Mariaaaaaa

На Пикабу
поставил 4 плюса и 0 минусов
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
Награды:
5 лет на Пикабу
1580 рейтинг 62 подписчика 2 подписки 17 постов 4 в горячем

Самый невидимый удар: как «спрятать» свою атаку

Самый невидимый удар: как «спрятать» свою атаку Бокс, This is Бокс, Спорт, Нокаут, Невидимый удар, Гифка, Длиннопост

Только истинный воин, такой как подписчик This is Бокс, может выстоять на пути знания. Сегодня мы поведаем тебе, дорогой читатель, могучий сын Одина, как сокрушать своих врагов "невидимым" ударом. Познав истинную технику скрытой атаки, ты, асгардец, сможешь молниеносно вырубать соперников, сеять страх и ужас на врагов, и, тем самым, обеспечишь себе место в Вальгалле, где будешь пить забористый эль за одним столом с лучшими воинами.

В поведении каждого бойца есть определенные "моменты", которые начисто выдают его атаку. Зачастую, ты просто не замечает этого! Неопытные соперники так же никогда не обратят внимание на эти мелочи, однако, для матерого противника любое твое действие будет предсказуемо. В этом посте мы разберем эти самые "моменты"(звоночки) и сделаем тебя неуязвимым. Итак, погнали:

Самый невидимый удар: как «спрятать» свою атаку Бокс, This is Бокс, Спорт, Нокаут, Невидимый удар, Гифка, Длиннопост

Во время тренировочного процесса мы акцентируем внимание на улучшения таких навыков как: выносливость, сила, техника и т.д...не обращая внимания на маленькие "звоночки", которые предшествуют нашему удару. А ведь зачастую именно они играют главную роль в вашей защите и атаке.

Как соперник видит мои удары?! И что это за "звоночки"?

1. Глаза

Перед тем, как совершить атакующее действие, ты опускаешь глаза, смотря в то место, куда собираешься бить. Тем самым ты даешь сопернику подсказку, указывая цель на его теле. Чаще всего это удары в корпус. Ты решил пробить в печень, автоматически посмотрел на нее и тем самым попался.


Вывод: никогда не перебрасывай взгляд в ту область, на которую нацелен твой кулак!

Самый невидимый удар: как «спрятать» свою атаку Бокс, This is Бокс, Спорт, Нокаут, Невидимый удар, Гифка, Длиннопост

2. Мимика

Челюсть

Маленькая и совсем не приметная деталь, которая может выдать тебя со всеми потрохами. Перед нанесением удара ты сжимаешь челюсть и я вижу как содрогаются твои скулы. Раз, два, а в момент третьего сжимания я понимаю, что это уже система и ты попался. Этой доли секунды между сжатием челюсти и моментом нанесения удара мне будет более чем достаточно, чтобы быть максимально готовым к встрече. Не сжимай челюсти перед ударом, скулы тебя выдадут!


Подбородок!


А что с ним не так, спросишь ты?! А то, что за долю секунды до начала атаки ты его опускаешь вниз. Если это вошло у тебя в привычку, то ты просчитан. Сам того не подразумевая, ты дал сопернику в руки козырного туза. Не меняй позицию головы вверх, вниз или чуть в сторону раз за разом перед ударом.


Вывод: мимическое напряжение мышц - главный просчет, который может спровоцировать твой нокаут. Мышцы лица должны быть непоколебимы, подобно безликой маске.

Самый невидимый удар: как «спрятать» свою атаку Бокс, This is Бокс, Спорт, Нокаут, Невидимый удар, Гифка, Длиннопост

3. Руки

Легкое движение вверх!


Ведя поединок, перед атакой, ты чуть заметно приподнимаешь руки вверх, не осознавая, какой подарок в этот момент даришь своему сопернику. Этот короткий инерционный рывок дает понять, что сейчас ты будешь бить, либо идти вперед. Ты можешь пытаться финтить, показывая левой и планируя ударить правой, но если перед этим ты на сантиметр дернешь руки вверх, твой финт уже не будет иметь никакого смысла, так как ты просчитан!


Потряхивание руками!


Самая излюбленная привычка всех новичков. Перед тем, как наносить удар, нервно потрясти той самой рукой, которая будет бить. Проще подсказки и не придумаешь. Если заметил за собой такое, немедленно удаляй эту привычку из своей головы.


Оттягивание руки назад перед ударом (перезарядка)!

"Перезарядка" перед атакой является одной из самых распространенных ошибок и часто встречается даже среди матерых воинов. Маленький, чуть заметный отвод руки назад, а затем удар. Не стоит этого делать, забудь этот прием, даже если тебя учили этому в какой-нибудь школе бокса (к сожалению, такое встречается).


Вывод: не делай никакие движения руками перед тем, как собираешься выполнять атакующее действие. Кулак не должен делать "побочных" движений перед тем, как начинать движение к своей цели.

Самый невидимый удар: как «спрятать» свою атаку Бокс, This is Бокс, Спорт, Нокаут, Невидимый удар, Гифка, Длиннопост

4. Ноги

Не нужно присаживаться на ногах за долю секунды до удара, ровно как и не нужно вставать вверх. Любое покачивание вверх или вниз - сигнал к тому, что ты собираешься атаковать. Это бросается в глаза, будь бдителен!

Самый невидимый удар: как «спрятать» свою атаку Бокс, This is Бокс, Спорт, Нокаут, Невидимый удар, Гифка, Длиннопост

Как сделать удар невидимым для соперника?

1. Эмоции


Уберите эмоции с лица. На нем не должно вырисовываться ничего, кроме вашей уверенности в победе.


2. Глаза


Не сводите свой взгляд с соперника, не опускай глаза на точку атаки. Лучше всего смотреть ему в глаза!


3.Руки


Следите за руками, они не должны делать лишних движений перед тем, как наносить удар.


4.Ноги


Не подсаживайтесь вниз или не вставайте вверх перед началом атаки. (Важно не путать, движение финт, с движением привычкой)

Самый невидимый удар: как «спрятать» свою атаку Бокс, This is Бокс, Спорт, Нокаут, Невидимый удар, Гифка, Длиннопост

Как изменить ситуацию?


