Алкоголизм: 3 стадии алкогольной зависимости
Определить стадию можно пройдя тест: https://noalcoblog.ru/alkogolik-li-vy/
Определить стадию можно пройдя тест: https://noalcoblog.ru/alkogolik-li-vy/
- Головные боли
- Головокружение
- Носовое кровотечение
- Ощущение дурноты, тошноты
- Измененная мимика
- Мушки в глазах
- Потеря памяти
Возможны: Онкологические заболевания, нарушения кровотока
Исследования: МРТ головного мозга, ультразвук сосудов шеи
P.S.: Пролактинома (высокий уровень пролактина может вызывать слабость, депрессивность, вялость)
Возможны: Новообразования щитовидной железы, гипотиреоз, гипертиреоз
- Симптомы гипертиреоза очень похожи на тревожное расстройство в своем проявлении, ввиду активации вегетативной нервной системы
- Гипотиреоз также очень похож на тревожное расстройство ввиду астенизации, слабости, депрессивности
Исследования: МРТ, КТ, УЗИ щитовидной железы, исследования крови на ТТГ, Т3, Т4
Сердце находится за грудиной (посередине) и немного смещено влево
Красные флаги кардиологии:
- Жжение за грудиной, которое нельзя показать конкретно пальцем в отличии от невралгии (пережатия нерва) и кардиалгии (психовегетативные расстройства)
- Потеря сознания
- Ощущение сдавленности грудной клетки, при котором человек не может двигаться
- Аритмия (нарушение ритма сердца), когда показатели пульса внезапно и резко подскакивают до максимальных, В ПОКОЕ!
- Стенокардия - боль за грудиной возникает только при физической нагрузке, в покое проходит.
Исследования:
- ЭКГ в моменте
- Суточный мониторинг по Холтеру
- УЗИ сердца (анатомия сердца, его сократительные способности)
- ЭКГ с нагрузкой (самое главное исследование для невротических пациентов, которое показывает, здорово ли сердце при нагрузке)
Возможны: Онкология легких
Красные флаги:
- Кашель
- Мокрота с примесью крови
- Резкое похудение
- Бледность кожных покровов (если это не является индивидуальной особенностью)
Исследования:
- КТ легких
- Визит к пульмонологу
- Сдача общих анализов
Зона желудка, органы брюшной полости и кишечник:
- Тошнота, рвота, рвота с кровью
- Резкая и продолжительная потеря аппетита
- Резкая потеря веса
- Боли в районе брюшной полости
Исследования:
- Визит к гастроэнтерологу
- Гастроскопия
- УЗИ брюшной полости (поджелудочная железа, селезенка, печень, почки, мочевой пузырь)
- Целью исследования является исключение какого-либо новообразования в тех или иных органах.
- Боли
- Резкое похудение
- Кровь в стуле
- Бледность кожных покровов
- Рвота, тошнота, диарея, запоры
- Резкая потеря аппетита
Исследования:
- Визит к гастроэнтерологу
- Колоноскопия
- Новообразования шейки матки и яичников
Красные флаги:
- Кровотечения
- Боли
- Плохое самочувствие
- Бледность кожных покровов
Исследования:
- Обращение к Гинекологу
- Гинекологическое обследование, включая КТ, УЗИ
- Лейкозы
- Полицитемия
- Угнетение работы костного мозга
- Железодефицитная анемия
- Другие виды анемии
Исследования: Общий анализ крови, биохимия крови, визит к врачу гематологу
- Щитовидная железа
- Мужские и женские половые гормоны
Возможен: Гипогонадизм, низкий уровень тестостерона у мужчин
Исследования:
УЗИ щитовидной железы, визит к врачу эндокринологу
Чтобы распознать алкоголизм и понять, когда пора бить тревогу, следует знать несколько кардинальных признаков алкогольной зависимости.
10 признаков алкоголизма
Употребление спиртного приобрело регулярный характер.
- Ежедневно маленькими дозами.
- Только по пятницам, с друзьями, по бутылочке пива.
- Редко и много. По несколько дней или недель подряд. Но с перерывами в несколько месяцев. Так проявляется запой.
Следующий признак проявляется тем, что появляются навязчивые мысли об алкоголе. Мысли эти постоянно напоминают о том, что нужно выпить. Как говорится, “трубы горят”.
