Если бы диеты работали...
ЕСЛИ БЫ ДИЕТЫ РАБОТАЛИ,
ВЫ БЫ НЕ ПЫТАЛИСЬ В 10-Й РАЗ ПОХУДЕТЬ
ЕСЛИ БЫ ДИЕТЫ РАБОТАЛИ,
ВЫ БЫ НЕ ПЫТАЛИСЬ В 10-Й РАЗ ПОХУДЕТЬ
На меня наехал один комментатор. Как обычно бывает в таких случаях, комментатор без аватарки и без имени.
⬇️ Комментарии были к этому видео ⬇️
Дальше будет разбор этих комментариев по фактам.
Напоминаю, что я - клинический психолог. При этом, но по мнению комментатора мне нужно отработать в поликлинике 20 лет, чтобы иметь право давать советы.
Даже отучись я в меде и проработав в поликлинике 20 лет, я бы не стала никому давать советы
По мне, врач или другой помогающий специалист, вообще, не должен давать советы. Он дает исключительно рекомендации.
⬆️⬆️ Продолжаю узнавать у комментатора почему, с его точки зрения, в моей биографии должны были быть медицинский и поликлиника.
Кстати, про поликлинику. Само по себе 20-летние сидение в кабинете врача в поликлинике не делает его автоматически квалифицированным специалистом, даже, если комментатору хочется в это верить.
Не зря врачей отправляют на регулярные повышения квалификации. Это одна из причин того, что только опыт - не показатель квалификации.
Практика нужна, но не только она. Также не показатель квалификации - это оконченный медицинский ВУЗ. Вы же не знаете, как там учился человек, а учатся в мед. ВУЗах, как и во всех остальные т.е. по-разному.
Также медицинский ВУЗ по мнению комментатора должен был быть окончен 20 лет назад. Медицина ушла далеко за это время.
Поэтому, кроме базового образования и слепого упования на него, полезно посмотреть на недавние повышения квалификации специалиста, к которому хотите обратиться
⬆️⬆️⬆️ Напоминаю, что я - клинический психолог и никакого отношения к поликлиникам не имею. Разве что у меня в терапии было с десяток врачей от гинекологов до реаниматологов.
Человек считает, что меня коробит от слова "поликлиника", а меня коробит от того, что я общаюсь с диванным экспертом.
Про то, что непосредственно от того, что люди слушают на Ютубе случаются анорексия или ожирение - это бред
Есть много факторов, которые активируют эти состояния. Один из них - социальный. Это как раз про то, что подобные не квалифицированные комментаторы без имени и аватарки комментируют тела других людей и дают не прошенные советы о том, что есть и какой раз размер носить. Видимо, чтобы им было приятно смотреть и без разницы, что при этом чувствует человек.
А что тогда показатель квалификации специалиста?
По мне, показатель квалификации специалиста - это результаты клиентов или пациентов.
Что думаете по поводу комментариев этого человека? Согласны с им по поводу опыта? Вы идете к тому, кто просто с опытом или смотрите в том числе на результаты клиентов или пациентов?
Важное напоминание
Считайте счастливые моменты, а не калории
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509
После этой статьи меня возненавидят продавцы марафонов похудения, но все же я решила ее опубликовать, потому что про это нельзя молчать!
Я - Галина Леонова, клинический психолог и специалист по пищевому поведению. Я в частной практике и в групповых форматах помогаю людям улучшить отношения с едой, эмоциями, телом и самими собой.
Я работаю с людьми, которые борются с перееданиями и весовыми качелями; с теми, кто не может никак сбросить вес и с теми, кто его не может набрать; мои клиенты - это люди со сложностями в понимании своих эмоций, с непринятием себя и своего тела.
90% людей, которые приходят в терапию, покалечены диетами и марафонами похудения.
Однажды на консультацию ко мне пришла девушка весом 216 кг. И свой вес она не нажрала. Свой вес она нахудела. Изначально девушка весила 68 кг. После 5 марафонов похудения она стала весить в 3 раза больше первоначального веса. Про это нужно говорить, потому что я считаю, что это пи%%ец!
Согласно исследованиям Трейси Манн 95% людей наберут сброшенной в течении 3-5 лет, у 70% вес станет большим, чем был до похудения
Продавцы марафонов похудения знают, что в большинстве случаев после диет происходит набор веса. Именно то, что людям требуется повторный сброс веса, позволяет их бизнесам процветать.
Марафоны похудения - золотая жила для бессовестных людей, которые хотят быстрой наживы. Сейчас обосную.
Во-первых, клиентов полно.
Большинство людей хотят похудеть, значит много клиентов.
Похудение - боль, за решение которой люди готовы платить.
Во-вторых, легко создать продукт.
Люди считают, что есть волшебный способ похудения. Называешь свою методику похудения уникальной и выстраивается очередь из желающих ее попробовать.
Проводить марафоны может кто угодно. Ты стройная, симпатичная и хочешь денег? Назначаешь себя экспертом по похудению и готово!
Во-третьих, легко продавать продукт.