Подобные ошибки (чаще всего их сразу несколько) присутствуют практически у всех начинающих бойцов. Это привычки! Чтобы от них избавиться, во время тренировочного процесса сконцентрируйся только на них и старайся провести всю тренировку периодически исправляя себя. Встань пред зеркалом или на мешке и медленно, повторяя раз за разом убирай ту или иную привычку. Наблюдай за собой со стороны! А еще лучше попросите кого-нибудь понаблюдать за тобой во время тренировки. На первый взгляд эти "звоночки" неприметны, но поверь, тебе стоит обратить на них внимание! Избавившись от "вредных привычек", ты научишься видеть их у других, после чего станешь гроссмейстером бокса. Тебе будут видны ходы соперников наперед. Твои атаки будут тщательно "спрятаны", а удары невидимы.


Если тебе понравилась статья, то подписывайся на This is Бокс, ставь палец вверх, делай репост записи и пиши свое мнение в комментах. А если не понравилась, то все равно добавляйся и пиши что не так, мы обязательно учтем твои интересы!

Показать полностью 6

Американский шафл: как двигаться в бою, экономя энергию

Американский шафл: как двигаться в бою, экономя энергию Бокс, Спорт, США, Американский бокс, Гифка, Длиннопост

Хочешь научиться грамотно передвигаться по рингу и экономить "тонны" энергии?! В этой статье мы расскажем тебе, как это делали представители школы Западного побережья. Ты узнаешь что такое «footwork» и как экономить свои силы с помощью "его величества" шафла. Ну что, погнали:


Искусная работа ног и грамотное передвижение - основы бокса, заложенные еще в 19 веке. В "Американской школе бокса" имеется такое понятие как «footwork» (работа ногами). «Footwork» в США можно разделить на три периода. В этой статье мы рассмотрим период шафла, который главенствовал до 50-х годов. Но прежде чем переходить к передвижениям, грешно было бы умолчать о классической стойке того периода:

Американский шафл: как двигаться в бою, экономя энергию Бокс, Спорт, США, Американский бокс, Гифка, Длиннопост

Бокс в США это в первую очередь коммерция. Для того, что бы бой приносил деньги, он должен быть зрелищным. Именно поэтому акцент в западном боксе всегда делается на нокаутирующем ударе и более открытой стойке. Американская стойка того времени отличалась от советской большей фронтальностью и открытостью. По сути она направлена на жесткий обмен ударами с обеих рук. Руки слегка опущены и выставлены немного вперед для мгновенного нанесения удара, вес тела находится на задней ноге, корпус отклонен назад, ноги слегка согнуты и расставлены пошире, тело расслаблено. И так, что такое "Шафл" и как его делать?

Американский шафл: как двигаться в бою, экономя энергию Бокс, Спорт, США, Американский бокс, Гифка, Длиннопост

Шафл это базовая техника передвижений на ринге корни которой идут из фехтования. Этот вид передвижения представляет собой шаг и подшаг, вернее не подшаг, а подтаскивание ноги. Суть движения в следующем:

Боксер, находясь в стойке, не отрываясь от пола делает небольшой скользящий шаг (от 5 до 10 см), ступня шагающей ноги полностью касается пола, в то время как вторая ступня стоит на носочке. Затем, делая подшаг, на то же расстояние подтягивается вторая нога. При передвижении колени должны быть расслаблены и слегка согнуты. Не важно в какую сторону и какой ногой вы делаете шаг, важно, чтобы после подтаскивания второй ноги ваша стойка сохраняла боевую позицию.

Американский шафл: как двигаться в бою, экономя энергию Бокс, Спорт, США, Американский бокс, Гифка, Длиннопост
Американский шафл: как двигаться в бою, экономя энергию Бокс, Спорт, США, Американский бокс, Гифка, Длиннопост

Отступление назад шафлом:

Американский шафл: как двигаться в бою, экономя энергию Бокс, Спорт, США, Американский бокс, Гифка, Длиннопост

Обрезание углов соперника всегда делается с помощью шафла (мелких шагов). Совершая короткие подшаги по сторонам ты "забираешь" у соперника пространство, не давая ему уходить по сторонам, поджимая соперника к канатам. Во время движения шафлом ритм ваших ударов не всегда будет совпадать с частотой ваших передвижений. Для достижения согласованной работы рук и ног необходимо тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться.

Американский шафл: как двигаться в бою, экономя энергию Бокс, Спорт, США, Американский бокс, Гифка, Длиннопост

Шафл позволит вам сэкономить множество сил, сосредоточиться на сопернике и грамотно выстроить свою линию атаки и обороны. С помощью подобных передвижений вы сможете наступать на соперника, уходить по сторонам, либо назад, а так же обрезать углы. В той или иной степени шафл широко используется боксерами профессионалами по сей день.

Американский шафл: как двигаться в бою, экономя энергию Бокс, Спорт, США, Американский бокс, Гифка, Длиннопост

Хочешь увидеть подробный разбор передвижений Моххамеда Али?! Тогда скорее подписывайся на This is Бокс и именно ты увидишь самые свежие посты первым. Если тебе понравилась статья, то ставь палец вверх и пиши свое мнение в комментах, мы будем тебе безумно благодарны!


https://zen.yandex.ru/media/boxing/amerikanskii-shafl-kak-dv...

Показать полностью 8

Нокаутер, игровик или техник: к какому типу боксеров СССР принадлежишь ты?

Нокаутер, игровик или техник: к какому типу боксеров СССР принадлежишь ты? Бокс, СССР, Советский бокс, Попенченко, This is бокс, Арсенал, Нокаут, Игровик, Видео, Гифка, Длиннопост

Мы сдули полувековую пыль с трактатов о прекрасном искусстве самозащиты и выудили из них основы, святая святых всего сущего и боксерского - стили ведения боя. Само собой, речь пойдет о советской школе бокса, где, назло всем хулителям классификаций и поклонникам индивидуальности, сумели унифицировать манеру боксирования каждого бойца, описали ее и дали название. А что из этого получилось - смотри сам.

Игровик

Нокаутер, игровик или техник: к какому типу боксеров СССР принадлежишь ты? Бокс, СССР, Советский бокс, Попенченко, This is бокс, Арсенал, Нокаут, Игровик, Видео, Гифка, Длиннопост

Быстро и играючи, словно артист балета, настигает противника и наносит удар в самый неожиданный для него момент, после чего разрывает дистанцию, уходя на безопасное для себя расстояние. Повторяет действие снова и снова, используя широкий арсенал обманных приемов и комбинаций, которые помогают раскрыть соперника и донести удар до незащищенной зоны оппонента.

