Почему мы имеем, то что мы имеем? С высоты посмотреть на свои проблемы, и как её решать. Проблема не решается на уровне, котором создана, надо подняться на уровень выше. Суть: ответ на вопрос почему это так? сможешь разобрать, посмотрев на уровень выше. 6 уровней каждый будет отвечать на вопрос, от предыдущего уровня - поможет выстоять другое поведение, поможет посмотреть куда мы идём, как мы живём, кем являемся
1 уровень ЧТО Я ИМЕЮ Что/кто нас окружает? чем владеем? работа? с кем я общаюсь? как я общаюсь? семья? заработок? и т.д. Устраивает ли?
Анализирование общения - при общении, можно подниматься на высокие уровни пирамиды - а лучше хвалить, комплимент. А критиковать - на уровне поведения почему мы это имеем - надо подняться на уровень выше
2 уровень ЧТО Я ДЕЛАЮ. ПОВЕДЕНИЕ Мы живём в мире следствия. "что посеешь, то и пожмёшь" - что я сделал, чтобы иметь что-то? - если мы чего не имеем, значит мы что-то не сделали. что я сделал чтобы получить желаемое? - как моя модель повлиял на, что я имею? - что мы имеем, это ровно то что мы сделали, что бы это получить - там где мы сейчас, это там где мы хотели быть, структурированная нашими действиями почему я действую именно так, а не иначе? с чем связано моё поведение? для ответа на эти вопросы, надо подняться на уровне выше
3 уровень КАК Я ВЫБИРАЮ. НАВЫКИ. СПОСОБНОСТИ если мы выберем действовать по пути наименьшее сопротивления, это обходится очень дорого, потому что - это штамп с шаблонный схемой поведения, то что даётся проще, легче - в этом случае мы не растём мы не меняемся, двигаемся по привычной схеме, а значит не меняемся, в следствии будем приходить к одному и тому же результату. Действие = выбор. Мы сами выбираю, свое положение, в любых отраслях. Важно быть с собой честным и объективным, отвечая на вопросы - сентенция Эйнштейна "невозможно получить иной результат - совершая одни и те-же действия" - если я совершаю одни и те-же действия, что мне мешает выбрать иначе? что поможет прийти к другому результату? - как я выбираю? знаю ли я себя? доверяю? если у меня сомнения в том что у меня может получиться? что получится не может? что я буду развивать, а что не буду? - если я действую как все, о каком другом результате может идти речь. почему я выбираю, то что выбираю? поднимемся на уровень выше
4 уровень ВО ЧТО Я ВЕРЮ. УБЕЖДЕНИЕ. Тут наши ценности и убеждения Во что верим - то и получаем. Мозг любит доказывать свою правоту. - если я убеждён, что у меня нечего не получается, я буду выбрать, то что будет наилучшим, с точки зрения наименьшего пути сопротивления. также с чем - то уникальным. - для нашего мозга нет разница, события выдуманные или реальные. если мы проверим в события, то для нас события или возможность - становится реальным и достижимым почему мы верим в те или иные убеждения опираемся на те или иные ценности?
5 уровень КТО Я ТАКОЙ? как я себя определяю как идентичность? какая я личности? как я себя воспринимаю? почему я себя так воспринимаю, для этого ещё на уровень выше. Как ты себя чувствуешь, воспринимаешь, оцениваешь, кем тебя считают - Тут твои установки, разбираюсь в них.
6 уровень МИССИЯ для чего, зачем я живу? в чем моё предназначения? твоя высшая цель? к какому уровню стремишься? для чего мы делаем, то что делаем то что нам приносит удовлетворения в текущей момент, это и есть миссия данного момента. - сентенция Фридриха Ницше "кто сможет ответить себе на вопрос" зачем", справится с любым "как"? - в другом человеке мы можем увидеть, что касается нас. что раздражение, что восхищает. - то что вы думаете обо мне - это ваше. то что я думаю о вас - это моё.
