом классе. Мой товарищ по футбольной команде научил. К счастью, мне тогда не понравилось и начало моей карьеры курильщика отложилось на долгих 7 лет.

В восьмом классе я стал общаться со старшеклассниками, а они в основном собирались в курилке за углом школы. Первое время я стоял и не курил, но это продолжалось недолго. Видимо, желание показаться крутым взяло вверх и я начал курить. Естественно, количество на первых порах было ничтожно мало и я был уверен, что брошу в любой момент. Но со временем количество выкуренных сигарет в день увеличивалось и я начинал понимать, что возможно я стал курильщиком. И даже полное отсутствие денег меня не останавливало. Я просто крал сигареты у деда или отца.

Первая попытка бросить курить случилась через полтора-два года, в 14-15 лет. Но я продержался всего недели три, а потом моя мама попала в больницу и я посчитал, что это вполне может подождать. «Курение успокаивает» говорил я себе, покупая очередную пачку.

Дальше я курил уже не придумывая объяснений. Я считал, что мне это нравится, это способствует социализации (а где знакомиться с новым коллективом, как не в курилке). В целом меня все устраивало.

В 2016 году я подхватил одностороннюю пневмонию, благополучно курил в этот период по пачке в день (вот дебил, да?). Когда я в 2017 года снова столкнулся с пневмонией, в мою голову стали закрадываться подозрения, что это не норма и стоит обратиться к врачу. Но, как и все наши люди, я тянул практически год с этим. И только в конце лета 2018 года я обратился к пульмонологу, опасаясь, что третью осень подряд я буду лежать дома с пневмонией. Врач сказал, что проблема скорее всего в желудке и направил к гастроэнтерологу. Попутно он посоветовал бросить курить и написал несколько рекомендаций, как это сделать.

Последующие обследования действительно выявили проблемы с желудком, которые могли влиять на легкие. И уже от гастроэнтеролога я получил настоятельную рекомендацию бросить курить. Я открыл рекомендации пульмонолога и стал их изучать, так как знал, что на голой воле я бросить скорее всего не смогу.

Первая рекомендация включала в себя пластыри Никоретте. Я купил их и начал на себя лепить. Эффект от них был такой – с утра я действительно хотел меньше курить, но к обеду я уже возвращался к своему графику курения. Походил я с пластырями неделю и забил. Пошли улучшения от лечения желудка и у меня пропало покашливание, которое периодически стало появляться у меня в последние полтора года. Я подумал, что отделался легко и продолжил курить.

Дальше у меня случился переезд в другую страну и снова было не до бросания (сколько же поводов я находил для того, чтобы не бросать). Со временем ко мне переехала девушка негативно настроенная к курению. Постоянно говорила, что я воняю, как пепельница, а я не верил и говорил, что она преувеличивает. Но попробовал перейти на iQOS и Glo. К сожалению, оба варианта мне не понравились – я не чувствовал насыщения.

Вскоре нарушение диеты привело к возвращению проблем с желудком и я снова задумался о вреде курения. Я раскопал старые рекомендации и взялся за второй пункт. В нем значились таблетки Чампикс с курсом в 12 недель. Я с трудом нашел их в Баку, но купил стартовый набор на две недели. Начал и принимать и... охерел от побочек. Меня жутко тошнило после каждого приема таблеток, в начале болела голова, но я упорно продолжал принимать, так как увидел, что я действительно начал меньше курить. Но мой боевой настрой был нарушен тем, что в Баку перестали поставлять эти таблетки и мой набор, походу, был последним в городе. После прекращения приема я вернулся к своему обычному количеству сигарет. Единственное, что изменилось – я стал курить более легкие сигареты.

Вторая попытка с чампиксом случилась в июле 2019. Мне привезла моя девушка набор на месяц, а через три недели я должен был быть проездом в Москве и собирался купить продолжение. Все началось по новой – побочки, уменьшение выкуриваемых сигарет в день.Но, естественно, я забыл и не купил в тот небольшой период пребывания в России. И снова все вернулось на круги своя.