Силовик

Нокаутер, игровик или техник: к какому типу боксеров СССР принадлежишь ты? Бокс, СССР, Советский бокс, Попенченко, This is бокс, Арсенал, Нокаут, Игровик, Видео, Гифка, Длиннопост

Тот случай, когда скудный запас технических действий компенсируется избыточной силой и ударной мощью. В бою рассчитывает на один нокаутирующий удар, а потому, словно локомотив, с крайней решительностью идет вперед, надеясь на досрочное завершение боя в свою пользу. Достаточно быстро расходует запас сил, потому как вкладывается в каждый удар, в результате чего быстро утомляется и становится предсказуемым и малоподвижным.

Нокаутер, игровик или техник: к какому типу боксеров СССР принадлежишь ты? Бокс, СССР, Советский бокс, Попенченко, This is бокс, Арсенал, Нокаут, Игровик, Видео, Гифка, Длиннопост

Нокаутер

Нокаутер, игровик или техник: к какому типу боксеров СССР принадлежишь ты? Бокс, СССР, Советский бокс, Попенченко, This is бокс, Арсенал, Нокаут, Игровик, Видео, Гифка, Длиннопост

Нокаутер, в отличии от силовика, более техничен и расчетлив, но, равно как и силовик, пытается завершить бой досрочно. Обладает определенным набором технических действий достаточных для того, чтобы преодолеть защиту противника и нанести решающий удар. Бьет прицельно и точно, не расходует силы понапрасну, но ждет своего "звездного часа" для акцентированного удара. Вынуждает оппонента атаковать для нанесения контратакуещего удара, который, ясное дело, в этом бою должен стать последнем для его соперника.

Темповик

Нокаутер, игровик или техник: к какому типу боксеров СССР принадлежишь ты? Бокс, СССР, Советский бокс, Попенченко, This is бокс, Арсенал, Нокаут, Игровик, Видео, Гифка, Длиннопост

Атлет обладает сумасшедшей выносливостью. За счет нескончаемого запаса сил и энергии проходит всю дистанцию боя, постоянно взвинчивая темп и осыпая оппонента градом ударов. Правда, более-менее серьезной сокрушительной мощи в них не нет. Впрочем, темповику она и не нужна, ибо победа добывается постоянным прессингом, подавлением атак противника и высокой плотностью ударов. Средняя и ближняя дистанции - самая комфортная среда для темповика.

Техник

Нокаутер, игровик или техник: к какому типу боксеров СССР принадлежишь ты? Бокс, СССР, Советский бокс, Попенченко, This is бокс, Арсенал, Нокаут, Игровик, Видео, Гифка, Длиннопост

Техник, равно как и темповик, не избалован нокаутирующим ударом, а потому, как правило, завершает бой судейским решением, проще говоря - забирает победу по очкам. Каждое его действие - будь-то атака, защита или контратака - результат длительных утомительных тренировок, а потому оно отточено и доведено до совершенства. Не идет на риск и не совершает опрометчивых поступков в бою, но ведет грамотную, продуманную борьбу, пользуясь способностью работы на разных дистанциях и умением быстро принимать решение относительно дальнейших действий.

Контровик

Нокаутер, игровик или техник: к какому типу боксеров СССР принадлежишь ты? Бокс, СССР, Советский бокс, Попенченко, This is бокс, Арсенал, Нокаут, Игровик, Видео, Гифка, Длиннопост

Может достаточно долго находиться в защите (которая, естественно, у него на высоте), выжидая лучшего для себя момента для нанесения удара. Высокий уровень оборонительных навыков заставляет противника проводить атаки, которые не доходят до цели, чем котравик эффективно пользуется, работая на контратаках и встречных ударах.

Универсал

Нокаутер, игровик или техник: к какому типу боксеров СССР принадлежишь ты? Бокс, СССР, Советский бокс, Попенченко, This is бокс, Арсенал, Нокаут, Игровик, Видео, Гифка, Длиннопост

Один из самых опасных боксеров в советской классификации. Ибо обладал многогранным арсеналом ударов, технических действий и способностью адаптироваться практически под любого соперника. Может перебить оппонента по очкам, а так же способен завершить бой досрочно, донеся жесткий удар до цели. Одинаково эффективно работает на разных дистанциях, а также искусно пользуется защитой и контратакующими действиями.

Самобытный

Нокаутер, игровик или техник: к какому типу боксеров СССР принадлежишь ты? Бокс, СССР, Советский бокс, Попенченко, This is бокс, Арсенал, Нокаут, Игровик, Видео, Гифка, Длиннопост

Небольшая, но очень эффективная когорта боксеров, которые не попадали ни под одну принятую классификацию бойца. Обладает индивидуальным стилем ведения боя, который выходят из-под догматов советской школы бокса. Очень неудобны и непредсказуемы, а потому самые опасные из всех вышеперечисленных.

Хочешь увидеть подробный разбор каждого стиля по отдельности?! Тогда подписывайся на канал и ставь лайки! А мы уже сейчас начнем поднимать архивы советской школы бокса, чтобы успеть удивить тебя новым выпуском.


https://zen.yandex.ru/media/boxing/nokauter-igrovik-ili-tehn...

Показать полностью 9 7

Бить как Тайсон: обладать ударом Майка поможет машина «Вилли»

Бить как Тайсон: обладать ударом Майка поможет машина «Вилли» Бокс, Тайсон, This is бокс, Арсенал, Спорт, Гифка, Видео, Длиннопост

Хочешь обладать мощным ударом, как у железного Майка? Тогда тебе сюда! В этой статье This is Бокс расскажет тебе о легендарном «снаряде», который превратил никому неизвестного Тайсона в легендарного чемпиона. Итак, погнали:


Кас Д’Амато, тренер таких величайших бойцов как: Флойд Паттерсон, Майк Тайсон, Хосе Торрес, потратил четыре года на то, чтобы создать легендарную - "машину Вилли". Работая над своим детищем, мудрый Кас просчитал и проанализировал самые сложные комбинации и удары, которые человек может нанести по сопернику. Данный тренажер представляет собой систему нумерации нокаутирующих ударов. В природе снаряд существует в виде намотанных на металлический стержень двух матрасов (подушек) с нанесенными на поверхности цифрами от 1 до 8.