Ответив себе на вопрос для чего? зачем я это реализую то или другое? мы поймём как мы видим себя в определённой действительности. Лучше отталкиваться от того ~что мы имеем?~ отвечая на вопрос, ~что мы для этого сделали?~ Посмотри какие стратегии тебе мешают. Если не понятно, как менять стратегию - посмотри в убеждения и действие
Алгоритм рабов с пирамидой 1. записываешь свою проблему максимально подробно. это для конкретизации проблемы. решения уже может быть найдено. посмотри на формулировку 2. Опередили на каком уровне проблема. решение на уровне выше и пытаешься.
Я всегда чувствовала, что в моей душе таится что-то особенное, что требует выхода наружу. Я испытывала непреодолимое желание выразить свои мысли, эмоции и мечты через творчество. Но долгое время я откладывала это на потом, считая, что у меня нет времени или не хватает навыков.
Однажды я решила изменить свое отношение к творчеству. Я поняла, что начать заниматься творчеством – значит открыть дверь в свой внутренний мир, позволить себе быть уязвимой и искренней. Это было страшно, но в то же время захватывающе.
Когда я впервые взяла в руки кисти и краски, я почувствовала, как моя душа оживает. Я стала забывать обо всех проблемах и сомнениях, погружаясь в мир цветов и форм. Мои эмоции начали выливаться на холст, словно река, несущая меня к новым открытиям.
Творчество стало для меня способом самовыражения, способом понимания себя и окружающего мира. Я поняла, что через творчество я могу выразить свои мысли и чувства лучше, чем словами. Это стало для меня не просто хобби, а способом жизни, который наполняет мое сердце радостью и вдохновляет на новые творческие подвиги.
Теперь я понимаю, что начать заниматься творчеством – значит открыть для себя новые возможности, раскрыть свой потенциал и обогатить свою жизнь яркими красками. Творчество – это мой способ быть собой, быть свободной и настоящей.
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
приносят множество преимуществ для здоровья и благополучия. Вот некоторые из них:
1️⃣ Улучшение физического здоровья: Регулярные физические упражнения помогают укрепить иммунитет, улучшить работу сердца, укрепить мышцы и кости, а также снизить риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и некоторые виды рака.
2️⃣ Повышение уровня энергии: Физическая активность стимулирует циркуляцию крови и улучшает доставку кислорода и питательных веществ во все органы и ткани, что ведет к увеличению уровня энергии.
3️⃣ Улучшение психического здоровья: Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов - "гормонов счастья", которые помогают справиться со стрессом и улучшить настроение.
4️⃣ Улучшение качества сна: Регулярные тренировки помогают улучшить качество сна, делая его более глубоким и ресторативным.
5️⃣ Улучшение когнитивных функций: Физические упражнения могут помочь улучшить функции мозга.
Маркетинговое название для обычной пищи? Или стоит заморочиться и собрать собственный список суперфудов? Развенчиваем мифы и разбираемся с тем, как работает организм и какие продукты действительно способны наделить нас если не супер силой, то чем-то весьма к ней приближенным.
Дисклеймер: мы не призываем потреблять только какую-то конкретную пищу или менять сложившийся рацион. Продукты питания – это именно продукты питания, а для жестких диет важны ваши показатели организма или должно присутствовать назначение от врача. Все это детали на сложном пути биохакинга. О котором рассказываем в телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы держать под рукой инструменты для повышения продуктивности.
Формируя суперфуды в список. Имеет ли это смысл?
Забегая наперед, суперфуды не сделают вас сверхчеловеком за один перекус или «неделю новой жизни». Более того, каждый пищевой продукт на рынке является полезным, все зависит от условий и целей его потребления. Банка энергетика, хлопья с сахаром и пачка чипсов могут использоваться во благо. Важно лишь соотносить то, что вы делаете, с тем, что вы для этого используете. Этому достаточно часто мешают ментальные ловушки.
Что такое суперфуды?
Это высокоэффективные продукты. Первым суперфудом считался банан, так как он был: удобным для хранения, вкусным и утолял голод. Причем облик суперфуда на него натянули маркетологи, стремясь повысить уровень продаж. Затем термин разрасталися и ширился, охватывая другие виды пищи. В результате, примерные границы вырисовывались так:
В список суперфудов априори входят фрукты, овощи, рыба и мясо. Базовые продукты, богатые белками, жирами, углеводами, а также витаминами и минералами. Все то, что можно купить в фермерских лавках.