Но так как я уверовал, что эти таблетки мне помогут бросить курить, то в следующий приезд в ноябре 2019 года я купил их на три месяца вперед и начал новый прием. В течение первых двух недель я снова вышел на половину пачки сигарет в день и задержался на этом количестве на полтора месяца. Причем самое интересное, что я зачастую не хотел курить, но закуривал, выкуривал четверть сигареты и выбрасывал, так как таблетки вызывали ощущение, что я уже накурился. К концу января я понял, что мне нужно волевое решение, чтобы окончательно прекратить курить. И я стал принудительно уменьшать количество выкуриваемых сигарет еще больше. 29 января я скурил 7-8 сигарет, 30ого выкурил 6. А 31 января я решил не закуривать первую сигарету как можно дольше. И закурил ее только в обед. Сразу закружилась голова и я понял, что перерыв был слишком большим. И надо либо окончательно бросать, либо оставаться на отметке в 10 сигарет в день. И выкурив еще 3 сигареты в этот день я решил больше не курить. Тем более близилась моя свадьба и я решил, что это может послужить отличным подарком будущей жене:)

И вот с 1 февраля я больше не курю. Буду откровенен, я еще пару раз в первую неделю закурил Glo, чтобы обмануть организм, но я это не учитываю. И я продолжал принимать таблетки и еще примерно 2-3 недели. Я не могу сказать, что было просто. Нет, было пиздец как тяжело. Но легче, чем тогда, когда я пытался бросить только на силе воли. Самое тяжелое – сломать сложившиеся годами паттерны закуривать при выходе из транспорта, дома и т.п. Но они проходят примерно через месяц. Хочу ли я сейчас курить? Да, иногда. Но я вспоминаю ощущение кружащейся головы 31 января и желание пропадает. Плюс запах сигарет сильно изменился для меня, он стал очень противным. Теперь я не могу спокойно идти за курящим человеком. Но бонусы в виде улучшающегося здоровья превышают все минусы. Я очень горд за себя, так как я уже не верил в успех.

Спасибо, что прочитали. Надеюсь это было интересно, а может вдохновит кого-то на отказ от пагубной привычки.

Привет всем!

Предыдущие части можно посмотреть в моем профиле.

В этом посте расскажу о том, что мне не привычно в Баку, чего мне не хватает.

1) Интернет.

Про стоимость интернета я уже говорил, она выше чем в Москве. Но меня удивляет другое. Это повальное отсутствие информации в интернете. Если вы хотите найти кафе, ресторан или магазин, то существует вероятность, что вы не сможете найти информацию в поисковике. Самые топовые места, естественно, обладают своей страничкой, но хочется иметь выбор и в компаниях поменьше. Вместо нормальных страниц компании используют страницы на Facebook, некоторые используют Instagram. Про поиск, например, аптек на карте забудьте! То, что выдаст гугл или яндекс будет очень далеко от реальности. Причем вне зависимости от языка поиска.

При этом я, как человек работающий в этой сфере, могу с уверенностью сказать, что инфраструктура для построения нормального интернета есть и она вполне себе современная. Просто это никому не нужно, видимо.

2) Пешеходные переходы.

Баку не приспособлен к пешим прогулкам. Если в центр есть отдельные светофоры для пешеходов, то если отъехать хоть немного от центра, то система перехода резко меняется. Надо смотреть, горит ли зеленый машинам, которые едут по направлению переходу, и переходить вместе с ними. Трехфазных светофоров я здесь не видел ни разу.

Как новоприбывшему понять, когда переходить?

Еще бывает такое, что нерегулируемый пешеходный переход регулируется полицейским. То есть вам, как пешеходу, нужно ждать знака регулировщика, чтобы перейти дорогу по пешеходному переходу. Или если вы автомобилист, то не обращать внимания на готовых перейти дорогу пешеходов и ехать дальше, пока полицейский машет палкой (а он именно машет. забудьте о знаках регулировщика из учебника ПДД).