Бить как Тайсон: обладать ударом Майка поможет машина «Вилли» Бокс, Тайсон, This is бокс, Арсенал, Спорт, Гифка, Видео, Длиннопост

Полностью увидеть как выглядит чемпионский зал Д’Амато сегодня можно в этой статье! Свежее фото от Кирилла Путятина для боксерского клуба "Арсенал" и канала This is Бокс.

В чем суть «машины Вилли» ?

Кас закончил разработку тренажера перед чемпионским боем своего ученика Хосе Торреса (чемпион мира, включенный в международный зал боксерской славы) с Вилли Пастрано. Д’Амато был необычным коучем, он всегда подходил к тренировкам с научной точки зрения. При разработке "машины Вилли" Каса интересовала бесприцельная "стрельба" навскидку (как дуэль ковбоев во времена дикого Запада). Задача заключалась в том, чтобы работающий на "машине" увидел "ту самую точку" помеченную Касом на снаряде и пробил по ней с огромной пробивной скоростью по аналогии с выстрелом, но не целясь.

Тайсон показывает куда нужно бить «Вилли»:

На снаряде "Вилли" отмечено восемь зон, которые разбиты на цифры. По мнению легендарного Д’Амато существует восемь ударов, комбинации и сочетание которых неприменимо приводят к нокауту. Для каждого удара на снаряде присутствует своя цифра. Внимание:

Удары

1 - Левый хук в голову

Бить как Тайсон: обладать ударом Майка поможет машина «Вилли» Бокс, Тайсон, This is бокс, Арсенал, Спорт, Гифка, Видео, Длиннопост

2 - Правый хук или правый прямой

Бить как Тайсон: обладать ударом Майка поможет машина «Вилли» Бокс, Тайсон, This is бокс, Арсенал, Спорт, Гифка, Видео, Длиннопост

3 - Апперкот левой рукой

Бить как Тайсон: обладать ударом Майка поможет машина «Вилли» Бокс, Тайсон, This is бокс, Арсенал, Спорт, Гифка, Видео, Длиннопост

4 - Апперкот правой рукой

Бить как Тайсон: обладать ударом Майка поможет машина «Вилли» Бокс, Тайсон, This is бокс, Арсенал, Спорт, Гифка, Видео, Длиннопост

5 - Хук в корпус с левой

Бить как Тайсон: обладать ударом Майка поможет машина «Вилли» Бокс, Тайсон, This is бокс, Арсенал, Спорт, Гифка, Видео, Длиннопост

6 - Хук в корпус с правой

Бить как Тайсон: обладать ударом Майка поможет машина «Вилли» Бокс, Тайсон, This is бокс, Арсенал, Спорт, Гифка, Видео, Длиннопост

7 - Джеб в голову

Бить как Тайсон: обладать ударом Майка поможет машина «Вилли» Бокс, Тайсон, This is бокс, Арсенал, Спорт, Гифка, Видео, Длиннопост

8 - Встречный джеб в корпус

Бить как Тайсон: обладать ударом Майка поможет машина «Вилли» Бокс, Тайсон, This is бокс, Арсенал, Спорт, Гифка, Видео, Длиннопост

Методика работы данного снаряда заключается в том, что тренер записывает на диктофон комбинации цифр из 2-3-4-5-6-7-8 ударов. Ученик должен максимально резко реагировать и сильно "выстреливать" соответствующими ударами в необходимую область. Количество комбинаций "машины Вилли" бесчисленно! На начальном этапе Кас заставлял своих учеников работать на данном тренажере по 2,5 месяца.

Фрагмент работы на снаряде Каса Д’Амато. Старший тренер боксерского клуба "Арсенал" Святослав Шталь пробивает по областям 5-6-1:

Бить как Тайсон: обладать ударом Майка поможет машина «Вилли» Бокс, Тайсон, This is бокс, Арсенал, Спорт, Гифка, Видео, Длиннопост

Работать на "машине" необходимо в течении 5 - 7 раундов за тренировку. Можно записать набор цифр на диктофон, либо попросить партнера говорить вам комбинации цифр из его головы. Начинайте с парных комбинаций, чтобы привыкнуть. Затем постепенно увеличивайте количество цифр прибавляя по одной. В конечном итоге вы должны молниеносно реагировать на 6-8 цифр. Разница между сериями составляет 3-5 секунд.

После пары месяцев «спаррингов» с «Вилли» вы будете выбрасывать комбинации в бешеном темпе, под разными углами в безумном количестве и с феноменальной скоростью. Данное упражнение выработает у вас "боевой рефлекс" и поможет вам молниеносно реагировать на действия соперника и ориентироваться в бою.

Совет!

"Машину Вилли" (или Васи, Ары, Валеры) с легкостью можно соорудить у себя дома. Для этого понадобится: боксерский мешок, чехол с цифрами и диктофон (или партнер, говорящий цифры).

В следующем выпуске мы расскажем про систему тренировок Майка Тайсона и развеем мифы о так называемом стиле "Пикабу". Друзья, спасибо вам за то, что читайте наш канал. Пишите свои пожелания и мнения в комментариях, мы всегда прислушиваемся к вам. И конечно же This is Бокс будет безумно благодарен вам за подписку, лайки и репосты!


https://zen.yandex.ru/media/boxing/bit-kak-taison-obladat-ud...

Показать полностью 10 1

Вырубаем левшу с умом: как нокаутировать леворукого боксера

Вырубаем левшу с умом: как нокаутировать леворукого боксера Бокс, Спорт, Левша, Нокаут, This is Бокс, Гифка, Длиннопост

Мы уже как-то писали про леворуких боксеров. Неудобное зеркальное отражение самого себя, от которого, как от лома, нет приема. Давно это было. А между тем вопрос, «почему от левши в ринге проблем больше, чем от ипотеки, и, главное, что с ним делать и как бороться?», - остался открытым. Вы спросили - мы отвечаем.

