Как вам?
))
))
- Головные боли
- Головокружение
- Носовое кровотечение
- Ощущение дурноты, тошноты
- Измененная мимика
- Мушки в глазах
- Потеря памяти
Возможны: Онкологические заболевания, нарушения кровотока
Исследования: МРТ головного мозга, ультразвук сосудов шеи
P.S.: Пролактинома (высокий уровень пролактина может вызывать слабость, депрессивность, вялость)
Возможны: Новообразования щитовидной железы, гипотиреоз, гипертиреоз
- Симптомы гипертиреоза очень похожи на тревожное расстройство в своем проявлении, ввиду активации вегетативной нервной системы
- Гипотиреоз также очень похож на тревожное расстройство ввиду астенизации, слабости, депрессивности
Исследования: МРТ, КТ, УЗИ щитовидной железы, исследования крови на ТТГ, Т3, Т4
Сердце находится за грудиной (посередине) и немного смещено влево
Красные флаги кардиологии:
- Жжение за грудиной, которое нельзя показать конкретно пальцем в отличии от невралгии (пережатия нерва) и кардиалгии (психовегетативные расстройства)
- Потеря сознания
- Ощущение сдавленности грудной клетки, при котором человек не может двигаться
- Аритмия (нарушение ритма сердца), когда показатели пульса внезапно и резко подскакивают до максимальных, В ПОКОЕ!
- Стенокардия - боль за грудиной возникает только при физической нагрузке, в покое проходит.
Исследования:
- ЭКГ в моменте
- Суточный мониторинг по Холтеру
- УЗИ сердца (анатомия сердца, его сократительные способности)
- ЭКГ с нагрузкой (самое главное исследование для невротических пациентов, которое показывает, здорово ли сердце при нагрузке)
Возможны: Онкология легких
Красные флаги:
- Кашель
- Мокрота с примесью крови
- Резкое похудение
- Бледность кожных покровов (если это не является индивидуальной особенностью)
Исследования:
- КТ легких
- Визит к пульмонологу
- Сдача общих анализов
Зона желудка, органы брюшной полости и кишечник:
- Тошнота, рвота, рвота с кровью
- Резкая и продолжительная потеря аппетита
- Резкая потеря веса
- Боли в районе брюшной полости
Исследования:
- Визит к гастроэнтерологу
- Гастроскопия
- УЗИ брюшной полости (поджелудочная железа, селезенка, печень, почки, мочевой пузырь)
- Целью исследования является исключение какого-либо новообразования в тех или иных органах.
- Боли
- Резкое похудение
- Кровь в стуле
- Бледность кожных покровов
- Рвота, тошнота, диарея, запоры
- Резкая потеря аппетита
Исследования:
- Визит к гастроэнтерологу
- Колоноскопия
- Новообразования шейки матки и яичников
Красные флаги:
- Кровотечения
- Боли
- Плохое самочувствие
- Бледность кожных покровов
Исследования:
- Обращение к Гинекологу
- Гинекологическое обследование, включая КТ, УЗИ
- Лейкозы
- Полицитемия
- Угнетение работы костного мозга
- Железодефицитная анемия
- Другие виды анемии
Исследования: Общий анализ крови, биохимия крови, визит к врачу гематологу
- Щитовидная железа
- Мужские и женские половые гормоны
Возможен: Гипогонадизм, низкий уровень тестостерона у мужчин
Исследования:
УЗИ щитовидной железы, визит к врачу эндокринологу
Слушайте, ну разве это честно? Я уже итак достигаю успехов в общении с организмом, несколько дней всё идёт просто чётко. Но в один прекраснейший день я получаю какую-то новость, о которой потом загоняюсь, и сердце такое "ну на этом мои договорённости с тобой всё, я начинаю паниковать". Я ему говорю, да слушай, ну мы же проходили это уже миллион раз, ну на каждой гнилой новости не надо устраивать heart racing, обгоняя мозг. Мозг в это время такой ребят я не при делах, я адекватно воспринял все реалии бытия на сегодняшний день и уже ищу пути решения проблем, не беспокойтесь.
Но сердце упрямое до невозможности, оно говорит теперь, что оно ни в чем не виновато, это всё блуждающий нерв устроил, пора бы его уже пристыдить, суетолог хренов, в сердцах выдало сердце.
Но мы то с мозгом в эти байки не верим конечно, покажите нам вообще хоть один орган, который видел эту мразь, всё это местные мифы.
Немного погодя, левый глаз и его нижнее веко под глазом вылупились на нас и такие вывозят нам гуся, мол, а ничего что у нас раз в месяц да дёргается кожа под глазом, просто хаотично дёргается, и мы уже давно вам об этом говорим, что это точно блуждающий нерв. Мозг, почему ты нас не воспринимаешь всерьёз?
Мозг как настоящий ученый, врач и просто хороший орган, уважаемый, отвечает, что до этого ещё не дошло время, но во внимание принято.