Улучшение настроения, когда намечается употребление алкоголя. Ведь при получении дозы спиртного проблемы отойдут на второй план и настроение улучшится.
Потеря контроля после первой рюмки или бокала – это важный признак. Человек может запланировать выпить несколько бокалов спиртных напитков. Вот только у него развивается зависимость и стоит алкоголю попасть в организм – контроль теряется и самостоятельно остановиться уже не удается.
Увеличение дозы алкоголя. С чем это связано? Связано это с фактом, что прежней дозы для достижения эффекта уже недостаточно. Если в течение года количество выпиваемого увеличилось – стоит задуматься.
На утро после приема спиртных напитков появилась необходимость опохмелиться. Как только человек начал похмеляться – в нем сразу можно распознать алкоголизм.
Отсутствие воспоминаний о времени, в которое было употребление алкоголя. Признак этот называется алкогольная амнезия. Это состояние опасно тем, что человека могу обвинить в том, что он не совершал во время алкогольного опьянения.
Посещение работы в нетрезвом состоянии. Такой сотрудник может попасться начальству. В результате с начала будет получен выговор, а далее поставлено условие: “или кодируешься и приносишь справку от специалиста, или увольнение по статье”.
Проблемы в семье из-за алкоголя. Конфликты и плохое поведение зависимого от алкоголя.
Лишение водительских прав из-за управления автомобилем в нетрезвом виде.
Перечисленные выше признаки соответствуют первой и второй стадиям алкоголизма. Знание их дают понимание, как распознать алкоголизм. Чаще всего начинают бить тревогу на второй стадии и приходят к специалисту. Или решают изменить себя и выбрать здоровую трезвую жизнь.
Какие признаки алкоголизма вы знаете? Пишите в комментариях.
JAMA Network Open: сладости действуют, как эмоциональный анальгетик
Читайте на WWW.KP.RU: https://www.kp.ru/daily/27589/4916153/
Одиноких по жизни, разведенных, расставшихся со своими возлюбленными или просто брошенных ими – пусть даже недавно – действительно тянет на сладкое, мучное, сдобное, жирное и на другую не слишком полезную пищу вроде того или иного фастфуда. В этом ученых из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (University of California) убедили эксперименты, в которых приняли участие почти 100 представительниц прекрасного пола.
Согласившиеся участвовать сообщили, насколько одиноко они себя чувствуют. Ученые сделали соответствующие пометки, оценивая дополнительно уровни жировых отложений «подопытных». Потом им дали – нет, не самую еду, а предложили посмотреть на фотографии различных блюд, одновременно фиксируя активность мозга с помощью МРТ.
В результате выяснилось: чем более одинокой ощущала себя женщина, тем активнее реагировала её нижняя теменная доля, которая возбуждается при виде всяких тортиков, булочек, чипсов и колбас. Мозг их требовал. Зоны, отвечающие за самоконтроль, при этом почти не откликались, что свидетельствовало о том, что противостоять «внутреннему зову» очень трудно – нужно постараться, чтобы справиться с искушением.
Идя на поводу у мозга – то есть, поев чего-нибудь калорийного, женщины на время успокаиваются. Вредная пища служит им «эмоциональным анальгетиком».
Ученые отметили: «сладкое, как ничто другое, обладает обезболивающим эффектом, который может уменьшить социальную боль, связанную с социальной изоляцией».
«Самолечение» втягивает одиноких женщин в порочный круг – подсаживает на сладкое, возникает зависимость сродни наркомании. И они толстеют. Многие зарабатывают диабет, который, впрочем, многих и отучает от вредной пищи. Желающие жить бывает просто вынуждены соблюдать диету.
Кстати, экспериментаторы зафиксировали: одинокие женщины страдали от депрессии – более одинокие страдали сильнее и у них был более высокий уровень жировых отложений.
Я ребенок алкоголика.
.С блоком воспоминаний на период детства вплоть до подросткового возраста.
Мне 42 года. После реабилитации не пью, уже 2,5 .года.
Вот что мне помогло(мб не все из этого, но вот что я делаю):
- Кардио 2 раза по 10 мин в день.
- отказ от кофе.