Чем неудобен левша? Всем. В особенности тем, что приходится следить за его передней ногой. Она, что совершенно очевидно, не стоит на месте, а постоянно двигается, топчется и крутится, изображая арабские письмена, пытаясь зашагнуть за твою переднюю ногу. Потому что оттуда открывается вид на святая святых организма - печень. Собственно, туда он и пробьет своей сильной рукой, если отвоюет территории по левую сторону от тебя. Примерно так:

Вырубаем левшу с умом: как нокаутировать леворукого боксера Бокс, Спорт, Левша, Нокаут, This is Бокс, Гифка, Длиннопост

Затем, вероятно, левша повторит это действие несколько раз, а уже потом, когда правша на подсознательном уровень ожидает удар в печень (но не ожидает подвоха), опустит руку, дабы прикрыть отвечающий за синтез крови орган, тут же получит в челюсть, которую бездумно оставил открытой. Game Over, господа присяжные заседатели.


Чтобы подобного и многого другого впредь не случалось, мы рассмотрим контратакующие комбинации на каждый возможный выпад левши и расскажем, как нивелировать преимущество леворукого оппонента в бою.


Передвижение


Пожалуй, самая распространенная ошибка правши в роботе с левшой. Незачем идти вперед, словно ледокол во льдах, потому что ничего, кроме надоедливого правого прямого, там не будет. Зачем понапрасну истязать себя? Необходимо держать дистанцию и сидеть на задней ноге, потому что в такой позиции не возникает проблем с разрывом дистанции, когда левша идет на сближение:

Вырубаем левшу с умом: как нокаутировать леворукого боксера Бокс, Спорт, Левша, Нокаут, This is Бокс, Гифка, Длиннопост

Зато появляется замечательная возможность атаковать в удобный для себя момент:

Позиция


То, о чем мы говорили выше, указывая на возможность левши зашагнуть за переднюю ногу правши, отлично работает и в противоположную строну. Это такая же его ахиллесова пята, как и твоя. Но тут важен практический навык: чем больше повторяешь - тем выше шансы на успех и победу. Смысл в том, чтобы зашагнуть за переднюю ногу оппонента, нанести удар по корпусу передней рукой, затем уйти вправо и бросить акцентированный удар задней рукой в голову. Если все исполнить верно, то получится достаточно красиво:

Вырубаем левшу с умом: как нокаутировать леворукого боксера Бокс, Спорт, Левша, Нокаут, This is Бокс, Гифка, Длиннопост

От правого прямого


Защитное действие I: уклон с правым прямым в туловище и в голову

Практически каждая атака левши начинается с передней правой руки. Если не работать корпусом и не смещаться влево, а бездумно идти вперед, то, спрашивается, откуда ты такой вообще взялся? Чтоб не пасть жертвой леворукого оппонента, напропускав передних правых, необходимо выполнить защитное действие, отклонившись влево, затем атаковать задней рукой в голову или корпус.

Вырубаем левшу с умом: как нокаутировать леворукого боксера Бокс, Спорт, Левша, Нокаут, This is Бокс, Гифка, Длиннопост
Защитное действие II: уклон с левым прямым в туловище и в голову

В той же манере можно успешно защититься от правого прямого, а затем нанести контратакуюющий удар левой рукой в голову или тельце оппонента:

Вырубаем левшу с умом: как нокаутировать леворукого боксера Бокс, Спорт, Левша, Нокаут, This is Бокс, Гифка, Длиннопост
Защитное действие III: уклон с левым снизу

Еще один неплохой вариант развить успешную контратакующую серию - уклониться от 100500 прямого правого левши и довести левый снизу до корпуса противника.

Вырубаем левшу с умом: как нокаутировать леворукого боксера Бокс, Спорт, Левша, Нокаут, This is Бокс, Гифка, Длиннопост
Защитное действие IV: уклон с правым снизу

Уход от прямого правого вправо, после чего контратака в виде правого снизу в корпус:

Вырубаем левшу с умом: как нокаутировать леворукого боксера Бокс, Спорт, Левша, Нокаут, This is Бокс, Гифка, Длиннопост

Защитное действие V: уклон с левым боковым


Ничего нового, кроме того, что теперь после ухода влево задача познакомить левшу со своим левым боковым:

Вырубаем левшу с умом: как нокаутировать леворукого боксера Бокс, Спорт, Левша, Нокаут, This is Бокс, Гифка, Длиннопост
Защитное действие VI: уклон с правым боковым

Если сам еще не догадался, то в данном случае необходим уклон вправо, после чего в игру вступает правый боковой:

Вырубаем левшу с умом: как нокаутировать леворукого боксера Бокс, Спорт, Левша, Нокаут, This is Бокс, Гифка, Длиннопост

Естественно, это далеко не все примы, которые можно использовать для работы с непривычным и неудобным соперником в лице левши. В следующий части материала мы поведаем о других тонкостях боя против леворукого оппонента и расскажем, как проводить эффективные комбинации с нетипичным боксером. Разумеется, при одном условии:



https://zen.yandex.ru/media/boxing/vyrubaem-levshu-s-umom-ka...

Вырубаем левшу с умом: как нокаутировать леворукого боксера Бокс, Спорт, Левша, Нокаут, This is Бокс, Гифка, Длиннопост
Показать полностью 10

Коронный оверхенд Емельяненко: как вырубать соперника ударом «императора»

Коронный оверхенд Емельяненко: как вырубать соперника ударом «императора» Бокс, MMA, UFC, Емельяненко, This is Бокс, Гифка, Длиннопост

В далекие нулевые, когда ММА только зарождался как вид спорта, смешанные единоборства едва ли можно было назвать смешанными, так как бойцы принципиально не изменяли своим корням: борцы боролись, боксеры били. Все изменилось с появлением Феди. Простой русский парень показал всем как надо драться, введя в "игру" новые, "универсальные" правила.

Федор Емельяненко стал одним из первых бойцов смешанных единоборств отличающихся универсальностью ведения боя. Этот воин, будучи ЗМС-ом по самбо и МСМК ( мастер спорта международного класса) по дзюдо, обладал уникальной ударкой. В боксерском арсенале лучшего бойца UFC (непобежденный на протяжении 10-ти лет) есть два сокрушительных удара, подробный разбор которых мы сделаем прямо сейчас, погнали:

Коронный оверхенд Емельяненко: как вырубать соперника ударом «императора» Бокс, MMA, UFC, Емельяненко, This is Бокс, Гифка, Длиннопост

Leaping Hock и Overhand «Последнего императора » .