Фото этого нет, так как представители власти плохо относятся к фотографиям:)

3) Белье на улице.

Когда вы последний раз видели в своем городе, чтобы жители сушили белье на улице? Я до приезда в Баку видел такое лет 10 назад в самых запущенных дворах Санкт-Петербурга. Здесь это явление достаточно распространено, но не могу сказать, что повально. Я предполагаю, что это идет от бедности части населения и отсутствия площади в квартире.

Веревки для белья могут тянуться от дома к дому, как на этом фото, а могут немного выходить за площадь квартиры.

4) Балконы.

Площадь квартиры в Баку - понятие относительное. Если вас не хватает места, что вы сделаете? Я бы задумался о покупке или аренде новой, более просторной квартиры. Но жители Баку решают эту проблему проще - они строят балконы! Предполагаю, что балкон может быть по площади больше, чем сама квартира.

Но и здесь стоит оговориться, что во всех новых домах такого нет. А новых домов в Баку большинство. Все старые дома постепенно сносятся и заменяются на более высотные.

5) Банковская сфера

С каждым днем в Баку появляется все больше мест, где можно оплатить услуги картой. Нет такого тотального распространения, как в Москве, но в целом можно в большинстве случаев обойтись и без наличных денег. Но для большинства населения еще в диковинку оплата часами, телефонами и т.п. Многие терминалы не поддерживают бесконтактную оплату. Местные жители забавно называют PayPass файфаем.

Так же по какой-то причине нельзя добавлять карту в Apple Wallet, если регион установлен Азербайджан.

В связи с тем, что большинство населения пользуется наличными вместо карт, то и услуги в банке достаточно неразвиты. По опыту пользования двумя банками могу сказать, что на приложение уровня Тинькофф или Сбербанка можно не рассчитывать. Хотите чек выслать на почту? Нет такой функции. Хотите проанализировать свои расходы по категориям? Нет такого. Даже просто расходы за определенный период не узнать. У большинства банков есть комиссия 1% за снятие наличных даже в своем банкомате!

Пользование электронными кошельками ограничено. Азербайджанскую карту невозможно добавить в PayPal. Переводы на Яндекс.Деньги идут с грабительской комиссией.

Но переводы Contact, Western Union работают нормально и во всех банках. Единственное ограничение - не больше 1000 долларов за день и не больше 10000 в месяц. Поэтому мне зачастую проще перекинуть через Contact на российскую карту без комиссии и пользоваться ей.

6) Большие супермаркеты.

В Баку есть пару больших супермаркетов, в которых можно купить не только продукты, но и одежду, коляски и прочие товары. Но выбор все равно значительно меньше, чем в московских супермаркетах, в которых ты можешь купить реально все (правда не всегда нормального качества).

Так же здесь я понял, насколько крута Икея. К сожалению, в Баку не хватает подобных магазинов. Есть большие магазины товаров для дома, но там выбор не сравнится с выбором в икее, да и цены сильно завышены. Вообще ценообразование большая тема для мебельных магазинов Баку. Часто цены сильно завышены относительно качества. Спасают маленькие магазинчики на окраинах, там небольшой выбор, но их много и цены приемлемые.

На этом завершу список удивляющих меня вещей.  Спасибо тем, кто дочитал до конца!

Первая часть https://pikabu.ru/story/yemigratsiya_iz_rossii_v_azerbaydzha...

Всем привет!

Решил продолжить свой рассказ об иммиграции в Азербайджан. Но сначала отвечу на два вопроса, которые прошли красной нитью сквозь все комментарии.

1) "Нахуя туда ехать"

За деньгами и интересной работой. Есть еще куча других факторов, которые повлияли на решение о переезде: теплая погода, близость моря, отсутствие необходимости учить дополнительный язык для получения работы, проверка себя в условиях чужого государства, наличие знакомых среди местного населения и т.д. Ведь ни одно решение не основывается на одном факторе.

