Лучший психолог
Тот, кто всегда поддержит.
Тот, кто всегда поддержит.
С детства в мультиках и сериалах обращал внимание на еду. Реклама еды опять же. Везде еда. Естественно у меня проснулась жажда попробовать все блюда мира. К тому же бабушка часто рассказывала истории о блокаде Ленинграда. Это тоже впечатлило. В какой- то момент я начал думать, что если не поем хотя-бы один раз, тогда день пройдет зря. Ни одна прогулка не обходилась без поедания чипсов. Как - бы я хотел относиться к еде проще, как к топливу и не более. Это приносит проблемы. Как это можно исправить? У кого был такой опыт?
Закусились сегодня с братом по этому вопросу и он предложил разместить пост, чтобы выяснить, кто же прав и как думают люди.
Ситуация: мой сын 10 лет когда ел дома за столом - чавкал. Меня это сильно раздражало. Прямо вот испытывал я крайне негативные эмоции по этому поводу и просил сына не чавкать. При это остальных членов семьи это не трогало. В один момент когда я раздраженно попросил не чавкать, сын меня спросил: почему меня это так раздражает? Я ответил, что это не культурно. Я же его спросил в ответ, почему он постоянно чавкает. Он ответил: "когда мне очень вкусно, много слюны выделяется и мне вкусно чавкать. Я же дома. Разве я не могу дома есть так, как мне хочется, так как мне вкусно? Я чавкаю только дома, в общественных местах я веду себя культурно."
И тут я задумался о том, что только у меня рождаются негативные эмоции по этому поводу, у остальных в семье нет. И я вспомнил, как отчима бесило, как я ем и чавкаю. Он постоянно ругался на меня по этому поводу. Я вдруг понял, что сын прав, этом моя проблема из детства. И я стал специально слушать, как он чавкает и габлюдать за выворачивающимся нутром. А через 2 таких обеда я перестал обращать на чавканье внимание.
Этой историей я поделился с братом, на что он мне сказал, что я не прав. И сына надо воспитывать культуре и чавкать за столом дома категорически не приемлимо. А так же сказал, что в социуме чавканье считается бескультурщиной и так считают все. А все явно лучше знают, чем я.
Денис привет, сделал, как ты просил.
В общем ваи мысли или позиция по этому поводу? Благодарю.
Не могу перестать воспринимать еду как награду. Как таковых проблем с питанием нет, потому что и его частенько нет. А чтобы съесть что-то вкусное/вредное обязательно ищу причину: устала, закрыла сложную задачу, перенервничала, пострадала или что-то такое, что дает мне основание пожалеть себя. Иначе кажется, что это просто баловство и необоснованный вред себе же. Причем с обычной едой примерно также, ужин тоже воспринимается как излишество, от которого лучше отказаться.
Многие советуют проработать это с психологом, но с другой стороны мне это особо не мешает жить, да страх набрать гораздо сильнее желания есть как большинство людей
Upd: да, за «лишнее» (в моем понимании разумеется) грызет совесть, но достаточно просто пропустить следующий прием пищи или заняться спортом
Я — социальный педагог и будущий психотерапевт. Больше 10 лет работаю с трудными детьми и подростками и в этом году стал замечать, что снова прибавилось случаев с пищевыми расстройствами. Когда-то давно, до пандемии, я посещал всякие разные семинары на эту тему и сам долго копался в научных работах и статьях, дабы начать хоть что-то понимать в механизмах этого заболевания. Статья вышла большая и я попробую разбить её на две части, в которых поделюсь своими примерами, опытом и мыслями по поводу подобных расстройств.
Подростки часто чувствуют себя слишком толстыми или слишком худыми. Но с какого момента борьба с собственным телом становится проблематичной? Что вызывает расстройства пищевого поведения? Как родители могут предотвратить проблемы, связанные с питанием, и отреагировать на них? Эти все вопросы задают сами себе не только родители, но и профессионалы.
В 16 лет Фелиции перестало нравиться своё тело. Она часто стоит перед зеркалом, разглядывая свои бёдра, живот, руки. «Я была недовольна своей фигурой и весом», — говорит сегодня уже 21-летняя девушка. «Я сравнивала себя с другими членами семьи и другими детьми в школе – например, с худой девочкой, которая могла есть всё, что хотела, и не толстеть. Я хотела быть такой же стройной, как она». Фелиция не одинока с таким чувством «недостаточности». Тот факт, что подростки придают большое значение своей внешности, очень распространён и нормален.
Их самооценка во многом зависит от оценки сверстников. Внешний вид играет для них важную роль в принадлежности. Вот почему они часто сравнивают себя с другими и сосредотачиваются в первую очередь на людях, которых считают привлекательными.
Такое поведение происходит именно на той фазе развития, когда тело существенно меняется. Физические формы девочек увеличиваются в период полового созревания из-за женских гормонов. Это противоречит идеалу красоты стройного женского тела в нашем обществе. Поэтому подросткам может быть трудно принять своё тело.
Исследования показывают, что образ тела в последние десятилетия стал более негативным: тем же подросткам всё меньше и меньше нравится своя фигура, и они часто думают, что они слишком толстые. Большую роль в этом играют средства массовой информации, особенно социальные сети, такие как Instagram. Но такие темы, как фигура, фитнес и здоровое питание, также повсеместно присутствуют во многих семьях и в социальной среде молодежи. Матери сегодняшних детей и подростков выросли с идеалом красоты стройного тела и уделяли большое внимание весу и фигуре. Они передают это – часто неосознанно – своим детям.