Leaping Hock - боковой крюк на скачке.


Если говорить простым языком, то это боковой удар на скачке вперед. Во время выполнения данного удара необходимо иметь заряженные ноги и сохранять идеальный баланс. Удар наносится с дальней дистанции за счет выталкивания ног. Leaping Hock - излюбленный удар всех самбистов. Федор часто употребляет его в своих поединках, для того чтобы потрясти соперника перед тем, как проходить в ноги. Более подробно мы разбирали этот прием здесь!


Федор Емельяненко VS Мартин Лазаров

Коронный оверхенд Емельяненко: как вырубать соперника ударом «императора» Бокс, MMA, UFC, Емельяненко, This is Бокс, Гифка, Длиннопост

Это был 2000 год, дебют русского бойца в ММА. Федору предстояло встретиться с болгарским бойцом Мартином Лазаровым. Болгарин опускает руки, после чего Емельяненко наносит ему тот самый "крюк" на скачке, показывая тем самым, кто в ринге хозяин. Затем Федор одерживает уверенную победу удушающим приемом.


Федор Емеьяненко VS Чхве Хон Ман

Коронный оверхенд Емельяненко: как вырубать соперника ударом «императора» Бокс, MMA, UFC, Емельяненко, This is Бокс, Гифка, Длиннопост

Pride, 2007 год (хорошее было время), Федя на пике популярности бьется с южнокорейским спортсменом-великаном Чхве Хон Маном по кличке «Корейский монстр». Емельяненко раздергивает своего оппонента, показывая, что будет делать проход в ноги. Кореец боится тейкдауна и периодически готовится защищаться от прохода опуская руки. Эту прореху в обороне замечает Федор и втаскивает ему свой Leaping Hock, после чего переводит бой в партер и делает рычаг локтя. Чистая победа!


Императорский Overhand - удар сверху в низ


Коронный Overhand "Последнего Императора" является гибридным ударом, который представляет собой сочетание дуговой траектории крюка с позицией нанесения кросса. Но, в отличие от удара "крестом" (кросса), Оverhand наносится не параллельно земле, а по дуге. Этот удар крайне не удобен для соперника, так как он его попросту не видит из-за его сложной траектории - по верховой дуге над руками соперника в голову.


Правый Overhand наносимый со средней дистанции.

Коронный оверхенд Емельяненко: как вырубать соперника ударом «императора» Бокс, MMA, UFC, Емельяненко, This is Бокс, Гифка, Длиннопост

Правый Overhand наносимый со средней дистанции.

Удар начинается с вращения ступни задней ноги. При развороте пятки автоматически разворачивается бедро, генерируя силу от земли путем вращения. Это способствует переносу веса тела на переднюю (левую) ногу, которая, слегка согнувшись, остается стоять на полной ступне. Таким образом, в удар вкладывается масса тела, что придает ему неимоверную мощность.

Коронный оверхенд Емельяненко: как вырубать соперника ударом «императора» Бокс, MMA, UFC, Емельяненко, This is Бокс, Гифка, Длиннопост

Перенос массы тела + диагональное скручивание корпуса сверху в низ - основа этого удара. Перед тем, как наносить Overhand, его необходимо "спрятать" (отвлечь соперника), с чем Федор справляется идеально. Достаточно вспомнить бой "Императора" с Pedro Pizza по прозвищу "Скала". Давайте посмотрим:

Коронный оверхенд Емельяненко: как вырубать соперника ударом «императора» Бокс, MMA, UFC, Емельяненко, This is Бокс, Гифка, Длиннопост

Один лоу-кик для разведки, через 20 секунд второй лоу и Емельяненко замечает важную деталь: соперник опускает переднюю руку во время принятия кика. Это ли не приглашение для императорского оверхенда?! Федор делает обманную разножку и засовывает свой коронный удар в челюсть Педро. Удивительная красота ведения боя в исполнении русского бойца. Прикормил лоу-киками, финтанул и уронил соперника мощным оверхендом, а затем закрепил результат добиванием - высочайшее мастерство.


По сути, каждый раз нанося свой коронный удар, Емельяненко идет ва-банк. С боксерской точки зрения оверхенд Емельяненко далеко не идеален, так как спортсмен допускает ряд грубейших ошибок:


1)Рука начинает движение не от подбородка
2)Федор сильно заваливается вперед после удара (кончик носа не должен обгонять кончик носочка передней ноги)
3)Емельяненко в момент удара опускает голову и не видит соперника

Однажды эти ошибки чуть не стали для нашего спортсмена роковым:

Коронный оверхенд Емельяненко: как вырубать соперника ударом «императора» Бокс, MMA, UFC, Емельяненко, This is Бокс, Гифка, Длиннопост

Но, как бы удивительно это не звучало, вероятно, что именно эти ошибки способствуют уникальности оверхенда Феди, так как они делают его еще более корявым и не видным для соперника.

На вид коронка Емельяненко выглядит как удар "пьяного колхозника", однако, это только видимость. Боец отклоняет корпус так, как будто собирается нанести кросс, он опускает правую руку чуть в сторону и вниз, затем наносит удар не по огибающей, а прямо в цель со всей массой проваливаясь вперед. Соперник попросту не видит его руки! А превосходное чувство тайминга и феноменальная точность, тем временем, делают свое дело.


Но и это еще не все! В арсенале русского бойца есть коронная связочка, которая состоит из сочетания того самого Leaping Hocka и Overhanda. Удар сверху вниз, а затем жесткий боковой на скачке. Либо удар прямой правой, а затем боковой на скачке.

Коронный оверхенд Емельяненко: как вырубать соперника ударом «императора» Бокс, MMA, UFC, Емельяненко, This is Бокс, Гифка, Длиннопост

Пробивая правый Оверхенд (либо прямой) Федор закручивает плечевой пояс влево и переносит вес тела на левую ногу, тем самым заряжая левую половину корпуса для нанесения мощного бокового. Часто первый удар имеет отвлекающий характер.