В результате возведения таких границ, появились якобы «плохие продукты». Газировки, сладости, все то, что создается с использованием химических элементов, добавок, ударных дозировок сахара, или все то, что проходит циклы переработки на производствах.
Чуть позже появилась отдельная категория безусловно полезной продукции, куда вошли БАДы, пищевые добавки, витаминные и минеральные комплексы.
То есть, всё это отдельная часть культуры «правильного питания», в котором акцент ставится на то, сколько задач закрывает отдельный продукт. И здесь возникает легкая путаница, так как в игру вступает слишком много факторов. Прояснить которые поможет клиника биохакинга.
Смешанные границы
Понятие «польза» весьма размыто. Если рассматривать конкретно каждый продукт по отдельности, то он будет выполнять какую-то функцию, и делать это лучше, чем остальные. В итоге все упирается в то, чтобы человек не перебарщивал с конкретными ингредиентами. И даже демонизируемый в последнее время кофе может оказаться полезным, если правильно отладить способ его потребления.
Вторая проблема – это проблема авторитета. Любой человек может вещать про пользу/вред чего угодно, подбирая те аргументы, которые ему удобны. Даже стандартные «литр чистой воды на 30 кг веса в день» — достаточно размытая практика. Ведь если начать больше пить, то первые изменения коснутся частоты визитов в туалет, и не более того.
Поэтому, даже если вы открыли для себя новую диету, новый продукт или нашли список суперфудов – не ожидайте от этого великих изменений в ближайшее время. Ведь польза продукта упирается в пропускную способность организма.
Включая суперфуды в список. На что обращать внимание?
Наш организм — это огромная самоподдерживающаяся алхимическая лаборатория, суть которой в постоянной адаптации к меняющимся условиям, и параллельно с этим в выживании и размножении. Поэтому чекап организма желательно проводить регулярно, для уточнения общего состояния тела. Когда пытаешься согласовать две такие задачи, приходится чем-то жертвовать. И, в нашем случае, речь идет про скорость.
Когда ожидать изменения
К сожалению, или счастью, но алмазной пули не существует. Дело в том, что вся польза образа жизни, продуктов, диет и занятий в тренажерке — накопительная. То есть, суперфуды, безусловно, будут приносить пользу. Но только в перспективе нескольких месяцев. Но почему?
Когда речь идет по суперфуд, то мы все равно ограничиваемся питательными элементами. Да, они «полезны», но это только топливо, как если бы вы стали заправлять автомобиль 95-тым бензином, вместо 92-го. И стали заливать более качественное машинное масло.
Питательные элементы метаболизируются в организме и используются на уровне клеток. При этом используются они преимущественно в создании новых клеток.
То есть, старые клетки, с замедленным метаболизмом, и так будут «доживать» свой срок. А эффект будут перенимать на себя новые поколения. Как результат, нужно будет ждать, пока новые клетки сформируются в присутствии правильных питательных элементов. Точно так же используются и витамины для работы мозга.
Срок развития одной клетки, в среднем, 120 дней. То есть, даже если вы перейдете на новую и более правильную диету, то первые результаты вы получите только спустя сезон, и то, в лучшем случае.
Суперфуд – это не гормональный препарат и не ноотропное средство. Это именно высококачественное топливо, которое организм использует себе во благо. И ожидать быстрых изменений не приходится. Или, почти не приходится.
Витамины, адаптогены, грибы. Что входит в суперфуды?
Деликатность ситуации в том, что рацион нормального человека достаточно однообразен. Проще приготовить что-то одно, и каждый день, чтобы лишний раз не задаваться ненужными вопросами. Плюс, некоторые продукты достаточно редкие в конкретных регионах. Исправить это помогут пищевые добавки для повышения работоспособности.
То есть, добирая необходимые элементы по БЖУ, наш организм вполне может испытывать легкий дефицит в узкоспециализированных элементах. Те же бакозиды из бакопы монье или эринацины ежовика – элементы, которые нужны нейронам для роста дендритов.
Еда, которая не присутствует в вашем постоянном рационе, но внезапно включается в него в небольшом количестве и с некой периодичностью – будет идеальным решением для того, чтобы обогатить организм новыми элементами. Некоторые из которых могут оказаться весьма востребованными.