- отказ от сахара ,курева, мучного
(если не отказываться,то хорошо бы свести к минимуму)
- нофап
- перестать откладывать осуществление желаний на потом; вообще начать ставить себя на первое место.
Только после добавления холодного душа / ванной по 5-10 минут,
меня стала ЗАМЕТНО отпускать тревога.
Будут вопросы: пишите тут или в личку .
Мб в будущем запилю посты или подкасты: планирую оформлять инфу структурно.
Материалы по теме:
- "клуб 5 утра", в частности, утренняя рутина.
- "Маргулан Сейсенбаев Каидзен как залог счастливой жизни"
- ТГ канал "что делать сначала" (вроде так)
- Когнитивный сдвиг: Если не нравится какая-то ситуация , задать себе вопросы:
1 "Где я нахожусь?"
2 "Где хочу оказаться?"
3 "Что нужно для этого сделать?"
4 Действовать.
- Метод 6f patrick grove (на английском)
Пользуясь случаем, хочу выразить благодарность пикабу за " вспышку добра" без этого бы наверное поехал кукухой.
Все ещё не вернул долг сообществу .
Планирую это исправить.
P.S. Кстати, меня сейчас от эскапизма в другую крайность метнуло: не знаю какую из десятков идей первой реализовывать. Если есть у кого опыт в организации базы идей построенных на ценностях, буду благодарен за советы.
Спасибо.
Любите себя.
Короче даже не знаю как сказать. Я плохо себя чувствую. Мне нужна помощь психолога. Есть тут психологи? Подскажите что делать?
на фоне тревог разных у меня появилась апатия, постоянная усталость. Тревоги о войне. Тревога если ничего не делаю. Тревога что вот могу купить квартиру, но если куплю то что делать дальше. Миссия пройдена, я выиграл, только дальше то что делать? У меня синдром ВДА (взрослые дети алкоголиков) поэтому я испытываю тревогу из за отсутствия жестких стресов. Мне хорошо когда все плохо и наоборот. Ничего не хочется. Раньше многое что радовало, велосипед, мотоцикл, машина, секс, вкусная еда. Сейчас ничего. Ничего не чувствую и ничего не хочу. Мне 30 лет. Сама жизнь не прям плохая. Есть нормальная работа, машина, есть где жить, семья. Грех жаловаться. Радости только нет.Все это уже было, кажется что в жизни все попробовал. Так зачем вообще жить? Нет мыслей о суициде нет. Просто зачем? Для чего все это? Уже не интересно. Пожалуйста дайте совет что делать или подскажите есть какой то сайт с психологами типа фриланс. Они там услуги оказывают.
Свердловский психиатр Елена Бесараб рассказала, как не сойти с ума при подсчете калорий в стремлении к стройности. Врач объяснила, где проходит граница между здоровым желанием нормализовать массу тела и болезненным отношением к еде.
В медицинской практике достаточно случаев, когда даже при дефиците веса человек все равно не доволен своей внешностью. Он видит жир там, где его нет. Сначала у него возникает страх приема пищи, затем нарушается структура тела, у женщин происходит сбой менструального цикла. И если на первой и второй стадиях анорексии помочь могут психотерапевт и психиатр, то на третьей — только чудо, поскольку большинство органов и систем будут безвозвратно разрушены.
«Если вы раз в год перед отпуском решили неделю «посидеть» на гречке, то такое ограничение рациона не принесет особой пользы, но и вреда тоже не будет. Но если вы решили перейти на гречку на несколько месяцев, чтобы похудеть на какое-то количество килограммов, субъективно считая себя полным, то можно говорить о патологическом нарушении, или нервной анорексии», — объясняет Елена Бесараб.
Есть и обратная сторона медали. Это приступы переедания, которые сопровождаются умышленным вызовом рвоты или приемом слабительных средств. Если такие приступы происходят не менее двух раз в неделю в течение трех месяцев и более, то это булимия — заболевание, которое тоже требует помощи врача.
«Если тема потребления калорий становится основной в жизни человека и занимает большую часть его времени, если в жизни нет большего удовольствия, чем созерцание стрелки на весах, стремящейся к минимуму, то настала пора обратиться к психотерапевту. Диетолог в этом случае будет вторым специалистом для посещения. Психотерапия не только корректирует отношение к приему пищи, но, в первую очередь, она нормализует самооценку, дает человеку уверенность, формирует образ своего «я», нормализует личные границы», — добавляет врач.
