Aylin13

Мы постоянно работаем над собой, мы себя улучшаем и очень надеемся, что как-только это произойдёт, будет нам счастье.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Это ложный путь. Необходимо учиться жить с тем, что есть: с теми данностями, с той внешностью, с тем количеством ума и способностей. Цель-найти себя и разрешить себе быть!

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Размещаю чудесную цитату от Эмми ван Дорцен

«Несмотря на то, что люди прилагают усилия для совершенствования самих себя и своей жизни, они должны снова и снова отдавать себе отчет в том, что такого рода совершенство может быть только отдаленной и никогда полностью не достижимой целью. ⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀

В отсутствие реального совершенства многие люди довольствуются иллюзией совершенства. Они идут на все, только бы забыть о неизбежных реальностях своих собственных разрушительных действий или своих постоянных страданий. Смерть и потери отрицаются или заталкиваются на задний план. ⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀

И хотя факты говорят противоположное, люди продолжают делать вид, что они счастливы и довольны собой. И, если сегодня обстоятельства не вполне удовлетворительны, ожидается, что они скоро будут таковыми. Таким образом, проживание может быть отложено на более поздний срок. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

К этому сроку их догоняет какое-то другое неудовлетворение и так далее до тех пор, пока они, в конце концов, не осознают, что жизнь и есть примирение.. с этим несовершенством. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Многие так никогда и не поймут этого, и для них жизнь превращается в одну длинную последовательность неоправданных надежд и разочарований. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

И тогда смерть становится последним и полным разочарованием, которому ничем нельзя помочь, а можно только уступить.» 

Для начала нужно разобраться с определениями.

Счастье не равно удаче, везению. Когда я заработал много денег - мне повезло. Я доволен, весел, но не счастлив. Потому что настоящее счастье означает: что-то происходит в моем сердце и заставляет меня радоваться жизни в целом. Истинное счастье - это умение радоваться тому, что я могу видеть солнце, попробовать хорошую еду, вести хороший разговор. Счастье имеет глубокие внутренние корни, которые ведут к ощущению ценности самой жизни.

Такое счастье возможно и с очень небольшим количеством денег. А иногда совсем без денег! Более того, вопреки нашим стереотипам, деньги, богатство, потребление, материалистическая жизнь обычно встают между человеком и его ощущением счастья.

В экзистенциальном психоанализе существует концепция, согласно которой есть несколько ключей к нахождению своего счастья.

Первый ключ: делать все с внутренним согласием. Если я совершаю любое дело без внутреннего согласия, я не стану счастливым. В противном случае, я не проживаю эту ситуацию, не нахожусь в ней.

Тогда появляется слово «должен»: я должен готовить, я должен мыть мою посуду, я должен убрать в шкафу, я должен идти на работу.

В результате я испытываю чувство, противоположное наполненности, - внутреннюю пустоту. Я делаю то, о чем меня просят другие люди, к чему меня вынуждают обстоятельства. Я как будто получаю заказы извне. И если я доверяю приказу, я функционирую.

Но я не буду счастлив, потому что на самом деле я просто не живу. Точнее - живу без себя. И это трагично. Ведь я родился для того, чтобы жить, а не просто функционировать, как робот.

Итак, внутреннее согласие является ключом к экзистенциальному счастью. Я должен сказать "да" той реальности, в которой я существую.

Если я не могу принять свою реальность, я вступаю с ней в борьбу. Борьбу, которую я никогда не смогу выиграть. Реальность всегда сильнее, чем я. Это большая проблема для многих людей - они не принимают то, что есть, а живут в своих фантазиях. Они просто ждут, пока что-то изменится, без их усилий.

В итоге оказывается, что после неудачных любовных отношений мы попадаем в новые… с точно такими же проблемами!

Поэтому реальность надо принять такой, какая она есть на самом деле – со всеми плохими элементами, которые заставляют нас страдать. Не нужно себя обманывать.

Потому что следующий шаг: спросить себя, что в этой реальности меня не устраивает? Как я должен изменить свою жизнь, чтобы она делала меня счастливым?

Всегда есть вещи, которые можно изменить, и те, которые нельзя. И во втором случае я могу сделать все, чтобы они приняли ту форму, в которой я бы смог их принять. Это означает и работу с внешними факторами, и с самим собой, но об этом чуть ниже.

Второй ключ: скажите "да" своим чувствам и ощущениям. Это нормально, что я чувствую радость, чувствую боль – и у меня должна быть возможность побыть наедине со своими чувствами. Нужно открыться тому, что является для вас ценным или болезненным. Повернуться к своей жизни.

И третий ключ - я должен быть самим собой. Я должен посмотреть, что важно для меня, что меня интересует. Соответствует ли эта действительность мне? Готов ли я прожить свою жизнь с тем, что у меня есть сегодня?

Я могу быть самим собой только тогда, когда я нахожусь в гармонии. А в гармонии я нахожусь тогда, когда живу в соответствии со своими потребностями, интересами, чувствами.

Альфрид Лэнгле

На самом деле человек очень долго должен учиться тому, чтобы стать частью "МЫ", не разрушая самого себя .

⠀

Сначала ты учишься любить себя, потом-похожего на тебя человека, и лишь после появляются смелость любить непохожего, желание быть ранимым, стремление бороться за то, чтобы быть самим собой и одновременно-вместе с другим

⠀

Карл Витакер

⠀

Если у нас низкая самооценка, если мы не укреплены в самоценности и самопринятии, если мы боимся одиночества, нам сложно удерживаться в партнёрских отношениях на равных.

⠀

Найдя отношения, мы так сильно боимся их потерять, что только и делаем, что заслуживаем принятие и любовь . Мы верим, что если мы будем хорошими, нас не разлюбят никогда.

Мы терпим, мы на многое закрываем глаза, мы миримся с чужим несовершенством, только бы не остаться в одиночестве .⠀ Чем так страшно одиночество ?

Что в нем пугает?

В одиночестве многие просто теряют себя. Нет того, для кого я значим, значит нет меня. Нет того, кто меня выбрал, значит я не ценен.

Каждый взгляд другого будет нас делать самым прекрасным или превращать в ничтожество.

Почему?

Потому что внутри не сформирован собственный адекватный взгляд на себя.

Нас похвалили , мы летаем, нас поругали или покритиковали и мы разрушаемся.

Сколько можно верить в то, что любовь можно заслужить?

Можно стать удобной, послушной, но ценой этому будет утрата индивидуальности, потеря своих желаний, контакта с чувствами, а значит и с настоящей , своей жизнью . ⠀

⠀