Как сформировать собственный список суперфудов?
Не существует ультимативного списка суперфудов. Есть базовые принципы: обращать внимание на многокомпонентные продукты, избегать избыточности, быть готовым легко пробовать новое, и так же легко отказываться, если этот продукт вызывает побочки/аллергию.
Как можно воспринимать свою сексуальность по-разному. Практикуя Гормональную Тантру, здесь все дело в фокусе внимания. Не для кого не секрет, что наша энергия поднимается в голову снизу вверх и проходит через второй энергетический центр - чакру свадхистхана, наша энергия ци, хотим мы этого или нет, активирует нашу сексуальность.
И здесь мы сами отвечаем за свои состояния, или мы циклимся на своей сексуальности, и нас уносит во все тяжкие, это самый легкий путь. Мы же, практики гормональной тантры, поднимаем нашу возбужденную нагретую ци-энергию в четвертый энергетический центр - чакру анахату, и там эта энергия превращается в пар и входит в седьмой энергетический центр - чакру сахасрара.
После чего эти поры опытный тантрик отправляет в первый энергетический центр, и все повторяется. Научившись управлять своей сексуальностью, вы разгрузите свою голову и просто начнете кайфово жить. Вас больше нет этих страданий, вы вне своих предрассудков и страхов.
Вывод: 1. Можно воспринимать свою сексуальность по-разному - это нормально и индивидуально для каждого человека. 2. Практика Гормональной Тантры помогает установить личные границы и осознать свои потребности и желания в обществе и в сексуальной сфере.
Однажды на предприятие пришла программа повышения производительности труда по национальному проекту. Согласно программе 5С производительность труда повышается за счет пяти факторов. Сортировка, соблюдение порядка, содержание в чистоте, стандартизация,совершенствование. В том числе сокращение времени на производственные процессы. Был выбран пилотный участок для развития предприятия. Исполнителем назначен мастер этого участка. По программе сначала учат основам бережного производства. Потом требуют определенных результатов. Один из таковых сокращение времени трудовых процессов. Для этого дается лист бумаги где по пунктам и по таймеру фиксируется время производственных процессов. Изначально предполагается что человек способен справится с такой простой работой особенно мастер. Только не учтено что люди бывают разными. Человек мастер хороши и в душе добрый.
Когда я подошел к нему с простым вопросом произошла небольшая заминка в мышления. Он заполнял по таймеру бланк. В реальности у него времени было много для разговора. Таймер бежал себе и бежал.Люди работали. Средняя погрешность измерения допускала до 1 минуты. Оснований для волнения не было. Он волновался. Почему? Я отошел в сторону поняв причину.
К вечеру после работы по данной программе по составлению производственных процессов он грубо сорвал весь стресс на своих подчиненных. Люди не смогли ответить ему адекватно. Такое происходит сплошь и рядом на рабочих местах. Не мастер не люди не осознали причин. Причины очень просты. Мастер бывший военный и привык подгружать в свой мозг принципы силовых решений. Руна насилия. В голове мастера этот участок хорошо развит. Он приносит результаты во многих случаях. Только не в этом случае. Люди затеявшие увеличение производительности труда на предприятии опираются на высоко скоростные расчеты. Это основа их силы. На руну расчета. Вот эта руна расчета и не развита. Участок мозга не развит для скоростных расчетов. Нагрузка на этот участок вызывает утомление. Всегда есть желание перенести нагрузку на другой участок мозга, снизить нагрузку. Другой, участок принцип силового решения. Получается перегруз, неосознанное раздражение, поиск виноватых. Главное что человек этого не осознает.
Решение вопроса очень просто.
1 Надо понять чего не хватает. В данном случае условной руны расчетливости. Не задействован участок мозга отвечающий за математические расчеты.
2 Что делать. Найти математические методики для увеличения производительности участка мозга. Снизить зависимость от силовых решений. попытаться компенсировать ущерб нанесенный окружающим по неосознанной вине.
3 понять принципы действия в первичных Божественных организациях.
Вывод.
Придется мастеру подкинуть буклет с математическими методиками развития.