Давайте в очередной раз посмотрим, как данный прием работает в действии:

Коронный оверхенд Емельяненко: как вырубать соперника ударом «императора» Бокс, MMA, UFC, Емельяненко, This is Бокс, Гифка, Длиннопост
Коронный оверхенд Емельяненко: как вырубать соперника ударом «императора» Бокс, MMA, UFC, Емельяненко, This is Бокс, Гифка, Длиннопост

Федор один из тех парней, кто действительно в свое время поменял правила игры ММА. Емельяненко сделал многое для популяризации смешанных единоборств не только в России, но и во всем мире. Глядя на его бои целое поколение мальчишек шли заниматься боевыми искусствами. Федя, ты живая легенда и мы гордимся тобой, спасибо тебе!


Боец, хочешь увидеть подробный разбор других отечественных звезд бокса и MMA?! Тогда ставь лайки и подписывайся на канал, а мы начинаем готовить для тебя новую статью!


https://zen.yandex.ru/boxing

Коронный оверхенд Емельяненко: как вырубать соперника ударом «императора» Бокс, MMA, UFC, Емельяненко, This is Бокс, Гифка, Длиннопост
Показать полностью 11

Подлый бой: боксер Батлер сломал сопернику челюсть вместо объятий

Подлый бой: боксер Батлер сломал сопернику челюсть вместо объятий Бокс, Бой, This is Бокс, Гифка, Длиннопост

Это был самый подлый поступок в истории бокса. Произошло данное событие 23 ноября в 2001 году. В этот вечер состоялся благотворительный поединок между двумя талантливыми бойцами Ричардом Грантом и Джеймсом Батлером.


Боксер Джеймс Батлер, по прозвищу "Кувалда из Гарлема", был молодым спортсменом подающим огромные надежды. Парень начал заниматься боксом в 14-ти летнем возрасте в боксерском клубе Гарлема. Жесткий панчер с левосторонней стойкой - адская смесь. Спортсмен успешно выигрывал турнир за турниром и вскоре перешел в профессиональный бокс. Специалисты предрекали этому воину звездное будущее и мировые пояса бокса. Публика любила «Кувалду из Гарлема», так как боец отличался яркой агрессией и неимоверной жестокостью в ринге.

Подлый бой: боксер Батлер сломал сопернику челюсть вместо объятий Бокс, Бой, This is Бокс, Гифка, Длиннопост

Это был благотворительный турнир, призовые деньги от которого должны были направится к пострадавшим после теракта 11 сентября людям. Батлер встретился в ринге с опытным боксером Ричардом Грантом. В ходе этого поединка, "Кувалда из Гарлема" одержал победу в нескольких раундах, ровно как и его оппонент. Бой был равным, однако соперник Джеймса в заключительном раунде провел серию успешных атак, благодаря чему судьи отдали ему победу.

Подлый бой: боксер Батлер сломал сопернику челюсть вместо объятий Бокс, Бой, This is Бокс, Гифка, Длиннопост

Ричард праздновал свою победу, после чего решил подойти к сопернику, чтобы поблагодарить его за прекрасный бой. Типичный этикет для любого спортивного единоборства. После того, как Грант стал протягивать руку Батлеру, дабы проявить свое уважение и почтение, последний, наплевав на обычаи, нанес мощнейший удар "голой" рукой в челюсть беззащитного Ричарда. От такого мощного и неожиданного панча Грант рухнул как подкошенный и долго не мог прийти в чувства. В результате этого повреждения у боксера была сломана челюсть, прокушен язык и нанесено несколько швов. Мир бокса был в шоке от такого поступка, ранее этот спорт с подобным никогда не сталкивался.

Подлый бой: боксер Батлер сломал сопернику челюсть вместо объятий Бокс, Бой, This is Бокс, Гифка, Длиннопост

В результате неадекватного Джеймса Батлера обвинили в нападении и посадили за решетку. Но на этом криминальная история "боксера" не закончилась. После выхода на свободу "Кувалда" продолжил свою боксерскую карьеру, но выглядел менее успешно, нежели до отсидки. На свободе спортсмен пробыл не долго. По иронии судьбы, именно молоток сыграл "роковую роль" в судьбе "Кувалды".


В 2004 году Джеймс совершил убийство своего друга журналиста Сэма Келлермана, нанеся ему тридцать ударов молотком по голове. Обезумевшего боксера посадили на 29 лет тюрьмы. За время проживания своей бездарной жизни спортсмен, выступая в весе до 76,2 кг, провел в ринге 25 боев, одержал 20 побед из которых 12 выиграл досрочно.



https://zen.yandex.ru/media/boxing/podlyi-boi-bokser-batler-...

Показать полностью 3

Мастер класс от тренера сборной СССР: научиться защите с помощью «обколачивания»

Уровень боеспособности любого боксера определяется его арсеналом защитных действий. Умение защищаться от ударов соперника - главный этап техникотактической подготовки бойца. Если боксер не умеет защищаться, то он обречен на нокаут. Сегодня мы рассмотрим самый основной и надежный вид защиты боксера - "глухая " или как ее еще называют "локтевая" или "жесткая" защита. И в этом нам поможет человек, который дважды был признан тренером года всемирным боксерским советом.

Мастер класс от тренера сборной СССР: научиться защите с помощью «обколачивания» Зимин, Бокс, Спорт арсенал, This is Бокс, Видео, Гифка, Длиннопост

Зимин Александр Владимирович

Александр Владимирович является мастером спорта СССР и заслуженным тренером России. Боксер тренировал сборную Советского Союза. Во время перестройки уехал работать в Японию, где занялся подготовкой первых отечественных профессионалов: Яковлева, Яновского, Арбачакова, Назарова, Бахтина и Цынтрижапова. В 2007 году был личным тренером Николая Валуева, благодаря чему россиянину удалось вернуть титул чемпиона мира. Зимин принимал участие в подготовке Поветкина и Лебедева к чемпионским боям. Александр Владимирович является профессором кафедры теории и методики бокса, а так же он дважды был признан лучшим тренером года в мире.