Правый глаз незаметно подмигнул сердцу и шепнул "надеюсь, ты в порядке, бро"
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509
И так, я вышла на нужные дозировки таблеток. Честно, особо ничего не замечаю в изменении симптомов депрессии, ну только слезливость ушла. Может таблетки еще не подействовали как надо, но желание умереть особо не ушло и утром просыпаться не совсем хочется…кстати, 2 года назад антидепрессант видимо не помог, физически стало хорошо, но мрачность в мыслях осталась…ну допустим сейчас таблетки возьмут меня…а что дальше? Психотерапия?
Напишите пожалуйста про свой опыт психотерапии, помогло или нет, обязательна она или нет
Что имею я:
1. Из наследственности: отец склонен к депрессивным состояниям, бабушка с жестким неврозом всю жизнь (депрессия под вопросом), суицидников в роду не было
2. В детстве и до 15-16 лет была нормальная, жизни радовалась, ну немного замкнутая, пессимизм и грусть присутствовали, но не критично, не была «шилом»
3. До 16 лет не было проблем в плане тревоги и депрессии, со школой хорошие отношения, профессиональный спорт, были планы на будущее
4. Панические атаки начались на ровном месте в один прекрасный вечер, а потом после них я скатилась в депрессию, бессмысленность жизни, но объективных причин для такой жести я не вижу
5. Странное ощущение, будто я потеряла свою личность. Смотрю на фотографии 4 летней давности и не верю, что это была я такая счастливая и жизнь любила. Мой мозг уже и забыл, как было по-другому хорошо
Есть ли смысл тратить деньги на психотерапию с +- такими вводными? Или причина для этой депрессии может быть чисто физиологическая? Призываю разбирающихся людей
В практике диссоциативных симптомов нередко бывает так, что они существуют лишь для того, чтобы "оправдать" запретную мотивацию. Или её отсутствие.
Очень вероятно, что иногда панические атаки работают по тому же принципу.
Посудите сами.
Мой пример.
Я совершенно не могу сесть на поезд или автобус, который едет межгород. Единственная цель, которая есть у меня, для совершения этого действия - поездка домой. К родителям, родственникам и т.д.
От одной мысли об этом уже кидает в жар, и, несмотря на то, что я скучаю, я не поеду. У меня панические атаки.
Но что если мысленно заменить мотивацию?
Что если мне нужно ехать не к родным, а за крупной суммой денег? Тогда даже мысленный эксперимент показывает, что уровень страха снизился настолько, что я с наибольшей долей вероятности всё-таки сяду в поезд. Панические атаки? Ну и что? Чем больше денег, тем меньше страха и больше уровень мотивации.
И так во всем.
Поехать на собеседование с одним уровнем ЗП как-то душно. Зато если мотивация достаточна, то мысль перемещения на автобусе уже не кажется плохой.
И нет, не все упирается в деньги. Скорее в ту мотивацию, которая по разным причинам внутренне не может быть оправдана.
Красная линия у всех проведена своя. Просто важно отдавать себе в ней отчёт.
📌ПЕРВЫЕ ШАГИ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НА АНОМАЛИЮ КИММЕРЛИ.
👨⚕️Вам сделали операцию, вы приехали домой. Что же делать?
📝Советы от нашей группы в телеграмме: как можно быстрее влиться в обычную жизнь.
Но не у всех это сразу получится. Состояние после операции у всех разное и время на восстановление тоже.
Чем помочь?⬇️⬇️⬇️
1️⃣ Питание🍲🍝🍜
Никаких диет (хотя бы пару месяцев).
Рацион должен в себя включать мясо🥩 и рыбу🐟.
Организму нужны силы💪
2️⃣Лекарственные препараты.
💊Обязательно принимаем лекарства выписанные нейрохирургами + поддерживаем организм витаминами, особенно в межсезонье.
3️⃣ Отдых.
👆Отдых очень важен в послеоперационный период.
Качественный сон залог здоровья.
🛏️Купите удобную подушку, качественное постельное белье.
🛁Принимайте расслабляющий душ/негорячую ванну.
💕Заведите себе минитрадиции которые вас успокаивают, чтобы настроиться на сон.
📖Днем так же нужен отдых, не перегрузите организм (посидеть/полежать/почитать книгу)
4️⃣ Активность.
🚶♀️Нужна ежедневная активность. Прям через "не хочу". Сложно ходить? Делайте лежа лфк. Насиловать организм не нужно, но кровь надо гонять.
👫Сходите на прогулку с кем-нибудь, поделайте лфк/зарядку.
❗Ни в коем случае не поднимайте тяжелые предметы и не делайте резких движений!
5️⃣Хорошее настроение.
😔Наш организм долгое время был в стрессе. Ему после операции сложно, нужно перестроиться.
☺💃Хорошее настроение поможет быстрее оклематься.
Любая стрессовая ситуация, любой негатив и нервы заставляет мышцы сжиматься, вы напрягаетесь. Это в свою очередь ведет к болям, спазмам и плохому самочувствию.
6️⃣Развивайтесь.
Любые новые действия заставляют прорастать новые нейронные связи.🎎🧩🪂
Балансировочный диск/новое хобби/выучить стих/научиться писать левой рукой...