2) "Кто ты и как оказался в Азербайджане?"

Я, если говорить обобщенно, ИТшник. Если углубляться в детали, то сетевой инженер. До переезда в Баку жил в Москве, где меня в целом все устраивало, и я не мог пожаловаться на жизнь. В Баку впервые побывал в 2017 году, когда меня отправили в командировку на полтора месяца. Тогда я получил первые впечатления об этом городе, завел полезные знакомства, которые и поспособстовали моему переезду в октябре 2018.

Теперь можно вернуться к основной теме:)

Что же ждет человека, который получил все разрешения, оформил контракт? Его ждут такие же будни, как и в любом городе РФ. Досуг в целом не отличается от того, что может предложить любой другой мегаполис. А вот цены иногда могут удивить, причем в обе стороны. Поэтому давайте приведу несколько примеров досуга со стоимостью. Напоминаю, что 1 манат ~ 40 рублей.

Фитнес.

Здесь выбор достаточно большой. Цены соответственно отличаются.

- В самом дорогом спортивном зале Баку, который ориентирован на иностранцев (а здесь много экспатов со всего мира, которые в основном работают в нефтянной отрасли), цены доходят до 3600 манат за год (144тр). Месяц занятий в таком зале стоит 400 манат (16тр), а одна тренировка с тренером - 45 манат (1800р). Часто бывают скидки от 30 до 50%. За такие деньги входят платные занятия, бассейн, площадки для разных видов спорта (сквош, футбол, баскетбол, настольный теннис, скалолазание), групповые занятия.

- в обычном тренажерном зале цены, естественно, другие. Безлимитный абонемент на месяц стоит 60 манат (2400р), 12 посещений - 40 манат (1600р), 12 тренировок с тренером - 80 манат (3200р). Такой зал без бассейна и кучи площадок, но инвентаря достаточно для занятий спортом.

Кинотеатр.

Начать стоит с того, что 90% фильмов идет на русском языке, но зачастую с азербайджанскими субтитрами. Стоимость варьируется от 3 до 9 манат (от 120 до 360р). Я обычно хожу вечером в выходные, и все фильмы, которые я посетил, мне обошлись по 7 манат (280р).

Существуют также VIP-залы. Там вы сидите в кожаном кресле, положение которого регулируется в каждой части(ноги, поясница, шея). Есть официант на зал, можно заказывать еду. Билет в такой зал стоит 20 манат (800р).

Театры, выставки, концерты.

Буду откровенен, я пока не ходил здесь в театр и не могу оценить уровень мастерства актеров. Цена составялют от 6 до 15 манат (от 240 до 600р).

Выставки есть, но о качестве судить не могу, так как еще не был. Цена составляет до 15-20 манат (600-800р).

Всемирноизвестные люди с концертами приезжают редко, но, например, недавно приезжал Питер Бэнс(самый быстрый пианист). Билет на него я покупал за 60 или 70 манат (2400 или 2800р). Это был не первый ряд, но партер.

Экскурсии.

Азербайджан достаточно маленькая страна, поэтому в любые выходные можно отправиться на экскурсии как по Баку, так и в регион. Природа в регионах (или районах, как называют их местные) красива и разнообразна, поэтому весьма популярен хайкинг. Поездка на дневной тур будет стоит до 40 манат (1600р). Фото с одной из таких поездок:

Экскурсии по Баку стоят 20-30 манат (800-1200р). Фотография с одной из эксурсий:

Фото в красивом подъезде:

Активный отдых.

Рядом с Баку(для меня все кажется рядом) находятся два горноложных курорта, на которых можно покататься на сноуборде или горных лыжах. Стоимость поездки на миниавтобусе (или можно скинуться на бензин товарищу с машиной), с едой, скипасом и арендой всего, что нужно, составит в районе 100 манат (4тр).