Я просыпался. Открывал глаза и с тоской думал, что опять надо ехать на работу. Она казалось мне бессмысленной, выматывающей, но, увы, безальтернативной. Как сменить ее на что-то еще — я не знал. Чем хочу заниматься — не знал. Я жил с чувством, что влип в нелюбимую работу навсегда. Чувствовал, что застрял, но не подозревал, что выход из болота находится совсем не там, где я предполагал.
Застрявшие
Моя история довольно типична. Многие люди в районе 30 лет (а я описываю период, когда мне было 26–29 лет) застревают в ситуации, которая кажется им невыносимой, но которую они не знают как изменить. Отсюда, кстати, так популярны все эти выгорания и депрессии, связанные с непониманием как переломить ситуацию.
Вот особенности, которые характерны для многих 30-летних и усугубляют их трудности.
Они во многом мыслят, как мыслили их родители — «выбери профессию и развивайся в ней». И хотя регулярно видят другие варианты состояться профессионально (и финансово), плохо понимают, как эти варианты устроены, и какие навыки для них необходимы.
Они фокусируются на действиях с объектами (свести отчетность, написать код, сделать дизайн-проект), а не на людях. Не понимают, сколь значимы отношения с людьми для профессионального роста и заработка денег. С компьютером и смартфоном им комфортнее, чем с кожаными мешками.
Они перфекционисты. Им сложно в ситуациях, когда совершенство недостижимо, когда их результаты оказываются средними или когда руководство оценивает результат совсем не по тем критериям, которые кажутся им важными.
Они застряли. В этом возрасте обычно человек уже не новичок, накаченный дофамином от свежих впечатлений, подающий надежды талант, у которого все впереди. Но и не опытный специалист или руководитель. Чаще всего он застрял посередине: менеджер среднего звена или обычный специалист, которых тысячи. Стресса на этих должностях много, кайфа мало, будущее туманно, настоящее зыбко.
Все это заводит в тупик. «Как сейчас не хочу и не могу, а как по-другому не знаю». Остается страдать и выгорать. Ведь выгорание, которое порой выливается в депрессию, свидетельство, что баланс в работе нарушен. Вы не получаете тех плюшек, на которые рассчитывали, и организм, чтобы остановить это безумие, включает предохранитель и отправляет вас в принудительный отдых.
Почему так происходит? Почему многим сложно найти работу по душе и какое отношение к этому имеют школа и вуз?
Чему учит школа
Школа и вуз для меня примеры одного из самых бестолковых способов научиться чему-то полезному для реальной жизни, если соотнести потраченное время и конечный выхлоп. Я сейчас даже говорю не о том, КАК там учат (это отдельный печальный разговор), а лишь о том, ЧЕМУ там учат.
Начнем со школы. Считается, что школа готовит к жизни, социализирует и учит учиться. А продукт этого образования — человек, который получил представление о том, как устроен этот мир и готов выпорхнуть во взрослую жизнь. На деле все выглядит несколько иначе.
Если говорить про содержание учебных программ, то школа — это набор рандомных предметов с произвольной глубиной изучения. Скажем, мы изучали астрономию. Почему не геологию? Или логику? (где логика!) А, может, полезней было бы изучать юриспруденцию? Закон «О защите прав потребителей» чаще нужен в жизни, чем законы небесной механики.
Да, что там астрономия, посягну на святое — математику. Математику мы закончили изучать, кажется, на интегралах и дифференциалах. Здравствуй, XVII—XVII век. Что, дальше математика не развивалась? А если успели пройти только до XVII века, то почему было не остановиться несколькими веками раньше? Получается, сколько успели, столько успели, и никакого особого смысла во всем этом нет?
Математика она как черешня, сколько отсыпали, столько отсыпали
В результате получается произвольный фарш из устаревших знаний о биологии, истории, химии, физики и прочих наук, с которыми непонятно, что делать, которые невозможно применить в жизни и которые почти полностью выветрятся за несколько лет.
Тогда, возможно, школа учит учиться? Но она как раз не учит учиться
Она натаскивает решать определенные задачи по заданным методам, зубрить определенные факты и излагать заранее одобренные мысли. Сопоставлять данные, находить информацию, отстаивать свою точку зрения, понимать задачу, создавать методы решения она не учит. Учит она послушанию и умению ездить по рельсам, которые кто-то проложил.