Мастер класс от тренера сборной СССР: научиться защите с помощью «обколачивания» Зимин, Бокс, Спорт арсенал, This is Бокс, Видео, Гифка, Длиннопост
Мастер класс от тренера сборной СССР: научиться защите с помощью «обколачивания» Зимин, Бокс, Спорт арсенал, This is Бокс, Видео, Гифка, Длиннопост

Александр Владимирович давал мастер класс в нашем боксерском клубе и мы решили поделиться некоторыми фишками, которые он продемонстрировал. Итак, смотрим упражнение "обколачивание":

Александр Владимирович рекомендует делать упражнение "обколачивание" на каждой тренировке. Суть проста, один стоит перекрывшись руками, а второй наносит по его блоку удары. Бить нужно не в полную силу, примерно 20-30% от силы удара. Задача защищающегося не отворачиваться, видеть своего оппонента и правильно принимать удары набивая руки. Данная отработка поможет вам перестать бояться ударов соперника и придаст вам большей уверенности в реальном поединке.

Подробный разбор "глухой защиты"


Вы становитесь в стоку и сильно прижимаете руки к туловищу, локти упираются в живот, предплечье к груди, а кулаки внутренней стороной к подбородку, либо на лоб (бинокль), в зависимости от ситуации. Самое главное заключается в том, что вы должны видеть соперника в момент нанесения им ударов и не в коем случае не закрывать глаза. Видя соперника вы сможете определить, какой удар он пытается по вам нанести, а следовательно это даст вам возможность правильно на него среагировать. В момент, когда соперник бьет, старайтесь "гасить" (смягчать) его удары работой туловищем и ногами.

Мастер класс от тренера сборной СССР: научиться защите с помощью «обколачивания» Зимин, Бокс, Спорт арсенал, This is Бокс, Видео, Гифка, Длиннопост

Прежде чем приступать к отработке "обколачивания", новичку не помешало бы проделать комплекс следующих упражнений:

1. Встречать импульсом

Для того, чтобы ваши руки не болтались как макаронины, а блок стал жестким и эффективным делаем следующее: первый номер выставляет руки вперед раскрытой ладонью, держа перчатки как лапы, а второй атакует его прямыми ударами в открытое запястье. Первый номер коротким импульсом (маленьким ударом) встречает его удар своим запястьем. Сначала внутренней стороной, а затем внешней. Так же можно встречать удар всей кистью. При этом рука остается практически на месте, жесткость блока создает именно короткое, встречное движение запястьем (кистью). На начальной стадии "набивки" руки необходимо держать подальше от туловища. Затем первый номер разворачивает руки, а второй номер наносит боковые удары.


Ничего не понял? Тогда смотри:

Мастер класс от тренера сборной СССР: научиться защите с помощью «обколачивания» Зимин, Бокс, Спорт арсенал, This is Бокс, Видео, Гифка, Длиннопост
Мастер класс от тренера сборной СССР: научиться защите с помощью «обколачивания» Зимин, Бокс, Спорт арсенал, This is Бокс, Видео, Гифка, Длиннопост

После того, как вы завершили "отбивание" запястьем и кистью, начинаем опускаться ниже. Второй номер так же наносит удары, только теперь по предплечью и локтям, а первый номер продолжает отбивать их короткими импульсами. Следите затем, чтобы руки были на месте и не разбегались в разные стороны.

Мастер класс от тренера сборной СССР: научиться защите с помощью «обколачивания» Зимин, Бокс, Спорт арсенал, This is Бокс, Видео, Гифка, Длиннопост

2. Бинокль

Отработав предыдущие элементы мы начинаем переходить к более плотным контактам. Теперь руки необходимо прижать к туловищу. Локти у живота, предплечья к груди, кисти к голове, при этом позвоночник необходимо немного согнуть. Один из самых важных моментов в "глухой" защите заключается в том, чтобы вы видели своего соперника в момент нанесения им ударов. Для того необходимо держать руки либо у подбородка, либо у глаз, делая таким образом "бинокль".

Мастер класс от тренера сборной СССР: научиться защите с помощью «обколачивания» Зимин, Бокс, Спорт арсенал, This is Бокс, Видео, Гифка, Длиннопост

3. Гасим удар

Теперь вы умеете отбивать удар соперника короткими импульсами, но этого не достаточно для того, чтобы в совершенстве овладеть техникой "глухой" защиты. Прижав руки к себе и принимая удар соперника короткими импульсами вам так же необходимо научится "гасить" удар. Для этого подключаем туловище. В момент приема удара делайте легкие смещения корпусом, тем самым подавляя (гася) удар. Видя соперника через перчатки, вы сможете определить, в какую сторону лучше делать смещение для того, чтобы правильно погасить удар.

Мастер класс от тренера сборной СССР: научиться защите с помощью «обколачивания» Зимин, Бокс, Спорт арсенал, This is Бокс, Видео, Гифка, Длиннопост

Еще раз:

Прежде чем переходить к "обколачиванию" от Александра Владимировича тщательно проработайте каждый отдельный элемент указанный выше. Только после того, как ваши руки будет "набиты" и привыкнут к приему ударов, можно приступать к более плотной, серийной отработке "глухой" защиты.


Ошибки


1. Мягкие руки. Никогда не держите руки расслабленном состоянии, так как в противном случае соперник может пробить ваш блок даже через перчатку и вы травмируете себя своей же рукой.
2. Не прижатые к туловищу руки. Ни в коем случае не держите руки далеко от туловища и головы. Они должны быть плотно прижаты. Когда вы держите руки на расстоянии образуются "дыры", в которые всегда пролезет кулак опытного бойца.
3. Не отбивайте удар соперника руками слишком сильно. Не путайте отбив коротким импульсом, с "отбивом" рукой, который образует "дыру" между рукой и вашим телом. Руки всегда должны быть у туловища.
4. Не закрывайте глаза. Если вы, используя глухую защиту, закроете веки, то непременно упадете на настил ринга. Вы должны видеть действия своего оппонента, чтобы правильно на них среагировать.
Данный вид защиты придаст вам максимальной уверенности в бою. Вы сможете видеть любые удары и качественно гасить их, не прилагая излишних усилий.
Мастер класс от тренера сборной СССР: научиться защите с помощью «обколачивания» Зимин, Бокс, Спорт арсенал, This is Бокс, Видео, Гифка, Длиннопост

Если ты хочешь увидеть подробный разбор других элементов боксерской защиты, тогда ставь палец вверх, подписывайся на This is Бокс и мы обязательно удивим тебя новыми боксерскими лайфхаками.

https://zen.yandex.ru/media/id/5b40687e8a640900a92875e9/mast...

Показать полностью 10 1
Отличная работа, все прочитано!