Но есть хорошие новости: Несмотря на все пагубные влияния общества, у большинства подростков не развивается расстройство пищевого поведения. Это совершенно нормально иногда есть много или мало и не всегда быть довольными своим телом. Тем более на этом этапе развития многое меняется. Это становится проблематичным, если люди постоянно озабочены своей внешностью и когда, в результате, сильно страдает их самооценка.
Недовольство собственным телом — один из важнейших факторов риска развития расстройства пищевого поведения. Девочки часто стремятся быть очень стройными. Если добавить дополнительные факторы риска, например, буллинг в школе, то это может привести к расстройству пищевого поведения. Но мальчики также всё больше и больше беспокоятся о своей внешности. В моей практике часто целью выступает приобретение мышечной массы и эта цель преследуется очень болезненно и фанатично.
Но почему у одного подростка, несмотря на временную неудовлетворённость, с годами вырабатывается здоровое отношение к своей внешности, а у другого скатывается к расстройству пищевого поведения? Какие факторы риска приводят к нездоровому питанию? И какую роль в этом играют родители?
Расстройства пищевого поведения являются растущей проблемой в западном обществе. Исследования показывают, что за последние 20 лет они увеличились, а во время пандемии короны возросли ещё раз. А ещё, судя по статистике, расстройства пищевого поведения возникают у детей всё младшего возраста, к примеру, уже в возрасте 10-11 лет.
Примерно у 3-5 процентов людей в течение жизни развивается расстройство пищевого поведения. Оно чаще всего начинается в возрасте от 14 до 20 лет, поэтому являются типичным заболеванием подросткового возраста. К наиболее сложным расстройствам пищевого поведения относятся анорексия, булимия и компульсивное переедание. Согласно исследованиям, от одного до двух процентов девочек и мальчиков страдают анорексией. От одного до трех процентов страдают булимией, а у трёх-четырех процентов развивается компульсивное переедание.
Анорексия чаще всего начинается примерно в 14–16 лет, а булимия – чуть позже, примерно в 17–20 лет. Расстройства пищевого поведения реже встречаются у мальчиков, но они могут страдать от тех же типов, что и девочки. Поскольку расстройства пищевого поведения считаются «женской болезнью», мальчики очень стесняются этой темы, поэтому часто не обращаются за помощью. Расстройство пищевого поведения часто не распознаётся ни родителями, ни учителями, и поэтому его начинают лечить только на поздних стадиях.
На меня наехал один комментатор. Как обычно бывает в таких случаях, комментатор без аватарки и без имени.
⬇️ Комментарии были к этому видео ⬇️
Дальше будет разбор этих комментариев по фактам.
Напоминаю, что я - клинический психолог. При этом, но по мнению комментатора мне нужно отработать в поликлинике 20 лет, чтобы иметь право давать советы.
Даже отучись я в меде и проработав в поликлинике 20 лет, я бы не стала никому давать советы
По мне, врач или другой помогающий специалист, вообще, не должен давать советы. Он дает исключительно рекомендации.
⬆️⬆️ Продолжаю узнавать у комментатора почему, с его точки зрения, в моей биографии должны были быть медицинский и поликлиника.
Кстати, про поликлинику. Само по себе 20-летние сидение в кабинете врача в поликлинике не делает его автоматически квалифицированным специалистом, даже, если комментатору хочется в это верить.
Не зря врачей отправляют на регулярные повышения квалификации. Это одна из причин того, что только опыт - не показатель квалификации.
Практика нужна, но не только она. Также не показатель квалификации - это оконченный медицинский ВУЗ. Вы же не знаете, как там учился человек, а учатся в мед. ВУЗах, как и во всех остальные т.е. по-разному.
Также медицинский ВУЗ по мнению комментатора должен был быть окончен 20 лет назад. Медицина ушла далеко за это время.
Поэтому, кроме базового образования и слепого упования на него, полезно посмотреть на недавние повышения квалификации специалиста, к которому хотите обратиться
⬆️⬆️⬆️ Напоминаю, что я - клинический психолог и никакого отношения к поликлиникам не имею. Разве что у меня в терапии было с десяток врачей от гинекологов до реаниматологов.
Человек считает, что меня коробит от слова "поликлиника", а меня коробит от того, что я общаюсь с диванным экспертом.
Про то, что непосредственно от того, что люди слушают на Ютубе случаются анорексия или ожирение - это бред
Есть много факторов, которые активируют эти состояния. Один из них - социальный. Это как раз про то, что подобные не квалифицированные комментаторы без имени и аватарки комментируют тела других людей и дают не прошенные советы о том, что есть и какой раз размер носить. Видимо, чтобы им было приятно смотреть и без разницы, что при этом чувствует человек.
А что тогда показатель квалификации специалиста?
По мне, показатель квалификации специалиста - это результаты клиентов или пациентов.
Что думаете по поводу комментариев этого человека? Согласны с им по поводу опыта? Вы идете к тому, кто просто с опытом или смотрите в том числе на результаты клиентов или пациентов?
Важное напоминание
Считайте счастливые моменты, а не калории
Ведь мы же не гурманы и не кулинарные критики, а книга отзывов есть в ресторане, а не в доме или квартире.