Среди тревожных людей бытует миф, что адреналин нужно как-то сжигать особым образом. Нужно что-то сделать, гормоны сожгутся и станет легче. Давайте разбираться.
Кто-нибудь колол анестезию в стоматологии? Часто вместе с анестетиком вводится адреналин (эпинефрин), потому что он замедляет выведение анестетика из тканей, и анестезия действует дольше. Также адреналин помогает уменьшить кровотечение, когда удаляют зуб, лечат десны или кариес в придесневой области зуба.
Адреналин довольно быстро начинает действовать из-за чего на приеме у стоматолога у вас может возникнуть телесное возбуждение, повыситься пульс и прочие вегетативные реакции. Здоровый человек этого может даже не заметить и не обратить внимание, а вот тревожные могут перепугаться.
Ну так вот. Как долго вы чувствуете нервное возбуждение на приеме у стоматолога? Ну точно не часами лежите, не можете найти места, сердце бьется как бешеное.
Адреналин довольно быстро выводится из крови за 5 минут. Не нужно делать никаких ритуалов, танцев с бубном, чтобы действие адреналина закончилось. Он сам неплохо с этим справляется.
Что делаете вы что-то для того, чтобы адреналин вывелся, что не делаете – результат один и тот же. В вашей крови адреналина не остается в любом случае. А вот тревога может поддерживаться.
Когда вы себя пытаетесь спасти от злого адреналина, вы показываете своему мозгу – вот угроза, мы заделали то-та-то-та и угроза прошла. Чем больше вы спасаетесь, тем больше вы убеждаете свой организм в наличии угрозы, а значит поддерживаете страх и поддерживаете выброс адреналина.
Получается такой обман. Вы делаете что-то для того, чтобы адреналин вывелся, но этими же действиями вы поддерживаете то, чтобы адреналин выделялся.
Что же со всем этим делать?
А с чего вы решили, что в вашей крови адреналина быть не должно? Если вы себя пугаете, это нормальная стресс-реакция организма, которая создана для того, чтобы выживать. Адреналин, наоборот, ваш друг, который хочет спасти вам жизнь. К сожалению, вы сами себе не друг и рассказываете истории о том, что вам что-то угрожает, когда все безопасно.
Адреналин выделяется на испуг. Чем больше вы пугаете себя, тем больше выделяется адреналина. Учитесь адекватно оценивать реальность и не пугать себя лишний раз и тогда никаких проблем с адреналином у вас не будет.
Если у вас нет сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, нарушений щитовидной железы – опасаться вам нечего. Если же есть данные проблемы, проконсультируйтесь с врачом.
Человеческий организм не способен выделить смертельную дозу адреналина. Наш организм наоборот делает все, чтобы вы могли выжить.
От адреналина возможно умереть только в одном случае – если колоть его искусственно и в больших дозах.
Если адреналин выделился – делать вам ничего не нужно. Организм сам прекрасно справиться с выведением адреналина из крови. Все прекрасно распадается за 5 минут и никак этому процессу помогать не нужно.
Ваша задача наблюдать за процессом без оценочно, позволить ему быть и ничего не делать. Максимум, чем можно заняться – продолжить делать то, что вы делали до этого, не обращая существенного внимание на выброс адреналина.
Ну а что касаемо физической нагрузки? Это частая рекомендация для «сжигания» гормонов. И это тоже миф. Ничего во время физической нагрузки не сжигается. Даже наоборот производиться. Например, кортизол и адреналин прекрасно вырабатываются во время занятий спортом. Но почему правда становиться легче?
Все дело в том, что спорт не сжигает «плохие» гормоны, а производит хорошие гормоны и нейромедиаторы. Спорт полезен с точки зрения выработки эндорфина, дофамина и серотонина. А вот эти нейромедиаторы в свою очередь прекрасно улучшают настроение и самочувствие.
Также регулярное занятие спортом увеличивает стрессоустойчивость. То есть меньше ситуаций потенциально могут вывести вас из себя. А значит и меньше ситуаций, где может выделиться адреналин.