Поначалу будет сложновато, но затем все легче и легче💕
📌Помните, операцией путь не заканчивается, а только начинается.
🥰Мы верим, что у нас всё получится! ❤️Мы вместе!
Всем привет! Паническая атака - это неожиданный приступ острой тревоги за своё физическое или психическое состояние. Эта тревога иррациональна, то есть реальных причин для беспокойства нет. Но человеку кажется, что они есть, и переубедить его - задача очень сложная. При этом, правда, человек этот "на нашей стороне", то есть - тоже хочет паническую атаку прекратить. Она, в конце концов, доставляет существенный дискомфорт и на психологическом уровне (страшно), и на физиологическом (сердцебиение, тошнота, ощущение нехватки воздуха и т.п.) Что с этими атаками делать?
Есть достаточно простой и практически всегда рабочий метод. Нужно перегрузить мозг деятельностью. Говорю как специалист в нейрохимии и нейрофизиологии. Вся соль в том, что ресурсы у мозга ограничены. Не может он одновременно высчитывать интеграл, планировать поездку на выходные, озадачиться нехваткой корма для кошки и при всём этом ещё и паниковать понапрасну. Не получится, мощностей на всё это у него нет. И лучше всего перегрузить его анализом информации, поступающей от органов чувств.
Как? Очень несложно. У нас куча каналов поступающей информации: зрительные, слуховые, обонятельные, вкусовые и тактильные... По ним всегда, даже когда глаза закрыты, а в ушах беруши, что-нибудь да поступает. Задача - акцентировать внимание на этой информации, чтобы она шла не фоном, а принималась, как приоритетная в данный момент. Буквально, членораздельно подумайте, а может даже скажите вслух:
Я вижу стену, там обои в цветочек. Цветочки красного цвета. Ещё я вижу смартфон (ну надо же! Я с ним вообще не расстаюсь). Он прямоугольный, чёрный, и в чехле со смешариками (например). И ещё я вижу картину на стене, купчиха там чай пьёт. И так далее...
Слуховой анализатор тоже загружаем. Звуки вокруг нас есть всегда, акцентируемся и на них. "Я слышу музыку у соседей, какая-то попса. И машина за окном, наверное грузовик. И холодильник на кухне! Он еле шумит, но я его тоже слышу".
Аналогично - запахи. Со вкусами более проблемно, но можно вспомнить какой-нибудь вкус от завтрака и нафантазировать, что чуть-чуть его ещё ощущаете. Тактильные ощущения: тут вообще простор! Прикосновение простыни (если лежим), обивки кресла (если сидим), деревянный подлокотник или стол (ещё и с текстурой, рельефный такой), кошка пришла потёрлась, мягкая пушистая... Почти наверняка ещё до кошки вы забудете о панической атаке. Мозг исчерпает все ресурсы на анализ входящей информации, а на панику ничего не останется.
Для ещё большей концентрации на ощущениях можно добавить немного математики:
Сейчас я вижу пять вещей (перечисляем), слышу четыре звука (перечисляем), чувствую три ощущения (перечисляем), два запаха, один вкус...
Это не шаманство, это - нейрофизиология. Поэтому это работает. Расскажите тем, кого панические атаки достали уже.
Я - Злобный Биохимик. Пишу на Дзене и тут. Все статьи авторские, тэг моё и всё такое. Всем донам - большое спасибо за поддержку.
Я просто решаю прилечь почитать интересную книгу, осталась половина, поэтому откладывать это занятие не стоит, лучше дочитать уже. Что в это время делает мой мозг? А давайте-ка все дружно, всеми органами и клеточками организма начнём тревожиться. На мой вопрос с какой стати, мозг ничего не смог сгенерировать, потому что явных причин для переживаний или страха нет. Я просто читаю книгу в свой выходной. Тут сердце уже как обычно в своём репертуаре без разборок и выяснения причин начинает биться чаще, тем самым вызывая бескопокойство в конечностях. Я говорю чуваки остыньте, сердечко, мол, успокойся, мозг чудит. Но сердце в этот раз, видимо, желая отомстить за суету мозгу, начинает биться сильно прям, что в шее отдаёт, в руки, и усидеть на месте просто невозможно. Я начинаю, соответственно, сильно волноваться из-за сего перформанса. В чем дело-то? Мозг, сердце, давайте обсудим и найдём компромисс. Вспоминаем, о чем мозг думал сегодня, вчера, что снилось, есть ли за что зацепиться? Нет, день солнечный, сон крепкий, еда вкусная, вообще выходной, чилл. И тут мозг виновато и тихо выдаёт, что просто навалилось много всего на него, разные мысли, думы, решения вопросов и проблем, воспоминания и тд и тп. Я пытаюсь как-то вежливо и заботливо убедить его, что это нормально, что всё хорошо, мы справляемся и вообще сейчас интересную книжку читаем, просто дышим глубоко и успокаиваемся. Сердце нас внимательно слушает и уже даёт нам всем выдохнуть, понимает всё-таки, что мозг настолько drama queen, что это уже неисправимо, его можно только понять и простить. И скинуться на хорошую психотерапию.
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689