В летнее время можно поехать к морю или в аквапарк. Также недалеко от Баку есть школа кайтсерфинга, в которую я все мечатаю попасть:) Посещение аквапарка обойдется примерно в 50-60 манат вместе с такси до него.

Кафе и рестораны.

Вот тут достаточно трудно сказать, все зависит от заведения. Приведу пример бизнес-ланчей. Их стоимость варьируется от 5 манат до 15 (от 200 до 600р).

Ужин в хорошем ресторане обойдется примерно 60-80 манат(2400-3200р) на двоих без алкоголя. Пример интерьера такого ресторана:

Ну и, конечно, вы можете гулять по городу и наслаждаться его архитектурой или видами моря с прекрасного бульвара. Это будет совершенно бесплатно:)

Вид на город:

Я уверен, что вспомнил не все. Только в процессе написания поста вспомнил, что еще есть shooting center, в котором можно пострелять из разного вида оружия. Есть огромный картинг клуб. Прошу не пинать сильно, если что-то забыл.

Спасибо всем, кто дочитал до конца!

Всем привет!

Читая множество статей об эммиграции как на Пикабу, так и на просторах интернета, ни разу не встретил истории о переезде в Азербайджан. И тут я решил - вот он мой звездный час! Впереди вас ждет серия постов о трудовой миграции в Азербайджан, жизни в Баку и сопутствующих вещах. Надо же заниматься здесь чем-то, кроме работы:)

Итак, начну серию с того, что нужно знать человеку, который решился на переезд в эту теплую страну в качестве трудового мигранта.

Граждане РФ могут находиться на территории Азербайджанской Республики(АР) без визы в течение 90 дней. В этот период вы не имеете права работать, а компанию, принявшую вас на работу неофициально, ждет штраф в размере 35000 манат(1 манат ~ 40 рублей).

Поэтому за этот период вы можете найти себе компанию(если не сделали это до приезда), которая хочет нанять вас на работу и готова заняться оформлением всех документов. Для оформления разрешения на работу вам также понадобится нотариальное согласие владельца жилья, в котором вы проживаете, на регистрацию вас в течение трудовой деятельности.

Как гласит миграционное законодательство:

"Основными условиями для занятия иностранным гражданами и лицами без гражданства оплачиваемой трудовой деятельностью в АР являются наличие вакантных мест, на которые не претендует гражданин Азербайджанской Республики, обладающий профессиональной подготовкой и квалификацией, соответствующими требованиям рабочего места, а также отсутствие возможности обеспечить органами службы занятости потребности работодателей в рабочей силе за счет местных трудовых резервов."

Но вы же не чернорабочим работать приехали, верно?:) Так как в Азербайджане сейчас наблюдается нехватка квалифицированных кадров, то никто не гнушается нанимать заграничных работников и процедура отлажена в крупных компаниях. Да и знание азербайджанского языка не входит в список требований к зарубежному специалисту.

Еще одним плюсом является то, что государственные службы Азербайджана принимают российские дипломы.

После сбора всех немногочисленных документов ваш новый работодатель подает этот пакет в миграционную службу АР и оплачивает сбор в размере 1000 манат. Рассмотрение проводится в течение 20 рабочих дней. В этот период вы все также не имеете права работать. Находиться в период оформления в Азербайджане не обязательно. Да и подача происходит без вашего присутствия. Т.е. все скорее всего можно сделать удаленно (я уже находился здесь, поэтому не уточнял этот момент). Только после получения миграционной карты компания подпишет с вами контракт и вы приступите к работе.

Миграционная карты выдается на один год. Если Вы собираетесь задержаться на большее время, то не забудьте напомнить своему работодателю о продлении за пару месяцев до истечения срока.

Если же вы расторгнете контракт, то по законодательству необходимо покинуть АР в течение 10 дней.

На этом завершу, пожалуй, первую часть. На возникающие вопросы постараюсь ответить в комментариях.