Тогда, может это… как ее… социализация все оправдает? Ну да, стихийная социализация в школе есть, как она есть в любом коллективе. У кого-то эта социализация оставляет приятные чувства и радостные воспоминания, а кто-то в ходе школьной социализации страдает от буллинга и ненавидит одноклассников/учителей. В этом плане всевозможные кружки и тусовки с друзьями отлично заменяют школьную социализацию.
Вот и получается, что КПД школьного обучения крайне низкий.
Она только начинается…
Чему учит вуз
Ладно, а что там с вузом? Вуз как бы должен дать широкую базу и подготовить к профессиональной специализации, вроде бы такая концепция была у специалитета (про бакалавриат и магистратуру мне сложнее рассуждать). Что сказать? Даже если вам повезло и вас хорошо обучали, вы обучены очень узкой прослойке знаний и навыков, связанных с ядром профессии.
Например, качественно обученный бухгалтер умеет: разносить операции по счетам, сводить отчетность и считать налоги. Он будет знать налоговое и бухгалтерское законодательство и по верхам и выборочно гражданское, трудовое и административное право. Будет обладать общими знаниями по экономике и финансам, которые в таком виде едва ли сможет использовать… да и все. Ах, да, если очень сильно повезет, его еще научат искать информацию и работать с источниками (ха-ха).
— И что не так? — можете спросить вы. — Человек же получил профессиональные знания? Получил! Может работать по специальности? Может. Что еще надо?
Для того, чтобы работать по специальности иногда действительно ничего больше не надо, а вот для того, чтобы найти хорошую работу, нормально зарабатывать, чувствовать себя в жизни свободно и уверенно, этого совсем недостаточно
Собственно, даже превосходное знание профессии сильно преувеличено, хотя бы просто потому, что профессия совершенно не равна заработку. Есть бухгалтеры, которые получают 300 000 рублей, есть 30 000, а есть те, которые вообще не могут устроиться. Тот факт, что профессия у многих приравнивается к заработку, к слову вообще яркое свидетельство, что человек плохо понимает, как возникает доход. А заблуждение это прямое следствие системы обучения, которое затачивает человека под профессию.
Что на самом деле полезно знать
Задайте себе вопрос. С каким набором знаний и навыков вам хочется оказаться после 15 лет обучения: рандомным винегретом из разных наук и выжимкой знаний из одной профессии или:
пониманием, как зарабатывать и сохранять деньги;
знанием своих прав и обязанностей (когда и какие покупки можно вернуть; что можно требовать от управляющей компании, а что нет; на что обращать внимание в кредитном договоре);
пониманием себя: что вам важно, какие у вас ценности, интересы, способности;
способностью строить взаимовыгодные отношения с людьми: уметь договариваться, слышать других, отстаивать свои границы;
знанием, как заботиться о своем здоровье: правильно питаться, тренироваться, распознавать проблемы со здоровьем на ранних стадиях;
умением преодолевать препятствия и не сдаваться при первых трудностях;
пониманием, как грамотно ставить и достигать цели;
способностью убеждать людей и заинтересовывать своими идеями;
умением привлекать клиентов и продавать им, находить интересные проекты и устраиваться на желаемую работу.
Думаю, вы согласитесь, что все эти навыки, даже освоенные на троечку, сильно упростили бы вам жизнь, но в школе и вузе им не учат вообще.
И это совершенно логично.
Почему вуз и школа не помогут вам самореализоваться
Вуз и школа созданы не для того, чтобы упростить вам жизнь или, упаси Бог, сделать вас счастливыми и успешными. Их задача — обеспечить государство и корпорации живой силой, а что эта сила чувствует, хорошо ли этой ей, счастлива ли она — никому неинтересно.
И возникает сильнейшее противоречие. Из всех утюгов льется про самореализацию, про то, что человек должен быть счастлив и успешен, но при этом вас 15 лет готовят быть топливом для экономики (ну и еще занять чем-то на 15 лет, чтобы лишние мысли в голову не лезли) и не дают никаких по-настоящему важных навыков для счастливой и успешной жизни.