Даешь громкие лозунги и люди покупают, потому что хотят такой результат. “Гарантирую минус 8 кг, сбросите 5 кг уже за первую неделю, я сбросила 80 кг и помогу тебе!” Заманчиво же?
Показываешь фото ДО и ПОСЛЕ и они продают за тебя.
Что внутри любого, даже самого уникального, марафона по похудению?
Питание:
выдадут готовые меню на определенную калорийность,
или обложат правилами питания (исключить глютен и молоко, есть фрукты только до обеда, не сочетать 2 вида белка, убрать перекусы),
или выдадут вашу норму КБЖУ для похудения и заставят носиться со счетчиком калорий.
Спорт:
одинаковые тренировки для всех,
или несколько видов тренировок: для тех, кто не хочет прыгать, для тех, кто у кого мало времени, для тех, у кого нет инвентаря.
Психолог и чат поддержки:
вам что-то расскажут про мотивацию,
про то, что у вас все получится,
про то, как вы похудеете и полюбите себя.
Сработает ли это все? Мой ответ - ДА!
Если вы будете делать все, что сказано в марафоне похудения, вы похудеете, но какой ценой и с какими последствиями?
Продавцов марафонов не волнует, я бы даже сказала, что не еб%т, что с вами будет в процессе и после похудения.
А будет вот что:
У одних людей повысится тревожность.
Другие станут зациклены на еде.
Третьи потеряют месячные.
Четвертые заболеют РПП.
У пятерых пропадет сон и появится усталость.
Вы скажете, что можно и потерпеть неудобства, если потом получишь тело мечты. Но навсегда ли это? Точно нет!
Вы сделайте фото ДО и ПОСЛЕ, порадуетесь результату, а потом будет срыв или просто наступит привычная жизнь вне марафона и все сброшенные кг вернутся, а может и больше. Похоже на вас?
Выводы печальные:
В лучшем случае марафон похудения просто не сработает: вы мучаетесь на диете, а вес вернется к исходной точке.
В худшем случае у вас появятся психологические проблемы, а вес сильно увеличится.
Пишите в комментариях, если я подняла интересную тему и вы хотите узнать о том, что тогда делать, если хочется похудеть.
Итак! Да здравствует... Очередное начинание Мое. Я доведу его до конца? Конечно! Конечно да! Потому что... Ну сколько можно дорогая?
Типо знаете.. ты вот живешь-живешь. Ходишь по кругу какой-то нерешающейся проблемы... а потом БАМ! И решаешь ее. Ну кайф же?
Так вот есть у меня один круг. Долбанный круг. Под названием - я точно знаю что я не хочу есть, но я ем.
КАТАСТРОФ ААА ! ! !
Поэтому... Не то что бы даже моя цель слишком сильно схуднуть. Моя цель, цель данного дневника в том, чтобы скорее перестать жрать когда не испытывакшь голод.
А я его испытываю... честно признаюсь. Очень редко. Крайне редко.
Я могу его испытать раз в два дня.... Типо я ем чтобы "порадоваться", "успокоиться".
Но не потрму что я голодна. Вот в чем моя проблема.
Я использую еду... как таблетку.
И я хочу перестать так делать... понимаете?
Я хочу перестать ходить по этому замкнотому кругу... До того, как случится абсолютный пи&дец.
Типо... обычно люди (я, ок, не будем обобщать и смущать словами правды остальных) тянут до последнегл.... пока совсем дно не случится они не зашевелятся суперактивно.
И это тоже... плохо. И от этого я тоже избавиться хочу!
Потому ПОЖАЛУЙСТА! Не читайте мои предыдущие посты и не портите свое мнение обо мне ими. Да, я писала что-то давайте забудем что я писала.
Просто читайте только про то как я стараюсь лишний раз не есть... аминь.
Вот фоточки...
И я не толстая. Но я наглая. Я ем столько, что грешно. Я бцквально съедаю чужое мороженое. Вот я гадина. Не для меня же куплено.... о н о
p. s. Господи как же это кринжово все и стремно и что я творю...
Существует несколько типов переедания, один из них эмоциональныи.
Очень часто ощущая усталость, стресс, грусть, напряжение, тревогу, раздражение, утомление, депрессию, одиночество, страх перед будущим, стыд за себя, недовольство собои или жизнью, мы начинаем есть.
Мы едим для того, чтобы уити от всех этих неприятных эмоции.
После съеденных лакомств, часто появляется чувство вины и дискомфорт от переедания.
И мы движемся, как по замкнутому кругу — используем еду для избавления от новои порции негативных эмоции.
Признаки эмоционального переедания:
употребление большего количества еды, чем нужно физиологически - до появления неприятных ощущении;
прием пищи быстро, без тщательного пережевывания;
чувство вины за съеденное;
прием пищи таиком из-за стеснения за употребление больших порции;
отсутствие режима питания - употребление пищи в течение всего дня.
Если вы хотите снижать вес с удовольствием и пользой заходите, подписывайтесь на мой телеграм канал «Здоровое снижение веса».