Что на выходе? На выходе много несчастных людей, которые не понимают:
чего хотят от профессии;
какую им деятельность выбрать;
как развиваться в профессии;
как влиять на свой уровень дохода;
как протестировать разные направления и понять, за что готовы платить;
как жить свою профессиональную жизнь и не чувствовать себя винтиком огромной машины, которой на тебя наплевать.
Неудивительно, что многие застревают в болоте и не понимают, как из него выбраться.
Что делать, если вы застряли?
Собственно, моя история была ровно про это. Когда профессия себя исчерпала, я не понимал, что делать дальше, поскольку единственный ответ, который у меня был — это искать другую профессию.
Это очень распространенный ход мысли. Очень часто когда мы упираемся в потолок в профессиональном развитии и застреваем, то ищем выход в освоении новых профессиональных инструментов и навыков.
Скажем, помимо контекстной рекламы осваиваем настройку таргетированной. Или берем разные курсы по специализации в своем направлении. Или идем изучать новую профессию (в своей же геморроя недостаточно, угу).
Так вот. Очень часто затык лежит вовсе не в области профессиональных навыков, а в области навыков фундаментальных: умении понимать себя, преодолевать трудности, договариваться с другими, отстаивать свои интересы, брать ответственность за свои решения и т.д.
Например, начинающие психологи часто хватаются за техники и рассуждают так: «Я научусь задавать правильные вопросы, смотреть клиенту в нужный глаз, освою технику пустого стула, научусь ставить якоря и за счет этого стану эффективным, признанным специалистом».
А потом приходит клиент в сильном горе, на которого никакие якоря не действуют. Правильные вопросы тоже не задаются из-за ужаса, который обуял психолога, и ничего кроме беспомощного блеяния не выходит. А не выходит, поскольку нет внутренней устойчивости. Увы, инструменты не заменят понимания себя, способности сопереживать клиенту в горе и одновременно оставаться на твердой почве, а не тонуть вместе с ним.
Когда хочешь взять плюшки от жизни и вдруг обнаруживаешь, что все твои навыки виртуальны
И это касается любой профессии. Способность брать на себя ответственность и доводить дело до конца, это не про профессию, а про человека. Способность не терять голову в конфликте, это про умение управлять собой и слышать других. Все это лежит за пределами профессиональных навыков. И очень часто именно недостаток этих навыков становится препятствием для профессионального роста.
«Мои университеты»
Любопытно, что только оказавшись в тупике, я осознал, что учиться нужно вещам, которые были совершенно не похожи на те, которым учат вуз и школа. Собственно, я стал получать ништяки от жизни на регулярной основе (классные отношения, удовлетворение от работы, рост дохода), когда я фокусировался на двух векторах развития.
Первый касался понимания себя. Почему я веду себя так, как веду? Какие эмоции в ответ на какие жизненные ситуации испытываю, и почему они именно такие? Чего на самом деле хочу? Как на меня влияют внешние обстоятельства, и как я могу менять свое к ним отношение? Какие установки и убеждения мешают добиваться своих целей? Какие ценности и принципы помогают опереться на них в принятии решений? Как научиться ценить себя и отстаивать свои границы? Что стоит есть, чтобы хорошо себя чувствовать? Какой образ жизни вести, чтобы нравилось жить?
Второй касался понимания других. Какой результат моей работы ценят люди и готовы за него дорого платить? Как научиться договариваться с ними на взаимовыгодной основе? Как сделать так, чтобы другие воспринимали мою точку зрения? Как убеждать других в ценности своих идей? Как строить долгосрочные и взаимовыгодные отношения (деловые, партнерские, романтические)? Как управлять командой так, чтобы и людям было приятно, и я своих целей достигал? Как притянуть близких по ценностям людей, с которыми и приятно, и полезно? Как научиться ценить других?
Именно когда я сосредоточился на поиске ответов на эти вопросы, жизнь стала меняться к лучшему. Об этом я регулярно пишу и здесь, и в своем канале Vopreki, который посвящен тому, как распознать неочевидные ментальные ловушки и прийти к своим целям вопреки неблагоприятным обстоятельствам. Например, следующий большой пост будет о том, как преодолеть синдром самозванца. Подписывайтесь.